A dieta mais barata do mundo

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 4.9K

  • @andrecavalcanteconsultoria
    @andrecavalcanteconsultoria 5 ปีที่แล้ว +1445

    Incrível como só o Leandro consegue fazer tu assistir o vídeo inteiro, mesmo já estando cansado de saber dessas informações. Muito bom.

    • @erilanemoura5583
      @erilanemoura5583 5 ปีที่แล้ว +3

      Né 😅

    • @Pocah1313
      @Pocah1313 5 ปีที่แล้ว +2

      Verdade

    • @123amelino
      @123amelino 5 ปีที่แล้ว +6

      Pensei a mesma coisa não precisa ficar falando palavrões igual tem uns idiotas por aí.

    • @gabrieljonas4452
      @gabrieljonas4452 5 ปีที่แล้ว

      Isso é verdade

    • @dsb007
      @dsb007 5 ปีที่แล้ว +1

      Eu assisto sempre em 2x

  • @Pensologoesquecokkkkkk
    @Pensologoesquecokkkkkk 2 ปีที่แล้ว +2445

    1-Arroz
    2-Batata
    3-Banana
    4-Aveia
    5-Azeite
    6-Oleoginesis(castanhas,pasta de amendoim)
    7-Ovo inteiro, isso ínclui a casca, mas antes do consumo triture a casca.
    8-Frango
    9-Sardinha, não em lata, sardinha fresca.
    *fiz para me ajudar, se te ajudou tmj*

    • @natalicia3232
      @natalicia3232 2 ปีที่แล้ว +12

      Ajudou muito mano 🔱🚀

    • @Pensologoesquecokkkkkk
      @Pensologoesquecokkkkkk 2 ปีที่แล้ว

      @@natalicia3232 tmj😄

    • @atyzxy
      @atyzxy 2 ปีที่แล้ว

      Isso é cutting, né

    • @Pensologoesquecokkkkkk
      @Pensologoesquecokkkkkk 2 ปีที่แล้ว

      @@atyzxy o que significa cutting?

    • @atyzxy
      @atyzxy 2 ปีที่แล้ว +4

      @@Pensologoesquecokkkkkk Processo de perca de gordura.

  • @Rafael-oe2px
    @Rafael-oe2px 5 ปีที่แล้ว +847

    Preços em média aqui em Fortaleza:
    Batata Doce 1,50/ Inglesa 3,00
    Amendoim: 10,00 1kg sem casca
    Banana Maçã: 5,00 Prata 4,00
    Arroz: 3,50 1kg
    Azeite: 14,90 Andorinha em promoção
    Abacate : 4,50 a 6,50 kg
    Sardinha 9,50 kg limpo e sem cabeça
    Atum: 14,00 kg posta fresca
    Frango: 13,00 sem pele e osso
    Coxa Sobre Coxa: 5,50 kg
    Alguns cortes de Suíno: 12,00 Kg
    Moela: 6,00 KG de frango
    Carne: 15,90 kg em dia de promoção
    Aveia: 5,00 1kg
    Leite:2,90 caixa 1L
    Yorgute feito em casa, 2kg sai por menos 8,00 reais.
    Comer limpo não sai caro!

    • @isaaco95
      @isaaco95 5 ปีที่แล้ว +34

      Onde tem aveia de 1kg a 5 reais? Rodei o centro e não achei nesse preço nem nas lojinhas de de cereais.

    • @fabianoramos3260
      @fabianoramos3260 5 ปีที่แล้ว +43

      cara sabe o preço de tudo, acho que é dono do supermercado, valeu pela ajuda, like.

    • @autentico8522
      @autentico8522 5 ปีที่แล้ว +5

      Coroi 13 conto o frango kkkkkk

    • @udoidu
      @udoidu 5 ปีที่แล้ว +1

      @@autentico8522 é o frango inteiro

    • @Andrey-wq5cc
      @Andrey-wq5cc 5 ปีที่แล้ว +13

      @@autentico8522 ja cheguei a pagar 7 no file de frango aqui em brasilia , agora aumentou pra 9.90

  • @biazinha4523
    @biazinha4523 3 ปีที่แล้ว +628

    to desempregada (fzd só bico), e esse ano decidi mudar radicalmente minha alimentação, pessoas próximas de mim disseram q eu iria gastar mais, que manter dieta é caro, e isso e aquilo. pois eu provo que to gastando bem menos do que a época q eu trabalhava e tinha dinheiro. As pessoas compram coca cola q ta caríssima, comem fast food q ta mais caro ainda, final de semana saem pra beber e gastam horrores em baladas, fumam cigarro, Narguile, compram pizza q ñ sai por menos de 30 reais, compram doces, salgadinhos, fzm churrasco pra galera direto (ñ q seja errado, mas a carne ta caríssima), comem na rua, já pararam pra somar o valor de tudo isso ?? isso sim é caro, na minha casa atualmente tem TODOS esses alimentos q ele citou no video, muitas frutas, verduras, legumes, ovos compro 30 por 15 reais, vou atrás de ofertas, e to economizando muuuuito mais agr, além de começar a aparecer meus resultados só treinando em casa, só com esses alimentos, nunca tomei suplemento, improviso meus pesos em casa, encho galões com água, sacos d areia, cabo d vassoura como barra, e mando ver...ja ganhei uns 5 kilos, e minhas pernas tao torneadas, bem pouco mas estão. é isso gente, larguem as porcarias q a longo prazo nos faz mal, e vamos mudar o estilo de vida enquanto é tempo.
    Edit: ja se passou quase 1 ano desse meu comentário, e vim aqui pra falar q continuo na msm pegada, muita alimentação saudável, pesos improvisados , mas ainda desempregada 😂

    • @AqueleSkyy
      @AqueleSkyy 3 ปีที่แล้ว +22

      Falou tudo! Quem quer vai lá e faz, quem não quer inventa desculpas.

    • @_l0ver..
      @_l0ver.. 3 ปีที่แล้ว +6

      Falou tudooo 👏👏👏

    • @lorranemorais6882
      @lorranemorais6882 2 ปีที่แล้ว +5

      maravilhosaaaaaa

    • @gustavopaulo7328
      @gustavopaulo7328 2 ปีที่แล้ว +17

      Vou aderir esse conceito, atualmente eu tenho uma empresa de delivery de hambúrguer artesanal e tenho uma alimentação horrorosa hoje em dia, vou aproveitar alguns benefícios e comprar minha dieta junto com os itens de trabalho.. ovo por exemplo estou pegando 1 caixa de ovo. Consegui a dúzia por 9 reais.. ja compro tudo em atacadao mesmo, então vou focar em melhorar minha alimentação urgente !! Pra ontem isso 😌

    • @caiopaiva2669
      @caiopaiva2669 2 ปีที่แล้ว +4

      Meus parabéns! Fico muito feliz por voce, eu e minha irmã estamos na mesma pegada

  • @eduardapelomundo
    @eduardapelomundo 5 ปีที่แล้ว +84

    TH-cam recomendou um vídeo seu. Esse é o décimo vídeo seguido que estou assistindo, muita informação boa!

