انا فعلاً وكذا من راسي اخذ الكابتشينو او الموكا بعد الوجبه الاوله مباشر كذا اقول علشان الانسولين يترفع مره وحده واقعد ٤ ساعات او ٥ فقط ماء وبعدين الوجبه الثانيه والحمد لله قاعده انزل بكل هدوء وراحه .شكراً لك ولكل من ساهم بتثقيفنا صحياً باي معلومه ولو بسيطه .انا كنت مدمنه ع الدكتور كريم علي وقناة فكر ثاني والان صرت مدمنه ع كريم ومسس وعد ❤️
انا حاسه وانا بدافع عن افكار مدرسة الهرمونات و اضرار السكر و الأنسولين و كل افكار مدرستك يا دكتورة وعد اني بدافع عن الإسلام وسط كفار قريش بالظببببط مش عارفه ليه بيحاربوني و شوية شوية هيحطوا الحجر على بطني لحد مارجع زيهم
ما ده طبيعي . لانه لو كل الناس مقتنعة هيبقوا كلهم عقلاء و مكنش ده هيبقى حال الأمة العربية . زكاة العلم نشره و كل واحد يختار براحته و هيدفع التمن دنيا في صحته و اخره انه ألقى بنفسه في التهلكة و محافظش على نعمة صحته اللي ربنا هيسأله عنها . الحمد لله اللي نور بصرنا و بصيرتنا و ربنا يهدي الجميع . بس بالمرة بقى بلاش ستاربكس تحديدا عشان موقفه العدائي الواضح و المعلن تجاه الاسلام يبقى اقل حاجة نعملها مندعمهوش و ده اضعف الإيمان عشان يكمل الوعي
اختصار الفديو ( في الصيام ) الاسبرسو و الامريكانو و شاي من غير سكر ومن غير حليب جوز هند او حليب لوز ( من غير صيام ) لاتيه كابتشينو .. شقر فري سيرب شقر فري حليب لوز / حليب جوز هند
احلى دكتورة بسببك تغيرك حياتي علمتيني طريقة الاكل الصحية اتبعت الصيام المتقطع بدون نشويات ولا سكر نقص وزني في شهر 5كيلو والمقاسات روعة.انا بستنى كل فيديو جديد بشكرك بزاااف.
I LOVE your videos & the content..by the way I lived my life as an obese person and I lost 50 kgs and followed intermittent fasting and low carb diet and now I know how it feels like being a healthy person. People like you will help the world be a better place ..keep going😍
شكررا دكتورة وعد انا مبتدئة واستفدت كثير من نصايحك ونقصت 4 كيلو من وزني . عجبني فيديو اختيار القهوة في ستار بكس فعلا ارشاداتك ونصائحك تشجع على الاستمرار في الصيام والكيتو مع الاستمتاع بالحياة خالص الشكر والتقدير لك 🌺 الحياة حلوة بس نفهمها 😍
انا بشكرك جدا على مجهودك العظيم يادكتور وانا بسببك خسيت ١٢ كيلو ودة رقم فوق تخيلاتي اني اوصل بسببك، انا عندي سؤال واحد بس انا محتاج جدا فيديو توضيح اكتر عن ال Low Carb Diet عن مكونات الاكل بالتفصيل اكتر لأن معظم فيديوهاتك عن ال Keto Diet يعني الكارب اللي ٢٠ في المية ممكن يكون خضار ورز مثلا؟ ولا كمان لازم ازود الدهون لاني متلخبط جدا فيها ارجو الرد
انتي حلوة يمعودة توفرين كل الحلول شكرا لكم المعلومات الدسم اني ابچي واموت من ناس تحط سكر عالكوفي او اي من مشتقاتها احس لو يشربون عصير برتقال اشرفلهم 🤣🤣🤨
دكتوره بما ان حضرتك body builder ممكن تعملي فيديو للمبتدئين و عيزين يتمرنو تمارين مقاومه في البيت يشيلو وزن قد ايه.. مدة تمرين و افضل التمارين ايه و نفهم كمان ازاي نعمل plan لنفسنا
This video is important. Coffee becomes a daily habit in our life . This video is important for many people , even if they don't say that Enjoy your Life. Enjoy your Coffee. and I enjoyed listening you
سكر أوي بحبك وبحب اسمعك أوي انا لسه متبعاكى من يومين بس من يوم مشفت القناه وانا قاعده عليها طول بس انا ست بيت ومبرحش كفيهات بس استفدت من الفديو أوي أوي بس انبي عربي اتكلم عربي أكتر عشان فى ناس تعليمهم علي قده شكرا على المعلومات الحلوه انا اول مره اسمع علي اللو كرب وبدأت ومش حسه بالجوع خالص مع اني كنت باعاني من جوع مستمر وعملت القهوة بالذبده بس بدلت الزبده بالسمنة البلدي مستنيه البرنامج بحبك
بحبك جدا فعلا بتفكريني بالجيش صارمه جدا في تعليمات ومعندكيش هزار وواضحه جدا في كلامك حتي يوم الفري انا برضه مش بحبه فعلا الاصارار والالتزام هما دول وسيله النجاح في اي شيى
This is important video Waoooood. for many people , even if they don't say it . Coffee becomes a habit of our daily life Enjoy Your Life . Enjoy Your Coffee and I Enjoyed listening You waooood.
