This doesn’t necessarily apply for everyone. For my case, I spent completely no stress life for 2 years and that was wonderful experience, besides indoor life is great for my mental health than going out on noisy streets with polluted air. It’s really case by case to look into theses lists
非常好的主题，道理也解释得非常清楚，前面几条讲的非常准确。 关于好坏消息的问题，事实上消息的本身并不存在好坏，只是事实。只是这些事实，你把他自己定义为了好与坏。 另外一个方面，媒体事实上在刻意的制造恐慌效果，因为只有这样才真正有点击率。 正确的做法应该首先是关掉媒体频道，包括关掉youtube上的媒体，大部分都是有失偏颇的。 而且你要问自己，你真的需要这么多的信息么？你真的需要关心世界上这么多国家的动态么？你是不是连你的邻居都不认识？ Stay away from overwelming news. Stop worrying about the world. Care for your own family. Care for your neighbours. Care for your community.
🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.
🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d
🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉)
🌹简体中文: th-cam.com/channels/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ.html
请问 Dr Berg 有售卖产品至马来西亚吗？
謝謝伯格醫師的知識
老师好我头晕目眩怎么办
懶人包
1. 心理健康，保持正面，少接觸負面的人，適度壓力
2. 多到戶外走走，少留室內
3. 健康飲食，生酮，維持良好腸道微生物的狀態，吃營養草飼動物食品
谢谢，省了十分钟
谢谢你
谢谢你
谢谢你
❤3Q
快樂可以修復腦細胞，同樣的腦細胞快活也讓我們身心都愉快，感謝柏格醫師的解析！
👍👍👍多謝柏格醫生的資訊和翻譯團隊！🤗🤗🤗
感謝柏格醫生和頻道經營團隊，造福人群。
已經習慣看伯格醫生的各樣的影片知識與常識
非常感謝醫生寶貴的信息❤
医生讲得太对了
每次睇柏格醫生頻道, 都有好介紹🎉👍💖
謝謝醫生及翻譯團隊
謝謝柏格
簡而言之 言而簡之 就像我表哥健身教練說的:捨麼東西都必須吃 但是捨麼東西都不能多吃
多謝柏格醫生🙏有用資料👍
謝謝資訊欄讓我不用看正片 衝著貼心的上傳者給了一個Like
谢谢柏格先生，受益匪浅！
資料太棒了🎉
受益匪浅👍
我也覺得應該要曬曬太陽，
綠色蔬菜，多種類的，可以多攝取。
鮭魚很不錯，魚油也可以補充一些。
腸道健康很重要，可以吃一些，蔬菜水果益生菌 醋 優格 之類的
還有不要吃 糖 精緻碳水 跟零食
要斷食 ！ 斷食好處多多
尊敬的柏格医生，请教教我们怎样的人格是有毒的，如不方便或可推荐我们看类似书籍，please 🙏
TH-cam 神奇的演算法把我帶到這裏
大脑是人类最宝贵的 听了几遍 一定要背诵下来。
Thank you very much!
我會試著不浪費意志力
規劃好
感謝@@
太棒了🎉🎉🎉
thanks
字幕可以不挡住一部分底部的板书吗？？？？？？？谢谢
工作环境很重要 如果身边都是有毒的人 真的会emo
Thank you doctor
Hi ~Dr Berg：you teach me very much !!thank you！🙏🏻🥰😇☺️
壞消息是對健康有影響，但杜絕了壞消息的話，容易與社會脫節。
請問新聞上那些白癡的車禍事件 腦殘的政治人物互吐口水 不看了你會與社會脫節嗎
@@wl78422000 就看什麼壞消息。疫情惡化壞消息，不可不知
如果你不看，你怎麼知道是白痴腦殘？
你這個就是其中一個壞消息，不是嗎？😂 每個人在社會上的角色都不一樣，所以對社會這兩字的解釋每人都各有差異。
與社會脫節重要嗎？ 我以前幾十年一天看兩份報紙，看超多新聞，現在很久不看了，過得更好
Thanks so much for Dr.Berg’s sharing! Very useful stuff, Really appreciate and grateful for it!🙏🌞❤️👍👍👍
其實說漏了一個，即比如打拳、避免容易腦震盪、腦創傷的行為或愛好
喝咖啡的同时能吃营养酵母吗？
醫生養的小麥草牛肉什麼時候開賣呀，做營養補充品，再來開農場牧場呀😀
This doesn’t necessarily apply for everyone. For my case, I spent completely no stress life for 2 years and that was wonderful experience, besides indoor life is great for my mental health than going out on noisy streets with polluted air. It’s really case by case to look into theses lists
i think the doctor say is exercise stress which are helpful...LOL
I don't like outdoor activities because of the polluted air and noisy traffic. Malaysia is an awful country
盲目乐观对身体好，但是对事实呢
I don't how to say it, some of views are great, but some just does make senses
Can’t agree more, no. 2 !