  • @formuladotrader
    @formuladotrader 5 ปีที่แล้ว +137

    O twin dá tanta dica top, que o canal já era para estar em 1 milhão faz tempo. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Monstro

  • @fabriciocostaa
    @fabriciocostaa 3 ปีที่แล้ว +577

    Carboidratos:Arroz,todos os tipos de batata,banana,aveia
    Gorduras:Azeite de oliva extra-virgem,amendoim (pasta de amendoim),ovo inteiro
    Proteínas:Ovo,frango, sardinha fresca

    • @nailtonalves1520
      @nailtonalves1520 2 ปีที่แล้ว +4

      Muito interessante

    • @summy2
      @summy2 2 ปีที่แล้ว +11

      como sardinha crua até hoje kkkkkk
      Mas agora ta compensando mais comprar albumina e whey do que comprar ovo frnago e sardinha...
      Antigamente que os suplementos eram muito caros eu passava mais tempo na cozinha...

    • @bernardosilva8313
      @bernardosilva8313 2 ปีที่แล้ว +8

      Show agilizou muito meu tempo mano kkkk

    • @gustavo789ful
      @gustavo789ful 2 ปีที่แล้ว +1

      @@summy2 Que albumina e qual whey tá mais barato assim? Me passa esse canal aí brodi

    • @paulohenriquelima3273
      @paulohenriquelima3273 2 ปีที่แล้ว +1

      Lombo de porco

  • @marcosmonteiro9788
    @marcosmonteiro9788 3 ปีที่แล้ว +63

    Sinceramente, estou maratonando este canal, todos os vídeos são literalmente todo conhecimento lapidado e polido entregue a nós, sem contar que, pensa como a gente e entende cada necessidade, atende todo o público, muito obrigado irmão, literalmente virei seu fã, lembrando que, reconhecer o ótimo trabalho do profissional não é bajular e sim MERITOCRACIA do reconhecido. Abraço.

  • @MarceloRodrigo1
    @MarceloRodrigo1 5 ปีที่แล้ว +352

    Faz um video "tudo sobre frutose", parabens pelo trabalho!

  • @mateus2685
    @mateus2685 5 ปีที่แล้ว +116

    Conhecimento absurdo esse cara tem!

  • @italapereira3640
    @italapereira3640 5 ปีที่แล้ว +217

    Porra, q cara foda! Casca do ovo, suplemento natural de cálcio e ainda ensina a fazer!

  • @pricaar
    @pricaar ปีที่แล้ว +9

    Cara obrigado pelo conteúdo, estou vendo muitas dicas suas e entrei na academia pra mudar de vida, estou a 1 semana indo(todos os dias) e já senti muita diferença na disposição, até na hora de acordar está sendo melhor, atualmente estou pesando 139kg e tenho 1,86 de altura, vou me esforçar pra emagrecer e mudar minha vida realmente, mais uma vez obrigado! Estou aprendendo muito com seu canal.

  • @SuperGabriel1500
    @SuperGabriel1500 4 ปีที่แล้ว +1617

    A palavra é "Amendoim", mas na minha cabeça: "Amém, Twin"

  • @rogerismariofagundes3079
    @rogerismariofagundes3079 4 ปีที่แล้ว +17

    Leandro já vi este vídeo umas 3 vezes, cada vez adimiro sua simplicidade, parabéns à você e sua equipe.

  • @inominavel2778
    @inominavel2778 4 ปีที่แล้ว +44

    Comprei 3 kg de batata ontem não deu nem 5 reais kkkk, uma dica monstra pra galera. Pegue os jornais dos mercados, e vejam os dias de promoção, hoje os mercados disponibilizam esses encartes online. Comprei 7 kg de peito de frango sem osso e sem pele, e paguei apenas 43 reais, só não levei mais pois era limitada a compra por cliente!! Essa é a dica galera Tmj!!

    • @venividivici7225
      @venividivici7225 3 ปีที่แล้ว +2

      boa

    • @Raykah
      @Raykah 3 ปีที่แล้ว +1

      Nenhum mercado pode limitar sua compra, exija comprar a quantidade q vc quiser

    • @inominavel2778
      @inominavel2778 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Raykah eu sei disso, sou do Direito, mas tem dias que discutir não é necessário, pois sempre tinha a promoção.

  • @donablogueira
    @donablogueira 3 ปีที่แล้ว +15

    Estou assistindo tudo ! Vou fazer uma mudança na minha vida e você está fazendo parte !! Obg Leandro.

  • @luizantonioduarte8249
    @luizantonioduarte8249 ปีที่แล้ว +6

    Cara, geralmente eu pulo esse tipo de vídeo. Maioria é de picaretas. Mas Vc ta de parabéns !!! Objetivo, sensato, realista.

  • @maryjane9756
    @maryjane9756 ปีที่แล้ว +11

    Amei as dicas,to passando por uma situação financeira apertada, tenho 62 anos e emagreci 12 ks em 2 meses e c isso perdi massa muscular e agora,por recomendação médica tenho q fazer musculação e comer melhor,por isso esse vídeo chegou na hora certa, muito obrigado.👏🏻🥰🤗

  • @jaisonantoniodasilva5320
    @jaisonantoniodasilva5320 5 ปีที่แล้ว +10

    Vc é um ótimo comunicador , admiro muito o seu trabalho aqui no TH-cam , pela forma carismática e ao mesmo tempo didática que transfere seu vasto conhecimento ! Parabéns sou seu Fã!

  • @elaineOliveira2408
    @elaineOliveira2408 3 ปีที่แล้ว +15

    Poxa que simpatia, exemplo de alegria, boa vontade e humildade, parabéns rapaz! Que Deus te abençoe e te preserve assim! Amei as dicas e me diverti com vc conversando com vc na segunda pessoa hahaha 😘😘

  • @leticiaantunes1875
    @leticiaantunes1875 3 ปีที่แล้ว +17

    Que profissional!
    Muita credibilidade, responsabilidade, conhecimento e empatia. Obrigada por compartilhar conosco muito do que sabe.

