Vídeo muito bom Abner. Eu corro 3x por semana as vezes 4x, há 3 semanas estou fazendo caminhada após os treinos de corrida e força. Notei um bem estar muito bom. Creio que no meu atual momento a caminhada vai me ajudar a perder gordura. Quando termino os treinos de força e faço a caminhada - de normalmente 3km á 4km - noto que a compulsão alimentar diminui, o dolorido diminui, a sensação de dever cumprido é maior, e estou sentindo melhora na ansiedade. Já caminhei 31 km do MEtro Jabaquara há Rochdale / OSasco. Gosto de ter minhas metas na corrida e na caminhada.
Abner minha jornada começou com várias caminhadas, para chegar na corrida foram alguns "passos", mas nunca busquei a corrida para emagrecer, isto foi uma consequência desta jornada, há provébio que diz. "UMA JORNADA DE MIL MILHAS COMEÇA COM UM ÚNICO PASSO" Frei Clarêncio Neotti
Excelente, é assim com todo mundo, mas tem muita gente que já quer sair correndo sem se adaptar e normalmente se frustra, desanima e para de correr. Obrigado por compartilhar, sempre muito útil suas colocações. Forte abraço!
Vídeo muito bom Abner.
Eu corro 3x por semana as vezes 4x, há 3 semanas estou fazendo caminhada após os treinos de corrida e força. Notei um bem estar muito bom.
Creio que no meu atual momento a caminhada vai me ajudar a perder gordura.
Quando termino os treinos de força e faço a caminhada - de normalmente 3km á 4km - noto que a compulsão alimentar diminui, o dolorido diminui, a sensação de dever cumprido é maior, e estou sentindo melhora na ansiedade.
Já caminhei 31 km do MEtro Jabaquara há Rochdale / OSasco. Gosto de ter minhas metas na corrida e na caminhada.
Abner minha jornada começou com várias caminhadas, para chegar na corrida foram alguns "passos", mas nunca busquei a corrida para emagrecer, isto foi uma consequência desta jornada, há provébio que diz.
"UMA JORNADA DE MIL MILHAS COMEÇA COM UM ÚNICO PASSO" Frei Clarêncio Neotti
Excelente, é assim com todo mundo, mas tem muita gente que já quer sair correndo sem se adaptar e normalmente se frustra, desanima e para de correr. Obrigado por compartilhar, sempre muito útil suas colocações. Forte abraço!