Thank you so much for your information Sayama. U r absolutely right. This is great advice for Burmese people. I drink ginger, garlic, and lemon mixed with boiled water 3 or 4 times a week in the morning And take homemade Burmese medicine ( Pitter turmeric, honey, and ponderosa lemon juice and skin) mixed and formed round pieces and dry. Then take 15-20 grams every evening before bedtime. I do eat carrots sometimes. I am 61 years old, and I feel around 40 only. I still cycle around 15-20 km and jog 5-7 km constantly. I would like to suggest those who have extra time and who could effort or are willing to eat some of the foodstuffs mentioned in the video would be great for his/her life expectancy.
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဒေါက်တာ သက်ရှည်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာပြီး ကောင်းကျိုးလိုရာဆန္ဒပြည့်ဝပါစေ
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။မကြာခဏစားဖြစ်တာတွေများများပါ ပါတယ်။
ခရမ်းချဥ်သီး
ဆရာမအသံလေးချစ်တယ်အာဘွား😘😍😘
ကျေးဇူးပါ 😊😊
ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းစိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေ
အစားအစာ ၁၉မျိုးကို
စာထဲမှာ ထည့်ရေးပေးရင်ကောင်းမှာပဲ😊😊
စာနဲ့ ပြန်စီပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ ပန်းသီး
၂။ နနွင်း
၃။ Green Tea (လက်ဖက်စိမ်း)
၄။ မှို
၅။ (Cayenne pepper) ကေရန်းငရုတ်
၆။ ပဲပိစပ်
၇။ ဂျင်း
၈။ မုန်လာဥနီ
၉။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်
၁၀။ Grapefruit ဂရိတ်ဖရု၊ ကျွဲကောသီး
၁၁။ ခရမ်းချဉ်သီး
၁၂။ ကြက်သွန်ဖြူ
၁၃။ ဆယ်လမွန်ငါး
၁၄။ ငှက်ပျောသီး
၁၅။ ပဲအမျိုးမျိုး
၁၆။ ကမ္ဗလာသီး
၁၇။ လုံးတီးအစေ့အဆံများ
၁၈။ ကော်ဖီ
၁၉။ ရေ
@@TheReaderMyanmar
ကျေးဇူးပါ 😊😊❤👍
ဗီဒီယိုပြန်ရှာကြည့်ဘို့က မလွယ်ကူဘူး
ခုလိုအစဥ်လိုက်လေးကို screenshot
ရိုက်ထားလိုက်တော့မယ် ဆရာရေ့
😊😊
ဘေးကင်းကျန်းမာအဆင်ပြေပါစေ
😊😊
@@TheReaderMyanmarကျေးဇူးပါဗျာ
ကျေးဇူတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ နောကိလဲ ကျမ္မာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေတင်ပေးပါအုံး
Thank you so much for your information Sayama. U r absolutely right. This is great advice for Burmese people. I drink ginger, garlic, and lemon mixed with boiled water 3 or 4 times a week in the morning And take homemade Burmese medicine ( Pitter turmeric, honey, and ponderosa lemon juice and skin) mixed and formed round pieces and dry. Then take 15-20 grams every evening before bedtime. I do eat carrots sometimes. I am 61 years old, and I feel around 40 only. I still cycle around 15-20 km and jog 5-7 km constantly. I would like to suggest those who have extra time and who could effort or are willing to eat some of the foodstuffs mentioned in the video would be great for his/her life expectancy.
းး
းး
ဒး
း
း
ဒးး
းး
းးဒးးး
း
ကေျးဇူးအထူးတင်ပါတယ်မမ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဗျာ။
Thankyou ...doctor
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာမ
စားရမယ့္ အသာေတြကိုစေျပာျပီး ေဝေဝဆာဆာစကားေတြကိုေနာက္မွေျပာသင့္ပါတယ္။ဖဒါဒါေတြစားရင္ေကာက္းတယ္လို့ေျပာလ်င္လံုေလာက္ိပီခင္ပါတယ။ ဘာဓါတ္ျတြပါတယ္ဆိုကေတာ့ နားေခာင္သူအေနနဇဲ့မသိလည္းအေျကာင္းမဟုတ္ပါ။ ဒါမစားနဲ့ဒါစားဆိုတာပဲအဓိကသိလိုပါတယ္ခင္ဗ်ား။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္။
မဂ်လာပါ.ပန်းသီးကြိုတ်တယ်းးးစျေးကြီးတယ်❤❤❤
ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ ဆရာမ
ချောင်းဆိုးနေတာကြာပြီဆေးခန်းတေွပြနေတာလည်းကြာပြီးမသက်သာဘူးချွဲတအားကြပ်ပြီးချောင်းဆိုးများလာရင်အသက်ရူကြပ်ပြီးမောလယတယ်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ရှင့်
ကျေးဇူးပါ ဆရာမလေး
ကျုပ်ကအဆုတ်ကောင်းလို့ငဖယ်ခြစ်ပဲချကိစားဖြစ်တယ် ဆုပ်လိုက်ကြော်လိုက်ဝါးလိုက် မြေးလိုက် ပြီးလဲပြီးလဲပြီးရောငဆုပ်တပြားနှစ်ပြားပဲကျန်တယ်
သက်ရှည် ကျန်းမာပါစေ၊
သာဓု သာဓု သာဓုပါ။
ပန်းနာ ဖြစ်နေပါတယ်..ဆီးချို လဲဖြစ်..သွေးတိုး မို့အချို လဲစားမရ သွေးတွင်းအဆီးများ ...တဲ့ အဝလွန်နဲ့ ...ကျေးဇူးပါ...😢😮
Thanks. Bless the lLord you and your team.
