【太らない❗】レンジで作れる 痩せるお餅レシピ、糖質ほぼ0、食物繊維豊富【ダイエット・低糖質・糖質制限・正月】

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 54

  • @PlaLi
    @PlaLi  3 หลายเดือนก่อน

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  • @恵子-p8b
    @恵子-p8b 11 หลายเดือนก่อน +11

    こんにちは!
    たった今作ってみましたが、これならずっとリピして食べられるくらい美味しかったです❤
    以前こちらのチャンネルのおからパウダー蒸しパンも気に入ってましたが、私的にはお餅の方がさらにお気に入りになりました。
    素敵なレシピをありがとうございました😊

  • @bibiひまわり
    @bibiひまわり ปีที่แล้ว +18

    今作りました。すごい!

  • @目覚めましょう
    @目覚めましょう 10 หลายเดือนก่อน +6

    美味しそうですね
    明日作ってみます
    おから臭さも無さそうですね。
    ありがとうございます

  • @姥桜-o5x
    @姥桜-o5x 4 หลายเดือนก่อน

    小豆を炊飯器で炊いて善哉を作るのですが、お餅少なめにしていました。これは素晴らしい。
    早速試したいです。

  • @東舘紀子
    @東舘紀子 9 หลายเดือนก่อน +2

    美味しそう、食べたい?❤

  • @小野幸子-x3o
    @小野幸子-x3o 6 หลายเดือนก่อน

    初めて作りました。
    簡単で、モチモチぷるぷるでした。
    きな粉餅にして食べました!おいしかったです。

  • @竹山弘子
    @竹山弘子 ปีที่แล้ว +13

    有難い!凄いですね~

  • @user-bp2ip6jb8l
    @user-bp2ip6jb8l 8 หลายเดือนก่อน +2

    美味しかった!

  • @七志せいや
    @七志せいや 11 หลายเดือนก่อน +5

    まな板にクッキングシートを敷き、カードで切り分けるといいですよ😮

  • @sy-ee7gh
    @sy-ee7gh ปีที่แล้ว +5

    おいしそう‼️
    明日、さっそく作ってみます。
    お餅が大好きなので❤️
    悩まずにたくさん食べられそう。
    おもちにラカントを入れなくても作れますか?

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว

      はい、ラカントは無くても作れます😌

    • @マッキースー
      @マッキースー ปีที่แล้ว +9

      ラカントを入れずにお醤油をたらして、海苔で巻いて食べました
      普通に磯部餅でした
      感動の動画ありがとうございます‼️
      その後も、何度も作って、あずきで食べたり味噌汁に入れたり、最高です❣️

  • @gullickson2
    @gullickson2 9 หลายเดือนก่อน +1

    醤油と海苔なら行けるかも

  • @meruhebunn
    @meruhebunn ปีที่แล้ว +7

    見た目完全にお餅で美味しそうですね!
    サイリウムを見たことがないので、袋に片栗粉の代用にと書いているのでその代用で片栗粉で作ってみたいと思います

    • @賢者の時間-v7n
      @賢者の時間-v7n 11 หลายเดือนก่อน +6

      片栗粉はカロリー高いから気を付けてください

    • @meruhebunn
      @meruhebunn 11 หลายเดือนก่อน +2

      @@賢者の時間-v7n
      そうなんですか・・・初めて知りました😱
      大人しく次からはサイリウムでやってみることにします
      教えてください、ありがとうございました(__)

  • @ゆきんこ-w7r
    @ゆきんこ-w7r 3 หลายเดือนก่อน

    私はお餅は太るので 長年 食べないようにしてました。でもこれを知って是非作ってみたいです。これなら糖質ゼロだし安心です。保存方法はどうしたらいいですか?冷凍出来たらいいですね。

  • @あき-g3t
    @あき-g3t 6 หลายเดือนก่อน

    暑いので冷やして食べたいのですが、冷蔵庫で冷やしてもかたさは大丈夫でしょうか。オオバコ少なくしたらいいのか?いつもレシピありがとうございます。

    • @PlaLi
      @PlaLi  6 หลายเดือนก่อน +1

      かたくなる気もしますが、やったことが無いのでわからないです🙇‍♂️

  • @biseiraku
    @biseiraku ปีที่แล้ว +2

    すごく美味しそうです!貴重な情報有難うございます!もし、レンジを使えない場合の代替え加熱方法もあったらお教えくださいますか?

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว +3

      レンジの代替え方法としては、鍋で温める方法があります。

    • @biseiraku
      @biseiraku ปีที่แล้ว +2

      早速教えていただき有難うございました!

  • @y秋-c6f
    @y秋-c6f 11 หลายเดือนก่อน +2

    美味そうで思わず食べたいと!間違ったら教えてください。お餅はデンプンなので多糖類になるのでは?

    • @PlaLi
      @PlaLi  11 หลายเดือนก่อน +1

      お餅のでんぷんは多糖類だと思います。

  • @my-rb5yb
    @my-rb5yb ปีที่แล้ว +3

    おからパウダーとか、おからで作ったクッキーとかも 口の中の水分がとられるような?喉に詰まる感じになるのですが、そんな事ないですか?私だけでしょうか?

