نصائح التثبيت بعد الرجيم

لاتنسو ان دعمكم المستمر والتفاعل مع الفيديوهات سيجعلنا متحمسين اكثر لتقديم كل ما هو مفيد لذلك لا تبخل علينا بالاعجاب بالمقاطع وايضا ترك تعليق والاشتراك في القناة
لسهولة الوصول لأنظمة التثبيت وغيرها يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "المثبتون بعد الرجيم" من الرابط التالى
www.takhsesforever.com
صفحة المثبتون بعد الرجيم" على فيسبوك
/ mothabtoon
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT

[@user-gx9cx9to8o]

ادعو لي ربي يقوي عزيمتي وارجع انز الوزن الزايد

[@djamilahamlaouicharef]

وأخيرا تكلمت عن التثبيت بعد ما بوزناه

[@ayabakr9606]

مفتقدين كلام ونصائح حضرتك ع القناة..يا ريت لو كل أسبوع فيديو زى ده..مشكلتى فى الحلويات والمعجنات شكلها وريحتها بينادونى بأحاول أقلل منها بس بأرجع تانى..

[@ihssansafi1910]

نصيحة حسب تجربتي الشخصية يجب ان ننتبه لكمية الفواكه في مرحلة التثبيت يجب عدم الأكثار من أكلها لأنها بتزيد في الميزان حبة أو حبتين في اليوم بتكفي. أنا كنت باكل برحتي منها وكنت بتفاجئ في الميزان

[@samarmarmosh152]

جزاكم الله خيراً يا بشمهندس
انا تابعت معاكم لمدة ٩ شهور نزلت حوالي ٢٢ كيلو وبقالي مدة ملخبطة وعاوزة اثبت ومش عارفة اتحكم في الشهية كنت ١٠٤ ودلوقتي ٨٢ بفضل الله ثم صفحتكم جزاكم الله خيراً

[@malaktalaat4337]

بصراحه ما فيش حد زى حضرتك ربنا يبارك فى عمرك يارب بالصحة والعافية ❤❤

[@amiraabdelrehim7529]

بارك الله لكم في كل نعمة أنعم الله عليكم بها

[@baveheyv1763]

التثبيت مرحلة مهمة جدا و النصاح التي تقدمها ضرورية

[@sabahayman8353]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم

[@dodododo-oo5ck]

انا خسيت الحمد لله وبثبت جزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك يارب

[@user-sf1hx2gm2k]

رغم بعدني مامثبته بس بكل بالبرامج والقنوات اتابعك

[@lailashendi5551]

معكم ياحلى صفحة

[@user-bj9ik2he7w]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد

[@user-tt9xc1ru6n]

ياريت تفضل معنا يا باشمهندس

[@maryamsalah7632]

جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا 🌹🌹🌹🌹🌹

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير

[@user-kx5fl1bd5g]

الله يرضى عليك

[@sihamhassani8825]

جزاك الله خير الجزاء يامهندس

[@user-xr3lb3zj5h]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@ammostafa414]

بارك الله فيك

[@nivenmoussa1663]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@latifa0147]

مساء الورد على البشمهندس مصطفى كيف حالك ياربي تكون بخير

[@user-bw7xj5wl2n]

الله يبارك فى عمرك يارب

[@norhanehabb1500]

تسلم على تعبك معانا وياريت تتابعنا كتير وترفع من معنوياتنا

[@neshwenseleh394]

الفديو جاء بوقته من اليوم ان شاء الله بدأت اثبت

[@user-ge5ml6kf3z]

❤❤نورت القنات يابش مهندس محتاجين نصايحك وطلتك علينه الفيديو اجه ابوقته الله ايوفقك

[@user-xr3lb3zj5h]

ربنا يبارك فيك ويرزقكم الصحة والعافية والتوفيق

[@user-ou7yi1pj4e]

اهلا وسهلا فيك استاذ مصطفى
لك جزيل الشكر ياريت ماتقطعنا

[@fayzashabaan8538]

ربنايحفظك يبارك فيك يارب العالمين

[@user-cd5op6pl1c]

اهلا وسهلا بحضرتك يا باشمهندس و الله انت جيت فى وقتك ياريت تتواجد فى القناة علطول عشان تنصحنا و تشجعنا

[@latifa0147]

مساء النور على فريق لو نفسك تخس تحياتي لكم

[@monemswidan5590]

رائع

[@user-bo8hg2cu7f]