خسيت 22 كيلو على low calorie diet و بحاول كتير احول على ال hermonal approach و اعمل low carb بعد ما اتفرجت على كل فيديوهاتك و عرفت مشاكل السكر و الجسم بيحتاج ايه ، مش عارفة اعمل low carb ازاى قدرتى تعمليه طول حياتك و مش بتبقى عايزة حلويات كتير و نشويات كتير ،، كنت بمنعهم يوم ، يومين بس برجع تانى ،، اعمل ايه فى الرغبة الشديدة فى السكريات و النشويات اللى بتبقى اكبر من ارادتى ؟ المفروض فاضلى ٣ كيلو و اثبت وزن
حبيبتي دكتور وعد انا بحبك بحبك بحبك كثييييييير وانا الحمد لله ماشية على كل نصايحك القيمة جدا جدا جدا والصحيحة وبالتجربة انارصحتي اصبحت عال العال والحمد لله بفضل الله و بفضلك ...قد ما نشكرك و شوية عليك ياااا احلى دكتور وعد في الدنيا ماشاء الله عليك وعلى معلوماتك وعلى حلاوتك و اخلاقك العاليا يااارب يحفظك و يحميك وان شاء الله ديما ناجحة ومتالقة ومعانا في كل الاوقات 🌼🌼🌼🌸🌸🌸😘😘😘💝💝💝
شكرا دكتورة .وصفة خبز ينفع للكيتو او اللو كارب .انا من محبي الخبز جدا .تخلصت من اشتهاء الشوكولا بفضلك بس الخبز لسة في بالي خصوصا على الفطار لاني لا احب البيض .
فعايزة بديل للشكولاته والعصاير بحيث يبقا مودي دايما كويس وذهني صاحي وكمان يومين عندي امتحان ٧ ساعات بتعب فيه جدا كنت باخد الحجات دي بحيث اقدر اكمل الامتحان دلوقت طبعا مش هدخل الحجات دي جسمي تاني فياريت بديل يديني نفس النتيجه وانشاء الله افضل
د. وعد شكرا لفديوهاتك المفيدة ياريت يكون في فديو بيبين لنا الكميات يلي مسموح لنا ناخدها من المكسرات واي وقت مناسب لاكلها وهل ممكن تناولها مع شرب القهوة بزبده؟ وهل هي بتكسر الصيام؟
السلام عليكم دكتور وعد اتمنى تكوني بخير وعافية انا متتبعتك من المغرب 🇲🇦 حابة اقلك انك ماشاء الله عندك طريقة شرح تخش الدماغ غصبن عنو ههه وبتبع كل كلمة بتقوليها لنا وفعلااا شكرااا جدااا لكل المعلومات والنصائح الي بتفدينا بيها عندي طلب وسؤال بالنسبة للسؤال هل الفشار بيكسر الصيام؟ والطلب المرجو تعملي لنا فيديو عن التخلص من السيلوليت وكيف نحاربها وشكرااااااا جدااا على مجهوداتك
بلييز يا دكتور ممكن حضرتك تعملي فيديو عن كيفية تثبيت الوزن بعد نظام اللو كارب والصيام المتقطع وهو انا ينفع اعمل صيام متقطع طول الاسبوع ولا لأ وهل دا هيأثر علي الهرمونات
Thank you for the video and all the great advice. I just want to make sure that a splash of unsweetened whipping cream won't break the fast. It's very hard drinking black coffee.
