7 ZILE POST NEGRU CU APĂ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2020
- 7 zile post negru cu apa este o experiență personală pe care o descriu in detalii si pe care nu va recomand sa o incercati acasa decat sub indrumarea unui terapeut sau unui medic.
Este o experienta si in acelasi timp o calatorie interioara de cunoastere profunda a sinelui.
Alex Stanciu a primit titlul de Fizioterapeut la Facultatea de Medicina in cadrul Universitatii Transilvania din Brasov. A urmat apoi cursuri de specializare postuniversitare in nutritie, fiind in prezent profesor de nutritie si sanatate pentru formarea tehnicienilor nutritionisti.
Mai detine o Licenta in Educatie Fizica si Sport si un Master in Stiintele Motricitatii Umane.
În prezent este masterand in Medicina Traditionala Chinezeasca.
Acest videoclip este doar in scop informativ. Nu trebuie folosit pentru autodiagnosticare si nu este un substitut pentru un examen medical, cura, tratament, diagnostic, prescriptie sau recomandare. Nu trebuie sa faceti nici o modificare in regimul de sanatate sau in dieta dvs. inainte de a consulta un fizioterapeut, terapeut nutritionist sau medic.
Social Media:
INSTAGRAM / alexstanciu. .
FACEBOOK / alexstanciuo. .
SITE alexstanciu.ro
Buna!sunt decisa.
Vreau sa încep azi,vreau sa pot trece cele 7 zile
Succes mie
Lucrez într-o bucătărie în Spania orarul 9dimineata ka 4 seara și 7 seara la 12:30 noapte cu toate acestea am trecut cu bine cele 7 zile.
Felicitari! 🙏
Felicitări 👏👍
Super!
multumesc!
Multumesc, Alex! 🙏💌
Cu drag Alina!
Felicitari👏👏👏
Mulțumesc 🙏
Foarte frumos, felicitări și mulțumim că ai împărtășit cu noi această experiență care ne-a dat curaj și nouă celor mulți!🌿🌿🌿♥️
Foarte frumos fi binecuvântat 🙏🙋🏼♀️
Multumesc Mihaela, binecuvantata sa fi si tu!
Bravo félicitations 👏🏼🙏🏽
Gracias
Multumesc pentru acest video,doresc si eu.
Cu drag. 🙏
@@dinupaturica8225 Felicitari 👍
In primul rand, felicitari pentru vointa!
Multumesc Dani ! 🙏
Super, cautam de mult info reale. M-am abonat la canalul dvs. Sunt la a 2 zi de post cu apă.
Ma bucur. Spor! Pentru întrebări îmi scrieți aici. Dacă ați mai ținut 3-5 zile puteți sa faceți 7 dacă nu începeți cu 3.
ma bucur tare mult ca ai reusit cu suscces , poate o sa mai repeti experienta , ar fi interesant de vazut
Mulțumesc, curând nu pentru ca se pierde din masa musculară dar cu o alta abordare ar fi mai interesant in care sa mențin cât de mult pot si masa musculară.
Multumesc si eu pentru ca ai impartasit experienta ta! Ma bate gandul sa fac si eu , de aceea imi prinde foarte bine acest fel de informatii! Multumesc inca odata, Sanatate!
Cu drag ! Dacă vrei sa ții, începi ușor si crești treptat de la o luna la alta.
@@alexstanciuofficial 👌multumesc
Ești bine și înainte și după 👍
Mulțumesc Aurel ! 👌💪
Ce interesant! Acelasi vis cu mese imbelsugate, cu nameti de mancare chiar, l-am avut si eu fix in aceeasi zi. De asemenea, nu am mancat nimic nu pentru ca nu voiam ci pentru ca ma aflam permanent in dialog cu alti oameni care imi spuneau povestile lor. Visul s-a repetat dar la dimensiuni mai reduse, adica cu mancare mai putina in noaptea zilei 7 spre 8. Postul acesta este, intradevar, o experienta unica. Merita incercat de toata lumea care simte aceasta chemare. Pasiti fara teama.❤❤❤
Excelent,Alex! Ești genial!❤️
Mulțumesc Ruxi ! 🙏❤️
Felicitări ❤
Mulțumesc Corina 🙏❤️
@@alexstanciuofficial chestia asta nu face rău la stomac?
@@jenniferlawrence3133 te referi la post presupun.?! Dacă ești sănătos la stomac, nu. Dacă suferi de o afecțiune poate înrăutăți sau poate ameliora depinde de afecțiune.
@@alexstanciuofficialda. Mulți spun ca dacă nu mănânci regulat faci gastrita. Este adevărat?
@@jenniferlawrence3133 sa mănânci regulat este foarte bine din multe motive însă dacă nu mănânci regulat nu înseamnă ca faci gastrită. Gastrită are si alte cauze.