سلام عليكم انا بقى لي ثمان شهور مثبتها الحمد لله فضل ونعمه من عند الله جزاك الله الف خير انا عايزه اسال سؤال انا بقى لي ثمان شهور اللي انا مثبته في يوم وزن ما زهقتش بالعكس في اللايف ستايل خسيت انا عايزه اعرف انا كده ماشيه تمام اصل انا باخذ حلويات مرتين في الاسبوع بس باخذ حلويات بكميه محترمه هل انا كده ماشيه تمام بس ملتزمه جدا بجد واول ما بعد التثبيت ولو في اكثر من وجبه مفتوحه ب ا وهم مرتين بس في الاسبوع اللي اللي بياخذ فيهم واجابات مفتوحه

[@lailashendi5551]

اللهم اعنى على استرداد عافيتى

[@monemswidan5590]

مشكوووور

[@koukikouka6236]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا هندسه أنا كوثر من المغرب ، الله يجزاك الجنه

[@user-pp2dj1cr9h]

دمتم لنا منقذين

[@samihafekri]

👍👍👍👍🌺

[@user-xj5qu9tk4m]

❤❤❤

[@user-ge5ml6kf3z]

انه امثبته من سنه ونص لاكن نحفت كلش كلش وصعدت وزني 8 كيلو هل اثبت من جديد لو امشي على جداول التثبيت ارجو الرد.

[@souadchekhchoukh372]

سعاد من الجزاىر

[@GameelaSaead]

لو سمحت ياباشا مهندس انا وصلت لوزن المثلي وعوزه اثبت بس مش عارف حاسه انه صعب انا نزلت ٢٠ اعمل ايه علشان اثبت انا برضع

[@user-rg9fo3up8r]

انا خسيت معاكم ٤٦ ك ومش عارفه اثبت بسبب اليوم المفتوح لانه بقى حاجه اساسيه عندى وبدأ وزنى يزيد تانى مش عارفه اعمل ايه رجاءا المساعده

[@souadchekhchoukh372]

فعلا انا من الذين خسوا للامانة على برنامج لو نفسك تخص لكن بعد ماشات المرارة بدا جسمي يرجع ثاني لكن في الوقت الحاصر منعت روحي من الاكل الا مرتين شو هو الحل باش مهندس ارجوكم الرد

[@fathimaf5665]

هل نعمل رياضه يوميا اثناء التثبيت

[@user-rg5ig3pi7z]

لو انا جاي اثبت بس اليوم بتاع الجمعه اثبت من السبت ولا اخذ يوم الجمعه فريز

[@emanahmed1860]

هو انا لازم اوزن قبل ما اثبت ولا اى ارجو الرد ضرورى

[@user-gx9cx9to8o]

السلام عليكم انا لي سنتين مثبته ومبعد عيد الاضحا زاد وزني ٨كيلو وانا حزينه جدا

[@mohamedelidrissi6832]

😢انا لم افهم نظام التثبيت ونفسي افهمو لاني وقفت النظام و بحاول على قد فهمي لكن لقيتني زدت 10كيلو .😢😢

[@user-vt9cc3by3q]

التثتبت ضروري بعد 2 اسابيع

[@djamilahamlaouicharef]

3 أسابيع بدون فري

[@assilassil6813]

انا اكملت الرحلة بنجاح مند4 سنوات خسرت حوالي 40/35 كيلو ولكن لضروف قاسية ززدت حوالي خمسة عشرة من الكيلوات ان شاء الله ارجع للرجيم ولكن البداية صعبة جدا، أنا كنت112 ووصلت ال وزن64 وبعدها لما زدت80 صار وزني تنصحوني بايه؟؟؟؟؟. ارجو النصيحة♡♡♡♡♡♡متبعاكم من الجزائر 💔💔💔💔😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩

[@Ragaa473]

مساء الخير ام فهمي اخبارك

[@Ragaa473]

@@omfanni6428 بخير الحمد لله/انتي كيفك/عشان كذا ارسلت هنا قلت يمكن تشوفها وترد

[@Ragaa473]

@@omfanni6428 معاد في حمل الله يعوضني خير الحمد لله على كل حال

[@Ragaa473]

@@omfanni6428 احس بآلام في ظهري وافرازات بنيه يعني يومين بالكثير ويطيح والله يعوضني ان شاء الله/انتي اخبارك كيف صحتك اخبار العيال وفينك مختفيه ارسلك ماتردين

[@user-ch8nq8cd4h]

ادعولی انزل وزنی