السلام عليكم أزيك يا دكتور؟ ما شاء الله فيديوهاتهك و شرحك رائع كنت عايز أسئل حضرتك عن بعض الحاجات أنا السن 34 سنة وزنى 105-107 كيلو الطول 175 cm الزيادة كلها فى منطقة البطن و الصدر عندى طبعاً بعض الألتهابات فى جسمى بسبب قطع جزئى فى الغضروف الخلفى للكتف اليمين قطع جزئى فى رباط مفصل اليد اليمين قطع فى الغضروف الهلالى فى الركبة اليسرى طبعا أخر ٨-١٠ فقرات أسفل الظهر مضغوطين شغلى ورادى مواعيد نومى مش مظبوطه بقالى ٣ أسابيع عامل دايت و وزنى نزل ٢ كيلو فى أول أسبوع و من بعدها ثابت طبعاً شكيت فى مقاومة الأنسولين و والدى كان عنده سكر جاله فى أواخر الأربعينات حاليا باخد سم النحل ١٠ نقط فى اليوم كوباية كركمين مع زيت حبة البركة فى اليوم (أشتريته من دكتور أحمد أبو النصر) ياخد عسل حبة بركة مخلوط بجينسينج كورى و حبوب لقاح و صمغ (العكبر ) و غذاء ملكات و طلع النخل معلقة أو أتنين فى اليوم بصوم صيام المسلمين العادى بين 4 - 5 أيام فى الأسبوع بقالى أسبوعين بعد ما شكيت فى مقاومة الأنسولين بعد ما جبت معلومات حلوه من عالنت قررت أمشى عالنظام ده و عايز رأى حضرتك فيه عشان حبتديه من بكرا الأكل بإذن الله للأسبوعين القادمين carbs don’t exceed 100 gm per day & calories don’t exceed 2000 per day الفطار الصبح يحتوى على (carbs). Cal ١- كوب كبير لبن كامل الدسم. 10-12 . 120 ٢- قطعة جبنة شيدر عاديه. 0.26. 81 ٣- 100 جرام جبنة قريش. 2.68.(50+80+103) ٤- طبق سلطة و فلفل حامى بزيت الزيتون و خل التفاح مضاف عالجبنة القريش ٥- ٢ بيض مسلوق. 0.8. 150-160 ٦- معلقة كبيرة عسل نحل بالماء. 17 60 الغذاء أو الفطار فى حالة الصيام ١- طبق سلطة بزيت الزيتون و خل التفاح(بتنجان) (50+80). ٢- نص فرخة صدور فقط مشوية 0. 413 ٣- معلقة أرز أبيض 11 50 العشاء ١- زبادى كامل الدسم كبير 23.4 171 ٢- ملعقة كبيرة عسل نحل. 17 60 ٣- شريحة جبنة شيدر. 0.26 81 ٤ - ٢ بيض مسلوق. 0.8 160 مكسرات غير محمصة. 5 المجموع يقارب. 95 1800 معلومة مهمة جداً التفاحة الواحده تحتوى على 23.2 gm carbs صافى بعد طرح الألياف قبل كانت (28-30) رأى حضرتك أيه؟
You're really great and inspiring ❤️ I saw your video about bulletproof coffee during fasting, Can you make another detailed video about bulletproof coffee, talking about when and how often to take it, coffee alternatives and how exactly to fit it into my day and get the best benefits out of it.
دكتورة ممكن تحكيلنا عن تغذية الرياضيين لبناء العضلات لانو في بعض المدربين بقولو عشان تبني عضلات انت بحاجة لكارب و بحاجة لا انسليين عالي هل صحيح الجسم بحاجة لا كارب و انسلين عالي عشان يبني عضلات ولا ممكن الانسان يبني كتلة عضلية كبيرة بس من اكل لبروتيين؟
مش اي حد بيفهم مزاج الكوفي... وانه فعلا الدايت بياثر علي نفسيتنا... والكوفي بتظبط الدنيا وبنعتبرها ديزيرت♥️
انا فعلاً وكذا من راسي اخذ الكابتشينو او الموكا بعد الوجبه الاوله مباشر كذا اقول علشان الانسولين يترفع مره وحده واقعد ٤ ساعات او ٥ فقط ماء وبعدين الوجبه الثانيه والحمد لله قاعده انزل بكل هدوء وراحه .شكراً لك ولكل من ساهم بتثقيفنا صحياً باي معلومه ولو بسيطه .انا كنت مدمنه ع الدكتور كريم علي وقناة فكر ثاني والان صرت مدمنه ع كريم ومسس وعد ❤️
انا حاسه وانا بدافع عن افكار مدرسة الهرمونات و اضرار السكر و الأنسولين و كل افكار مدرستك يا دكتورة وعد اني بدافع عن الإسلام وسط كفار قريش بالظببببط مش عارفه ليه بيحاربوني و شوية شوية هيحطوا الحجر على بطني لحد مارجع زيهم
ههههههه التشبيه رهيب
والله معك حق أنا نفس الشي 😭💔
hhhhhhhhhhhhhhh
ما ده طبيعي . لانه لو كل الناس مقتنعة هيبقوا كلهم عقلاء و مكنش ده هيبقى حال الأمة العربية . زكاة العلم نشره و كل واحد يختار براحته و هيدفع التمن دنيا في صحته و اخره انه ألقى بنفسه في التهلكة و محافظش على نعمة صحته اللي ربنا هيسأله عنها . الحمد لله اللي نور بصرنا و بصيرتنا و ربنا يهدي الجميع . بس بالمرة بقى بلاش ستاربكس تحديدا عشان موقفه العدائي الواضح و المعلن تجاه الاسلام يبقى اقل حاجة نعملها مندعمهوش و ده اضعف الإيمان عشان يكمل الوعي
لو سمحتى لو تقدرى تنصحينا هو الصيام المتقطع مع lowكارب ينفع مع الاطفال ولا لاء
ههههههه لهالدرجة
اختصار الفديو
( في الصيام )
الاسبرسو و الامريكانو و شاي
من غير سكر ومن غير حليب جوز هند او حليب لوز
( من غير صيام )
لاتيه كابتشينو ..
