Здравствуйте, мой завтрак состоит из 1 яйца, сладкий чай с имбирем, хлебец из гречневой муки с творожным сыром + витамин Д, что можно добавить или убрать? У меня имеется застой желочи и небольшие изменения в клетках печени,напишите пожалуйста ответ
Доброе утро. Я почти всегда питаюсь дома. Если в пути,яйцо,хлебцы гречневые,или овсяные,масло слив немного. Белок 3 раза в день,больше рыба,яйца,растит белок,нут,фасоль,зелень.
Всё замечательно, это хорошо, но Главное ешьте всё по Вере и Молитве, и не занимайтесь Перееданием от каторого ленность и сонливость, это Библия, Слава Богу за всё, Будьте Благославенны ❤Латвия ❤.
На голодньій желудок я не могу уснуть, приходится вставать и пить ряженку или кефир, а если бьі ужин бьіл более плотньім, то не пришлось бьі вставать с кровати и пить кефир.
Смотрю ролик вечером и ем мороженое))) заедаю стресс. 63 года. Обычно всё, чего нельзя, позволяю себе только рано утром с некрепким кофе. Это бутерброды без каких-либо овощей или выпечка. И вода примерно в два раза больше по объёму, чем выпитый кофе. Затем с 7-8 часов активность: внуки, кошки, родственники, магазины готовка. И завтракаю примерно в 10-12. Обычно углеводы (гречка, рис, макароны или картошка) с мясом (говядина, конина, курица), если есть, и с овощами. Если овощи не приготовлены, то яблоко. Обед в разное время и то же самое. Полдник так же. Ужин чаще всего в 9 вечера. Обычно рыба (очень люблю) с черным хлебом и, если есть, то овощи. На перекусах у меня банан или батончик Марс. Молочное эпизодически. Мороженое, как возможность поднять настроение, часто. Стараюсь брать то, которое приготовлено только из натуральных ингредиентов. Проблемы с поджелудочной и печенью, на учёте у кардиолога. Два раза в неделю часовые тренировки на растяжку и 1 раз в неделю получасовая тренировка восточные танцы. Спасибо за видео.
Извините, конечно, но у вас и рацион... зачем столько приемов пищи? 5 раз да еще и вредные перекусы! Я уже молчу о том, что вы едите сплошь углеводы. Это прямая короткая дорога к диабету. А у вас и так целый букет проблем со здоровьем.
Если люди интересуются здоровьем они понимают фразу «очень много углеводов», для всех остальных это пустой звук … особенно про инсулинорезистентность- это вообще почти «белый шум» Чтобы до человека дошло чем плоха вареная морковка - надо весь процесс в организме описать по шагам с выводом… И почему белок и клетчатка это база и что происходит …. А так у большинства людей нет проблем со здоровьем и им пофиг на все эти советы, реально разбираются только те у кого какие-то заморочки
Нет, далеко не все, у кого заморочки, хотят разбираться. У меня в окружении куча тяжело больных людей - диабет, гипертония, ишемия, стенокардия, вес под 150 кг... причем всё одновременно. Разбираться ни в чем не желают, хотя я им готова на пальцах все доступно объяснить.
@@MarinaMarahovskaya у большинства состав похож. Всегда можно найти к чему придраться. То изолят соевого белка, то эритрит с сукралозой, то на кокосовой основе , то с сиропом агавы или топинамбура, то взорванное ядро чего нибудь или что-то что содержит или много фруктозы или высокий гликемический или лактозу или другие продукты хронического воспаления. Кое как можно выбрать наименее вредные чтобы иногда себя побаловать, но надеется на "безвредность" и исключительную полезность себе дороже.
Пейте на здоровье. Жидкость в желудке проходит по малой кривизне и не смешивается с пищей. Если вы одновременно жуёте и делаете глоток чая, то пищевой комок становится мягче и это хорошо. Только не пейте горячий чай. Поберегите слизистую. Про разбавление желудочного сока это чушь.
@@irina.4945это про кривизну чушь несусветная. по ней вода идёт тока натощак, а когда в желудке есть еда он не неподвижен, как вы себе предоставляете, он бултыхается, как миксер, и всяко смешается с водой. эт шоб вы знали. оч рекомендуем тщательно исследовать тему, прежде чем чирикать что-то в чатах, чтобы не повторять за другими их дремучее невежество и не попадать в такие вот неловкие ситуяции
это оч опасный симптом! у вас патогенная микробиота разрослась в кишечнике , поэтому и бунтует, что не умеет есть здоровую пищу. не вздумайте убирать их из питания, убирайте мусор, сахар, дрожжи. муку в/с кофе и тд
Вся полезная еда безвкусная, отварное мясо резина, на пару что то ватное, да ещё все это почти без соли желательно, есть такое это надо очень хотеть тристо лет жить, как то так.
