OTTIMO VIDEO in molte palestre sottovalutano la pallina, ma è proprio a questa che si acquisisce il movimento, stabilità, si impara a tenere la guardia, mantenere la distanza ad un obiettivo semovente e colpo d'occhio. Io stesso ho rafforzato di fare i perni, ho visto che fai l'esercizio bene, io ho avuto un maestro che mi ci faceva passare intere giornate e infatti mi sono accorto dell'importanza. Altri esercizi con la pallina sarebbero un paio di colpi senza colpirla mentre si palleggia, poi perno e altri colpi, oppure riprenderla in mano per imparare la distanza, io ho anche comprato quella "matta" che cambia spesso direzione! BRAVO
a cicalo', dirti che sei professionale e simpaticissimo è molto riduttivo, sei da esempio x tutti noi che ti seguiamo e non smettere di pubblicare video,altrimenti ncorpo sotto!!!!!
Grande Cicalone! Ti ho scoperto da poco, ma sarà il romano e il fatto che sei molto bravo mi sei rimasto subito simpatico, hai ragione non serve ad un cazzo essere gonfi di muscoli se non sono funzionali
Io ho scoperto il mondo della boxe grazie ad un manga,ajime no ippo(the fighting) è stato illuminante. Da qui è nato tutto mi sono appassionato proprio grazie a questo. Leggilo,ti piacerà
Per uno che giusto - 1 ne capisce e lo riconosce, che piacere senti il rumore secco e schioccato che fanno i colpi al sacco di Cicalone. Dicono si no questo fa a parte del citrullo ma ce frega tutti 🙂 e no dovete vede Co gli occhi o dovete capì Co e recchie col suono a tempo che fanno i pugni e Co quel bozzo che si forma nel sacco a parte che un paio de volte l'ha pure fatto sollevare il sacco... Spettacolo, ce vorrei sta io n forma come lui altro che vecchio 😏
Grande cicalone, questi video sul pugilato mi piacciono un botto, sei molto esaustivo e riesci a far capire bene i concetti, secondo me ci starebbe un bel video sulle sequenze di colpi e le schivate in modo specifico
buongiorno cicalone volevo chiedere un tuo parere sono sempre stato appaasionato agli sport da contatto ora potrei iniziare ma da Zero zero pero ho problemi al.fegato ma fisicamente sto benissimo sono 1,75x68kg che mi consigli?
Dove posso trovare un programma per fare quello che hai illustrato? Es Il primo giorno faccio solo rimbalz palla ? Quante volte per quanto tempo e quanto recupero ?
Cicalone sei in tenuta da street combat? Senti ma in mancanza di una palestra vicina se prendo a cazzotti i molestatori in giro vale lo stesso come allenamento? 😂 a parte gli scherzi....sempre complimenti per i tuoi video! Io a casa dopo il lavoro, quando non sono in palestra a fermare i proiettili a colpi di Krav Maga, mi alleno seguendo ciò che proponi nei tuoi video.....ciaoooooo
Ciao Cicalone! Ti ringrazio molto per il video, ho una domanda (forse è ovvia ma è per essere sicuri): è possibile eseguire gli esercizi di torsione del busto e di slanci delle braccia in avanti con un manubrio da 2 kg (magari impugnato per le estremità) invece che con la palla medica? Mi piacerebbe adattare al mio sport (karate) questo tipo di esercizi per l'allenamento del gioco di gambe e della coordinazione con le tecniche di braccia, però in palestra abbiamo manubri ma non palle mediche. Grazie mille e buona domenica :)
Il peekaboo è uno stile tutto difesa tipo carro armato... non te lo consiglio a menoche non sei grosso... se sei un tipo magro,rinforza le gambe ed usa le gambe
Complimenti non conoscevo suo canale , bellissimo, mi sono iscritto a 55 anni a boxe , premetto che sono un sportivo da sempre, ma qui la musica cambia , mi sembra che non ho mai fatto niente, per il resto questi esercizi base sono stupendi ma da me in palestra......niente
Un buon esercizio per i polpacci? Io faccio 4 km di corsa o 15 min di corda prima di allenamento e gli squat durante allenamento, cos altro potrei fare?
video molto bello, spero attraverso questo molto ragazzi e non scelgano di iniziare il nobile sport del pugilato che come scelta porta solo benefici e benessere fisico e mentale.