  • @alvesrodrigues4885
    @alvesrodrigues4885 3 ปีที่แล้ว +10

    Cara tenho orgulho de saber que existe um cara como você! Nunca vi tanta sabedoria sobre o assunto em uma pessoa só! Parabéns e muito obrigado 🙏🤝👏👏👏👏

  • @petroxx33
    @petroxx33 4 ปีที่แล้ว +48

    Eu tive uma doença séria nos ossos e o médico me receitou preparar cascas de ovos exatamente como vc falou. Não tem gosto de nada, mas é ruim. Mas junto com os remédios, isso fez um milagre (a doença era séria, muito rara). Ótimo video!

    • @AnaSilva-ne7qm
      @AnaSilva-ne7qm 3 ปีที่แล้ว +1

      Bom Dia! Eu não sabia da casca do ovo

    • @vinissues4634
      @vinissues4634 3 ปีที่แล้ว +1

      Albumina

    • @carmemoliboni4753
      @carmemoliboni4753 2 ปีที่แล้ว +1

      Como se prepara a casca do ovo ? Obrigada

    • @petroxx33
      @petroxx33 2 ปีที่แล้ว +2

      @@carmemoliboni4753 Tritura no liquidificador e depois passa numa peneira bem fina (a mais fina que tiver). Pra ficar só o pó.

    • @carmemoliboni4753
      @carmemoliboni4753 2 ปีที่แล้ว +2

      @@petroxx33 obrigada

  • @ludimilaribeiro2434
    @ludimilaribeiro2434 3 ปีที่แล้ว +28

    Dois anos depois, muita coisa mudou de preço e essa continua sendo a dieta mais barata. O Leandro continua certo 👏🏾👏🏾👏🏾

  • @edianebezerra5259
    @edianebezerra5259 5 ปีที่แล้ว +20

    Adorando as dicas. Ganhou minha confiança, obrigada por transmitir seus conhecimentos com tanta transparência. parabéns. Excelente profissional. Explica muito bem todos os conteúdos.

  • @filhomcs
    @filhomcs 5 ปีที่แล้ว +5248

    Vocês precisam conhecer um importante advento do século XXI: O carro do ovo! 30 ovos por 10 reais

    • @McGkCovers
      @McGkCovers 5 ปีที่แล้ว +528

      Mario Filho Meu amigo tu não tá nem ligado ksksks o carro do ovo passa aqui na rua de casa em MG... 80 ovos a 20 reais kkk

    • @filhomcs
      @filhomcs 5 ปีที่แล้ว +529

      @@McGkCovers Ovos graúdos, ovos selecionados? Tocando música gospel enquanto falam: Olha o carro do ovo.. rsrs

    • @camilagadonski2292
      @camilagadonski2292 5 ปีที่แล้ว +98

      @@McGkCovers avisa pra passarem aqui em SC, por favorrr kkkkkk

    • @mateusbria9529
      @mateusbria9529 5 ปีที่แล้ว +80

      Porra abriram um mercado mundial aqui onde eu moro, 30 ovos tá por 7 reais, espero que não aumente rs. (Aliás, o kg do filé de peito de frango tá 9 e pouco).

    • @wolfgandayvson9053
      @wolfgandayvson9053 5 ปีที่แล้ว +88

      Mermao compra 3 galinhas , vai comer ovo sem estresse kkkkkk

  • @geovanapimentel4464
    @geovanapimentel4464 5 ปีที่แล้ว +5

    Comecei a te assistir a pouco tempo e estou impressionada com a qualidade das informações e a clareza com q vc as transmite. Parabéns e obrigada!

  • @jaderbie871
    @jaderbie871 2 ปีที่แล้ว +3

    Leandro....vc é um cara diferenciado....usa linguagem clara popular objetiva.....e muita técnica ao mesmo tempo!
    Parabéns vc é especial Deus abençoe sempre!

  • @guilhermerg5110
    @guilhermerg5110 5 ปีที่แล้ว +57

    Com exceção da sardinha, todas as outras fontes eu já usava, não sabia dessa da casca do ovo...
    Excelente video mais uma vez Leandrao.

  • @DanielGomes-rk4pq
    @DanielGomes-rk4pq 5 ปีที่แล้ว +16

    Cara, esse vídeo vai mudar minha vida. Irei usar cada inflação que você mencionou e irei te mostrar a evolução durante este ano de 2020. 💪🏼😁

  • @Elaine198880
    @Elaine198880 4 ปีที่แล้ว +4

    Simplesmente o melhor que vi até hj, fala e explica muito bem de forma simples que qualquer leigo entende. Parabéns vc é o cara 👏👏👏

  • @larissanogueira9394
    @larissanogueira9394 ปีที่แล้ว +303

    1 Arroz 🌾
    2 Batatas 🥔
    3 Bananas 🍌
    4 Aveia 🥣
    5 Azeite 🫒
    6 Oleaginosas 🌰Pasta de amendoim🥜
    7 Ovo 🥚🍳
    8 Frango 🍗
    9 Sardinha Fresca 🐟

  • @evertonandre2021
    @evertonandre2021 5 ปีที่แล้ว +7

    Muito bom, muito sucesso na sua vida, pessoas que praticão o bem só merecem o melhor.

  • @veronicaleal4401
    @veronicaleal4401 3 ปีที่แล้ว +1583

    A dieta mais barata do mundo.
    Assistindo em junho de 2021... Dá vontade de chorar a diferença de preço dos alimentos.

    • @jeiel84
      @jeiel84 3 ปีที่แล้ว +10

      Muito Triste :(

    • @nandoribeirodf
      @nandoribeirodf 3 ปีที่แล้ว +102

      Fique em casa. A economia a gente vê depois.

    • @Matth41S
      @Matth41S 3 ปีที่แล้ว +2

      Kkkk vdd

    • @Rhodares
      @Rhodares 3 ปีที่แล้ว +101

      Fora Bolsonaro que resolve

    • @jefgir
      @jefgir 3 ปีที่แล้ว +225

      @@nandoribeirodf ah mano, é sério que vocês ainda estão tentando fazer essa emplacar? Para que tá feio brother. Centenas de países fizeram qurentenas mais rígidas que a do Brasil e não sofreram tanto economicamente quanto o Brasil sofreu. A diferença é que os outros países não tem um presidente retardado (perceba que eu nem disse que os presidentes dos outros países são bons, somente que não são retardados).

