Mal au cou le matin : que faire ?

Mal au cou le matin : que faire ? Je vous donne 3 conseils indispensables.
📧 Rituel spécial haut du dos en 5 étapes : bit.ly/3ydoy0n
Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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AU PROGRAMME :
Dans cette vidéo, on verra 3 conseils indispensables pour le mal de nuque le matin au réveil.
Si vous avez #mal au #cou le #matin, je vous conseille de suivre ces indications de base !
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
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⚠️Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de votre dos, au quotidien !

[@claup6740]

Merci Charlotte 🌻 pour ces conseils clairs et nets comme à votre habitude 👏👍

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir !! Merci à vous 🙂🌻

[@marielacombe73]

Merci 🎉

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir !

[@nicolevialles5128]

Merci 🙏

[@AteliersSantéPratique]

Je vous en prie 😊

[@florencemartin9088]

Bonjour, en fait les oreillers ont été conçus par nos ancêtres sans concept d'ergonomie. Les gros oreillers c'était bien autrefois lorsque le malade devait " tenir " le lit, assis sur son séant.
Bon dimanche 🏖🏝

[@AteliersSantéPratique]

Merci pour ces précisions ! Bon dimanche à vous aussi 🌼😊

[@florencemartin9088]

@@AteliersSantéPratique en fait je ne pense pas que le mot ergonomie soit approprié mais je pense que tout le monde comprend.

[@AteliersSantéPratique]

@@florencemartin9088 oui tout à fait 😀👍🏼

[@florencemartin9088]

@@AteliersSantéPratique merci

[@Nana-gu8qq]

Le matin j'ai des douleurs au, des crampes, je me passe le sèche cheveux chaud ça me soulage

[@AteliersSantéPratique]

Ça fait du bien la chaleur en effet !! 😊👍🏼

[@Nana-gu8qq]

au cou ...

[@AteliersSantéPratique]

👍🏼