как ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ от ТЕЛЕФОНА 📱Перестань тратить время на соц-сети
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2022
- Всем привет! Зависимость от соц-сетей становится все более актуальной проблемой, с которой мы сталкиваемся каждый день. Как побороть зависимость от соц-сетей и как начать меньше сидеть в телефоне
⇨социальные сети⇦
телеграм канал: t.me/alexgoldengirl
instagram: alexgoldeng...
pinterest: www.pinterest.ru/alexgoldengi...
tiktok: vm.tiktok.com/ZSJm2kJxJ/
яндекс дзен: zen.yandex.ru/id/6228980ea0e2...
рутуб: rutube.ru/channel/24149616/
группа вконтакте: alexgoldengirl
для коммерческих запросов :
alexgoldenwork@gmail.com
⇨влоговый канал⇦
/ @alexgoldenvlogs
⇨music⇦
Music by Mathew Rodriguez - Skip to the Present - thmatc.co/?l=1B263141
Music by Kendall Tenor - Sunset - thmatc.co/?l=5634CAA9
i do not own any of the music used in this video
⇨Q&A⇦
- сколько тебе лет?
18
- где ты живешь?
Челябинск, Россия
- где ты учишься?
В ЮУРГУ, Программная инженерия
- на что снимаешь?
айфон 12 pro
- где монтируешь видео?
Final Cut Pro
sub count: 348802
#моеутро #morningroutine #routine
мой тг канал: t.me/alexgoldengirl
Переходите там есть советы, моя жизнь и мотивация ❤️
Саша: не пользуетесь телефоном когда он заряжается.
Та самая я : смотрю это видео когда мой телефон на зарадке
Мои видео исключение) ахаха
Дадада я прям щас на зарядке смотрю это видео
+
саш не пользуйся телефном на зарядке
+
2:47 - не пользоваться телефоном, когда он на зарядке 🎀
3:22 - нужные мессенджеры можно скачать на ноутбук/планшет 🎀
4:19 - организовать ноутбук/планшет по категориям (что для работы, что для развлечений) 🎀
4:32 - убрать телефон в другую комнату 🎀
4:58 - не заряжать телефон на ночь(это для необычных дней) 🎀
5:37 - вместо телефонного будильника использовать обычный (альтернатива: планшет) 🎀
6:02 - удалить соц.сети с телефона и скачать на ноутбук/планшет 🎀
6:40 - завести отдельные почты на разные категории 🎀
7:29 - про категории почт 🎀
8:20 - выключить уведомления от ненужных приложений и людей 🎀
10:50 - убрать телефон подальше на ночь и отключить уведомления 🎀
11:20 - поместить все соц.сети в отдельную папку и убрать в отдельную страницу 🎀
11:43 - раскидать соц.сети по ненужным папкам 🎀
Как это скопировать? ❣️
@@sun_kill9297 по-моему в ютубе нельзя скопировать текст. через ноутбук только получится
спасибо,солнце 💋
@@nnikysh не за что 💓
спасибо
Я сиду в телефоне 8 часов,а по выходным 11,я не знаю что я так долго там делаю…
Да блин жиза я вроде не сижу в телефоне захожу в экранное время 9часов
Тоже самое
Я где то 6-7 часов
А сейчас где то 1😭😭
Тоже самое 😢
Очень важная тема. У меня в среднем 6 часов экранного времени из-за ютуба. Но я его еще и с выключенным экраном слушаю, так что больше. Часто залипаю ночью, не могу заснуть долго без этого, успокаивает и отвлекает от плохих мыслей.
Эмм, а ты пробовал читать перед сном? Эффект как бы даже лучше
@@adelida5146 не для всех 😑
@@adelida5146 Перед сном решила почитать, в итоге случайно прочитала книгу
Смотрю, а время то уже 4:20😅
Саша , твоё видео как раз вовремя , много раз об этом задумывалась , но потом забывала или не хотелось и я откладывала этот процесс , но ты напомнила , что телефон это далеко не всё , что есть у нас и нужно уметь ограничивать время его использования , люблю 😚♥️
Что мне ещё делать если мама не разрешает гулять дальше дома и нашей улицы уже надоело
Маленькая видимо
@@plnppnk нет не маленькая мне уже почти 13 лет не 8 же
Я хожу вот мне 12 и хожу где хочу
@@YulPi_yy13 я тоже
@@YulPi_yy13 и мне тоже 12
Саша, ты мое вдохновение!🤍🙋🏼♀️
М-да, неплохой совет, но я телефон использую, чтобы отвлечься от грустных мыслей или чтобы слушать музыку и смотреть важные увидовление по учебе.
