Progressive Muskelentspannung Kurzform
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Angeleitete Entspannungsübung ohne Musik (ca. 10 Minuten). Im Sinne der Progressiven Relaxation nach Edmund Jacobson werden die 9 wichtigsten Muskelgruppen angesprochen, um eine zunehmende körperlich-seelische Entspannung zu erreichen.