1 alimentação saudável 2 atividade física 3 acordar cedo meditar -atv física. 4 meditação. 5 práticar a gratidão - oração-musica. 6 leitura auto ajuda e desenvolvimento pessoal. 7 auto cuidado - filme série, comida favorita, se arrumar pra tirar fotos e etc.
Amei 😍 tô tentando ser “aquela garota” pra mim mesma, tentando me manter produtiva e feliz com essas pequenas realizações! Esse vídeo fala muito sobre amor próprio também, isso é essencial nas nossas vidas ❤️ Traz vídeos sobre alimentação também 🤩
eu ameii, precisava ouvir tudo isso, eu sempre me cobro muito por querer estar fazendo mais exercícios, e sendo mais produtiva, mas eu sempre tento ir muito rápido e acabo não criando um hábito, agora eu sei que devo ir no meu tempo e aos poucos eu me torno a melhor versão de mim mesma! Obrigada❤️
Eu fico super feliz em saber disso Gi! A gente sempre se cobra muito né? Não precisamos ter pressa, só precisamos ter a certeza de que estamos dando o nosso melhor todos os dias! Boa sorte na sua jornada de hábitos saudáveis 🥰💗
Estou me sentindo bem melhor quando comecei a fazer as técnicas "aquela garota" ajustei meu horários de acordar e dormir,fazer exercícios yoga e me sinto bem melhor, comecei a beber mais água comer melhor, adorei essas dicas
Muito e muito obrigada mesmo!! eu tenho apenas 12 anos, e achava que eu tinha q ser "aquela garota"!! pois a internet me influencia demais, e por ver todas aquelas meninas saudaveis, com a vida maravilhosa! eu achei que tinha que ser igual a elas! pois eu não era NADA igual a elas! e isso em deixava com uma negatividade gigante.. e por eu tentar ser igual essas meninas perfeitas, eu não conseguia enxergar o meu verdadeiro eu!! mas com o seu video. eu consegui intender o verdadeiro significado de ser "aquela garota" voce não precisa ser perfeita, o padrão ou algo do tipo! mas sim se cuidar mas, agradecer pelo oque voce tem! e isso me ajudou DEMAAIS!! voce fez eu perseber, que voce pode ser voce mesma! com as tuas diferenças!! ja estou te seguindo, e vou te acompanhar bem mas!! e comcerteza vou tentar ser "aquela garota" mas do meu geitinho ;) ♡
Eu amei o seu vídeoo Le, eu costumo ter essa rotina todos os dias. Pra mim, eu me sinto bem fazendo tudo isso pra mim mesma, tenho me mantido produtiva e animada tbm. A parte que vc fala do amor próprio é importante na vida de cada um.
Muuuito obrigada Bia, eu fico super feliz em saber disso!! Cuidar de nós mesmas faz um bem danado, principalmente, pra nossa mente né? Orgulho de você já praticar esses hábitos diariamente! 🥰💗
que vídeo perfeito! Me incentivou mais do eu já estava incentivada. Vc mostrou o lado de ser "aquela garota " que muitas pessoas não enxerga, o que foi incrível! Que vídeo puro, eu amei!!
Ahhhhhhh melhor comentário!!!! Muito obrigada Ti, sua mensagem deixou meu dia ainda melhor. Fico muito feliz em ter te incentivado mais um pouco haha 💗💗💗
@@by.leticiacosta fui tão incentivada e me interessei tanto pelo o livro " O milagre da manhã " q comprei, primeiro livro q me interesso tanto!! Obrigada por essa influência maravilhosa Le!
vc n precisa ser magra pra ser aquela garota vc n precisa fazer dieta pra ser aquela garota aquela garota é vc ser a melhor versão de si é vc mudar seus hábitos,alimentação,fazer exercícios etc vc n precisa mudar seu corpo ou seu cabelo pra ser aquela garota VC JÁ É AQUELA GAROTA VC JÁ É LINDA
Este vídeo veio do universo de encontro ao meu novo EU sou mãe, casada há 19 anos Já perdi as contas.. rsrs Venho buscando a minha melhor versão.. GRATIDÃO!!