Buna !Am ținut și eu post negru dar fara apă și mîncare si am facut și treaba ziua pt ca locuiesc la țară. Eu am putut ține doar 5 zile.In saptamina patimilor,incepind de Dumineca seara si pînă vineri dupa amiaza. Nu imi era foame dar imi era f sete,mi se uscau buzele si eram molesită,pt ca eu faceam toata treaba care era de facut in gospodarieMultumesc Domnului ca ma ajutat sa l duc,dar m am si rugat in acest timp si am avut si binecuvintare dr la duhovnicul meu.Am citit pe internet ca o zi de post negru revigoreaza corpul cu lunade zile.Cine poate sa l faca cine nu sa nu incerce, ca e periculos pt ca fiecare om e diferit ,si daca are probleme de sanatate nu l poate duce.E bn și citeo zi ținut ,e benefic
Felicitari Mirela ! Post uscat timp de 5 zile cu siguranta nu este pentru toata lumea, aici pot aparea anumite probleme dar daca l a itinut cu binecuvantarea duhovnicului cu siguranta asta te a ajutat foarte mult! Succes in continuare!
@@alexstanciuofficial Multumesc mult pt mi ati raspuns!Doamne ajută in tot ce faceți, succes pe plan profesional si spiritual !
5 zile de post negru fara apa echivaleaza cu 9-10 zile de post cu apa, ceea ce oricum e foarte tare. Sfatul meu e sa faci exercitiul de 5 zile post cu apa, 1-2 zile fara, 2 zile post cu apa. Si multa miscare, asta se subintelege din postarea ta de mai sus. Cat despre pierderea musculara, asta se intampla de obicei numai daca nu faci destula miscare, in mod normal corpul dupa 10 de zile post cu apa pierde pana la 4-6% din masa musculara, nu mai mult. Deci inca o data bravo, si incearca "reteta" pe care ti-am dat-o.
Bravo!!!Felicitări!👍👏
Multumesc Luana!
multumesc pentru faptul ca ne-ai inpartasit experienta ta.....sa fi sanatos si fericit
Cu drag ! Mulțumesc la fel Dan ! 🙏
EXPERIENTA HRANA PENTRU EGO. Ce a Transmis in Loc se Muschi si ca merge la sala qi ca Bea Apa 3 litri, care nu sunt Suficienti la greutatea lui. 5%greutatea corpului treb sa bem Apa.
Hristos a înviat.Ma numesc Angelica Neagu,am 67 ani si am probleme grave de sănatate.,e vorba de ficat,inima. As dorii sa încep postul negru cu apa dar sigur am nevoie de ajutor.I-au medicamente de tensiune si anticoagulare. Acestea fiind spuse doresc sa stiu cum sa procedez cu medicamentele cu apa si sportul.
De prin 1980 in Romania ing. Valeriu Popa ( o persoana cu capacitati paranormale deosebite ) recomanda postul cu apa 21 de zile cu 21 de zile. Renumit pe intreg mapamondul ing. Valeriu Popa a avut rezultate remarcabile in inreaga lume!
Foarte adevărat Emanuel !
Eu am inceput de luni și mâine după amiază mă opresc și de luni încep din nou ..... nu este ușor având în vedere că sunt bucătăreasă și gătesc tot timpul ......eu am avut o senzație de arsură la stomac, amețeli și o stare de somnolenta in primele 3 zile după lucrurile sau mai liniștit....nu este ușor dar o sa continui până ajung la kg dorite ....... beau foarte multă apă, cafea, lapte și ciai.... vreau sa spun că pt prima data nu l-am respectat cum trebuie postul cu apă ,dar de săptămână viitoare o sa fiu mult mai bine și mai atentă....😊 Am pornit de la 80 kg și duminică o să mă cântăresc sa văd cât am dat exact.
Bună ziua! Stiu ca poate fi o intrbwre ciudata insa nu am reusit sa gasesc vrreo referire la ce fel de apa ai consumat sau consumi? De la robinet, fantana, îmbuteliată, vreun brand anume daca este îmbuteliată? Multumesc.
Mulțumim pentru împărtășirea experienței! Interesantă incursiunea ta în aceasta terapie. FELICITĂRI!
Multumesc Florin!
Foarte bine, și eu am practicat felurite forme de post cu apă, de obicei cam trei zile. Cu sau fără antrenament, în special cu plimbare în natură și cu odihnă. Am o densitate musculară surprinzătoare pentru cei care nu mă cunosc. Postul într-adevăr întinerește și revigorează organismul. Doamne ajută!
Dan, asa este !