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว +2

      基本的に、おからパウダーレシピは、水分と一緒に食べた方が良いですね。
      たたこのレシピは水分が多いためか、口の水分をとられる感覚は私はありません。
      ご参考までに😌

    • @my-rb5yb
      @my-rb5yb 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@PlaLi ありがとうございます。1

  • @京子-v6e
    @京子-v6e ปีที่แล้ว +2

    これは美味しく体に良いですね~(*^^*)

  • @いあ-p1t
    @いあ-p1t 11 หลายเดือนก่อน +2

    レンジで加熱する時ラップはしなくていいですか?😮

    • @PlaLi
      @PlaLi  11 หลายเดือนก่อน +4

      ラップはしなくて大丈夫です

  • @moekaotoda
    @moekaotoda 11 หลายเดือนก่อน

    この糖質OFFのお餅は、冷えたらある程度固くなりそうですか?
    焼き目をつけて食べたい気がします。

    • @PlaLi
      @PlaLi  11 หลายเดือนก่อน +7

      冷えれば多少は固くなりますが、基本はやらかいお餅です

  • @junkoparker8744
    @junkoparker8744 6 หลายเดือนก่อน +1

    サイリュームオーストラリアのの日本食店で売ってないので 代用品 ありますか

    • @PlaLi
      @PlaLi  6 หลายเดือนก่อน +1

      食感だけであれば片栗粉が考えられますが、糖質がそれなりに高くなるため、痩せるお餅とは言いにくいです。

    • @なお-d9m5z
      @なお-d9m5z 7 วันที่ผ่านมา

      横ですがサイリウムは別に日本食の材料って訳ではないので海外の日本食材店で探すと逆にないかも‥iHerbとかでも売ってますから買えると思いますよ〜!

  • @mhollifi1949
    @mhollifi1949 3 หลายเดือนก่อน

    糖質必要ですか?

  • @zozopico
    @zozopico 4 หลายเดือนก่อน

    トッピングのきな粉やぜんざいに甘味料が入れてあるのに、餅にもラカント入れる必要あるの?

  • @bun9004
    @bun9004 ปีที่แล้ว

    磯部焼きにも適していますか?

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว +1

      磯辺焼きにしたことが無いので、お答えできないのですが、焼くのにはあまり適していない気がします。

    • @bun9004
      @bun9004 ปีที่แล้ว

      そうなんですね。早速お返事ありがとうございます。@@PlaLi

  • @マスカルポーネちゃん
    @マスカルポーネちゃん ปีที่แล้ว +2

    おからが苦手です。匂いは残りますか?
    お餅作ってみたいですが…

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว +2

      私はおから感は感じませんが、元々苦手では無いので感じにくいのかもしれません

    • @マスカルポーネちゃん
      @マスカルポーネちゃん ปีที่แล้ว +2

      @@PlaLi ご返信ありがとうございました。

    • @あき-g3t
      @あき-g3t ปีที่แล้ว +2

      オートミールパウダーが余って😂もしおからと置き換えるなら何gでできそうでしょうか🙇

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว +2

      すみません。オートミールパウダーで試したことが無いので分かりませんが、もしやるならおからの1.5〜2倍量が目安でしょうか?
      でもホントに分からないので自己責任でお願いしたいです🙏

  • @究極の救連皇
    @究極の救連皇 8 หลายเดือนก่อน

    おからパウダーとかサイリウムって普通に売ってるのか。知らなかった。

  • @やまさきみちよ-h7h
    @やまさきみちよ-h7h 9 หลายเดือนก่อน

    サイリウムは1日の摂取量をしっておかないと下痢、腹痛😖🌀💢気をつけて😂😂‼️まあ取りすぎな時だけです😆🎵🎵

  • @naoiro
    @naoiro ปีที่แล้ว +40

    サイリウム入りをそんなに食べて、後から膨満感で気持ちわるくなったり、お腹下したりしませんか?

    • @PlaLi
      @PlaLi  ปีที่แล้ว +20

      私は大丈夫ですが、個人差があると思いますので、ご自身に合う量に調整してください。

    • @やまさきみちよ-h7h
      @やまさきみちよ-h7h 9 หลายเดือนก่อน +2

      知識がおありですね❗😀

  • @直-d9d
    @直-d9d ปีที่แล้ว +11

    うーん、ぜんざいで食べたけど、やっぱりサイリウムの味は誤魔化せない😂
    おなかを落ち着かせるのと食物繊維で
    我慢して食べる感じ…
    サイリウムの味何とかならないかなぁ😅

  • @mhollifi1949
    @mhollifi1949 3 หลายเดือนก่อน

    甘味料無しでもできますよね。 甘いと感じるものは 脳の快楽刺激系に反応するので、絶対禁止なので…

  • @ペロペロキャンキャン
    @ペロペロキャンキャン 11 หลายเดือนก่อน +4

    コスパがなー