Grande cicalone,una domanda,secondo te 12 round di sacco sono troppi? Faccio anche 4 round di corda prima del sacco e in più flessioni e addominali,i round li faccio da tre minuti ciascuno
Il sacco su alcuni aspetti instupidisce e se si esagera rovina mani e polsi va fatto con moderazione e alternato al lavoro in coppia, ai colpitori e alla shadow boxing
Cicalone cosa ne pensi degli sport da combattimento che usano armi (ovviamente con le adeguate attrezzature)? Con armi intendo spade e bastoni comunque robe simili
Cicalone Simone io praticando il kendo da un po' di anni e sapendo che ha delle lacune come tutti gli sport da combattimento cerco anche di allenarmi con il sacco da boxe che ho a casa e seguendo i consigli che dai sul allenamento autonomo grazie per i tuoi video utili e simpatici
Formidabile! Cicalone dimmi che ne pensi di questi allenamenti di boxe, schivate colpi al sacco ed esercizi per i riflessi, grazie! *Tutorial di sparring parte seconda: **#SanTenChan** in una dimostrazione per voi a titolo dimostrativo!* th-cam.com/video/uIkKQJze1j0/w-d-xo.html
non si diventa più veloci perchè si fanno delle serie con sovraccarichi piuttosto è un allenamento che può aumentare la forza resistenre, per quanto riguarda la velocità è un discoroso più complesso e lungo che non si può affrontare in così poco tempo.
il torace deve essere dritto e le spalle il piu possibile rilassate anche quando si fa quello spostamento in avanti tipico della boxe occhio a tenere la schiena dritta (piegando solamente all'altezza delle anche) o al massimo la si puo piegare in avanti ma occhio a tenerla rilassata in modo da non creare danni soprattutto a lungo termine
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
instagram.com/cicalonesimone/ Mi trovate anche su Instagram
Ma e l'heaven due? Sto a cerca de capi do insegni
Quando ti ritroviamo al heaven???
Cicalo mi basta vederti per allenarmi
🤣🤣🤣
Mi stai motivando un botto,ho un sacco da box nuovo,messo in un angolo da anni e adesso inizierò a sfruttarlo a pieno!Un saluto
grazie simone per la briga che ti dai, il tuo lavoro non andrà sprecato, grazie
Complimenti sei uno dei pochi istruttori che vedo lavorare in basso purtroppo vedo pochi che insegnano colpi bossi
Cicalone ti ringrazio perché io d'estate non faccio boxe e questo video mi ha aiutato tantissimo per un ripasso tecnico
Grazie cicalone, per i tuoi video
OTTIMO VIDEO
in molte palestre sottovalutano la pallina, ma è proprio a questa che si acquisisce il movimento, stabilità, si impara a tenere la guardia, mantenere la distanza ad un obiettivo semovente e colpo d'occhio.
Io stesso ho rafforzato di fare i perni, ho visto che fai l'esercizio bene, io ho avuto un maestro che mi ci faceva passare intere giornate e infatti mi sono accorto dell'importanza.
Altri esercizi con la pallina sarebbero un paio di colpi senza colpirla mentre si palleggia, poi perno e altri colpi, oppure riprenderla in mano per imparare la distanza, io ho anche comprato quella "matta" che cambia spesso direzione!
BRAVO
a cicalo', dirti che sei professionale e simpaticissimo è molto riduttivo, sei da esempio x tutti noi che ti seguiamo e non smettere di pubblicare video,altrimenti ncorpo sotto!!!!!
Bravo Cicalone per l'età che hai ti tieni bene,sei un ottimo esempio!