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးပါနေ့စဥ်ကြက်သွန်ဖြူစားပါတယ်
ေရ ,ဆန္ေနလးမုႏ္ု ,ဂ်င္းၾကက္သြန္ျဖဴ ,ပန္းသိးႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတို႔ကို အထူးႏွစ္သက္ စားဖြယ္လြယ္ကူႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား
အခုလိုရွင္းျပေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား
မိတ္ေဆြေပၚမွာ အဖဘုရားရွင္ေကာင္းႀကီးေပးပါေစ
အာမင္
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာမ
ေကာ္ဖီအႀကိဳက္ဆံုးပါ.😊
ကျေးစူးတင်ပါတယမ
ပန္းအရမ္းႀကိဳက္တယ္
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
ပန်းသီးကြိုက်ပါတယ်။သရက်သီး။ဩဇာသီးအကြိုက်ဆုံးအသီးပါ
သက်ရှည် ကျန်းမာကြပါစေ၊
သာဓု သာဓု သာဓုပါ။
ကျေးဇူးပါ။
ကျေးဇူးပါဆရာမလေ
Thanks You🙏
အာရုံနောက် ရင် နံနက်စောစောထ မင်းမစားပါနဲ့သည်းခံနိုင်ပါစေ
အကုန်စားပါတယ်၊ အကုန်ကိုလည်းကြိုက်တယ်
I like very much,Thankyou.
ေက်းဇူးပါ 🙏🏻
ကျေးဇူး ပါ ဆရာမလေး
ပန်းသီးပါဆရာမကျေးဇူးတင်ပါတယ်
သိရတာကျေးဇူးပါ
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ေတာ္၂မ်ား၂စားျဖစ္ပါတယ္
ပက
ဥနီးအရမ္းႀကိက္တယ္
ကျေးဇူးပါ❤❤❤
မဂ်လာပါ ကျေးဇူး ပါ
မဂၤလာပါ
ကျေးဇူးပါဆရာမ
စိတ်မရှည်ရင် နားမထောင်ပါနှင့် ဂရုစိုက်ပါ မိတ်ဆွေ
Thank you so much.
ၾကက္သြန္ျဖဴစားပါတယ္ဆရာမ.
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
Thank you so much . apple
အဆုတ်ပြားသွားနေတဲ့ လူနာ အတွက်လဲ အဲ့ဒါတွေ ကျွေးလို့ရလားရှင့်
မမ.. အသံက. ခ်စ္စရာေလး ဗ်ာ
Verygood.verysay.verythankyou.verysee.verywand.verykind.verywondful.veryhappy.thankyou.somuch
အဆုတ်လည်းမကောင်းဆီးချိုလည်းရှိတဲ့အတွက်ဘယ်အစားအစာကိုပိုစားသုံးသင့်ပါသလည်းပြောပြပါကျေးဇူးပါ
ဖော်ပြခဲ့တဲ့အစားအစာတွေက ဆီးချိုသမားတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
Thank u so much for your shareing
Very good so must.
ကြိုက်တယ် အဖိုးတန်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါ၊
VerryGood Thank Your
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ပဲအမျိုးမျိုးကတည့်တာပေါ့နော်
မတည့်ဘူးပြောနေလို့
thank you so much
မဆိုင်တဲ၌စကားတွေပြောလွန်းတယ် အရုံနောက်တယ်
နားမထောင်ချင်ကျော်သွားပေါ့
ကျွဲကောသီး ၊ ကမ္ဗလာသီး ၊ လိမ္မော်သီးတွေပါ
ပန်းသီးကြိုက်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးပါခမျာ
ဆရာမ သမီးေလ ဒီလိုဖစ္တယ္ နာေခါ္ကတစ္ဖက္ရွု လို့ရရင္ေနာက္တစ္ဖက္မရွုေတာ့ဘူးေကာ္ နစ္ဖက္စလံုးပဲ အခုဆရာမစားခိုင္းတယ္အသီးေတြစားရင္ေျပာက္နိုင္လ
အာလုံးကောင်းသည် တိုင်းကျူး
ကျေးဇူးပါသမီး
ကျေးဇူးပါနော်
ပန်းသီးကိုကြိုက်တော့ကြိုက်ပါတယ်။ဈေးကြီးလို့ဝယ်မစားဖြစ်ပါ
ကျေးဇူးပါ 👍👍👍
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်း 🙏 ပန်းသီကြိုက်တယ်😇
Thanks good for sharing
ကြိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာအကုန်
စဗ်စ္သီး ပန္သီ လိေမၼာ္သီး ☺
So thanks sir...!!!
ပန္းသီးႀကိဳက္
အဆုပ္ပြ ၇င္က ဘာေတြလုပ္ၿပိ ဘာေဆး ဘာအစားကုိစားသင့္သေလ. .ေက်းဇူး တင္ပါတယ္
ကြိုက်တယ်
ဆရာဝန်ဖြစ်မယ် Good job
ကြိုက်ပါတယ်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာမ
ပန်းသီး အရမ်းကြိုက်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါး
ကျေးဇူးပါ
Thanks ❤
ပန်းသိးကြိုက်တယါ😊
ကျနော်ကြိုက်ဆုံးတော့ပန်းသီးပါဗျာ😊
ဟင္ႏုနြယ္အႀကိက္တယ္
အရမ်းကြိုက်Apple
ခရမ်းချည်သီးကြိုက်
မဂ္လာပါမဂ္လာပါ
မဂ်လာပါ
အကုန်ကြိုက်တယ်
အကြိုက်ဆုံးပါ
Thanks so much
ကြိုက်
ကျွဲကောသီးပါဆရာမ
ပန်းသီးကြိုက်တယ်😊
ပန်းသီး ကြိုက်တယ်