真的,至從新冠開始我的記憶力差了很多
Thanks a million ❤️❤️❤️
有坏消息才是真的世界
偶爾可以～
所以要杜絕一直帶來壞消息的人事物！
醫生也說也要適時的來點壓力
當然最直接的方法
就是宗教的修心
How about Japanese wagyu ?
想問醫生，最近聽說"松果體會鈣化" 不知醫生有什麼看法
早上曬太陽五分鐘，看著太陽的方向，斷食，飲用乾淨的水
所有人都會，這是正常現象
非常好的主题，道理也解释得非常清楚，前面几条讲的非常准确。
关于好坏消息的问题，事实上消息的本身并不存在好坏，只是事实。只是这些事实，你把他自己定义为了好与坏。
另外一个方面，媒体事实上在刻意的制造恐慌效果，因为只有这样才真正有点击率。
正确的做法应该首先是关掉媒体频道，包括关掉youtube上的媒体，大部分都是有失偏颇的。
而且你要问自己，你真的需要这么多的信息么？你真的需要关心世界上这么多国家的动态么？你是不是连你的邻居都不认识？
Stay away from overwelming news. Stop worrying about the world. Care for your own family. Care for your neighbours. Care for your community.
扎心了老铁
草饲牛肉很难买到
點心那個有點太一竿子，有看過提倡少量多餐的方式能確實減重。既然能減重，除了糖尿病患以外怎麼可能會有胰島素阻抗...
在城市基本卖不到医生说得牛肉，我已经不吃牛肉了。
草饲牛很贵的吧？
怎麼沒有 看抖音影片
我怎麼覺得他提到穀飼動物的壞處，會讓很多人找他麻煩😢因為好像多半大家為了降低成本，用飼料和穀物飼養經濟動物還是主流。不過大概很少人會因為知道不健康而杜絕不吃，畢竟一方面多半的人不會看paper，另一方面就依然是「活下去」（吃飽重要）就好的成本，不過覺得就算沒有足夠的$可以買比較好的肉，還是可以少吃，又或者是運動去調整自身體質來平衡。
放心吧，真有機會走到那階段不知要多長的時間
穀飼好像比較貴嗎？
怪不得我已經在減少觀看Youtobe 相關的交通新聞跟天災新聞
一週看過三次重大事件應該足以看太多會天天擔心空氣
阿門
那個圖表是一個點表示一頭牛的數值嗎?
如果是的話，那他養三頭牛而已好像沒辦法有代表性的意義
與社會脫節還真的不會怎麼樣，你搞不好反而會更快樂過得更好，而且就像樓上說的，你以為媒體報的都是真相嗎？
而且有的媒體會為了增加瀏覽率，各種對報導加油添醋，把標題變得聳動，更甚於他們寫了假新聞，藉此製造恐慌，假如媒體報導的內容大同小異又炒作恐慌的話，那需要和不同間的資訊交叉比對一下了
媒體每天都報導恐慌和壞消息的話，需要給自己一點喘息的時間，遠離他一段時間
如果我自己養的動物是不捨得食牠。。
養食用動物應該也是一樣道理
老人總是浪費一整天看新聞頻道
❤❤❤❤❤❤❤
so, working is hazards to our health
這倒不一定正確.
我有朋友, 只喜歡聽好消息, 只喜歡想快樂的事, 從來不想接觸不開心的事. 告訴她要存錢為未來打算已經快20年了, 結果她一點也沒聽進去,有錢不是出國就是血拼.
現在快要進入退休年齡, 沒房沒太多存款, 薪水又一路降低(在台灣這種35年沒加薪的環境, 通膨又高漲, 沒加薪就視同減薪) , 然後勞保要倒閉了. 現在她每天憂愁滿面, 現實擺在眼前, 只想聽好消息也沒好消息可聽了.
乐极生悲。好葡萄吃完了，最后只剩下烂葡萄了。
@@charleshuang7033 所以這經濟學上不是有""延遲消費滿足的回報"" 人格實驗.
人最好先聽壞消息, 把壞消息都處理完, 再聽好消息. 如此才能如倒吃甘蔗.
至於聽壞消息會不會產生壓力, 或產生多少壓力, 那是自己的修為. 如果想要人的一生都只有好消息, 那還是早點再投胎吧. 所以這件事上, 醫生說的, 並不正確. 不是不要聽壞消息, 而是要培養處理壞消息, 和承受壓力的能力.
聽壞消息跟個人理財是兩回事吧！
例子很極端，是‘’一直‘’聽壞消息，跟適當聽或少聽不太一樣吧
@@Theoluther 延遲消費的回報和理財有什麼相關。你根本不知道我在講什麼。想和別人討論事情之前要先把這講的事弄清楚吧。這麼知名的心理測驗就算不知道，谷歌不過花一分鐘 。
Can Dr Berg talk about the benefits of PQQ + Q10?
🙏🙏🙏❤
Alcohol and drugs?