Grazie a te sto ritrovsndo quella parte di me che credevo ormai persa....grazie cicalò👊
ottimo allenamento. complimenti👌🏻
Bravissimo. Coordinatissimo molto bravo nella spiegazione! Grazie mille!!
mi piace l'approccio molto intelligente alla preparazione del combattimento.. soprattutto mentale.. complimenti Cicalò !!!
Grandissimo Cicalo' due video al giorno il toppp
Che spettacolo sti colpi secchi .. te viene voglia de falli anche dopo na giornata al cantiere 😎
visto e rivisto ed ogni volta ci trovo spunti diversi per allenarmi. Con sincera stima, Francesco.
Sei un grande, bravo complimenti
Ringrazio Simone sei stato un ottimo motivatore per me.
Grande Cicalone! Ti ho scoperto da poco, ma sarà il romano e il fatto che sei molto bravo mi sei rimasto subito simpatico, hai ragione non serve ad un cazzo essere gonfi di muscoli se non sono funzionali
Bel video, molto utile. Mi piace.
Io ho scoperto il mondo della boxe grazie ad un manga,ajime no ippo(the fighting) è stato illuminante. Da qui è nato tutto mi sono appassionato proprio grazie a questo. Leggilo,ti piacerà
THEDRAGONBALLWORLD MASTER ci sta pure l anime
Uguale io
Hai davvero un bel gioco di gambe Cicalò!
Gran bel video tutorial
Bellissimo video complimenti!!!💣
Bel video chiaro e costruttivo grazie Simone grandissimo
Grande Cicalone sei una belva 💪
Grande Cicalone 👍🏻🥊
A cicaló, sei un grande!
E che palestra!
👍
Bella palestra 💪
Grande Cicala!
Bella la box la pratico da 3 anni veramente uno sport che ti rende umile almeno per me ho sempre giocato a calcio...
Grande cicalò,ecco l'allenamento per domani mattina 👍
bel video.....molto tecnico.....stimolante.....
Per uno che giusto - 1 ne capisce e lo riconosce, che piacere senti il rumore secco e schioccato che fanno i colpi al sacco di Cicalone. Dicono si no questo fa a parte del citrullo ma ce frega tutti 🙂 e no dovete vede Co gli occhi o dovete capì Co e recchie col suono a tempo che fanno i pugni e Co quel bozzo che si forma nel sacco a parte che un paio de volte l'ha pure fatto sollevare il sacco... Spettacolo, ce vorrei sta io n forma come lui altro che vecchio 😏
Grande Simone il Top!
Grande cicalone, questi video sul pugilato mi piacciono un botto, sei molto esaustivo e riesci a far capire bene i concetti, secondo me ci starebbe un bel video sulle sequenze di colpi e le schivate in modo specifico
Certo perché no
Cicaló...ti seguo da un pó! Ci sai fare ma Esecizi nel titolo nel video non si puó vedè! Dajè! 💪🏻💪🏻💪🏻
Video UTILISSIMO grazie.
Grande CICALONE OTTIMO VIDEO 👍👍👍👍👍👊👊👊👊👊👊👊
Grazie mille Cicalone 🖒
Egregio Simone Cicalone grazie per i suoi consigli e complimenti vivissimi per l'allenamento
Buona Serata
Cordiali saluti
Fabio Mancini
Ammazza che sacche che tiri !! 👏
ciao,ma si può fare wuesto allenamento anche senza warm up? stammi bene
Grazie per il video Cicalone e utilissimo
💪
bravoo cicaloo
A Cicalone...Ho la tua stessa eta' ...ma se faccio mezzo esercizio dei tuoi, me devono veni a trova' ar CTO
ahahahahaahah
🤣🤣
In questo video sembri brian fury di tekken
È Bryan Fury di Tekken che è cicalone
Sei un grande!!!
Sei troppo bravo e simpatico i
L'esercizio con la palla lo facciamo pure noi nel karate, è ottimo :)
Ottimo lavoro continua così!!
Il meglio!
Sempre al top🥶
Ciao Cicalone
Azz bravissimo
Video molto ben fatto
Molto bene. Grazie.