شقر فري
سيرب شقر فري
حليب لوز / حليب جوز هند
شكراااااااااااا 💜💜💜
للتنويه بس حليب جوز الهند او اللوز اللي بستاربكس محلى مش شقر فري
احلى دكتورة بسببك تغيرك حياتي علمتيني طريقة الاكل الصحية اتبعت الصيام المتقطع بدون نشويات ولا سكر نقص وزني في شهر 5كيلو والمقاسات روعة.انا بستنى كل فيديو جديد بشكرك بزاااف.
ممكن حضرتك تكلمينا عن اضرار السكر بالنسبة للاسنان و اللثة ..وشكرا مسبقا على مجهودك ووقتك الي بتبذليه لتحطيم الخرافات ..تحياتي .
I LOVE your videos & the content..by the way I lived my life as an obese person and I lost 50 kgs and followed intermittent fasting and low carb diet and now I know how it feels like being a healthy person. People like you will help the world be a better place ..keep going😍
Well done and giving me hope
دكتور وعد 💛.
ياريت تعملي فيديو بيحكي عن أفضل إشي ممكن يتبعه المراهقين تحت سن ال ١٨ .
ااه ياريت أنا عندى 14 سنه
شكررا دكتورة وعد انا مبتدئة واستفدت كثير من نصايحك ونقصت 4 كيلو من وزني .
عجبني فيديو اختيار القهوة في ستار بكس فعلا ارشاداتك ونصائحك تشجع على الاستمرار في الصيام والكيتو مع الاستمتاع بالحياة خالص الشكر والتقدير لك 🌺
الحياة حلوة بس نفهمها 😍
والله كنت لسه هناك امبارح ومشيت من غير مااطلب حاجة بسبب كده 🤣.. شكرا بجد حلقة فكرتها حلوة
ايوة انا دايما بسأل حضرتك السؤال ده ازاى احافظ على الدايت او الصيام المتقطع فى خروجة مع صحابى اطلب ايه مايكسرش الصيام شكرا يادكتورة وعد على اهتمامك 😍❤
ياريت فيديو عن الاكل في المطاعم بقي😂😂❤
ههههههه لا ده صعب الصراحة الكرش عينه زايغة ع اكل المطاعم
اه فعلا يااريت الواحد بيكون محتار جدا فى المطاعم ومش عارف ياكل ايه والنظام كله بيبوظ من اكله
ربي يسعدك اتعب اقولك قد اش انا احبك و ما سيبت أحد ما تكلمت معاه عنك و اشير كل فيديوهاتك لصحابي💗😍
لسة لاقية القناة النهاردة و من ساعتها من فديو لفيديو... كتر خيرك على كل ده والله ❤
انا بشكرك جدا على مجهودك العظيم يادكتور وانا بسببك خسيت ١٢ كيلو ودة رقم فوق تخيلاتي اني اوصل بسببك،
انا عندي سؤال واحد بس انا محتاج جدا فيديو توضيح اكتر عن ال Low Carb Diet عن مكونات الاكل بالتفصيل اكتر لأن معظم فيديوهاتك عن ال Keto Diet
يعني الكارب اللي ٢٠ في المية ممكن يكون خضار ورز مثلا؟ ولا كمان لازم ازود الدهون لاني متلخبط جدا فيها
ارجو الرد
خسيتى ازاى ساعدينى 💔💔💔
بالعكس موضوع مهم جدا لان اكثر شي يخلينا نخربط في الدايت هو الكافيهات 😅
موضوع مهم جدا كنت مستنية من زمان انا كن محبين الكافية اوى شكرا انتي شاطرة اوى
كل مواضيعك مهمة وليست تافهة بالعكس كل شيء منك حلو وانا احبه تعلمينا الاشياء المفيدة وغيرت اسلوبي من لو كالوري الى لو كارب وثم الى كيتو شكرا لك دكتورة
دكتورة ياريت حلقة عن تأثير الزعل والنرفزة على الصحة والكولسيرول والدهون الثلاثية والرجيم والهرمونات والاستسلام اثناء الزعل للشيكولاته
انتي حلوة يمعودة توفرين كل الحلول شكرا لكم المعلومات الدسم اني ابچي واموت من ناس تحط سكر عالكوفي او اي من مشتقاتها احس لو يشربون عصير برتقال اشرفلهم 🤣🤣🤨
ممكن تتكلمي عن سن المراهقة .. يعني ياكلو ايه ويتمرنوا ازاي .. I love you ❤
كتابك أكلاته مميزة وجديدة وكفاية إنك تعبتي فيه علشان يوصلنا
ربنا يكرمك ويوفقك ودايما تفيدينا بكل جديد د وعد
بالتوفيق دايمآ 🌹
دكتوره بما ان حضرتك body builder ممكن تعملي فيديو للمبتدئين و عيزين يتمرنو تمارين مقاومه في البيت يشيلو وزن قد ايه.. مدة تمرين و افضل التمارين ايه و نفهم كمان ازاي نعمل plan لنفسنا
ستاربكس بيستخدم شراب اللوز يحتوى على الفركتوز
لكن كوستا فيه بيستخدموا alpro almond milk
This video is important.