Felicitări Nicolae. Ai Reușit doar 3 zile ca SUPER MISCHI SI EGO ALEX STANCIU. NU Iti spune ca ai Nevoie sa Faci Clisma cand Începi Postul sa Golești Corpul de Toxine. Ele sunt Raspunzatoare cu starea dz Rau si Lesin. Dupa ce cureți Te vei Simti f bine si poti sa ti cu Ușurința 7 zile spre 40. Ai nevoie de o Motivatie Importanta. Uneste Postul cu Rugaciunea si Meditația si o sa ai o Experienta cu mult Superioara, Benefica Sufleteaste si Trupeste
Cred că ai o condiție fizică deosebită și ești foarte tînăr din această cauză experiența ta nu se poate generaliza la majoritatea populației.
Eu chiar acum sînt in ziua 6-a și am slăbit exact 6 kg.
In ziua 2-a nu am putut dormi decît 3 ore și ma simțeam destul de slăbit.
In general somnul este afectat și simți și o stare de slabiciune.
De aceea mă mir că ai putut să faci exerciții de forță și să urci pe munte fără probleme. Dacă eram in locul tău țineam 40 de zile fluierînd. Mă miră foarte mult că ai slăbit doar 3 kg si procentul de grăsime pierdută a fost foarte mic.
Probabil că in cazul tău postul nici nu avea rost.
Succes in continuare!
Corneliu
Da dar cele 3 kg le am pierdut din mușchi din păcate. Neavând prea multă grasime pe corp si dacă corpul este privat de aminoacizi si glucoza el scoate din mușchi. Am urcat pe munte dar corpul a canibalizat o parte din mușchi. Si mai este valabil faptul ca nu este prima data când tin, acum am si expus prin video. Oarecum corpul se adaptează ușor având antrenament prin postire. Clar nu se poate generaliza. Iar antrenamentul fizic îl fac zilnic iar este vorba de faptul ca organismul este adaptat la exerciții fizice. Mulțumesc pentru comentariu. Succes !
Salut sunt Natalia,cel din poza de profile este sotu,am incercat si eu dar in a 6 zi eu am mancat 😢
E greu de înțeles totul ( nu sunt romană ) pt ca muzica e prea tare . Dar e întetesant ceea ce ai experimentat .. mult succes in veața .
multumesc, la fel!
Salut, am urmărit acest video pentru că mi l-a recomandat un prieten pentru că i-a oferit motivația să încerce la rândul lui postul negru. Mă bucur că ai împărtășit călătoria ta cu noi. Ce aș vrea să îți atrag atenția este că dacă mai încerci așa ceva pe viitor nu mai merge la sală. După ce îți rupi mușchii ai nevoie de proteină ca să îi refaci la loc așa că ce credeai tu că e o idee bună e de fapt fix opusul, probabil de-aia ai pierdut o cantitate semnificativă de muschi. Alt motiv ar fi faptul că de fapt nu ai pierdut doar mușchi ci de fapt multă apă din mușchi iar asta s-a întâmplat în prima zi, maxim și a doua. Este vorba aici de glicogenul din mușchi, aportul a aproximativ 2,000KCal. De obicei asta ar însemna vreo 2kg de apă pe care o pui la loc dacă mănânci carbohidrați, sau nu o mai pui dacă dorești să continui cu o dietă ketogenica bazată pe grăsimi. Postul negru este în esență o dietă ketogenică iar în timp organismul se va obișnui să consume grăsimi mult mai eficient și nu vei mai pierde nici mușchi foarte mult. Personal consider că este extrem ce faceți dar încercând dieta ketogenică cu o singura masă pe zi pot empatiza parțial cu voi. Probabil de asemenea ați simțit o mai mare luciditate în gândire, energie constantă pe tot parcursul zilei, dar și.temperatura mai scăzută decât nivelul normal, ocazionale amețeli și impulsuri de adrenalină în primele zile, somn mai agitat, urină ce miroase a acetonă etc. Înțeleg că tu faci asta din considerente spirituale dar în același timp ești foarte metodic. Ți-aș sugera să îți achiziționezi un glucometru ce măsoară și nivelul de cetone și vei înțege că există o relație între foamea resimțită, și trecerea peste pragul ăla de 3-4 zile. Practic organismul se adaptează și produce centone în cantități mai mari. Ai să vezi că dacă vei mai repeta acest post negru pe viitor, pragul va ajunge la 3 sau chiar 2 zile. O zi bună și îți urez numai bine.
Cristian, multumesc pentru comentariu.
Acum ca sa iti raspund, legat de mersul la sala a fost benefic pentru ca muschii cand se contracta produc electricitate in corp, incarca bateria, este adevarat ca daca supra soliciti nu mai este benefic mai ales cand esti in post.