  • @cauebrussius1834
    @cauebrussius1834 5 ปีที่แล้ว +17

    Que canal incrível, descobri hoje; conteúdo rico em informações ÚTEIS.

  • @ceriseferreira4287
    @ceriseferreira4287 2 ปีที่แล้ว +11

    Hoje 28/02/22, cartela com 30 ovos está 15,00. Não sabia sobre a casca dos ovos.
    Amo seu canal e suas explicações..
    Deus te abençoe!!

    • @lauramarinho930
      @lauramarinho930 2 ปีที่แล้ว

      Comprei por 22,00 ontem 30/06/22

    • @indiraamorim6368
      @indiraamorim6368 2 ปีที่แล้ว

      Venho do futuro e preço da cartela de ovos está custando $20,00

  • @NandaPortella2023
    @NandaPortella2023 5 ปีที่แล้ว +5

    Te conheci há pouco e já estou adorando os vídeos. Você fala de forma fácil de entender e é divertido!!!

  • @obrunosimoes1
    @obrunosimoes1 5 ปีที่แล้ว +68

    Leandrão faz um vídeo sobre o azeite, seu uso no dia a dia e esse uso também que você comentou no vídeo que os atletas utilizam 🙏🏼🙌🏼

    • @samuelguimaraes6014
      @samuelguimaraes6014 5 ปีที่แล้ว

      up

    • @ianramiro2397
      @ianramiro2397 5 ปีที่แล้ว

      Sem necessidade alguma, azeite é um alimento qualquer

    • @abraorodas1175
      @abraorodas1175 5 ปีที่แล้ว

      verdade

    • @rafaelrtg
      @rafaelrtg 5 ปีที่แล้ว

      Já fez nesse video... É uma fonte boa de gordura, usa na salada, para grelhar alguma coisa, fazer um arroz... entra na contagem dos macros.. Simples

    • @henriquebrito1918
      @henriquebrito1918 5 ปีที่แล้ว +1

      @@rafaelrtg eu ainda prefiro a banha de porco pra cozinhar.Mas utilizo muito azeite em saladas.

  • @RenanOliveira-kg5sx
    @RenanOliveira-kg5sx 5 ปีที่แล้ว +16

    Bacana o vídeo Leandrão, mais sobre o peito de frango, nem sempre é a melhor opção, porque os ossos e pele acaba pesando e eles vão ser jogados fora, dependendo do preço o filé sai mais em conta, já fiz o teste.

    • @gabrielquaglioto1743
      @gabrielquaglioto1743 5 ปีที่แล้ว +4

      Também já fiz dessa e acabei optando pelo filé kkkk

    • @lucsbrother2626
      @lucsbrother2626 5 ปีที่แล้ว +4

      mesma situação por aqui amigo

  • @julianalima991
    @julianalima991 3 ปีที่แล้ว +8

    Cara vc é uma figura, adoro a sua forma descontraída de falar kkkkkkk parabéns 🙏🏽👏🏽👏🏽

  • @andreiacabral5427
    @andreiacabral5427 5 ปีที่แล้ว +8

    Super explicativo, não sabia sobre o azeite e a casca do ovo!
    Dou muita risada nos seus vídeos vc é muito carismático! Obrigada por nos ensinar tanto♥️

  • @annaalves1774
    @annaalves1774 4 ปีที่แล้ว +117

    O homem é uma enciclopedia ambulante. Ha 2 dias o youtube indicou o video dele, vi, logo me inscrevi, optei pela dieta intermitente, estou firme e forte, nunca senti tanta vontade de emagrecer e ficar saudavel! 🤜🤛

  • @jotapfpv
    @jotapfpv 5 ปีที่แล้ว +59

    Arroz, feijão, banana, aveia, ovo, frango, leite, azeite, amendoim ,! Pronto!
    Ovo aqui na minha cidade 30 ovos 10 reais! Aveia em flocos 1k 4 reais! Peito de frango 1k 12 reais,!

    • @weslleybrandao7085
      @weslleybrandao7085 5 ปีที่แล้ว +5

      Aveia aqui é R$3,50 200g 💔

    • @nathaliaborbamkt9926
      @nathaliaborbamkt9926 5 ปีที่แล้ว +3

      @@weslleybrandao7085 tem que compra em lojas de grãos naturais

    • @weslleybrandao7085
      @weslleybrandao7085 5 ปีที่แล้ว +1

      @nathaliaborba irei procurar por aqui !

    • @fernand1910
      @fernand1910 5 ปีที่แล้ว +3

      @@weslleybrandao7085 compro 2kg de aveia por 12 reais em lojas naturais

    • @janetebuqueroni4631
      @janetebuqueroni4631 5 ปีที่แล้ว

      Aveia evite ñ tem como tirar os antisnutrientes

  • @maria0na
    @maria0na ปีที่แล้ว +8

    quem me dera que os preços ainda estivessem assim 💔 mas grata demais pelo conhecimento, vídeo necessário pra conseguir se organizar com a alimentação

  • @meliseknapp1502
    @meliseknapp1502 3 ปีที่แล้ว +9

    A pasta de amendoim da Growth Suplementos é sensacional! Super recomendo. O creme de avelã também é maravilhoso, quando bate aquela vontade de doce? Recorro a ele.

  • @isabellimunitor7391
    @isabellimunitor7391 4 ปีที่แล้ว +28

    Seguinte, puré de batata deixa o frango (sem molho) muito mais comestível

  • @calisteniaehipertrofia7181
    @calisteniaehipertrofia7181 4 ปีที่แล้ว +20

    Sou praticante atualmente de Calistenia, porém acho muito top seu conteúdo , parabéns pelo trabalho 😉 E essa da casca do ovo foi novidade pra mim . Show de bola cara 👍

  • @saviobruno6786
    @saviobruno6786 3 ปีที่แล้ว +3

    Ganhei 10 KG em um mês e meio, seguindo as dietas do Leandro, realmente é muito TOP, sai de 64 para 77Kg, treinando e me alimentando, se garante muito, obrigado pelo material gratuito e de qualidade, abraço

    • @carvalho772
      @carvalho772 3 ปีที่แล้ว

      Fez dieta de quantas Kcal?

  • @dr.4290
    @dr.4290 4 ปีที่แล้ว +4

    Só n tem mais de 1 milhão de inscritos porque n mostra a bunda n é arrogante e violento e nem faz palhaçada. Brasileiro n esta acostumado com conhecimento útil e de qualidade . Parabéns Leandro vc melhora a vida das pessoas!!!