Какая глупость. Любое хорошее дело можно испортить безграмотным подходом. Во-первых, "без соли" - вредно. Соль нужна. Во-вторых, никто не заставляет есть резиновое, безвкусное мясо. Сварите правильно, оно не будет резиновым. Отдельно потушите овощи со специями, луком, томатом... можно сметаны добавить, или просто сделайте соус. Положите в него отварное или приготовленное на пару мясо, протушите пару минут - пальчики оближете.
@@МаринаБойко-о6з во-первых, без соли практически рекомендуют врачи, во - вторых постное мясо, как не вари оно будет резиновое, а овощи со специями, сметаной и томатом и без такого мяса пойдёт, и кстати это не так уж диетично, и наконец о вкусах не спорят, тем более на предмет глупости, тактичная вы наша...
@@lovekutepoff6199 врачи много глупостей рекомендуют. Когда я попала в больницу с камнем в почке, мне при выписке уролог тоже рекомендовал свести соль к минимуму и пить 2 литра воды в день. Я, как порядочный пациент, стала исполнять это и через пару-тройку недель чуть не отдала Богу душу. Дефицит соли куда страшнее ее избытка. Нужен баланс электролитов. Что же до мяса - то зачем постное-то? Что мясо, что рыбу лучше и полезнее брать именно жирные. А тушеные овощи-то почему "недиетично"?
@@МаринаБойко-о6з про тушеные овощи, у нас нет предмета для споров, например при диабете именно так и рекомендуют, жиры почти убрать, сахар естественно,, масло, сметана тоже не желательно, мясо только постное, углеводы, хлеб, рис, сдобу, макароны итд..., убрать, сладкие фрукты тоже не надо, в результате дифецит витаминов группы В, особенно В 12, а это состояние гемоглобина, и в результате приём этих витаминов в таблетках, замкнутый круг, одно поправляет другое вылезает. А про воду вообще сложно, если от 2х до 3х литров в сутки, то это очень сомнительно когда давление, от давления обычно пьют таблетки с мочегонков для удаления лишней жидкости короче когда свой баланс нарушен все очень сложно.
В растительном дезодорированном масле не может бить априори транс- жиров. Сначала надо немного поинтересоваться технологией производства, а затем давать совети.
Морковь в первых блюда, салатах, как без неё? Зелень люблю, но болит внутри после еды, и без неё не могу, Что тогда? Рыбу люблю, но она стала дорогая. 😤
Я не верю вам все это сказки насчет правейного питание и все это не для здоровье! И пользы не приноситт! Дорого пт! А орехи можно зубы сломать керамику и ставлины! Я на ужин салатиками легкими не надоедаюсь!
Правильное питание постепенно требует сам организм. Пока не занималась активно физическими нагрузками, к ПП относилась скептически , а сейчас , потеряв 20 кг, перешла на лайтовый вариант ПП. Самочувствие улучшилось, энергии много)
А правильное питание вовсе не требует , чтобы ужин состоял из салатиков. Где вы все это берете? При правильном питании наедаешься досыта и чувство голода практически не возникает.
✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале - t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy
Здравствуйте, мой завтрак состоит из 1 яйца, сладкий чай с имбирем, хлебец из гречневой муки с творожным сыром + витамин Д, что можно добавить или убрать? У меня имеется застой желочи и небольшие изменения в клетках печени,напишите пожалуйста ответ
Думаю сладкий чай надо убрать.. заменить можно цикорием или ячменем со стевией.
@@mig76rus32 спасибо!
Доброе утро.
Я почти всегда питаюсь дома.
Если в пути,яйцо,хлебцы гречневые,или овсяные,масло слив немного.
Белок 3 раза в день,больше рыба,яйца,растит белок,нут,фасоль,зелень.
Всё замечательно, это хорошо, но Главное ешьте всё по Вере и Молитве, и не занимайтесь Перееданием от каторого ленность и сонливость, это Библия, Слава Богу за всё, Будьте Благославенны ❤Латвия ❤.
Спасибо за эфир, очень интересно и полезная информация
На голодньій желудок я не могу уснуть, приходится вставать и пить ряженку или кефир, а если бьі ужин бьіл более плотньім, то не пришлось бьі вставать с кровати и пить кефир.
❤❤❤ Ну что ж,в холодильнике лежит ...сладкий сырок... Съем в последний раз и попрощаюсь с этим продуктом...Спасибо вам за советы по питанию!
Все правильно разложил врач,спасибо.