Sunt de acord cu tine ca era mai bine sa masor glicemia si ceilalti paramentri, era mai stiintific clipul.
@@alexstanciuofficial nu știu exact la ce baterie te referi dar sunt sigur că omul nu este un autoturism. Poți genera producția indirectă de glucoză prin exercițiu fizic, crescând astfel glicemia. Este un proces numit gluconeogeneză care se întâmplă la nivelul ficatului. Prin acest proces cam jumătate din acidul lactic produs în timpul exercițiului fizic se metabolizează în glucoză ridicând nivelul glicemiei. Cam toate senzațiile rele pe care le simți într-un post negru la început provin din starea de hipoglicemie până când organismul face mai eficient trecerea la arderea de grăsimi. Printre simptomele hipoglicemiei se numără oboseală, amețeală, foame, anxietate etc. Practic poți spune că ai 'bateria' descărcată pentru că da nu ai energie. Făcând mișcare și crescându-ți glicemia indirect din acidul lactic poți scăpa temporar de acele stări. Să zicem că analogia ta ar fi relevantă dar nu are treabă cu curentul. Însă trasul de fiare îți rupe fibrele musculare care au nevoie de proteină, iar tu nu ai proteină în dietă pentru că nu mănânci nimic. Ajungi să pierzi astfel masă musculară. Cel mai bine ar fi să suporți simptomele hipoglicemiei că vor trece de la sine. Sau dacă vrei să faci mișcare poate cardio ar fi mai indicat, gen mersul, chiar la munte cum ai făcut tu. Va fi mai greu bineînțeles pentru că ești mai slăbit. Cât despre curent, odată ce elimini cei 2-3 litri de apă din corp de care povesteam, din păcate renunți și la mulți electroliți (sodiu, potasiu, calciu) și vei începe să ai contracții involuntare ale mușchilor (ți se zbat) inclusiv a inimii. Când faci mișcare elimini și mai mulți. Probabil ar fi o idee foarte bună să consumi niște sare în postul ăsta negru. Apa pe care o bei are oricum sodiu, calciu în ea așa că nu are de ce să fie considerat acest lucru ca și cum trișezi. Apa în mod normal trece printre roci la munte și așa acumulează mineralele astea (electroliți). Fii atent și la acest aspect data viitoare. Deci dacă ar fi să se întâmple ceva cu 'curentul din tine' e că îl cam pierzi, sau cel puțin pierzi 'cablurile' prin care el se propagă. Sper că îți este de folos ceea ce am descris mai sus. Vă susțin în ceea ce faceți și sunt de părere că orice om ar trebui să facă un pic de post negru din când în când. Nu recomand un concurs din asta, gen cine stă cel mai mult. Dar clar postul negru are niște efecte benefice asupra noastră și este cam singura cură care are sens. Ce cură mai bună dacă nu să îi dai o pauză sistemului digestiv. Iar pe deasupra acesta se și obișnuieste să folosească eficient grăsimile, lucru care din păcate în cultura noastră cu consumul excesiv de carbohidrați a fost uitat. Nu zic că de-aia există mulți oameni grași și obezi, dar sigur joacă un rol important.
@@cristiannitoiu9367 mulțumesc!
@@cristiannitoiu9367 dacacam inteles bine, în urma postului negru creste glicemia, sunt si eu interesat de Post negru, dar am glicemia cam la limita diabetului, dimineata pe nemancate o am cam intre 108 Si 115 si 120 uneori. Ce ziceți,este riscant sa tin vreo 3 zile post negru?
@@andreiconstantinadrian9914Cum să crească glicemia? Din contră, va scădea.
👌🌻🌻🌻🌞
🙏
Mulțumesc frumos pentru detalii din experiența ta. Am reusit sa tin doar câte o zi de post cu apă, timp de 6 săptămâni, vinerea si o zi de post, inclusiv fara apa, uscat. Si da, cel uscat a fost mult mai greu. Doresc sa trec la următoarea etapa de a tine 2-3 zile consecutiv. Stiu ca as reuși, imi e mai greu sa ma decid cand sa încep. Ai un sfat pentru acesta, te-ai confruntat cu amanarea?? Mulțumesc frumos.
Magda de reținut este faptul ca nu îți recomand sa îți forțezi organismul mai mult decât poate. Tine minte ca este un maraton antrenarea prin post nu un sprint. O luam ușor si după luni de zile evoluam încet dar sigur. Dacă amâni nu este neaparat rău mai bine sa amâni decât sa începi fără sa fii pregătită. Tine postul cu apa. Apa este esențială.
@@alexstanciuofficial mulțumesc frumos Alex, noapte binecuvântată 🙏🏻🙂
@@Magdalena-Maddy cu drag ! Noapte buna !
Astazi încep și eu călătoria postului cu apa dar pentru început voi ține 3 zile.