Coffee becomes a daily habit in our life .
This video is important for many people , even if they don't say that
Enjoy your Life. Enjoy your Coffee.
and I enjoyed listening you
انا بستفيد كتير منك بجد مع انى رفيع بس معلوماتك بتفدنة بس ليا طلب ... صوت الفيديو واطى شويه انا بضطر اعلى على الاخر
لا ياحببتى انتى جميله وشكرا ليكى دى حاجات ممكن تخلى حد يطلع من الكيتو بسبب المشرويات او عدم وجود بدائل ففى ناس بتزهق وتبطل شكرا ليكى
ضحكتيني بموضوع عالم اول 😂😂😂 ايوه يا سيدي احنا عالم اول
لو سمحتى يادكتور عايزين فيديو عن المكملات الغذائيه فيتامينات او معادن اللازمه لنظام الكيتو واللوكارب
انت دايما أمورة بس التسريحة دي حلوة اوي فيكي. اعمليها كتير😍
شكلك زي القمر انا بقيت اكل ثمره فاكهه واحده بعد الاكل وبنفذ تعليمات حضرتك جدا والحمد لله خسيت ٢ كيلو 💪🏻
بحب كلامك ومصطلحات الانجلش بتاعتك جدا... شكرا على المعلومات الهايله دي♥️♥️
سكر أوي بحبك وبحب اسمعك أوي انا لسه متبعاكى من يومين بس من يوم مشفت القناه وانا قاعده عليها طول بس انا ست بيت ومبرحش كفيهات بس استفدت من الفديو أوي أوي بس انبي عربي اتكلم عربي أكتر عشان فى ناس تعليمهم علي قده شكرا على المعلومات الحلوه انا اول مره اسمع علي اللو كرب وبدأت ومش حسه بالجوع خالص مع اني كنت باعاني من جوع مستمر وعملت القهوة بالذبده بس بدلت الزبده بالسمنة البلدي مستنيه البرنامج بحبك
التسريحة بتاعتك حلوة اوى على وشك وانتى قمراية يا وعد @Dr.waad
Love you ❤
والله احلى حاجة في الكيتو القهوةبالزبده أو بزيت جوز الهند
الله بجد ❤❤❤❤ ياريت فيديو نطل ايه لو في مطعم مش فاست فود مطعم كويس
نفس سوالى كنت لسه هساله مهم جدا فعلا
نفس اللي بتطبخيه في البيت لحم او دجاج او سمك مع شوي خضار وسلطة بدون رز ولا باستا
وانا كمان عوزة أعرف
@@user-pq9pb3vf1o انتى ماشيه على نظام ايه ؟
بجد انا دورت كتير جدا عشان اعرف اشرب ايه من ستاربكس وانتى انقذتينى بالفيديو ده
فيديو جميل جدا الواحد بيبقي محتار برا البيت فعلا ياريت بقي نطلب ايه ناكله واحنا برا 😍😍
انا كنت بدور على اجابة للسؤال ده والله.لاني من مدمني ستارباكس..شكرا احلى وعد
انتي واحنا رقم واحد والباقي كله صفر على الشمال
بحب فيديوهاتك 🙏
ممكن تعملي فيديو عن اكل المطاعم
ونعمل ايه ف المصيف
ونظام للبنات اللي بتروح Gym
Thanks doctor
ايوا ياريت خصوصا المصيف
شكراً كتير حبيبتي انا بطلع مع صحباتي دايما و فعلا ما بعرف شو اطلب انا لو كارب دايت والفيديو ساعدني🤍🤍اشتركت بقناتك لاني حبيتك والڤايبز تبعك متلي 🥰
بالعكس فيديو مهم جداااا عشان الواحد بيخاف يلخبط فعلا .. الفكره بقا فى الاكل يا ريت حلقه زيها للاكل
بحبك جدا
فعلا بتفكريني بالجيش
صارمه جدا في تعليمات ومعندكيش هزار وواضحه جدا في كلامك حتي يوم الفري انا برضه مش بحبه
فعلا الاصارار والالتزام هما دول وسيله النجاح في اي شيى
أنا تعبت جدا ومع ذالك كل يوم منتظره الفيديو وكل يوم بسمع الفيديو الجديد للاستفادة شكرا جزيلا لك
This is important video Waoooood.
