Thank you so much for your information Sayama. U r absolutely right. This is great advice for Burmese people. I drink ginger, garlic, and lemon mixed with boiled water 3 or 4 times a week in the morning And take homemade Burmese medicine ( Pitter turmeric, honey, and ponderosa lemon juice and skin) mixed and formed round pieces and dry. Then take 15-20 grams every evening before bedtime. I do eat carrots sometimes. I am 61 years old, and I feel around 40 only. I still cycle around 15-20 km and jog 5-7 km constantly. I would like to suggest those who have extra time and who could effort or are willing to eat some of the foodstuffs mentioned in the video would be great for his/her life expectancy.
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။မကြာခဏစားဖြစ်တာတွေများများပါ ပါတယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဒေါက်တာ သက်ရှည်ကျန်းမာစိတ်ချမ်းသာပြီး ကောင်းကျိုးလိုရာဆန္ဒပြည့်ဝပါစေ
ခရမ်းချဥ်သီး
ကေျးဇူးအထူးတင်ပါတယ်မမ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ဗျာ။
ဆရာမအသံလေးချစ်တယ်အာဘွား😘😍😘
ကျေးဇူတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ နောကိလဲ ကျမ္မာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေတင်ပေးပါအုံး
ေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ ဆရာမ
ချောင်းဆိုးနေတာကြာပြီဆေးခန်းတေွပြနေတာလည်းကြာပြီးမသက်သာဘူးချွဲတအားကြပ်ပြီးချောင်းဆိုးများလာရင်အသက်ရူကြပ်ပြီးမောလယတယ်
Thankyou ...doctor
Thank you so much for your information Sayama. U r absolutely right. This is great advice for Burmese people. I drink ginger, garlic, and lemon mixed with boiled water 3 or 4 times a week in the morning And take homemade Burmese medicine ( Pitter turmeric, honey, and ponderosa lemon juice and skin) mixed and formed round pieces and dry. Then take 15-20 grams every evening before bedtime. I do eat carrots sometimes. I am 61 years old, and I feel around 40 only. I still cycle around 15-20 km and jog 5-7 km constantly. I would like to suggest those who have extra time and who could effort or are willing to eat some of the foodstuffs mentioned in the video would be great for his/her life expectancy.
းး
းး
ဒး
း
း
ဒးး
းး
းးဒးးး
း
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ရှင့်
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာမ
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးပါ 😊😊
ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းစိတ်၏ချမ်းသာခြင်းနှင့်ပြည့်စုံကြပါစေ
အစားအစာ ၁၉မျိုးကို
စာထဲမှာ ထည့်ရေးပေးရင်ကောင်းမှာပဲ😊😊
စာနဲ့ ပြန်စီပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ ပန်းသီး
၂။ နနွင်း
၃။ Green Tea (လက်ဖက်စိမ်း)
၄။ မှို
၅။ (Cayenne pepper) ကေရန်းငရုတ်
၆။ ပဲပိစပ်
၇။ ဂျင်း
၈။ မုန်လာဥနီ
၉။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်
၁၀။ Grapefruit ဂရိတ်ဖရု၊ ကျွဲကောသီး
၁၁။ ခရမ်းချဉ်သီး
၁၂။ ကြက်သွန်ဖြူ
၁၃။ ဆယ်လမွန်ငါး
၁၄။ ငှက်ပျောသီး
၁၅။ ပဲအမျိုးမျိုး
၁၆။ ကမ္ဗလာသီး
၁၇။ လုံးတီးအစေ့အဆံများ
၁၈။ ကော်ဖီ
၁၉။ ရေ
@@TheReaderMyanmar
ကျေးဇူးပါ 😊😊❤👍
ဗီဒီယိုပြန်ရှာကြည့်ဘို့က မလွယ်ကူဘူး
ခုလိုအစဥ်လိုက်လေးကို screenshot
ရိုက်ထားလိုက်တော့မယ် ဆရာရေ့
😊😊
ဘေးကင်းကျန်းမာအဆင်ပြေပါစေ
😊😊
@@TheReaderMyanmarကျေးဇူးပါဗျာ
ေကာ္ဖီအႀကိဳက္ဆံုးပါ.😊
ကျေးဇူးပါ ဆရာမလေး
ပန္းအရမ္းႀကိဳက္တယ္
ကျေးဇူးပါနေ့စဥ်ကြက်သွန်ဖြူစားပါတယ်
ကျေးစူးတင်ပါတယမ
သက်ရှည် ကျန်းမာပါစေ၊
သာဓု သာဓု သာဓုပါ။
Thanks. Bless the lLord you and your team.