  • @julianaappa
    @julianaappa 4 ปีที่แล้ว +7

    Leandro vc é incrível, obrigada por este trabalho maravilhoso q vc faz pra nós que não podemos pagar! Deus te abençoe sempre!

  • @845dedeu
    @845dedeu 5 ปีที่แล้ว +5

    Minha opinião de base:
    Proteínas: ovos e sassami
    Carboidratos: arroz, abóbora e macarrão.
    Gordura: azeite, amendoim/pasta e sardinha(enlatada)

  • @victorsoares4203
    @victorsoares4203 3 ปีที่แล้ว +3

    Melhor vídeo sobre dieta que já vi. Parabéns pelo trabalho e obrigado pelas dicas.

  • @TheMountainLion.
    @TheMountainLion. 5 ปีที่แล้ว +42

    o milindroso e lambisgóio MERECEU O LIKE, vocabulário diferenciado. haha abraço Leandro. sucesso!

  • @blueskypoa
    @blueskypoa 5 ปีที่แล้ว +4

    Baita aula professor! Faz uma "tudo o que você precisa saber sobre a frutose na dieta maromba"

  • @patienybernardesmarques8645
    @patienybernardesmarques8645 5 ปีที่แล้ว +1904

    Edit: Tô famosa, nunca um comentário meu tinha ganhado tantas curtidas
    Carboidratos:
    Arroz;
    Batata;
    Banana;
    Aveia.
    Gordura:
    Azeite;
    Amendoim;
    Ovo.
    Proteína:
    Ovo;
    Peito de frango;
    Sardinha fresca.
    Obs: não me chamem de cara, me chamem de mana, mina, irmã, consagrada guria tanto faz, ok?
    Obs2: Eu não sou homem, por isso a primeira observação.

  • @robertomonteiro7560
    @robertomonteiro7560 2 ปีที่แล้ว

    Leandro! Muito obrigado o seu canal no TH-cam! Concerteza. uns dos melhores que já vi. Muito bom mesmo.

  • @Dioutromundo
    @Dioutromundo 3 ปีที่แล้ว +101

    Vc descreveu minha dieta praticamente. Aveia, banana, batata, mandioca, ovo, frango leite, ,azeite

    • @Dioutromundo
      @Dioutromundo 3 ปีที่แล้ว

      @@sandrosilva5447 pensei que ia ser 150 por semana!!
      Irmão, acho muito difícil vc fazer uma dieta com menos de 400 reais por mês!!

    • @sandrosilva5447
      @sandrosilva5447 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Dioutromundo Vlw

    • @Dioutromundo
      @Dioutromundo 3 ปีที่แล้ว

      @@sandrosilva5447 chama no zap
      Te dou umas dicas

    • @Victoria-ue1ib
      @Victoria-ue1ib 3 ปีที่แล้ว

      @@sandrosilva5447 ei Sandro, já experimentou tomar estimulante de apetite? Indico o apevitim BC xarope + Lavitan comprimidos, e hipercalórico. Eu pesava 47kg e hoje depois de 8 meses estou pesando 66kg.
      O xarope e Lavitan são baratos
      Hipercalórico na faixa de R$50,00

    • @sandrosilva5447
      @sandrosilva5447 3 ปีที่แล้ว +1

      @@Victoria-ue1ib Estou tomando hipercalórico, atualmente estou com 1,70m e 53kg

  • @dwness
    @dwness 5 ปีที่แล้ว +12

    Sempre alta qualidade nas informações. Obrigado irmão. Fica como sugestão de complemento para esse vídeo falar sobre a distribuição desses alimentos durante a alimentação no dia. Vlw.

  • @noixfitnessflexivel9932
    @noixfitnessflexivel9932 5 ปีที่แล้ว +9

    Dieta barata
    Com Leandro twin, vídeo da hora!
    Abraços professor.

  • @weidygoncalves1208
    @weidygoncalves1208 8 หลายเดือนก่อน

    Leandro Twin é o melhor youtuber da categoria bodybuilding. Explica os assuntos de modo que qualquer pessoa entende perfeitamente. Com certeza ajuda muita gente a obter ótimos resultados caso siga corretamente suas orientações.

  • @Ray-SPS
    @Ray-SPS 4 ปีที่แล้ว +134

    O glóriaaaaa
    Na minha casa sempre tem amendoim,meu pai traz da roça 💕

  • @cleitianeassis4689
    @cleitianeassis4689 5 ปีที่แล้ว +8

    Poha quanto conteúdo era cara tem, já acabei de me inscrever.

  • @GabrielGomesRibeiro1
    @GabrielGomesRibeiro1 5 ปีที่แล้ว +11

    Da hora dms Leandro!
    Faz o vídeo falando da frutose, na qual você citou da diferença dela nas diferentes fases da musculação. Seria bem bacana!

  • @CrisLimaOdonto
    @CrisLimaOdonto 3 ปีที่แล้ว +257

    Minha panqueca de banana continua sendo a melhor opção da vida! Aveia, banana, ovo, canela e óleo de coco. Refeição completa e baratinha.

    • @igorguerraduarte6353
      @igorguerraduarte6353 3 ปีที่แล้ว +10

      Cê viu essa receita em algum canal específico? Sou péssimo na cozinha, só consigo fazer se estiver olhando o modo de preparo kkkk

    • @VictorioAlmeida
      @VictorioAlmeida 3 ปีที่แล้ว +22

      gosto de amassar a banana e misturar com aveia em flocos, se quiser pode colocar um pouco de mel tb, eu ainda coloco wey fica um ótimo pré-treino. não precisar ir ao fogo só misturar tudo!

    • @anonimatos.7240
      @anonimatos.7240 2 ปีที่แล้ว +2

      @@VictorioAlmeida na vdd n precisa ir ao fogo mas a consistência de panqueca quando vai ao fogo fica mt melhor

    • @anonimatos.7240
      @anonimatos.7240 2 ปีที่แล้ว

      @@igorguerraduarte6353 só pesquisar no yt

    • @marineteoliveira2461
      @marineteoliveira2461 2 ปีที่แล้ว +9

      @@igorguerraduarte6353 Amasse metade da banana nanica (ou uma banana prata), 2 colheres de aveia, um ovo, canela uma pontinha da colher, e o óleo de Coco é apenas para passar no fundo da frigideira (antiaderente) coloque e tampe por uns 2 mtos e vire pra assar do outro lado.
      Por no pratinho passe mel ou pasta de amendoim ou alguma geleia q goste.
      Espero ter ajudado
      ABÇ

  • @henriquegiacomini8959
    @henriquegiacomini8959 4 ปีที่แล้ว +7

    Uma fonte de carbo que é relativamente barata também é o pão, pra quem necessita de um grande aporte energético 2 fatias de pão de forma tem mais ou menos 25g Carbo, e quase não pesa no estômago. Você pode adicionar pasta de amendoim, ou frango para diminuir o índice glicêmicos. Fica a dica!