for many people , even if they don't say it . Coffee becomes a habit of our daily life
Enjoy Your Life . Enjoy Your Coffee
and I Enjoyed listening You waooood.
بجد انتي حد كلامه من دهب استمري استفادت منك كتير و اتعلمت ❤❤❤
حبيبتى يا دكتورة وعد ممكن نعرف أفضل أوقات نشرب فيها القهوة و تساعدنا على زيادة الحرق و الكمية تكون قد إيه.
خسيت 22 كيلو على low calorie diet و بحاول كتير احول على ال hermonal approach و اعمل low carb بعد ما اتفرجت على كل فيديوهاتك و عرفت مشاكل السكر و الجسم بيحتاج ايه ، مش عارفة اعمل low carb ازاى قدرتى تعمليه طول حياتك و مش بتبقى عايزة حلويات كتير و نشويات كتير ،، كنت بمنعهم يوم ، يومين بس برجع تانى ،،
اعمل ايه فى الرغبة الشديدة فى السكريات و النشويات اللى بتبقى اكبر من ارادتى ؟ المفروض فاضلى ٣ كيلو و اثبت وزن
هالووووووو د.وعد
احب اتابعك فيديوهاتك لانهم مفيدين ولذاذ جدا
بس عندي ملاحظه ياريت ترتبي الموضوع عشان نعرف نركز معاكي
السؤوال بقه
هل خل التفاح العضوي بيكسر الصيام المتقطع؟
ارجوا الرد الشافي الوافي الكافي.
شكرا مقدما🌺💐🌷⚘🌹🥀🌺
ياقلبي عليك حلوه بكل حالاتك .الله يحفظك .ومرررره شكراً ع كل معلومه بتقوليها .انا الحمد لله من فتره بستخدم انواع من قهوة DXN صحيه مدعمه بالفطر الريشي وممتازه حتى قهوة الكريميه معموله بكريمه نباتي .هي مرررره بس انا احليعا ب سكر استفيانا او ثلاث تمرات وقهوة الاسبيرسو من DXN اخذها الصبح 👍🏼
بحب نصايحك كتيير بتعطي الشخص روح اني انا حب حالي وما احرم حالي
بالعكس ده فيديو مهم جدا عشان منحسش اننا محرومين
انا اول مرة ادمن فيديوهات حد كدة
حبيبتي دكتور وعد انا بحبك بحبك بحبك كثييييييير وانا الحمد لله ماشية على كل نصايحك القيمة جدا جدا جدا والصحيحة وبالتجربة انارصحتي اصبحت عال العال والحمد لله بفضل الله و بفضلك ...قد ما نشكرك و شوية عليك ياااا احلى دكتور وعد في الدنيا ماشاء الله عليك وعلى معلوماتك وعلى حلاوتك و اخلاقك العاليا يااارب يحفظك و يحميك وان شاء الله ديما ناجحة ومتالقة ومعانا في كل الاوقات 🌼🌼🌼🌸🌸🌸😘😘😘💝💝💝
لو انا اطلب اسبريسو وانتهى الموضوع .. اطيب شي واأمن شي 😊🎉❤
Best doctor ever💞
مستنيه الرنامج بفارغ الصبر وشكرا لمجهودك هوا دا ال كان ناقصني بجد علشان اعرف انظم نفسي اكتر
روعه بالعكس انا ف كندا ومتهمه جدا بستاربكس شكراً تسلمي استفدت اوي ❤️
فيديوهاتك بقت ادمان خلاص
سكر الاستيفيا أو سكر سويتال بياثر على الأنسولين
شكرا دكتورة .وصفة خبز ينفع للكيتو او اللو كارب .انا من محبي الخبز جدا .تخلصت من اشتهاء الشوكولا بفضلك بس الخبز لسة في بالي خصوصا على الفطار لاني لا احب البيض .