No começo pode ser bem difícil conseguir manter esses hábitos, mas depois do primeiro mês você começa a gostar demais! Eles são essenciais pra nossa vida 🥰
Eu tenho 11 anos ent eu faço tudo isso porém mais "leve"por exemplo eu não pego muito pesado nos exercicíos,ou eu tbm n acordo muito cedo,eu sou acustumada na semana que eu não tenho aula eu acordo as 8:30 e na semana que eu vou para a escola acordo as 6:00 :)) Essa é minha rotina quando não vou para a escola
voce e perfeita Leticia me motiva muito!(dscp as palavras estarem sem assento pois estou comentando pelo computador e pra andar mais rapido e sem assento) ;)
Não podemos nos esquecer que: Cada um tem sua rotina. Não pode lhe fazer bem se você muda-la e planejar cada detalhe e fazer a mesma coisa todos os dias. Você tem que saber controlar sua alimentação, já que nenhum de nós podemos comer coisas saudaveis o tempo todo. É por último, você não pode ficar feliz o tempo todo, a maioria dos vídeos assim diz que: Você tem que estar bem pra fazer acontecer, ou coisas do tipo. Isso não faz bem pra você, todo mundo tem seus momentos bons ou felizes, ninguém pode ficar feliz o tempo todo.
Oi Letícia , Eu Tenho alguns problemas aqui e queria falar com você . Sempre que eu faço exercícios fisicos me sinto muito fraca como se estivesse com os músculos desgastados . Será que não vou voltar a fazer exercícios ? Estou com muito medo .
Oii lindona. Você precisa verificar 3 coisas: se você tem algum problema de saúde, se você está fazendo o exercício da maneira certa, se você se alimenta bem. Muitas pessoas se sentem muito fracas quando treinam em jejum ou não fazem uma boa refeição antes do treino. É muito bom ir ao médico pra ver se a sua saúde está ok e também fica de olho nas outras duas coisas que te falei. Espero ter te ajudado! 💗
Você é perfeita! Você chega ser além “daquela garota”
AAAAAHHH eu tenho o melhor namorado do mundo!!! Quem concorda? 😍❤️
😍😍😍
@@by.leticiacosta euu!! Lindos 😍❤️
😍😍😍😍😍
@@by.leticiacosta muito fofos🤡
1 alimentação saudável
2 atividade física
3 acordar cedo meditar -atv física.
4 meditação.
5 práticar a gratidão - oração-musica.
6 leitura auto ajuda e desenvolvimento pessoal.
7 auto cuidado - filme série, comida favorita, se arrumar pra tirar fotos e etc.
Obrigada pelo resumo Mei hahaha 🥰🥰
"Cada uma de vocês tem essa garota dentro de você"✨✨
Mulher, achava que vc tinha uns 16 anos, e acabei descobrindo que tem 22. EU TÔ PASSADA, CHOCADA
ent kakak
th-cam.com/video/Pl48hiheaos/w-d-xo.html
hahahahahaha as pessoas sempre me falam que eu tenho cara de novinha. Já me deram 12 anos uma vez, acredita? 😂😂
@@by.leticiacosta acredito kakkaka
Pois é
Estou assistindo vários vídeos e dicas pra ser "aquela garota" agora nas férias e ano q vem ser minha melhor versão💞✨️
Amei 😍 tô tentando ser “aquela garota” pra mim mesma, tentando me manter produtiva e feliz com essas pequenas realizações! Esse vídeo fala muito sobre amor próprio também, isso é essencial nas nossas vidas ❤️
Traz vídeos sobre alimentação também 🤩
Obrigada Mi! Você tem toda razão, devemos tentar ser "aquela garota" para nós mesmas, pro nosso bem-estar, nossa autoestima. Isso é tão importante! 💗
Amei a sua dica estou tentando ser “aquela garota" procurando o melhor de mim
Muito obrigada Jana!! 🥰🥰💗💗
Oi também tô tentando ❤️❤️
eu ameii, precisava ouvir tudo isso, eu sempre me cobro muito por querer estar fazendo mais exercícios, e sendo mais produtiva, mas eu sempre tento ir muito rápido e acabo não criando um hábito, agora eu sei que devo ir no meu tempo e aos poucos eu me torno a melhor versão de mim mesma! Obrigada❤️
Eu fico super feliz em saber disso Gi! A gente sempre se cobra muito né? Não precisamos ter pressa, só precisamos ter a certeza de que estamos dando o nosso melhor todos os dias! Boa sorte na sua jornada de hábitos saudáveis 🥰💗
Estou me sentindo bem melhor quando comecei a fazer as técnicas "aquela garota" ajustei meu horários de acordar e dormir,fazer exercícios yoga e me sinto bem melhor, comecei a beber mais água comer melhor, adorei essas dicas
Muito e muito obrigada mesmo!! eu tenho apenas 12 anos, e achava que eu tinha q ser "aquela garota"!! pois a internet me influencia demais, e por ver todas aquelas meninas saudaveis, com a vida maravilhosa! eu achei que tinha que ser igual a elas! pois eu não era NADA igual a elas! e isso em deixava com uma negatividade gigante.. e por eu tentar ser igual essas meninas perfeitas, eu não conseguia enxergar o meu verdadeiro eu!! mas com o seu video. eu consegui intender o verdadeiro significado de ser "aquela garota" voce não precisa ser perfeita, o padrão ou algo do tipo! mas sim se cuidar mas, agradecer pelo oque voce tem! e isso me ajudou DEMAAIS!! voce fez eu perseber, que voce pode ser voce mesma! com as tuas diferenças!! ja estou te seguindo, e vou te acompanhar bem mas!! e comcerteza vou tentar ser "aquela garota" mas do meu geitinho ;)
♡
Deu certo?