Спасибо. Полезная информация
Смотрю ролик вечером и ем мороженое))) заедаю стресс. 63 года. Обычно всё, чего нельзя, позволяю себе только рано утром с некрепким кофе. Это бутерброды без каких-либо овощей или выпечка. И вода примерно в два раза больше по объёму, чем выпитый кофе. Затем с 7-8 часов активность: внуки, кошки, родственники, магазины готовка. И завтракаю примерно в 10-12. Обычно углеводы (гречка, рис, макароны или картошка) с мясом (говядина, конина, курица), если есть, и с овощами. Если овощи не приготовлены, то яблоко. Обед в разное время и то же самое. Полдник так же. Ужин чаще всего в 9 вечера. Обычно рыба (очень люблю) с черным хлебом и, если есть, то овощи. На перекусах у меня банан или батончик Марс. Молочное эпизодически. Мороженое, как возможность поднять настроение, часто. Стараюсь брать то, которое приготовлено только из натуральных ингредиентов. Проблемы с поджелудочной и печенью, на учёте у кардиолога. Два раза в неделю часовые тренировки на растяжку и 1 раз в неделю получасовая тренировка восточные танцы. Спасибо за видео.
делайте мороженое сами. куча роликов в И-нете
Извините, конечно, но у вас и рацион... зачем столько приемов пищи? 5 раз да еще и вредные перекусы! Я уже молчу о том, что вы едите сплошь углеводы. Это прямая короткая дорога к диабету. А у вас и так целый букет проблем со здоровьем.
А разве можно жарить на оливковом нерафинированном масле?
Среди полезных сладостей не упомянули горький шоколад) Полюбили с мужем горький шоколад без сахара, лишнего веса нет, поэтому позволяем себе😊
К халве как относитесь ?
Спасибо за видео! Очень интересно.
Если люди интересуются здоровьем они понимают фразу «очень много углеводов», для всех остальных это пустой звук … особенно про инсулинорезистентность- это вообще почти «белый шум»
Чтобы до человека дошло чем плоха вареная морковка - надо весь процесс в организме описать по шагам с выводом…
И почему белок и клетчатка это база и что происходит ….
А так у большинства людей нет проблем со здоровьем и им пофиг на все эти советы, реально разбираются только те у кого какие-то заморочки
Нет, далеко не все, у кого заморочки, хотят разбираться. У меня в окружении куча тяжело больных людей - диабет, гипертония, ишемия, стенокардия, вес под 150 кг... причем всё одновременно. Разбираться ни в чем не желают, хотя я им готова на пальцах все доступно объяснить.
Наконец то правдивый рассказ об истории пиццы для молодняка))
Вес интересно какой у вас, Екатерина ?
У меня от полезных овощных салатов газы в животе, а от вредной еды все молчит. Вы сами то что едите?
Чем не угодил протеиновый батончик? Почему суррогат? Может надо было состав изучить?
А что в нём нет эмульгаторов и влагоудерживающих компонентов?
@ГеноцидЭклеров-п3й у всех разный состав, в некоторых нет.
@@ГеноцидЭклеров-п3й не стоит демонтировать продукты
@@MarinaMarahovskaya у большинства состав похож. Всегда можно найти к чему придраться. То изолят соевого белка, то эритрит с сукралозой, то на кокосовой основе , то с сиропом агавы или топинамбура, то взорванное ядро чего нибудь или что-то что содержит или много фруктозы или высокий гликемический или лактозу или другие продукты хронического воспаления. Кое как можно выбрать наименее вредные чтобы иногда себя побаловать, но надеется на "безвредность" и исключительную полезность себе дороже.
@@ГеноцидЭклеров-п3й эритрит хороший подсластитель, а так же Мон фрукт и аллюлоза
От кокосового молока начинает колоть в правом боку.
Спасибо за советы! Я всё время пью чай во время еды и на завтрак, и на ужин, и на перекус днём. Нормально ли это?
Пить чай нельзя сразу после еды. Через час после еды можно выпить чай или воду, или ромашку заварить
воду чай пьют за 15мин до еды или минимум через час после. я пью через 2-2.5ч и так уже 15лет. желудочные соки и кислоты не надо разбавлять
Пейте на здоровье. Жидкость в желудке проходит по малой кривизне и не смешивается с пищей. Если вы одновременно жуёте и делаете глоток чая, то пищевой комок становится мягче и это хорошо. Только не пейте горячий чай. Поберегите слизистую. Про разбавление желудочного сока это чушь.
@@irina.4945это про кривизну чушь несусветная. по ней вода идёт тока натощак, а когда в желудке есть еда он не неподвижен, как вы себе предоставляете, он бултыхается, как миксер, и всяко смешается с водой. эт шоб вы знали. оч рекомендуем тщательно исследовать тему, прежде чем чирикать что-то в чатах, чтобы не повторять за другими их дремучее невежество и не попадать в такие вот неловкие ситуяции
Очень порадовало ваше высказывание) Запиваю еду чаем уже 63 года😊@@irina.4945
У меня был хеликобактер лечила.Рыбу готовлю только на пору..Мясо только отвариваю.Но меня постоянно мучиет изжога.Я не знаю как от нее избавится.