Уровень мотивации перешёл грань🤗💗✨💗
Саша, очень классное видео! Спасибо за твои советы, они действительно очень важны для нас!! 🥰💖❤️😻🤍❤️❤️❤️❤️
ураа!новое видео💋💕 спасибо за мотивирующие видео❤️❤️
Просто видео вышло вовремя, как раз в телефоне сижу. Спасибо Саш, продолжай в том же духе! Ты просто лучшая ❤️😏
Саша, спасибо большое 💓💓 это очень нужно и важно для меня
спасибо тебе Саша, за то что мотивируешь, за конкурс, за всё !!❤️🩹😘 МЫ ТЕБЯ ЛЮБИМ!!!
То есть, чтобы побороть зависимость от телефона, нужно перейти на зависимость от планшета или компьютера?
Предложение скачать мессенджеры на планшет поможет только тем, у кого, собственно, есть планшет.
И ещё - чем всё-таки отличается залипание в телефон от залипания в компьютер? И тем более, в планшет?
И это я могу сказать на середине видео. Мораль будто так звучит: ты можешь провести эти 5 часов не в телефоне! В планшете! В ноутбуке! Дессонанс...
Справедливости ради, совет про разные почты для сортировки уведомлений действительно полезный.
Сколько людей столько и мнений) мое дело предложить, а дальше каждый сам делает выводы для себя
Провожу время в телефоне по 8-13 часов, видео действительно для меня полезное
это для меня ооочень полезное видео!! спасибо огромное, уверенна что поможет!💗💗💗
Очень полезное видео!! Спасибо❤❤
щас учёба, 10 часов в день пользуюсь телефоном
я обожаю вас и ваши видео, очень мотивирует 💗💗
Когда я увидела сколько я сижу и просто просиживаю время это был такой шок... Ведь я в день сижу 9 часов...
Ого!) у меня было столько не карантине
9-12))
@@jamiknarziev 13.. я не знаю как действовать
ооо спасибо очень актуальная тема❤️🔥
Сашенька ты самая лучшая ,блегерша❤
вовремя появилась видео 🎞 я тебя люблю ❤️
Классное видео, спасибо ⭐🖤💖. Я не страдаю телефономанией😂 сейчас мой телефон сконцентрирован на учебных целях - подготовка к экзаменам 😇 и да, благодарю за все твои видео, ведь именно по ним , я изменила себя в лучшую сторону. 💗🔥💞♥️
Ого, такого ещё не было! Простое, но в тоже время настолько полезное и нужно видео, у меня правда есть проблема с телефоном, часто залипаю в нём. Очень рада получить советы на эту тему от тебя, было интересно и приятно послушать! Спасибо огромное, твой канал оочень актуален и крут ❤😃
1:45 обычно часов 10,но вчера вообще 16 было...
Обожаю тебя 😄😄😄16:05
Спасибо тебе за мотивацию!!! 💛
Очень крутое видио Спасибо за важную информацию ❤
Спасибо тебе за видео 🔥✨💕
как же вовремя появилось это видео
Очень крутое полезное видео. Сашуня продолжай в том же духе очень люблю твой канал и твои видео. Спасибо тебе за твой труд ❤️❤️❤️
Саша сними про оформление телефона, айпада, ноутбука или что в них и полезные приложение. Очень интересно и нужно
Вот видео мотивируют меня, спасибо тебе огромное!🥰❤️
У меня летом было 18 часов….а сейчас 6 часов
Спасибо, Сашулик. Мне это понадобится чуть позже. Сейчас уроки так и сыпаться, нехватает даже времени на себя🥺
Экранное время в среднем часов 5 в день, но у меня столько учёбы в телефоне, что, пожалуй, чисто посиделки там часа на два от силы😅
Давно ждала видео на эту тему!Огромное спасибо тебя,Сашуля.У меня зрение -5, и я правда нуждаюсь в этих советах..А если это видео от тебя,то мотивация появлятся мгновенно,твои видео после школы - лучшее в этом мире! Ещё раз спасибо,за то,что даже во время учёбы снимаешь для нас видео!Нам очень приятно,любииим 💓💓💓💓💓💓
Привет! У меня тоже зрение -5. Я очень хочу его изменить, и с этим может помочь зарядка для глаз, цифровой детокс и многое другое. Я уже пыталась помочь себе, но делать одной это так тяжело😭
Как насчёт того, чтобы вместе улучшать свое зрение и делиться прогрессом??)
@@i_am_a_legend8632 Привет, у меня тоже -5. Тоже пытаюсь делать зарядку, сидеть меньше в телефоне, но через день забиваю. Давай вместе пробовать?
@@user-wo9dk9eh9j Ох, давай! А где тебе будет проще общаться?)
@@i_am_a_legend8632 В тг?
@@user-wo9dk9eh9j давай!!