Eu amei o seu vídeoo Le, eu costumo ter essa rotina todos os dias. Pra mim, eu me sinto bem fazendo tudo isso pra mim mesma, tenho me mantido produtiva e animada tbm. A parte que vc fala do amor próprio é importante na vida de cada um.
Muuuito obrigada Bia, eu fico super feliz em saber disso!! Cuidar de nós mesmas faz um bem danado, principalmente, pra nossa mente né? Orgulho de você já praticar esses hábitos diariamente! 🥰💗
Vídeo impecável! Parabéns pelo seu conteúdo.
"Quando começamos a focar em nós mesmos, o único arrependimento é de não ter começado antes".
a voz dela é muito bom ia ficar ótima em uma meditação guiada para ir para DR
Só quero te parabenizar por esses conteúdo transformador,que vídeo lindo amei cada etapa.
que vídeo perfeito! Me incentivou mais do eu já estava incentivada. Vc mostrou o lado de ser "aquela garota " que muitas pessoas não enxerga, o que foi incrível! Que vídeo puro, eu amei!!
Ahhhhhhh melhor comentário!!!! Muito obrigada Ti, sua mensagem deixou meu dia ainda melhor. Fico muito feliz em ter te incentivado mais um pouco haha 💗💗💗
@@by.leticiacosta fui tão incentivada e me interessei tanto pelo o livro " O milagre da manhã " q comprei, primeiro livro q me interesso tanto!! Obrigada por essa influência maravilhosa Le!
@@tiffanycristine2 posta o livro e marca ela no insta!! @by.leticiacosta
Sua voz é muito relaxante
esse vídeo está perfeito !!
muito obrigada por me incentivar a começar a adquirir esse hábito 🤍
Obrigada por esse vídeo! Sua energia é incrível, amei muito, sucesso!! 🥰
Adoro seus vídeos cada um é mais bom do que o outro ❤️
Você e muito perfeita ameiiii
Sim! Traz vídeo sobre ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL! 🍏
Eu precisava real desse vídeo! A forma como vc explica tão bem, a voz suave, todo o conhecimento. Vc é incrível Le 😍
Obrigada por esse vídeo 😍
Fiquei extremamente feliz com esse comentário! Muuuito obrigada minha linda 🥺💗
@@by.leticiacosta Fique mesmo. Vc tem grande potencial pra isso, isso já combina com vc. Por nada meu bem ❤
Obrigada pelas dica, preciso mesmo ser ✨aquela garota✨
vc n precisa ser magra pra ser aquela garota
vc n precisa fazer dieta pra ser aquela garota
aquela garota é vc ser a melhor versão de si é vc mudar seus hábitos,alimentação,fazer exercícios etc
vc n precisa mudar seu corpo ou seu cabelo pra ser aquela garota VC JÁ É AQUELA GAROTA VC JÁ É LINDA
Obrigado 💗
Este vídeo veio do universo de encontro ao meu novo EU
sou mãe, casada há 19 anos Já perdi as contas.. rsrs
Venho buscando a minha melhor versão.. GRATIDÃO!!
Ahhhhh 😍😍 Fico muito feliz em saber disso amore. Boa sorte na sua jornada!!