Ottimo allenamento👍
non avendo al momento la palla medica va bene un kettlebell da 6 kg? almeno per le rotazioni
mitico grazie per i consigli
👍
Grande
Daje scuola e botte. Mo ve gonfio
Grande cicalò
Bravissimo
Ciao quanto pesa il sacco che usi grazie
Daje Cica, aspettiamo il video sul peso ideale per un sacco
Questi esercizi li faccio già a casa con il tagliere di marmo ahahah destra sinistra ecc peserà 3/4 kg
Che briscole che tiri al sacco :D
Faccio quel che si può alla mia età 💪
buongiorno cicalone volevo chiedere un tuo parere sono sempre stato appaasionato agli sport da contatto ora potrei iniziare ma da Zero zero pero ho problemi al.fegato ma fisicamente sto benissimo sono 1,75x68kg che mi consigli?
Grande cicalone, le ripetute con pesi in progressione, quante ripetizioni? Un'unica sequenza a salire e scendere? Grazie
Dove posso trovare un programma per fare quello che hai illustrato? Es Il primo giorno faccio solo rimbalz palla ? Quante volte per quanto tempo e quanto recupero ?
Cicalone sei in tenuta da street combat? Senti ma in mancanza di una palestra vicina se prendo a cazzotti i molestatori in giro vale lo stesso come allenamento? 😂 a parte gli scherzi....sempre complimenti per i tuoi video! Io a casa dopo il lavoro, quando non sono in palestra a fermare i proiettili a colpi di Krav Maga, mi alleno seguendo ciò che proponi nei tuoi video.....ciaoooooo
👍
se non ho la palla medica va bene un peso da 2kg?
Una domanda: hai fatto sport da combattimento, oppure sei autodidatta?
Perché se hai imparato da solo è impressionante!
Se cerchi trovi un video in cui parlava di quando era istruttore di Kik Boxing.
Cicalone, hai mai usato la reflexball? Secondo te è un buon esercizio da fare? Sono molto tentato dal comprarla ma non ho mai sentito pareri reali.
Secondo me non è il top , è un allenamento ma non utile come sembra
Minchia cicalone che mazzata che dai al sacco bravo complimenti💪
Ciao Simone, innanzitutto complimenti! Vorrei chiederti una cosa, il pugilato modifica la postura? Nel senso rende la persona più ingobita?
Grande simone n1
Simone ma quanti anni hai? Cmq bel video 👍
Avresti da consigliare qualche esercizio per chi ha problemi alla schiena ?
Meglio affidarsi ad uno specialista dal vivo
@@cicalone Grazie
Ciao Cicalone! Ti ringrazio molto per il video, ho una domanda (forse è ovvia ma è per essere sicuri): è possibile eseguire gli esercizi di torsione del busto e di slanci delle braccia in avanti con un manubrio da 2 kg (magari impugnato per le estremità) invece che con la palla medica? Mi piacerebbe adattare al mio sport (karate) questo tipo di esercizi per l'allenamento del gioco di gambe e della coordinazione con le tecniche di braccia, però in palestra abbiamo manubri ma non palle mediche. Grazie mille e buona domenica :)
Bel video Cicalone, ti propongo un bel tipo di video su uno stile specifico della boxe , che ne pensi? Vorrei vederne uno sul Peekaboo :)
Il peekaboo è uno stile tutto difesa tipo carro armato... non te lo consiglio a menoche non sei grosso... se sei un tipo magro,rinforza le gambe ed usa le gambe
Ciao Simone cosa ne pensi dei pugni in stile wushu sono meglio quelli della box ?
Boxe, dubito siano meglio , il Pugilato è lo sport per eccellenza per i pugni
" IE FATE LA FINTA SOPRA E SOTTO "ha vinto tutto Cicaló te lo giuro proprio 🤣🤣🤣💪💪💪
Complimenti non conoscevo suo canale , bellissimo, mi sono iscritto a 55 anni a boxe , premetto che sono un sportivo da sempre, ma qui la musica cambia , mi sembra che non ho mai fatto niente, per il resto questi esercizi base sono stupendi ma da me in palestra......niente
Cicalo dove alleni tu ?