Succes !
Maine si eu
@@andreis8219 excelent ! ✌️
Mare comunitate de postitori ce avem aici 🙏🏆🥇
O sa incep mai încet sa reusesc..întâi o sa mananca o săptămână la ora 10 Și la 18...Apoi o zi..apoi 3..Dacă Dumnezeu ma ajuta fac 7 zile
Încercat iii mai muuult!
Doamne ajuta,am ramas profund impresionata de vointa dv,eu am o ex.de 20 de ani,facind post negru uscat 3 zile cind incepe postul pastelui si bineinteles toate miercuru si vineri ,si toate posturile de peste an,acum mi am propus ca la 1 august sa fac 7 zile de post negru cu apa,am 70 de ani,va rog sa mi spuneti ce apa este cea mai buna si alte sfaturi ,ale dv,nu sint in tara ,sint in,Sicilia provincia de agrigento,
Multumesc, apreciez ce ati scris mai sus. Ca si apa de baut pe termen lung va recomand sa fie cat mai pura adica un ppm sub 30. Sa va uitati la reziduu uscat incalzit la 180 de grade. Apoi ca si apa de baut pe o perioada scurta de timp in scop terapeutic sunt mai multe tipuri. Eventual ma contactati si le discutam in privat. Cu drag! Succes!
Ai facut clisma?
Stiam despre postul cu apa dar stiam si despre postul negru , sunt diferite!
Ieri am terminat cu bine cele 7 zile de post
Ce vârstă ai ?
Bună!sunt și eu la ziua 4,doresc sa ajung la ziua 7..este prima mea experienta după 10 săptămâni în care în ziua de luni am postit tot cu apa. Ceea ce nu stiu,în ziua 8 ce sa mănânc fără sa am probleme .mulțumesc ca ne ai împărtășit experienta ta.
Sucuri de legume, supe de legume dar doar zeama. Apoi din ziua 2 intram pe supa cu tot cu legume si fructe sub acide
Frumos , si ne inspira sa luam actiune. Cum a fost eliminarea? naturala, ori a fost nevoie de clisma !!!
Multumesc, la inceput este naturala apoi te poti ajuta de clisma in zilele 4-5-6 si 7.
Cum reușiți băieți? Eu nici la sala nu merg,sunt foarte puturos,ce e in neregula cu mine?
Buna, tocmai ce te am descoperit. Exact cum ne putem seta mental sa nu consuma X aliment in X zile?? Multumesc mult.
Ela, ma bucur, da cu siguranta orice ii este posibil omului daca are credinta!
Salut, nu găsesc informații despre acest Bella Bisertti. Ai putea te rog să lași un link? Mulțumesc!
Cu ce alimente ai rupt postul?
Post negru se înțelege că e negru* adică fără apă, nu?
Nu prea ai unde sa găsești... uite aici www.google.ro/amp/s/amp.en.google-info.org/39527101/1/bela-bicserdy.html
restul este literatura maghiara.
După post am intrat pe sucuri de legume verzi, supa crema, salate, si apoi fructe.
Postul fără apa este post negru uscat.
Postul terapeutic 40 zile Cezar Elisei
Buna. Din cite cunosc este nevoie de o pregatire pentru post negru. Si daca da, care ar fi? Multumesc
Buna Catalina, da este adevarat, inainte de orice post cu apa sau cu sucuri ai nevoie de o perioada de cel putin 1 saptamana de pre-detox. Asta inseamna un regim vegan-raw vegan ca sa ajuti organismul in procesul de curatare astfel incat sa nu ajungi sa resimti efectele detox la un nivel greu de suportat in perioada postului cu apa.
Buna Alex! Asa am inceput eu acum 5 saptamani, 6 zile pe saptamana vegan, fara zahar si Alcol. Iar a 7 zi mancare dupa dorinta. Acum, saptamana a 6 tin post cu ceai si supa clara de legume. Bunul Dumnezeu sa ne auda rugaciunile si sa ne ajute pe fiecare in parte sa ducem la capat Postul sfintelui Paste.
Am o curiozitate , cum ti-ai pregatit revenirea la alimentele normale ?
Cu sucuri de legume, supe creme, salate, sucuri de fructe, asta in primele 3 zile apoi au urmat si alimente mai dense. Dar prima zi suc de legume si supe.
Frumoasa prezentare ,dar faptul ca dv sunteti sanatos cele 7 zile au fost bune.Cred ca oamenii cu prob stomacale,intestin ,rect ,etc nu este identic .Suntem diferiti ca atare si zilele de post sunt difeite
Da, așa este. Dacă sunt anumite probleme de sănătate acolo este nevoie de consult medical si personalizat postul in funcție de afecțiune.
