Je pratique le jeûne intermittent (je ne petit déjeune pas), et je pratique le miam ô fruits principalement le soir (il faut bien mâcher, car notre estomac n’a pas de dents), je n’ai aucun souci. Par contre le mieux c’est d’écouter et de lire France GUILLAIN, et pas de résumer à la va vite sa méthode.
Pas que fruits. Rajouter 1 cuil a soupe de graines de lin moulues + 1 cuil a soupe de graines de sésame moulues + 1 cuil a soupe de noix amandes noisettes ou cajou ou courge moulue . Faire l'émulsion au préalable 1/2 banane + Cu a soupe huile colza + les graines moulues + rajouter au minimum 3 types de fruits ET bien mâcher le tout afin que cela ne soit plus qu'un mélange poudre et liquide dans l'estomac !
"3/ le matin" ne fait pas partie des recommandations de France Guillain. Je doute franchement que seulement 2 personne sur 10 soient aptes à métaboliser des fruits crus. Après, certes, chacun voit midi à sa porte.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
![[AVS] Prenez en main la santé de vos pieds ! - France Guillain](/img/n.gif)
Je pratique le jeûne intermittent (je ne petit déjeune pas), et je pratique le miam ô fruits principalement le soir (il faut bien mâcher, car notre estomac n’a pas de dents), je n’ai aucun souci.
Par contre le mieux c’est d’écouter et de lire France GUILLAIN, et pas de résumer à la va vite sa méthode.
En effet, F Guillain ne dit pas de manger ce repas impérativement le matin….
Pas que fruits. Rajouter 1 cuil a soupe de graines de lin moulues + 1 cuil a soupe de graines de sésame moulues + 1 cuil a soupe de noix amandes noisettes ou cajou ou courge moulue . Faire l'émulsion au préalable 1/2 banane + Cu a soupe huile colza + les graines moulues + rajouter au minimum 3 types de fruits ET bien mâcher le tout afin que cela ne soit plus qu'un mélange poudre et liquide dans l'estomac !
Si vous machez bien il n y a pas de problemes
"3/ le matin" ne fait pas partie des recommandations de France Guillain.
Je doute franchement que seulement 2 personne sur 10 soient aptes à métaboliser des fruits crus.
Après, certes, chacun voit midi à sa porte.
Je suis le premier abonné ! je vous en souhaite bien d 'autres à l 'avenir
je vous remercie pour tout !
Bonne continuation
c sure que je vais essayé