6 · 5 2 ~
所以應該要多看一些快樂的內容，例如
算了，大家都懂的
😏
@@曾怡儒
😄
Justin Du
👍👍！😊😊！
懂，但14億人加70年的實驗下來，不但不快樂的居多，精神病患者更多。
「好人一生平安」內容？🤣
Be vegan, make peace
请问胆固醇水平是多少才健康！我现在吃降胆固醇的药，胆固醇降到ldl-70，hdl-60。
Berg generally discourages anti CL med due to negative impact on hormones.
這種陳舊的判斷標準本身就是錯的。膽固醇能細分成很多種，簡單點說只有小顆粒低密度脂蛋白才有害，其他的高並沒有什麼影響。不要看見總膽固醇高就急著去降，先搞清楚具體是什麼膽固醇高。而且用藥物降膽固醇也是柏格醫生反對的，因為不但病不會治好還會產生一大堆問題。具體你看他其他講解膽固醇的視頻吧
@@maouengekiha 谢谢解答！但我是家族遗传的胆固醇高！我父亲70时心梗，父亲家里人普遍都高。我不吃药大概胆固醇400。所以医生给我开药了，降得很低防止心血管疾病！的确吃药后有副作用，比如细菌病毒感染更容易更难康复，容易疲劳，不能大运动量之类的。这种家族遗传性的能否停药呢？
@@w773028 Thank you so much！My situation is：High cholesterol level of familial genotype
@@louisa_niuniu 還是那句話，判斷標準不對。總膽固醇高不表示就有問題。建議你先測測是不是小顆粒低密度脂蛋白（ldl的一種）過高。
遺傳問題不好下定論，因為不知道具體是哪個地方出問題。比如膽汁不足就可以引起高膽固醇，這種情況吃膽鹽才是真正處理問題。所以歸根結底，必須先知道病因才能真正意義上的治療。降膽固醇藥實際上是慢性毒藥，會讓你身體越來越糟糕
最后一段关于杂草和麦草的部分似乎翻译不是很准确
哪位是完全沒壓力的可以舉手一下嗎？我很好奇
哈哈～職業房東？！😅
聽了我都不知道該吃還是不該吃。吃不足又不好，吃太多又不好，減肥沒有間接性斷食，吃一個蘋果果腹也不好。不如讓我上天堂吧
抽烟与喝酒？
只吃一餐，感觉自己很瘦！体重只有44Kg！
美国的养生堂
👍👍❤️❤️
👍👍👍💞💞
就以第4點而言，吃太多脂肪對一般人也有害吧，正如我之前體重大約90kg, BMI超過30，營養師叫我不要吃脂肪，例如雞皮，豬，牛肉脂肪等等 。當然營養師開的餐單也叫我不要吃太多，現在還要做運動要燃燒脂肪，那麼不是跟第4點背道而馳嗎？還有膽固醇太多不是會導致心血管問題嗎？
不太懂~~ 有些陳述好像跟健身常識的飲食 相違背??
基本上要高強度的訓練的人不可能不吃澱粉
買不起草飼牛看來只能自己吃草了
无论好消息还是坏消息都要正向思考，神早已预备好了一切！要开开心心哦🥰
有點疑惑，有些壞消息（如殺人案）該怎麼正向思考？ 幸好死的不是我或身邊的人？而且如果神都預備了一切，代表壞消息也是神預備的，這到底怎麼開心的起來
@@qqaz0717 轉換心態，只是已經發生的事實，平時多注意就好了，沒必要過度擔憂，影響心情，適度了解即可。
講難聽一點確實不是我或是你的事
👍👍👍💯💯💯🤩🤩🤩
🙏🤳👍😘🥰😍🤩
💐🤗👍🙏❤️
打飛機傷腦
原来总统主席总是疲倦相！
我真的不想知道以巴戰爭、、、
感覺有點兩難，9成的人就算知道這些知識，人在上下班都會壓力感，都會忘記注意自己飲食 該注意什麼留意什麼
現代人需要處理的事情真的很多 , 並且有些人還有負債或是疾病
小新聞不值得花時間與精神去看
大新聞還沒看自然有人會告訴我
挑重點大事補追就好
雜七雜八的新聞離遠點好
12。信中共
未看先猜，滑手機一定有在前五名
地震躲在家裡很危險,去做泰山吧
感觉全中了。。。🤣
活著真沒意思🖕。
如果完全照他这样做，就真的是只是为了活着。
不是每個人的人生目標只是為了享受美食，有更多更重視的事情，需要更多的時間和精力才能好好完成。
同感。活着的意义是什么？
只有不要吃甜點零食和短期快樂是反的 其它不都是和快樂同步嗎 比如遠離過多的壞消息
活著是為提供價值，創造價值 我親愛的朋友。
提供：從出生，教育，工作，退休（無價值後讓你休息）。
創造：買食物，生活用品，想要的東西，汽機車，手機，房子，家電，衣服包包等。