بجد روعه ربنا يحميكي ممكن اضافه زيت جوز الهند مع القهوه في فتره الصيام
يب ممكن 💗 هي قالت عادي
كلام مقنع وواضح وممتع جدا. انا بحب شوف فيديوهاتك لأنك منطقيه جدا وكلامك مبسط وسهل ونا من الناس يلي اتبعت كتير نصايح انتي قلتيها والحمدلله مرتاحه كتير شكرا الك دكتورة انتي قيمة وثروة للمجتمع تحياتي لك من سوريا وامريكا
فعايزة بديل للشكولاته والعصاير بحيث يبقا مودي دايما كويس وذهني صاحي وكمان يومين عندي امتحان ٧ ساعات بتعب فيه جدا كنت باخد الحجات دي بحيث اقدر اكمل الامتحان دلوقت طبعا مش هدخل الحجات دي جسمي تاني فياريت بديل يديني نفس النتيجه وانشاء الله افضل
ماشاءالله شكلك كدا تحفه وانتي رافعه شعرك🥰💕💕💕💕
ڤيديو رائع جدا كالعادة د. وعد بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك ورزقك من خيري الدنيا والآخرة
حلو جدا حدا 😍😍 عايزين فيديو عن نعمل ايه لو ملتزم بالنظام بس بيشعر بالجوع خصوصا مع تغير الهرمونات او نعمل ايه في الفترات دي عموما
د. وعد شكرا لفديوهاتك المفيدة ياريت يكون في فديو بيبين لنا الكميات يلي مسموح لنا ناخدها من المكسرات واي وقت مناسب لاكلها وهل ممكن تناولها مع شرب القهوة بزبده؟ وهل هي بتكسر الصيام؟
متنسيش omad دكتورة انا جربته منك ونفعني جدا جدا ياريت نعمليله نظام
ميرسي بجد كان عندي أسئلة كتير في الموضوع ده وانا بموت في اللاتيه 😍 Thank you Dr.waad ❤️
السلام عليكم دكتور وعد اتمنى تكوني بخير وعافية
انا متتبعتك من المغرب 🇲🇦
حابة اقلك انك ماشاء الله عندك طريقة شرح تخش الدماغ غصبن عنو ههه وبتبع كل كلمة بتقوليها لنا وفعلااا شكرااا جدااا لكل المعلومات والنصائح الي بتفدينا بيها
عندي طلب وسؤال
بالنسبة للسؤال هل الفشار بيكسر الصيام؟
والطلب المرجو تعملي لنا فيديو عن التخلص من السيلوليت وكيف نحاربها
وشكرااااااا جدااا على مجهوداتك
👍👍👍👌👌
واخيراً الفيديو المنتظر نززل💃🏻💃🏻💃🏻❤️
ياريت فديو عن لامساك لانى تعبت جدا
بلييز يا دكتور ممكن حضرتك تعملي فيديو عن كيفية تثبيت الوزن بعد نظام اللو كارب والصيام المتقطع وهو انا ينفع اعمل صيام متقطع طول الاسبوع ولا لأ وهل دا هيأثر علي الهرمونات
فيديو مهم بجد كنت دايما محتاره فعلا
انا من زماااااااااااااااان اوى عاشقه الستار باكس
Thank you for the video and all the great advice. I just want to make sure that a splash of unsweetened whipping cream won't break the fast. It's very hard drinking black coffee.
السلام عليكم
أزيك يا دكتور؟
ما شاء الله فيديوهاتهك و شرحك رائع
كنت عايز أسئل حضرتك عن بعض الحاجات
أنا السن 34 سنة
وزنى 105-107 كيلو
الطول 175 cm
الزيادة كلها فى منطقة البطن و الصدر
عندى طبعاً بعض الألتهابات فى جسمى بسبب قطع جزئى فى الغضروف الخلفى للكتف اليمين
قطع جزئى فى رباط مفصل اليد اليمين
قطع فى الغضروف الهلالى فى الركبة اليسرى
طبعا أخر ٨-١٠ فقرات أسفل الظهر مضغوطين
شغلى ورادى مواعيد نومى مش مظبوطه
بقالى ٣ أسابيع عامل دايت و وزنى نزل ٢ كيلو فى أول أسبوع و من بعدها ثابت طبعاً شكيت فى مقاومة الأنسولين و والدى كان عنده سكر جاله فى أواخر الأربعينات
حاليا باخد سم النحل ١٠ نقط فى اليوم
كوباية كركمين مع زيت حبة البركة فى اليوم (أشتريته من دكتور أحمد أبو النصر)
ياخد عسل حبة بركة مخلوط بجينسينج كورى و حبوب لقاح و صمغ (العكبر ) و غذاء ملكات و طلع النخل معلقة أو أتنين فى اليوم
بصوم صيام المسلمين العادى بين 4 - 5 أيام فى الأسبوع بقالى أسبوعين
بعد ما شكيت فى مقاومة الأنسولين بعد ما جبت معلومات حلوه من عالنت قررت أمشى عالنظام ده و عايز رأى حضرتك فيه عشان حبتديه من بكرا
الأكل بإذن الله للأسبوعين القادمين carbs don’t exceed 100 gm per day & calories don’t exceed 2000 per day
الفطار الصبح
يحتوى على (carbs). Cal
١- كوب كبير لبن كامل الدسم. 10-12 . 120
٢- قطعة جبنة شيدر عاديه. 0.26. 81
٣- 100 جرام جبنة قريش. 2.68.(50+80+103)
٤- طبق سلطة و فلفل حامى بزيت الزيتون و خل التفاح مضاف عالجبنة القريش
٥- ٢ بيض مسلوق. 0.8. 150-160
٦- معلقة كبيرة عسل نحل بالماء. 17 60
الغذاء أو الفطار فى حالة الصيام
١- طبق سلطة بزيت الزيتون و خل التفاح(بتنجان)
(50+80).