Un buon esercizio per i polpacci? Io faccio 4 km di corsa o 15 min di corda prima di allenamento e gli squat durante allenamento, cos altro potrei fare?
Per i polpacci lavoro sulle punte , perciò bene la corda, bene la scaletta, bene gli scalini ed ogni esercizio di esplosività sulle punte
Cicalone Simone grazie 👍
quanto ti vorrei come maestro nella mia palestra T.T
video molto bello, spero attraverso questo molto ragazzi e non scelgano di iniziare il nobile sport del pugilato che come scelta porta solo benefici e benessere fisico e mentale.
Ogni colpo alla testa può essere letale e alla lunga porta a demenza. Non sembrerebbe così salutare come sport
Grande cicalone,una domanda,secondo te 12 round di sacco sono troppi? Faccio anche 4 round di corda prima del sacco e in più flessioni e addominali,i round li faccio da tre minuti ciascuno
Il sacco su alcuni aspetti instupidisce e se si esagera rovina mani e polsi va fatto con moderazione e alternato al lavoro in coppia, ai colpitori e alla shadow boxing
Cicalone Simone ok grazie cicalò
A cicalone vogliamo un sparing cn franchino il criminale 😂😂😂✌
Cicalone cosa ne pensi degli sport da combattimento che usano armi (ovviamente con le adeguate attrezzature)? Con armi intendo spade e bastoni comunque robe simili
Va bene , a me non piacciono molto ma sono una cosa utile
Cicalone Simone io praticando il kendo da un po' di anni e sapendo che ha delle lacune come tutti gli sport da combattimento cerco anche di allenarmi con il sacco da boxe che ho a casa e seguendo i consigli che dai sul allenamento autonomo grazie per i tuoi video utili e simpatici
👍
Formidabile! Cicalone dimmi che ne pensi di questi allenamenti di boxe, schivate colpi al sacco ed esercizi per i riflessi, grazie! *Tutorial di sparring parte seconda: **#SanTenChan** in una dimostrazione per voi a titolo dimostrativo!* th-cam.com/video/uIkKQJze1j0/w-d-xo.html
ti voglio sfidare grande cicalone! 6 roung 10 once, mai fatto pugilato, accetti? daniele, sei bravissimo
Cicalo' conosci la Daniloboxe?
com'è che hai cambiato lochescion tutto d'un tratto?
non si diventa più veloci perchè si fanno delle serie con sovraccarichi piuttosto è un allenamento che può aumentare la forza resistenre, per quanto riguarda la velocità è un discoroso più complesso e lungo che non si può affrontare in così poco tempo.
Meno male che ci sei tu che sei esperto , sicuramente sei un tecnico di boxe ed hai vari corsi
Marco non ha usato sovraccarichi ma carichi leggeri con lo scopo di andare a eseguire movimenti pliometrici, quindi il ragionamento è giusto.
Iniziare boxe a 16 anni ha senso o ormai è troppo tardi?
Sono una ragazza e sono in cerca di nuovi sport, in caso consigliatemene alcuni, grazie.
Io vorrei iniziare e ne ho 35.
Quindi stai messa meglio di me
Io ne ho 14 e ho iniziato ieri, non credo che due anni di differenza possano fare fare troppa fatica in più, no? Vai tranquilla se ti va
Cicalone perché non fai lo stesso video però sulla kickboxing ? Te l'ho chiediamo sempre
Sulla box/arti marziali il torace e le spalle devono essere chiusi in avanti?
il torace deve essere dritto e le spalle il piu possibile rilassate
anche quando si fa quello spostamento in avanti tipico della boxe occhio a tenere la schiena dritta (piegando solamente all'altezza delle anche) o al massimo la si puo piegare in avanti ma occhio a tenerla rilassata in modo da non creare danni soprattutto a lungo termine
3 riprese da 3 minuti con 1 minuto di riposo vanno bene?
No... tropponpoco... almwno 15 minuti, 15 secondi di riposo per 15 ripetizioni