La 74 de ani cu tensiune arteriala marita ce ziceti pot incerca, sa vad cat rezist( fara supravegherea Dr.) ?
Nu va recomand. Mai bine adoptați un stil de viața sănătos. In acest fel veți putea regla tensiunea arterială fără a pune in pericol sănătatea. Țineți minte ca Alimentația face o mare diferența, așa ca va recomand 2-3 mese la aceleași ore combinate corect(1-2 alimente in farfurie) si suplimente cu vitamina C, magneziu, minerale.
Salut! Daca tin postul și fumez, se întâmplă ceva anume? Simptomele simțite vor fi mai rele sau?
da, este contraproductiv, pentru ca organismul in post este lipsit de nutrienti si pe langa asta mai vi si cu un stres in plus. In acelasi timp cand tii post incepi detoxifierea dar nu o poti face complet pentru ca fumul te incarca cu toxine. Ce scoti pe o parte bagi pe alta. Este ca si cand apesi frana si acceleratia in acelasi timp.
nu iti mai trebuie tigare
POSTUL NEGRU CU APA LOVEȘTE IN PRIMUL RAND IN VICII. Dacu Fumezi nu e POST poti sz Numești doar HIDRATARE pe 7 zile
@@stauacasa8283 este un punct de vedere bun 👌
Domule, ce limba străină cunoaște ti
Lumina tesimtita
Eu recomand măcar o zi sau doua pe săptămână doar să beți apă, și în restul zilelor un regim echilibrat cu proteine fara zahar și sare în regimul vostru, fac asta de 6 luni și mă simt foarte.
Depinde, nu este o recomandare buna pentru toată lumea. Sunt persoane care au un nivel de stres mai mare si postul nu le ajuta. In același timp sare este esențială pentru digestie si metabolism iar zaharul este cel mai bun combustibil al celulei. Depinde sursa de zahar cu siguranța.
@@alexstanciuofficial nu este pentru toți dar poți încerca să vezi dacă îți funcționează
@@randoomguuy categoric.
Cum ar trebui să închei un post negru ? Ce ar trebui să mănânci ?
In funcție de câte zile ai ținut revii ușor cu sucuri de legume, broth de legume fierte, apoi salate, legume la aburi, sucuri de fructe si după ce ai atins aproape același numărul de zile poți introduce si alte alimente treptat. O sa fac un video pe tema asta dacă te ajuta.
Poate e ok...dar eu am boala de reflux,cu aciditate gastrica....ce fac ,daca beau doar apa ,atatea zile?
daca aveti probleme de santate nu ar trebui sa tineti acest post, de fapt eu nu indemn pe nimeni sa tina ci doar prezint experienta mea. Pentru reflux aveti nevoie de un regim allimentar.
Dar dacă slăbești 2, 3 kg în timpul postului, după le vei acumula înapoi rapid?
Destul de rapid, Dupa post organismul isi creste capacitatea de asimilare/stocare.
Totul e cu voia lui DUMNEZEU frate: noi singuri nu putem: iar cu visul acela : ispita e f..mare când luăm o decizie în care trebuie să luptăm cu diavolul; satana la fel ca Dumnezeu nu doarme:în permanență veghează::
Da frate Vlad, așa este ! Doamne ajuta !
Marin Cumatrenco is shaking
Inteleg ca in timpul celor 7 zile nu au fost stari de rau, digestiv sau dureri de cap, crize fiere sau alte dureri?
Nu, toate au decurs normal.
Dar ce se întampla cu stomacul in 7 zile de post ? Se micsoreaza ? Poti sa faci ulcer sau altceva ?
Dacă mesteci gumă, da, faci ulcer.Altfel dacă nu rumegi nimic stomacul nu va secreta acid pentru digestie.
În tot acest timp ai făcut și clismă???
Sigur, este normal.
@@alexstanciuofficial dar de Ce este normal sa faci clisma daca ti post negru?
Ajută creierul postul cu apă?
Depinde. 1-3 zile pot fi mai benefice decât 7.
Am vazut pe alte canale ca alti au slabit si cate 6 7 kg in 7 zile e adevarat?
Da, depinde foarte mult de incarcare de toxine din organism. Daca corpul este curat se va slabi mai putin.
@@alexstanciuofficial Buna! Kg le pui inapoi?
@@danielasandu323 corpul absoarbe foarte ușor după, devii ca un burete însă dacă mănânci alimente integrale pui masa musculară mai ales dacă prioritizezi proteina. Dacă mănânci haotic te poți îngrășa mai mult decât înainte de post.
@@alexstanciuofficial Multumesc din suflet! O seara frumoasa!😊
@@danielasandu323 cu drag ! Seara buna !
Interesant Video, Felicitări pentru ca Promivezi acesta Tema.