Seu vídeo me deu uma animada a fazer esses hábitos, que realmente é muito boa para a nossa saúde ❤
No começo pode ser bem difícil conseguir manter esses hábitos, mas depois do primeiro mês você começa a gostar demais! Eles são essenciais pra nossa vida 🥰
@@by.leticiacosta Exatamente 😍😍
Amei o vídeo parabéns
Que vídeo top!! Amei demais essa edição 🤩 e eu estou tentando ser a minha melhor versão a cada dia 🥰
QUE VÍDEO PERFEITO!! 🌷
awwnnn, obrigada Lua!! 🥰🥰
EEstou na conta do meu pai meu celular recomendou o vídeo mas acabou bem na hora que fui ver,mds vc é muito legal tipo vc me ajudou mtoo
Awwwn que linda!!! Obrigada amore, eu fico muito feliz em saber que te ajudei 🥰❤
Lindíssima! 💕
Amei seu vídeo
Vc foi tanto mas tanto minha inspiração pro meu canal aaaa❤
Eu tenho 11 anos ent eu faço tudo isso porém mais "leve"por exemplo eu não pego muito pesado nos exercicíos,ou eu tbm n acordo muito cedo,eu sou acustumada na semana que eu não tenho aula eu acordo as 8:30 e na semana que eu vou para a escola acordo as 6:00 :))
Essa é minha rotina quando não vou para a escola
Amor eu não recomendo vc por horário para fazer as coisas, deixa sem horário:) fica melhor vc se sente mais livre
@@KauannyCipriano Oiii eu não uso mais horários, mas obrigada por se importar cmg :)
@@Julyasushii denadaa, inclusive sua rotina ta maravilhosa 💖
@@KauannyCipriano Obrigadaaaaa🥰
Obrigada pelo vídeo, estava precisando ouvir isso pra me tornar uma pessoa melhor🙏❤
Ahhh eu fico feliz demais em saber disso Nat!! 😍😍😍
@@by.leticiacosta 😍😍❤❤
amei esse video♥️
Maravilhosa☺💕
Perfeita tenho certeza que vai me ajudar muito
th-cam.com/video/Pl48hiheaos/w-d-xo.html
Awwnn obrigada Sa. Fico muito feliz em saber disso! 🥰❤
Faz vídeo sobre seu treino e sobre alimentação
Vou fazer Leee 🥰💗
th-cam.com/video/Pl48hiheaos/w-d-xo.html
Esse livro é tudooo mesmo s2
ja cheguei dando likeee amo!!!
Perfeitaaaa! Gosto assim hahaha 😍😍
Perfeitaaaa sem condições sério 💚😍🦋✨✨ ti amo ela arrasa demais amo muito princesa 💚😍🦋✨✨
Muito obrigadaaaaa gatinha 🥰💗 love u
@@by.leticiacosta Perfeita ❤️😍😍😍
voce e perfeita Leticia me motiva muito!(dscp as palavras estarem sem assento pois estou comentando pelo computador e pra andar mais rapido e sem assento) ;)
eu amei seu canal mais uma inscrita
AMEIII💚
Que edição incrível de vídeo mdsss 😍
awwwnn 😍😍 obrigada Ste!!
Amei 😍 ganhou mais um inscrito
Ebaaaa! Seja bem-vinda ao canal Je 🥰❤
Oiiee,qual é o seu editor??
Amei!! Incrível ✨
Muito obrigadaaaa Cris 🥰🥰
Vi nos recomendados assisti,amei e me inscreve 😍
Ahhhhh perfeita!! Seja muito bem-vinda ao canal 🥰🥰🥰
@@by.leticiacosta obg😊
Ameeei
adoreiii :3
Eu nao tenho insta vc ppde criar uma conta no tik tok e mortra algumas receitas por la???
Aaai q perfeição amei a edição...
Pergunta:
É so uma trend,ou e um estilo...
Os dois!
É um estilo que virou Trend.
E espero que não pare de ser! É muito motivador ver vídeos de ✨that girl ✨
Ameiiiiiiiiiiiii😍
vídeo incrível!!! 😍
Muuuito obrigada Pa! 🥰🥰
Vc tem quantos de altura??
você é nutricionista? mdsss perfeita. quero ser nutricionista também
Sim, ela é
Eu vou tenta ser essa garota pra ser uma melhor versão de mim.