    • @murilopmoraes
      @murilopmoraes 3 ปีที่แล้ว

      O problema do pão é o sódio. Uso mucilon de arroz, que é praticamente farinha de arroz. Alta densidade de Carbo

  • @greengoblin9234
    @greengoblin9234 3 ปีที่แล้ว +30

    Pasta de amendoim 500g "Editor coloca o preço R$15,30 e a data 30/07/2019" 1 ano e meio depois (28/01/2021) Pasta de amendoim 1 KG site da Growth pela metade do preço R$15,30.. Uaau!

  • @jadsonferreiracoutinho3969
    @jadsonferreiracoutinho3969 4 ปีที่แล้ว +1123

    Assistindo em 2020 e o arroz é coisa de rico kkkk

  • @celiakudo1254
    @celiakudo1254 ปีที่แล้ว

    Uau está de casca de ovos eu não sabia. Suplemento cálcio que a medica receitou pote de 30 cápsula custa em torno de 300. Uso casca de ovo p minhas plantas mas a partir de hoje vou fazer com ovo. Minha dieta uso 5 ovos diariamente. Deus te abençoe grandemente, te prospere rm todas as áreas da sua vida !!❤❤❤❤

  • @erikanderson8076
    @erikanderson8076 5 ปีที่แล้ว +6

    Aquela esmagada no Like , pq o cara manda mto bem !! 👊🏻👊🏻

  • @jhonatanvasconcelos
    @jhonatanvasconcelos 5 ปีที่แล้ว +11

    6:58 🥜 amendoim é excelente mesmo!
    Mas ele, tecnicamente falando, é uma leguminosa (família do feijão).

  • @spartacuss1308
    @spartacuss1308 2 ปีที่แล้ว +19

    Em 100 gramas de uva passa contem 79 de carboidratos, um bela opção tmb

  • @idirlanereis5877
    @idirlanereis5877 2 ปีที่แล้ว +1

    Vc merece o prêmio de melhor conteúdo e qualidade de informações

  • @iraneidecanto7501
    @iraneidecanto7501 5 ปีที่แล้ว +405

    Aqui no Nordeste a gente aprende uma coisa : tem que comer de tudo.Tem um tal de cuscuz aqui que é top demais Kkmkkk cuscuz com ovo: proteína e carboidrato

    • @davileone4464
      @davileone4464 4 ปีที่แล้ว +30

      Sou aqui de SP minha dieta é essa mesma com o cafezinho não pode faltar pra descer o cuscuz

    • @rosemaria1078
      @rosemaria1078 4 ปีที่แล้ว +10

      Nee cuzcuz e ovo é bom...

    • @tiagor.369
      @tiagor.369 4 ปีที่แล้ว +15

      E cuscuz é muito barato! um pacote de 500g sai por menos de 1 real

    • @experimentaorlandobyvaness1624
      @experimentaorlandobyvaness1624 4 ปีที่แล้ว +7

      Amo Cuscuz com ovo tbm 😂

    • @bahiasa
      @bahiasa 4 ปีที่แล้ว +3

      AMO

  • @Voncrimson_
    @Voncrimson_ 5 ปีที่แล้ว +29

    Vale lembrar que a densidade do azeite (0,9g/cm³) é menor que a agua (1,0g/cm³)
    500ml de azeite tem 450g mais ou menos.

  • @rimenezassis7749
    @rimenezassis7749 2 ปีที่แล้ว +38

    Em setembro eu comecei a fazer uma dieta bruta, apenas fazia uma refeição por dia ( almoço 5 colheres de arroz e um ovo frito) . Hj eu continuo com o almoço da mesma forma que antes, porém eu acrescentei outras refeições. As 8 da manhã uma maçã, as 11 uma banana prata, as 14 horas almoço, as 17 horas banana , as 20 horas pêra. Meu dia começa às 5 da manhã faço um aquecimento tradicional de karatê e logo depois faço bike ergométrica. Pretendo aumentar minha atividade com corrida leve e futuramente comprar uma estação de musculação para poder treinar em casa. Tenho 175 cm de altura, estava com 141 kg (hoje estou com 131kg) e tenho 41 anos. Sei que a dieta não tá certa. Adotei essa forma por motivos econômicos ( mulher e dois filhos pequenos) . Basicamente pensei que o quanto menos comece, mais sobraria para eles. Aí vendo que estava perdendo peso decidi continuar com mais afinco .

    • @Oxossicacador77
      @Oxossicacador77 ปีที่แล้ว +4

      Pode até comer mais pela manhã acrescente 1 ovo de manhã, aveia com a maçã picada se sua cidade tiver um mercadão de produtos naturais compre aveia eu pago 10reais em 1 kg de aveia dura muito tempo. E tome tbm suco de couve com limão e açafrão, aproveite tbm frutas da época aqui o abacate ta de 1 o kilo compro e como a semana toda e coma o abacate com aveia e limão tbm fica ótimo 😅 quer dizer eu gosto pq retirei o açúcar da minha vida então não acrescento em nada Pq já tem das frutas. E almoço faça potes grandes de legumes cozidos a vapor e guarde na geladeira e vá comendo no almoço mais legumes que arroz e feijão e sai super barato por exemplo cenoura,beterraba e chuchu, ou batata, abóbora ão dente, quiabo, vc pode acrescentar uma fruta pra ficar agridoce e melhor de ingerir

    • @biscoitinhodeleite
      @biscoitinhodeleite ปีที่แล้ว +1

      Homem de verdade, provedor. 👏

    • @rimenezassis7749
      @rimenezassis7749 ปีที่แล้ว

      @@biscoitinhodeleite Eu te respondi mais cedo, porem minha resposta nao esta aparecendo. Hoje mais cedo apareceu pra ti ai?

    • @estudosintensivo1726
      @estudosintensivo1726 ปีที่แล้ว

      ​@@rimenezassis7749 não apareceu para mim

    • @rimenezassis7749
      @rimenezassis7749 ปีที่แล้ว +2

      Boa noite pessoal. Venho com novidades. Atualmente estou fazendo uma dieta de frutas de 3 em 3 horas e almoco puramente de vegetais e frango. Estava fazendo lanche apenas aos sabados a noite (dia do lixo), porem decidi cortar o dia do lixo. O que voces acham?