In Rest Video este Mediocru, cu f puține Detalii tehnice care sa te ajute in mod real pe Privitor.
Video este facut pt a-te Lauda ce Bine arăți, ca mergi la Sala sice Muschi ai tu asta ai repetat 7 zile. L-as Numii HRANA PT EGO. Sa Iti fie Rusine @Alex Stanciu, ca te Folosești de un Subiect atât de Important doar ca sa iesi in Evidenta tu.
Dublu Rusine ca ești si Coach si stii f bine tot ce iti spun. Eu Nu as apela la Un Coach ca tine cu Asa EGO. Rezolva-te pe tine si dupa Ajuta-i pe Alti.
Ai pomenit de 2 Personalități, doar ca sa pari Interesant ești doar o Umbra Falsă pe langa ei.
Cezar Elisei ultimul pe care l-ai Mentionat, ar trebui sa fie Mentorul tau și sa inveti de la el Enorm din toate info Valoroase Oferite. Mult Succes pe Viitor.
Nu Sunt Hater ci doar un spectator Trezit pe care Nu ai Reușit sa il Pacalesti.
Stai acasă mai bine 👍
ma așteptam să dispară mai multe kile 🤔 eu sunt in ziua 2 🤭😂
Ioana, postul nu este pentru slăbit, are alte valențe. Pentru eliminat țesutul adipos ai nevoie de un program alimentar si un stil de viața sănătos🙏
Pote sa fac poste cu apa si tigari ?
Mai bine nu. Daca fumezi suplimenteaza vitamina C
Șanț David din Satu mare am 68 ani și vreau să țin și eu 7 zile de post cu apă și să fac clisma
Dacă nu ați mai ținut măcar 3 zile nu va recomand din prima 7. Începeți cu 1 zi apoi după 2 săptămâni 2 zile apoi după 1 luna 3 zile. După 2 luni 5 zile si după încă 3 luni 7 zile. Succes!
Pot tine 7 zile daca am epilepsie? Fac 2 3 crize pe an
Dacă nu ai mai ținut pana acum, nu. Pentru epilepsie mergi pe detoxifiere cu sucuri verzi, si legume. Totum Sport Alge si Vitamina C lipozomala. Mai sunt si alte suplimente însă baza este Alimentația.
@@alexstanciuofficial multumesc.
@@alexandrarusu3966 cu drag! Fa un research pe detoxifiere cu sucuri si dieta ketogenica in epilepsie
Ati facut clisme in timpul postului?
Elisei spune de ele.
Da, de 2x, după 3 zile si apoi in a6-a zi
Japonezii și portughezii le fac de fiecare data când merg la wc, fără sa tina măcar post 🤣
Salutare din Londra mă numesc Marius lucrez în construcții am ținut post de pe 25/05/2021 până pe 28/05/2021 doar cu o cafea dimineața și o gura două de apă seara până la apusul soarelui la ora 21:00 apoi am mâncat puțin și am băut apă destulă se poate numi post negru ?? Fără mâncare și fără apă de dimineață până la apusul soarelui ...!!!?
Postul uscat negru este fără nimic. Adică nimic. Dacă ai baut cafea deja nu mai este uscat. Dar nu îți recomanda sa bei cafea si sa nu bei apa. Mai bine dacă vrei repaos alimentar (post) bea apa ia electroliți si in felul acesta o sa ai beneficii pentru sănătate. Fără apa pui Prea mare stres pe rinichi si corp in general.
Am si eu o intrebare ,,cum ții postul cu apă când muncești.?
Ca sa poti sa tii orice mai intai trebuie sa ai un mindset foarte puternic. In perioada asta de 7 zile am muncit si la sala si la clinica si pe online iar in a 6 a zi am mers aprox 15-16 km pe munte. Nu trebuie sa fortezi organismul ci sa faci postul cu apa ca sa te simti bine. Incepi cu 1 zi si apoi daca simti ca poti continua poti adauga inca o zi. Totul este un antrenament.
@@alexstanciuofficial mulțumesc tare mult pentru răspunsul tău. Fii binecuvântat.
Eu vreau sa slabesc cu apa...)) cat pot slabi intro saptamana ???
Angelica eu sunt la a 3 a zi azi am pierdut 4 kilograme
@@hawisdamian63 woow...)) daca as slabi 10 kg in doua saptamani ar fi minunat...))
@@-69akadika am reusit sa tin 14 zile doar cu apa si am pierdut 13 kilograme dar am avut si calorii arse 1000 pe zi prin mers pe jos se poate good luck🥰
lasa.mi fb.ul tău să-ți arat schimbarea dupa 10 zile
Slabesti dar pierzi si masa musculara. Postul nu il folosim pentru slabit ci pentru detoxifiere. Pentru slabit ai la dispozitie nutritie optimizata
Este vre-o șansă să ți post neegru cu apa ca și fumător? Gen sa nu mănânci dar sa mai bagi o țigară din când în când 😅
POST CU APĂ!POST NEGRU ESTE FARA APA!!!