Não podemos nos esquecer que: Cada um tem sua rotina. Não pode lhe fazer bem se você muda-la e planejar cada detalhe e fazer a mesma coisa todos os dias. Você tem que saber controlar sua alimentação, já que nenhum de nós podemos comer coisas saudaveis o tempo todo. É por último, você não pode ficar feliz o tempo todo, a maioria dos vídeos assim diz que: Você tem que estar bem pra fazer acontecer, ou coisas do tipo. Isso não faz bem pra você, todo mundo tem seus momentos bons ou felizes, ninguém pode ficar feliz o tempo todo.
Eu fazendo dança,corrida, musculação e yoga porém comendo besteira,aí nunca sabia pq não melhorava nunca :)
Com certeza a resposta está na alimentação Gabi, ela é a base de tuuudo! Fico feliz que descobriu isso 🥰💗
Perfeitaaaaaa
Obrigadaaaa Gi!! 🥰
Quero tanto ser uma daquelas garotas mais algo me desanima,porque tipo depois ñ tem mais nada pra fazer e eu ja to enjoada da tv
Não gosto de frutas só como sucos e depende,e d legumes apenas milho,e nenhuma verdura,e não gosto de ler e acordar às 11h,só QR ser mais bonita
amei
amei-
Uau🥺❤️🦋🦋🦋🦋🦋
Eu fiz um vídeo desse também 🦋🧡
Ameiiii
Cada video desse q passa pra mim e uma crise diferente pai amado KMKMMMMMMMMMMMMKMSKEKKEKEKDKEKEKJEJEJEJEJRJDJRJ
Por que Juuuu? kkkk
@@by.leticiacosta pq sinto q nao faco nada🤡🤡🤡 mas ja estou melhorando quanto a isso
Oi Letícia , Eu Tenho alguns problemas aqui e queria falar com você . Sempre que eu faço exercícios fisicos me sinto muito fraca como se estivesse com os músculos desgastados . Será que não vou voltar a fazer exercícios ? Estou com muito medo .
Acho q seria bom vc ir no médico para entender o que está acontecendo com vc.
@@gracisantos1117 ok vou tentar marcar uma consulta .
Oii lindona. Você precisa verificar 3 coisas: se você tem algum problema de saúde, se você está fazendo o exercício da maneira certa, se você se alimenta bem. Muitas pessoas se sentem muito fracas quando treinam em jejum ou não fazem uma boa refeição antes do treino. É muito bom ir ao médico pra ver se a sua saúde está ok e também fica de olho nas outras duas coisas que te falei. Espero ter te ajudado! 💗
@@by.leticiacosta obrigada , eu vou tentar não me esquecer 😊.
Ensina como deixar o layout do celular lindo assim 🥰
Acho que tem vídeo no canal ensinando já, corre ver que é muito fácil
Eu te amoooooo muito
Eu te amo maissss 🥰🥰
Esse vídeo me ajudou bastante💖👍
Eu fico super feliz em saber disso!!!! 💗🥺
@@by.leticiacosta 💖
✨
Bom se eu acordo cedo não consigo fazer nada
Linda ❤️
Como eu vou ter alimentação saudável se eu não tenho dinheiro nem pra comprar uma laranja 😂 realidade de muitas pessoas
Sabe o pior? Eu sou assim, mas a gente tende a não se enxergar de fato, sempre tentando ser outra
Lei da atração e tddd, quando eu comecei a praticar, não parei mais🤍🛐
Vc tem quantos anos??
Que vídeo 😍
Obrigada gatinha! 🥰
Eu amei vou tentar ser aquela garota
Obrigada Manuuu 💗
Ela falando em dormir e acordar cedo
☺
Eu as 2:50🤡🤡
oi eu tenho 10 anos eu estou muito magra e eu quero ficar com o corpo normal e não parecendo um palito vc tem receitas para me ajudar
Eu n tenho dinheiro pra comprar frutas
Primeiraaaa 🌞
Oiiii Rai 😍😍😍
gente eu vou tentar kkkkk
Ameiiiii
ebaaaa 🥰💗
Alimentos saudáveis são caros 😔
👏👏👏❤️❤️
🥰🥰🥰🥰
Ela : temos q ter uma alimentação saudavel eu :comendo besteira vendo o video
Olá🥰❤❤
Oiiii 🥰
❤️❤️
🥰❤
😔❤️
Você invejou esse vídeo da Lauanda Rios ksksksks
Que eu saiba a Letícia postou antes dela kkkkkkkkkkkkk
Moça, vc fala muito devagar