I like very much,Thankyou.
မဂ်လာပါ.ပန်းသီးကြိုတ်တယ်းးးစျေးကြီးတယ်❤❤❤
ဥနီးအရမ္းႀကိက္တယ္
ကျေးဇူးပါဆရာမလေ
ပန်းသီးပါဆရာမကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ေတာ္၂မ်ား၂စားျဖစ္ပါတယ္
ပက
Verygood.verysay.verythankyou.verysee.verywand.verykind.verywondful.veryhappy.thankyou.somuch
အကုန်စားပါတယ်၊ အကုန်ကိုလည်းကြိုက်တယ်
မဂၤလာပါ
Thanks You🙏
ၾကက္သြန္ျဖဴစားပါတယ္ဆရာမ.
VerryGood Thank Your
စားရမယ့္ အသာေတြကိုစေျပာျပီး ေဝေဝဆာဆာစကားေတြကိုေနာက္မွေျပာသင့္ပါတယ္။ဖဒါဒါေတြစားရင္ေကာက္းတယ္လို့ေျပာလ်င္လံုေလာက္ိပီခင္ပါတယ။ ဘာဓါတ္ျတြပါတယ္ဆိုကေတာ့ နားေခာင္သူအေနနဇဲ့မသိလည္းအေျကာင္းမဟုတ္ပါ။ ဒါမစားနဲ့ဒါစားဆိုတာပဲအဓိကသိလိုပါတယ္ခင္ဗ်ား။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္။
မဂ်လာပါ ကျေးဇူး ပါ
ကျေးဇူး ပါ ဆရာမလေး
ကျုပ်ကအဆုတ်ကောင်းလို့ငဖယ်ခြစ်ပဲချကိစားဖြစ်တယ် ဆုပ်လိုက်ကြော်လိုက်ဝါးလိုက် မြေးလိုက် ပြီးလဲပြီးလဲပြီးရောငဆုပ်တပြားနှစ်ပြားပဲကျန်တယ်
သိရတာကျေးဇူးပါ
ကျေးဇူးပါ။
ကျေးဇူးပါဆရာမ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
Thank u so much for your shareing
Very good so must.
မမ.. အသံက. ခ်စ္စရာေလး ဗ်ာ
thank you so much
ပန်းသီးကြိုက်ပါတယ်။သရက်သီး။ဩဇာသီးအကြိုက်ဆုံးအသီးပါ
Thank you so much . apple
ကျေးဇူးပါ၊
ပန်းနာ ဖြစ်နေပါတယ်..ဆီးချို လဲဖြစ်..သွေးတိုး မို့အချို လဲစားမရ သွေးတွင်းအဆီးများ ...တဲ့ အဝလွန်နဲ့ ...ကျေးဇူးပါ...😢😮
ကြိုက်တယ် အဖိုးတန်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါသမီး
Thank you so much.
