單腳企1分鐘＝步行50分鐘！｜輕鬆提升下半身肌力 訓練平衡力防跌倒｜日本醫生長谷川嘉哉 教你間接防失智 ｜健康嗎

[@recuerdos2457]

謝謝分享。
溫馨提示、鞋的清潔很簡單、市面有些disinfecting wipes很方便。男女也一様、打扮次要、清潔整齊切要變成日常生活習慣。

[@HealthCodeHK]

明白💪 謝謝提醒

[@ericcc244]

有照顧到老人家👍🏻讚

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[@apple-og7ex]

平衡感很重要‼️

[@jobbymak4339]

依個小主持好得意呀😍

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☺幫你轉達

[@hungcheungma8385]

大家認識太極拳嗎,一種輕鬆愉快練習平衡的養生運動,習108式令你有廿分鈡不斷的放鬆上身用双脚去平衡,很美妙實用實在的運動。它能冶百病,身為中國人,尤其是中医師,太極拳拳社,一定要高姿態去介紹這國粹國寳文化给自己民族及世界各國。

[@HealthCodeHK]

對😙 之後有機會也會拍片

[@chancorwincof]

謝謝，是真的知識，超爽！

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[@chancorwincof]

@@HealthCodeHK 一定支持！

[@rg7603]

100減7 其實有個簡單啲嘅方法去計。 就係100減7， 跟住就係100減14， 跟住就係100減21， 咁樣係咪容易得多呢

[@angelachan_8523]

好有趣！🤣

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[@aliceman72]

這樣企对膝蓋有影響嗎？膝蓋需要微曲嗎？還是企直便可？🙏

[@HealthCodeHK]

企直便可🙏

[@hero5658]

多练站桩

[@ivanyeung3467]

❤

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謝謝支持😉

[@lailingho5381]

好容易做.膝頭痛都要做這運動

[@HealthCodeHK]

多多練習😎

[@aaronlee4615]

正 單腳企簡單 係office都做到

[@HealthCodeHK]

無錯☺

[@16891ng]

合埋雙眼！維持唔到5秒！你們試下？😅

[@HealthCodeHK]

合眼是比較難😙

[@andersko152]

這就是我們古代的養生方法金雞獨立 ，對不起，這不是日本人發明 ，幾千年前已經有！😂

[@tengvincent1350]

單腳企原來都唔易做😅

[@HealthCodeHK]

似簡非簡😂

[@user-cs2rw8df4v]

可是閉眼就不行了