Da Constatin, multumesc pentru mentiune
Având în vedere că un începător pune aprox 0.9 kg masa musculara pe luna cu alimentatie si antrenament potrivit, sa pierd 3kg din masa musculara in 7 zile mi s-ar parea chiar nasol😂
Din punctul asta de vedere, da este nasol. Însă este posibil cu ajutorul anumitor tehnici de respiratie si privit de soare la răsărit sa iei o alta forma de energie ca sa nu fie nevoie ca organismul sa se canibalizeze. Merita un pic citit si documentat subiectul.
Am ținut și eu post negru cu apă, dar eu am avut insomnii și frisoane începând cu a treia zi până la sfârșit. Tu nu ?
Cris, simptomele care apar sunt in functie de organism sau mai bine zis de cat de incarcat este organismul. Eu nu am avut nici un simptom pentru ca am mai tinut post cu sucuri sau apa astfel incat am reusit sa fac detoxifiere periodica.
@@alexstanciuofficial Ok. Mulțumesc 🤗
Sunt la finalul zilei 6, mi- e foame. Pe durata zilei 3-4-5-6 am resimțit extrem de tare. Am insomnii și dintr-o față frumoasa, sunt plină de coșuri... ok, ok, toxine toxine... dar eu chiar am stat in pat aproape toată perioada asta, din cauza lipsei de energie.
E prima data când fac 7 zile doar cu apa
Roxana nu faci dacă nu te simți pregătită si este foarte important sa o iei treptat cu 1 zi apoi după un timp 2 zile apoi mai trec câteva săptămâni 3 zile si tot așa pana ajungi la 7. Nu forța mai mult decât poți duce. Posturile de scurta durata sunt cele mai bune 1-3 zile.
Buna și eu am ținut post cu apa 17 zile de la ziua 10a început să-mi iasă pe corp coșuri prima a fost pe spate apoi pe piept și după pe față și cînd am ajuns in ziua a 17 vedeam că din ce in ce mai tare îmi ieșeau coșuri pe fata am abandonat dar m-am simțit foarte bine după asta am slăbit 12 kg și am pus la loc 3-4 dar acum am inceput sa țin din nou sunt in a doua zi și mă simt bine sper sa fie bine și în continuare .
@@tatianagorea2557 este normal. Succes !
@@alexstanciuofficial mulțumesc
@@tatianagorea2557 cu drag !
data viitoare pune ceva eletroliti in apa,bicarbonat sodiu , clorura potasiu,magneziu
Știu Vlad, electroliții sunt esențiali. Dar am vrut sa îl fac doar cu apa pura. Mulțumesc !
Cu bicarbonat de sodiu aslabit o femeie intr o luna si apoi a murit ia perforat intestinele si nu sa mai putut trata nu incercqti marea cu degetul .trei zile post negru am tinut si eu dai 3 kg jos dar cu apa nam incercat acum incerc
@@adiburla6590 da, bicarbonatul este periculos daca este ingerat in cantitati mari pe perioade lungi.
Și eu am făcut 5 zile...e foarte mișto...dar tu ești deja slab de aia cred ca ai scăzut din masa musculară...dar pentru cineva mai plin sigur scade din grăsime mai mult...
Corpul va lua oricum din mușchi indiferent de procentul de țesut adipos de pe corp.
Este procesul de gluconeogeneza care se activează in lipsa glucozei.
Postu negru a fara apa fara nimic
Fără apa este post negru uscat 👌👍
Post negru inseamna fara apa shi mincare ! Multi sint care tin 3 zile shi mai mult , drept ca ei se roaga tot timpul shi Domnul ii intareste ! Moise nu a mincat 40 de zile shi nu a baut apa deloc pe munte !
Să nu bei apă nu cred că se poate mai mult de 3 zile.Dar acesta se numeste water fasting si sunt persoane care au tinut water fasting si peste 40 de zile.
Post negru inseamna fara absolut nimic... lichide sau solide...deci Este post cu apa...nu post negru cu apa 😉
Fără supărare vrei sa fim mumi?😊
Post negru înseamnă post fără mâncare și apă l....postul cu apă e post cu apă...
Buna! Mi a prins bine experiența ta în sensul că m a încurajat să merg mai departe. Sunt la a 5 a zi de post cu apă și sper sa rezist ca și tine 7 zile. Multumesc!
Congrats! Good job!
Ce vârstă ai?
biologica sau cronologica?