  • @izabeloliveira4362
    @izabeloliveira4362 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado pelas dicas .
    Já anotei tudo num caderno .

  • @Luiz_VB
    @Luiz_VB 5 ปีที่แล้ว +24

    Frango + mandioca = barato, gostoso e pratico pra fazer e armazenar.....o melhor

  • @malhandoemcasa9623
    @malhandoemcasa9623 5 ปีที่แล้ว +226

    A dieta não e cara , triste e ter que comer sempre as mesmas coisas por não ter dinheiro pra poder sempre ter opções melhores em casa ..

    • @RaFiusKzaTion
      @RaFiusKzaTion 5 ปีที่แล้ว +9

      Melindroso(a) vc! Kkkkkk

    • @bhmg.believeinlife
      @bhmg.believeinlife 5 ปีที่แล้ว +31

      Verdd....rico fica variável num salmão....contra file...talz....nos pobres se viramos....sofrido ne

    • @amandasuerte
      @amandasuerte 5 ปีที่แล้ว +87

      Triste é não ter nada pra comer 😬

    • @malhandoemcasa9623
      @malhandoemcasa9623 5 ปีที่แล้ว +3

      @@amandasuerte TB ...

    • @malhandoemcasa9623
      @malhandoemcasa9623 5 ปีที่แล้ว +1

      @@RaFiusKzaTion kkkkk

  • @neidecampos3955
    @neidecampos3955 3 ปีที่แล้ว +3

    Maravilhoso,sempre prático e objetivo 👏👏👏

  • @leilagasparetto6641
    @leilagasparetto6641 3 ปีที่แล้ว

    Vc é o melhor nisso!!! Vc deixa sempre as informações de forma precisa e imparcial! Top!!!

  • @guii_silveira
    @guii_silveira 5 ปีที่แล้ว +18

    "entra na loja de suplemento, pega o pote... Gira para a direita, gira para esquerda..." hahahahaha muito bom! é assim mesmo, Leandrão! parabéns!

  • @mateussalamim649
    @mateussalamim649 3 ปีที่แล้ว +3

    A dieta mais barata do mundo!! Esse cara é "monstro" em conteúdo! Mt bom! 👏🏾👏🏾👏🏾

  • @carloshenriquebrito5242
    @carloshenriquebrito5242 5 ปีที่แล้ว +6

    Mano, seu trabalho e excelente, estou gostando muito!!
    Parabéns.
    Essa da casca do ovo minha mãe colocava no meu mingau quando era criança kkkkk

  • @guilhermeh.takaesu8645
    @guilhermeh.takaesu8645 2 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo Leandrão!!! 👏🏼👏🏼🔝

  • @rodrigofeltendias6536
    @rodrigofeltendias6536 3 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia!
    Não sabia sobre o efeito do azeite haha, muito interessante. Parabéns pelo canal, só dica fera sobre alimentos naturais. Você tem um grande conhecimento, muito importante! Obrigado por estar ensinando. 🙏💪💥

  • @concurseiromilitar8595
    @concurseiromilitar8595 4 ปีที่แล้ว +140

    Se o vídeo fosse gravado em 2020, certeza que o arroz não estaria na lista dos mais baratos!

    • @concurseiromilitar8595
      @concurseiromilitar8595 4 ปีที่แล้ว

      @Chaves do 8 5kg por R$ 40,00

    • @guilhermesilva7478
      @guilhermesilva7478 4 ปีที่แล้ว +2

      @@concurseiromilitar8595 onde tu mora? Tá extremamente caro, comprei um arroz de marca boa 5kg por 25...ainda achei caro

    • @lougin_biel1194
      @lougin_biel1194 4 ปีที่แล้ว

      @@guilhermesilva7478 26,99 o kg do arroz kumbuca, eu trabalho num mercado.

    • @rosi1764
      @rosi1764 4 ปีที่แล้ว

      Vdd

    • @guilhermesilva7478
      @guilhermesilva7478 4 ปีที่แล้ว +1

      @@lougin_biel1194 eu meio em Brasília aquo tá esse preço, as marcas mais famosas estão quase 30 reias , as menos famosas chega a ser 20 ou 22

  • @biaventin4998
    @biaventin4998 5 ปีที่แล้ว +29

    Uma opção tbm é fazer a sua própria pasta de amendoim 500g de amendoim 4.00 🤷‍♀️

    • @fabiosousa1078
      @fabiosousa1078 4 ปีที่แล้ว

      Como faço

    • @JaquelineSilva-ky9gg
      @JaquelineSilva-ky9gg 4 ปีที่แล้ว +1

      @@fabiosousa1078 compra dois pacotes de amendoim torrados, coloca no processador e pronto.

    • @fabiosousa1078
      @fabiosousa1078 4 ปีที่แล้ว +1

      @@JaquelineSilva-ky9gg Obrigado Jaque...

    • @dionatanprates4523
      @dionatanprates4523 4 ปีที่แล้ว +1

      @@JaquelineSilva-ky9gg li um artigo que fala sobre os amendoins em natura terem muitas alterações químicas dependendo de onde vem, é mais seguro a pasta que é certificado pela Anvisa

  • @melllopes6218
    @melllopes6218 2 ปีที่แล้ว +2

    Leandro a suplemetaçao de calcio com cascas de ovos, e foi bastante importante você ter falado nisso, alem das cascas ser uma otima fonte de calcio para o ser humano também é bom pra colocar na raçao dos animais em geral e fazer adubo pra plantas vai ajudar a ficar saudaveis e bonito,,curtindo esse video em 2022 showww

  • @Cardonefreelife
    @Cardonefreelife 5 ปีที่แล้ว +144

    Tô me sentindo um gênio Kkkkk, subi 20 kg em 1 ano com as dicas do Leandro.
    Minha dieta é exatamente tudo o que ele falou no vídeo.
    Arroz, batata, ovo, banana, amendoim, aveia...
    Muito bom!!!

    • @Cardonefreelife
      @Cardonefreelife 5 ปีที่แล้ว

      @Ch1m - Eu sempre usei a farinha, mas percebi que geral usa a aveia em flocos. Não sei porquê.

    • @alesilops
      @alesilops 5 ปีที่แล้ว +6

      @@Cardonefreelife sempre curti usar o farelo de aveia, o meio termo da farinha e do floco.