Мой совет: поменять свой смартфон на смартфон с маленьким экраном, на котором банально неудобно заниматься просмотром видео и фоток, а также поставить режим «Фокус» и заниматься своими делами, а уведомления на телефоне просто не будут появляться. Наслаждайтесь 🎉
Первый. СПАСИБО ЗА ВИДЕО!
Когда я еду в вуз и обратно у меня вся дорога занимает где то 4 часа , и это время сижу в ВК или смотру видео. На выходных получается примерно 2 часа всего.
Спасибо тебе большое мне именно это было нужно
НАКОНЕЦ-ТО ТО, ЧТО МНЕ НУЖНО
Спасибо огромное! Ты конечно не ангел, но для меня бог! 😚💖😲😥💝💋
Саша спасибо!Так вовремя!Я начала сидеть снова соц сетях,и это видео очень поможет,кстати я тоже начала снимать видео🫐👩🏽❤️💋👨🏿🥺
1:31 я помню мне как-то кто-то написал,я посмотрела , залезла в ютуб и сломала очки ахах
ваууу!! афигенные видео ♡
сеасибо огромное за это видео😘🥰💗 как раз хотела начать меньше сидеть в телефоне
аоаоаооа сашаааа спасибо за лаааайк
Спасибо большое!❤❤
я каждый день сижу примерно 2-4 часа . я люблю смотреть твои видео ♥♥♥♥♥
Я в телефоне 24/7 ( даже с ним сплю типо в наушниках)
Жесть.. спать уже с ним перебор
Не много странно какой смысл переводить приложения на ноутбук , планшет . Когда ты будешь тоже залипать , но не в телефоне , а в ноутбуке или планшете
Смысл в том, что тебе будет попросту лень там сидеть, так как это не так удобно, как телефон :)
Привет Саш! Очень крутое новое видео. А где ты покупала такую толстовку?
Adidas
Спасибо!
Сашенька ты лучшая 💓💓
Видео крутое Саша сними пожалуйста свой вечер
ты топ) мотивируешь меня)))
Привет Саша это видео очень интересно и полезно
села делать уроки, а тут новый видеоролик)))
еще летом, в телефоне (самсунг) поставила себе там цель - 4 ч. забыла про нее как-то, но в сентябре вспомнила. весь сентябрь не удавалось сидеть меньше 4-х, из-за игр, но по совету мамы удалила все игры, тик ток, и в телефоне теперь даже скучно сидеть(инстаграмма тоже нет). стараюсь сидеть меньше в вк, телеграмме, если получится, то на этой неделе смогу выполнить цель: сидеть в телефоне меньше 4 часов.
но еще вопросик саш: что за сайт, с временем и природой сзади? никак найти не могу, спасибо, если ответишь :)
Приложение forest
@@Janie103 если у человека айфон, тогда это платно))
Это расширение называется momentum
@@kit_kaaat23 и? там не сильно дорого, зачем такие скобочки ставить, типа бомжи все?
11 часов в будний день... Юхууу🎊
Моё экранное время от 3 до 8 часов(Чаще 3 часа с половиной,хочу чтобы так было всегда,и даже меньше, спасибо за такое видео 💕💕💕
каждый день по 12 часов
Увы также
9 часов 29 минут за вчерашний день. и 8 часов 31 минута (пока что) за сегодняшний 😍
надеюсь, в будущем получится избавиться от этой зависимости.
Жиза, вчера 10 ,позавчера 12 и сеглдня 9
@@ztsweg Если сидеть в телефоне 12 часов, может случиться инсульт.
@@Mizyku я читала комментарий, где девочка писала что сидит 19 часов....
Хорошая тема для обсуждения
Спасибо за советы! На тебя я подписана
Избавится от телефона и начать пользоваться ноутбуком, планшетом 😅
Ну там хотя бы экран побольше
@@AlexGoldenGirl Саша ответила 🥹
Я сижу в телефоне часов 6,но когда я дома,и мне нечего делать,могу часов 10 просидеть,меня это число пугает.к тому же у меня зрение уже плохое(
Ух, ну, Я в телефоне по будням от 2 до 7 часов. А в выходные от 10 до 15 часов
Я когда маме сказала,что ты мне помогла, стать отличницей, мама сказала,что тебе можно послать письмо, благодарности 😂
Фанат А4 и 2 глупейшие ошибки в пунктуации, ты где отличница, в начальной школе?
@@user-vc2mx2bt4i Эмм, как бы отличницы тоже могуть сделать ошибки. Вот я тоже отличница и я могу пропустить ошибки СЛУЧАЙНО.
@@user-vc2mx2bt4i Во-первых, там только пунктуационные ошибки, а это довольно сложная тема. Во-вторых, почему отличникам нельзя смотреть А4? Или им нужно 24/7 смотреть вебинары по алгебре?