٢- نص فرخة صدور فقط مشوية 0. 413
٣- معلقة أرز أبيض 11 50
العشاء
١- زبادى كامل الدسم كبير 23.4 171
٢- ملعقة كبيرة عسل نحل. 17 60
٣- شريحة جبنة شيدر. 0.26 81
٤ - ٢ بيض مسلوق. 0.8 160
مكسرات غير محمصة. 5
المجموع يقارب. 95 1800
معلومة مهمة جداً التفاحة الواحده تحتوى على 23.2 gm carbs صافى بعد طرح الألياف قبل كانت (28-30)
رأى حضرتك أيه؟
يادكتور انتي جميلة كالعادة والفيديو مليان معلومات تهمنا🌹.. انا مستنيه فيديو عنايتك بشعرك ما نسيته 😁❤️🌹
انتي رائعه انك اتكلمتي في الموضوع دا
My favourite drink is americano with pouring cream and sugar free caramel or vanilla
You're really great and inspiring ❤️
I saw your video about bulletproof coffee during fasting, Can you make another detailed video about bulletproof coffee, talking about when and how often to take it, coffee alternatives and how exactly to fit it into my day and get the best benefits out of it.
ربنا يبارك فيك. ماشاالله. انا احب اسمعك. كلامك سهل و بيدخل القلب. ربنا يحفظك انشاالله. مستنية الكتاب و الدايت بفارغ الصبر. 🙏🙏🙏😂😂😘
ياريت يادكتور حضرتك تتكلمي عن البقوليات وتتاكل مع ايه وبأي كمية وشكراً مقدماً❤️
السلام عليكم دكتور عندى مشكلة انتفاخ البطن عند اكل الخضروات مثل البصل والثوم كرنب القرنبيط وكذلك عند اكل البقوليات ردى عليه لحل مشكلة
بالعكس الموضوع كتير مهم و مفيد. شكرا حبيبتي
شكرا لوقتك ومعلوماتك القيمة بجد متعة واستفادة
بحبك❤️
ميرسي عالفيديو كتير .. شعرك كتييييير حلو بهالطريقة 😘🥰
ننتظر يادكتور وعد البرنامج بفاااااارغ الصبر
وعد حاولي تعلي الصوت عندي منخفض خالص
دكتورة ممكن تحكيلنا عن تغذية الرياضيين لبناء العضلات لانو في بعض المدربين بقولو عشان تبني عضلات انت بحاجة لكارب و بحاجة لا انسليين عالي هل صحيح الجسم بحاجة لا كارب و انسلين عالي عشان يبني عضلات ولا ممكن الانسان يبني كتلة عضلية كبيرة بس من اكل لبروتيين؟
💗 love you 😍 انتي مالكيش حل وشرحك تحفه وطريقه كلامك. جميله وعاجبتي الجمل الانجلش بقيت مثقفة 😂😂
انتي سكره
❤️❤️❤️❤️❤️
After I see your videos I feel like I have really to write something!
Big love dr.❤
احلى دكتوره اول شخص حيطلب الكتاب مع اني كيتو من زمان بس لاني بحبك بدي اشتريه متابعينك من امريكا
لبن اللوز فى ستار بكس فى سكر 🙏
ممكن فيديو عن تمرين المقاومة مع omad
هو ممكن playlist عن ازاي ناكل بره بس برضو يكون الاكل صحي ؟! يعني لو اتطرينا ننزل ناكل بره يعني
ياريت جداول برنامج غذائي للكيتو للناس الي عايزة تتابع نظام الكيتو
من فضلك عيد الأضحى على الأبواب وكما تعلمين لا بد من قضائه مع العائلة كيف سنصوم في هذه الأيام وما هو اقتراحك لنكمل الصيام مع العيد