    • @OpSinistro
      @OpSinistro 5 ปีที่แล้ว

      Irmão como organizou sua dieta ? Preciso subir meu peso, tá osso (ectomorfo nato).

    • @Cardonefreelife
      @Cardonefreelife 5 ปีที่แล้ว +4

      @@OpSinistro fala parceiro, blz!?
      Dieta de ganho de peso
      Rica em carboidratos
      6 refeições ao dia
      3 líquidas e 3 sólidas
      No início treinava apenas 3 vezes na semana
      E comia muitoooooo.

    • @OpSinistro
      @OpSinistro 5 ปีที่แล้ว +5

      @@Cardonefreelife então irmão, estou precisando também, estou treinando pesado, porém apenas 3x tbm, estou até ganhando aos poucos, porém muito lento, creio que tenho que me alimentar mais ainda, ectomorfo é tenso, mais tá moldando o corpo legal. Estava pensando em fazer um grupo voltado aos ectomorfos no whats, para troca de ideias, experiências, dicas, quem seria melhor para um ajudar o outro se não os próprios ectomorfos. Abrass

  • @guisartori266
    @guisartori266 3 ปีที่แล้ว +236

    "O arroz é nove, dez, onze, dependendo do lugar treze, quatorze reais" Meu Deus, como doeu ouvir isso em 2021! kkkkkkk

    • @ferraztrader761
      @ferraztrader761 3 ปีที่แล้ว +6

      Aqui no Pará o arroz custa 30 reais o pacote de 5 kg

    • @filipesantos113
      @filipesantos113 3 ปีที่แล้ว +7

      Aqui em Salvador tá entre 3 a 5 reais o pacote de 1kg kkk

    • @Produtonareal
      @Produtonareal 3 ปีที่แล้ว

      Doeu 😭

    • @Produtonareal
      @Produtonareal 3 ปีที่แล้ว +3

      @@ferraztrader761 misericórdia. Aqui em Guarulhos tá 18 19

    • @marconecarvalho3027
      @marconecarvalho3027 3 ปีที่แล้ว +2

      @@Produtonareal no Nordeste tá 22 kk

  • @rafaelviana6450
    @rafaelviana6450 5 ปีที่แล้ว +5

    Rapaz, tô entrando agora nesse mundo saudável, largando de lado o sedentarismo... Tenho visto vários vídeos, mas você, irmão, tá de parabéns! Tenho assistido mais os teus vídeos. Excelentes dicas e explicações!! Ganhou mais um escrito.

  • @danielrjbr
    @danielrjbr 2 ปีที่แล้ว +1

    Leandrão, vídeo top!!! Muita batata doce, arroz, feijão, beterraba, cenoura, ovos, bananas e aveia. Aquela variada com frango ou carne de vez enquando... E aquele esforço pra não faltar Creatina e Whey.

  • @oliviaborges1159
    @oliviaborges1159 5 ปีที่แล้ว +5

    Faz um vídeo sobre frutose!🙏🏽 Sucesso sempre, parabéns pelo trabalho!

  • @thaynaalves9698
    @thaynaalves9698 5 ปีที่แล้ว +5

    Caraaaamba essa da casca de ovo, ia morrer e não ia saber!! Obrigada❣️

  • @Charlie.G506
    @Charlie.G506 5 ปีที่แล้ว +10

    Recomendo usar banha de porco, aqui na região tu paga 7-8 reais por 1/2 Kg.

  • @paivatt
    @paivatt ปีที่แล้ว

    Maratonando essa playlist de dieta, mds quanta informação necesseria para quem quer mudar a alimentação, top demais

  • @cauecamacho6768
    @cauecamacho6768 4 ปีที่แล้ว +1763

    "O arroz é barato..." bem vindo a outubro de 2020 kkkkk

    • @melcalipso2201
      @melcalipso2201 4 ปีที่แล้ว +97

      Quem diria né! Colheita do novo governo!

    • @GBnobre
      @GBnobre 4 ปีที่แล้ว +124

      @@melcalipso2201 Correção, colheita da inflação por conta da pandemia e do auxílio emergencial, Presidente brasileiro não controla a inflação do Brasil

    • @fernandovalois699
      @fernandovalois699 4 ปีที่แล้ว +202

      @@GBnobre não, não... o que aumentou a Inflação foi a medida do Governo que elimina a "reserva Nacional". Assim, os produtores podem exportar toda a produção para outros países. Agora, os brasileiros pagam mais pelos produtos internos, porque o fim da reserva Nacional diminuiu a oferta interna (o que aumenta a Inflamação). Fora que o país começou a importar produtos que antes comprávamos dos produtores brasileiros. Logo, o Presidente controla a Inflação, sim... ao menos era o dever dele.

    • @tainarasampaio9677
      @tainarasampaio9677 4 ปีที่แล้ว +29

      @@fernandovalois699 sensato

    • @4cilindros429
      @4cilindros429 4 ปีที่แล้ว +54

      Pode custar até 50 reais um pacote de 5kg de arroz que ainda é barato pois a durabilidade compensa o seu preço diferente de uma caixa de cerveja que custa bem mais e é consumida em horas kk

  • @viana_22
    @viana_22 9 หลายเดือนก่อน +108

    É até triste ver esse vídeo em 2024

    • @mairacristina4055
      @mairacristina4055 8 หลายเดือนก่อน +17

      Nem fala, hj
      5kg de arroz barato $32,00
      Batata kg 10,00
      Azeite 500ml $ 30,00
      Alface $ 2,50
      Cenoura $ $11,00
      Aveia ainda está barata, $ 6,10 kg
      Ovo cartela $ 22,00
      Um absurdo de caro aqui no RJ.

    • @gabrielluiz3797
      @gabrielluiz3797 7 หลายเดือนก่อน +9

      É só na nossa vez bicho

    • @felipequeiroz5478
      @felipequeiroz5478 7 หลายเดือนก่อน +6

      Banana aqui tá 7 reais a palma mano, um absurdo 😢

    • @viana_22
      @viana_22 7 หลายเดือนก่อน +3

      Tá feio a situação, brasileiro é muito guerreiro

    • @baua3
      @baua3 6 หลายเดือนก่อน

      ​​@@mairacristina4055 Azeite 40 mamgo aqui

  • @poliantunes7393
    @poliantunes7393 3 ปีที่แล้ว +7

    Cara, a cada vídeo fico mais encantada com o seu trabalho! Parabéns.

  • @renatasdecastilhos7805
    @renatasdecastilhos7805 3 ปีที่แล้ว

    Tu é o cara, Twin👏👍👌👊