@@dgrw дай угадаю, ты тоже такой «отличник»? Без оскорблений.
Я не гений, но «…что ты мне помогла, стать отличницей» зачем запятая перед «стать»? Ошибки не только в пунктуации, но и повторы «мама, мама», масло масляное.
По поводу а4: а я писал где-то про вебинары? Его контент, простите меня, для малышей. Такого рода ролики только пожирают время
@@vekly_y но не такие же…
Сашенька привет можешь пожалуста сказать названия своего телеграмма!❤
Сделала всё как ты сказала спс тебе!
Ооооо то, что нужно.
Саша, сними пожалуйста что в моем телефоне 💗
Ты супер Саша. 😍😍😍😍
Вообще то нельзя, содить телефон до 15 и зарезать до 100 , потому что у телефона большая нагрузка, лучше зарезать телефон в 20% перед сном и до 90%, таким образом у телефона не будет нагрузка, и он не спортится, не ставьте телефон ночью он может согнуться и взорватся
Саша, можешь пожалуйста прислать свои обои в свой телеграмм канал)
Здравствуйте....... Хах
В последний раз у меня было 9 часов.... 5айс🗿🗿🗿🗿🤦♀️
Саша,советует удалить любимую соц сеть с телефона
Тем временем я,у которой любимая соц сеть ютуб:А как? 🗿
Тоже самое...
Жиза
У меня лично 4.5 часа в среднем, чувствую вину перед самим собой, что время утекает и сгорает без какой либо пользы и эмоций, что забудется уже на следующий день. Советы из видео абсолютно бесполезны. Ко всему привыкаешь (раскидать по разным папкам) и все обходится, так что по итогу все держится на воле. Буду стараться уменьшать. Остальным, кто встал на путь цифрового минимализма и время без телефона удачи!
Ну как? Результаты есть? Борешься?
Я с детства зависима от гаджетов что там интересного такого могло бы быть? Да можно найти информацию которая тебе интересна или залипнуть на какие то видосики но это отнимает кучу времени и нервов не знаю как побороть зависимость,плюс к тому что ещё из за телефона общаться с людьми я не умею, если вы сидите так же как и я в телефоне 28/7 то пожелайте полезные дела промойте посуду или же уроки сделайте на завтра или на неделю телефон это злая штука от которой не отлипнешь
Сижу я по 11-12 часов в день в телефоне нечего полезного не нашла пора бы уже на кнопочный переходить
Раньше я пыталась уменьшить экранное время до 2 - 2.30 часов, но потом я начала сидеть в среднем 6-7 часов в день🥲
Насчёт пункта про утреннюю рутину. Если нет возможности завести будильник на другом устройстве, то как вариант можно не включать интернет утром,т.к. практически все соц.сети работают с интернетом)
Около 4-6 часов....
Спасибо ! Благодаря тебе я стала отличницей ! Год тяжёлых усилий , и я наконец из 3-клашковой дуры стала 5-клашковой отличницей .
Привет! Я в будни сижу в телефоне 1-2 часа,в выходные по 2-3 часа.
я сижу 2 часа в телефоне
в выходные дни я сижу по 14-15 часов в телефоне😭😭
а вся проблема в том,что я обожаю делать видео.
По обычным дням я обычно по 5-8 часов,но это тоже слишком много…
Только посмотрела...я сама в шоке 🙀 🤯 11часов и 44 минут.....я хочу научиться наслаждаться жизнью Ане телефоном ❤❤
У меня плохое зрение мне 13 мне нужно перестать залипать в телефон чтобы оно не портилось. Надеюсь это видео мне поможет
Сижу в телефоне от 2 до 7-8 часов в зависимости от дня. Большую часть времени сейчас провожу в нем из-за учёбы, так как на дистанте
Саш,привет,очень нужен твой совет.Что делать,если учитель снижает оценку просто,за малейшую лишнюю точку и так далее.Очень обидно,когда работаешь изо всех сил,а и из-за мелочи тебе просто снижают
Можно попробовать поговорить с учителем спокойно, без скандала
Расскажи классному руководителю
А что если у тебя в любимой соц. сети 1к подписчиков но ты в неё сильно залипаешь? Если ты её удалишь, то весь твой труд будет напрасен(
Жизааа
Ого! У меня тоже давно стоит редим сна и включаеься он тоже 22:30 а выключается в 7:30😄
И еще я утром пользуюсь телефоном только чтобы включить зарядку медитацию и тп, не люблю утром нашружать снбя лишней информацией
Саша а что делать если мы из бедной семьи и не можем позволить себе ноутбук или планшете
А как побороть зависимость от реала, а то надоел уже играю 12 часов , но сон забирает много, поэтому и думаю , как его убрать!
Помогло спасибо😎😎
Отличное видео
Классное видео❤