Thanks good for sharing
ကျေးဇူးပါ❤❤❤
အာရုံနောက် ရင် နံနက်စောစောထ မင်းမစားပါနဲ့သည်းခံနိုင်ပါစေ
ေက်းဇူးပါ 🙏🏻
မဆိုင်တဲ၌စကားတွေပြောလွန်းတယ် အရုံနောက်တယ်
နားမထောင်ချင်ကျော်သွားပေါ့
ကျေးဇူးပါခမျာ
ပန္းသီးႀကိဳက္
ပန်းသီးကြိုက်ပါတယ်ဆရာမ
ကျေးဇူးပါ 👍👍👍
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
ပဲအမျိုးမျိုးကတည့်တာပေါ့နော်
မတည့်ဘူးပြောနေလို့
အာလုံးကောင်းသည် တိုင်းကျူး
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာမ
ကြိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာအကုန်
ေရ ,ဆန္ေနလးမုႏ္ု ,ဂ်င္းၾကက္သြန္ျဖဴ ,ပန္းသိးႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတို႔ကို အထူးႏွစ္သက္ စားဖြယ္လြယ္ကူႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား
အခုလိုရွင္းျပေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အထူးေက်းဇူးတင္ပါတယ္ခင္ဗ်ား
မိတ္ေဆြေပၚမွာ အဖဘုရားရွင္ေကာင္းႀကီးေပးပါေစ
အာမင္
ကြိုက်ပါတယ်
စိတ်မရှည်ရင် နားမထောင်ပါနှင့် ဂရုစိုက်ပါ မိတ်ဆွေ
ကျေးဇူးပါ
ကြိုက်တယ်
ကျွဲကောသီး ၊ ကမ္ဗလာသီး ၊ လိမ္မော်သီးတွေပါ
ကျေးဇူးပါး
အဆုတ်လည်းမကောင်းဆီးချိုလည်းရှိတဲ့အတွက်ဘယ်အစားအစာကိုပိုစားသုံးသင့်ပါသလည်းပြောပြပါကျေးဇူးပါ
ဖော်ပြခဲ့တဲ့အစားအစာတွေက ဆီးချိုသမားတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
So thanks sir...!!!
ပန်းသီး အရမ်းကြိုက်ပါတယ်
ပန်းသီးကိုကြိုက်တော့ကြိုက်ပါတယ်။ဈေးကြီးလို့ဝယ်မစားဖြစ်ပါ
ကျေးဇူးပါနော်
အဆုတ်ပြားသွားနေတဲ့ လူနာ အတွက်လဲ အဲ့ဒါတွေ ကျွေးလို့ရလားရှင့်
မဂ္လာပါမဂ္လာပါ
Thanks ❤
ဟင္ႏုနြယ္အႀကိက္တယ္
ဆရာဝန်ဖြစ်မယ် Good job
မဂ်လာပါ
I like best Sunkist *Thanks.,
ကျနော်ကြိုက်ဆုံးတော့ပန်းသီးပါဗျာ😊
အကြိုက်ဆုံးပါ
ခရမ်းချည်သီးကြိုက်
စဗ်စ္သီး ပန္သီ လိေမၼာ္သီး ☺
ဆရာမ သမီးေလ ဒီလိုဖစ္တယ္ နာေခါ္ကတစ္ဖက္ရွု လို့ရရင္ေနာက္တစ္ဖက္မရွုေတာ့ဘူးေကာ္ နစ္ဖက္စလံုးပဲ အခုဆရာမစားခိုင္းတယ္အသီးေတြစားရင္ေျပာက္နိုင္လ
ကြိုက်
Thanks so much
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်း 🙏 ပန်းသီကြိုက်တယ်😇
သက်ရှည် ကျန်းမာကြပါစေ၊
သာဓု သာဓု သာဓုပါ။
အရမ်းကြိုက်Apple
အကုန်ကြိုက်တယ်
အဆုပ္ပြ ၇င္က ဘာေတြလုပ္ၿပိ ဘာေဆး ဘာအစားကုိစားသင့္သေလ. .ေက်းဇူး တင္ပါတယ္
ပန်းသိးကြိုက်တယါ😊
ကျွဲကောသီးပါဆရာမ
ပန္းနာရင္ၾကပ္က ေပ်ာက္တတ္လား႐ွင့္