На пору? А что это такое?
И жить тоже вредно.
Мне мороженое запретили есть.
Желток мне запретили есть.
У меня от свежих овощей вздутие
analogichno, sokrashaju togda ih potreblenie
это оч опасный симптом! у вас патогенная микробиота разрослась в кишечнике , поэтому и бунтует, что не умеет есть здоровую пищу. не вздумайте убирать их из питания, убирайте мусор, сахар, дрожжи. муку в/с кофе и тд
Когда восстановите ЖКТ, вздутие уходит.
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф мусор не ем уже 4 года
@ЕленаИвановна-о5б да умочка просто! 💋❤️💚
Вся полезная еда безвкусная, отварное мясо резина, на пару что то ватное, да ещё все это почти без соли желательно, есть такое это надо очень хотеть тристо лет жить, как то так.
тристА!!!!!!!!!!!!!!!!
Какая глупость. Любое хорошее дело можно испортить безграмотным подходом. Во-первых, "без соли" - вредно. Соль нужна. Во-вторых, никто не заставляет есть резиновое, безвкусное мясо. Сварите правильно, оно не будет резиновым. Отдельно потушите овощи со специями, луком, томатом... можно сметаны добавить, или просто сделайте соус. Положите в него отварное или приготовленное на пару мясо, протушите пару минут - пальчики оближете.
@@МаринаБойко-о6з во-первых, без соли практически рекомендуют врачи, во - вторых постное мясо, как не вари оно будет резиновое, а овощи со специями, сметаной и томатом и без такого мяса пойдёт, и кстати это не так уж диетично, и наконец о вкусах не спорят, тем более на предмет глупости, тактичная вы наша...
@@lovekutepoff6199 врачи много глупостей рекомендуют. Когда я попала в больницу с камнем в почке, мне при выписке уролог тоже рекомендовал свести соль к минимуму и пить 2 литра воды в день. Я, как порядочный пациент, стала исполнять это и через пару-тройку недель чуть не отдала Богу душу. Дефицит соли куда страшнее ее избытка. Нужен баланс электролитов. Что же до мяса - то зачем постное-то? Что мясо, что рыбу лучше и полезнее брать именно жирные. А тушеные овощи-то почему "недиетично"?
@@МаринаБойко-о6з про тушеные овощи, у нас нет предмета для споров, например при диабете именно так и рекомендуют, жиры почти убрать, сахар естественно,, масло, сметана тоже не желательно, мясо только постное, углеводы, хлеб, рис, сдобу, макароны итд..., убрать, сладкие фрукты тоже не надо, в результате дифецит витаминов группы В, особенно В 12, а это состояние гемоглобина, и в результате приём этих витаминов в таблетках, замкнутый круг, одно поправляет другое вылезает. А про воду вообще сложно, если от 2х до 3х литров в сутки, то это очень сомнительно когда давление, от давления обычно пьют таблетки с мочегонков для удаления лишней жидкости короче когда свой баланс нарушен все очень сложно.
Хотелось бы ещё узнать у Ольги про оптимальный режим питания и питья в ночные рабочие смены.
Я правильно поняла, что отварная морковь- не очень полезный продукт? Странно.
Сахар в крови поднимает вареная морковь а сырая нет
У вареной моркови высокий гликемический индекс.
@@СофьяРодина-щ7яно мало углеводов, можно диабетикам морковь(100 грамм).
От свежих овощей отсырых продуктов вздутие.
В растительном дезодорированном масле не может бить априори транс- жиров. Сначала надо немного поинтересоваться технологией производства, а затем давать совети.
Вы очень ошибаетесь
@@user-ez4bp5lc4mНе ошибается. Какие же там могут быть трансжиры. Буду благодарна, если назовете. Заранее спасибо.
Морковь в первых блюда, салатах, как без неё? Зелень люблю, но болит внутри после еды, и без неё не могу, Что тогда? Рыбу люблю, но она стала дорогая. 😤
Я не верю вам все это сказки насчет правейного питание и все это не для здоровье! И пользы не приноситт! Дорого пт! А орехи можно зубы сломать керамику и ставлины! Я на ужин салатиками легкими не надоедаюсь!
Правильное питание постепенно требует сам организм. Пока не занималась активно физическими нагрузками, к ПП относилась скептически , а сейчас , потеряв 20 кг, перешла на лайтовый вариант ПП. Самочувствие улучшилось, энергии много)
@shanya1961 вранье все это!
@@ЕкатеринаСобянина-г2ю 😊😊😊
@@ЕкатеринаСобянина-г2ю
У вас неудачный опыт правильного питания? Поделитесь им, может быть и мне будет полезно.
А правильное питание вовсе не требует , чтобы ужин состоял из салатиков. Где вы все это берете? При правильном питании наедаешься досыта и чувство голода практически не возникает.