SSC GD 5KM RUNNING TIPS | BASIC RUNNING TIPS PART 2

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 33

  • @lovelyking__bgmcreation2737
    @lovelyking__bgmcreation2737 7 หลายเดือนก่อน +1

    Super bro❤

  • @sundarprabu9806
    @sundarprabu9806 7 หลายเดือนก่อน +1

    Super bro🔥🔥

  • @kannanneelakandan2698
    @kannanneelakandan2698 7 หลายเดือนก่อน +1

    Mass bro

  • @Ãthlêtê_Vishwa
    @Ãthlêtê_Vishwa 6 หลายเดือนก่อน +1

    Bro running speed workout video podunga bro please

  • @Muthu-boy23
    @Muthu-boy23 7 หลายเดือนก่อน +1

    அருமை அண்ணா ✨️🔥

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน

      Thank you....😊

  • @spokeytamil
    @spokeytamil 7 หลายเดือนก่อน +2

    Bro daily morning run pannitu daily evening core strength pannalaamaa

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน +1

      Daily evening Core Strength venam bro.....weekly 2 or 3Days pannunga bro...😊

    • @Ãthlêtê_Vishwa
      @Ãthlêtê_Vishwa 7 หลายเดือนก่อน

      Mm ok

  • @Ãthlêtê_Vishwa
    @Ãthlêtê_Vishwa 7 หลายเดือนก่อน +1

    Bro core strength evening Pannalaama bro

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน +1

      Mmm....Adhu unga Workouts related aah thaa bro....panna mudiyum...Eveningum pannalaam

  • @esakkiraja3117
    @esakkiraja3117 7 หลายเดือนก่อน +1

    Super nanba

  • @KarthicSelvam
    @KarthicSelvam 7 หลายเดือนก่อน +2

    Bro 5km 30 min aguthu😢

    • @Ãthlêtê_Vishwa
      @Ãthlêtê_Vishwa 7 หลายเดือนก่อน +1

      My age 15 bro 5km time 27.43 neenga nalla practice pannunga kandipa best result kadaikkum bro

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน

      Practice thaa bro...... Proper Workout + Consistently practice pannunga.... Food + Rest + Workout Itha Neenga Proper aah follow pannunga bro....Vanthudum......

  • @ramyathav9741
    @ramyathav9741 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

  • @saravananmurugesan4527
    @saravananmurugesan4527 7 หลายเดือนก่อน +1

    Bro road hill mari athula run panalam bro

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน

      Weekly Once Pannnunga bro

  • @doveak6691
    @doveak6691 7 หลายเดือนก่อน +1

    Bro breath epti pannanum nu sollu bro imprument practice la illa bro athukku oru small video

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน

      Okay bro....upload panniruvom....😊

  • @esakkiraja3117
    @esakkiraja3117 7 หลายเดือนก่อน +1

    🎉🎉🎉🎉🎉

  • @karuthapandir7617
    @karuthapandir7617 7 หลายเดือนก่อน +1

    Anna toe la tha odanuma

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน

      Toe laye odi pazhagu bro......appo thaa Speed irukkum......

  • @VISHNUS-r4s
    @VISHNUS-r4s 7 หลายเดือนก่อน +1

    Calf pain eruku bro eppadi recover panrathu

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน

      Ice bar Apply pannu bro.....Nalla Stretching pannunga

  • @vinithv2548
    @vinithv2548 7 หลายเดือนก่อน +1

    Nanba it band pain epdi recover panrathu

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน +1

      Bro....athukkunu Sila Stretches irukku bro....Athu Neenga pannaley one week la different theriyum.....Thera band vachi Streching pannalaam....illati Own Stretching Through it band pain recover pannalaam

    • @vinithv2548
      @vinithv2548 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@Athlete_Radha foam roller help panuma bro one week la recover agalama

    • @Athlete_Radha
      @Athlete_Radha  7 หลายเดือนก่อน +1

      @@vinithv2548 illa bro....Foam Roll Venam bro....proper Stretch, Weight Or Strength Training Weekly 2times Pannunga.....Slow vaa jogg pannunga....Swmming Pannunga...Idhuvey solution Irukkum....Different Irukkum

    • @vinithv2548
      @vinithv2548 7 หลายเดือนก่อน +1

      Thanks brother

    • @arnoldarnold4474
      @arnoldarnold4474 6 หลายเดือนก่อน

      Enakum it band syndrome bro 😢 ongaluke evlo week ah iruke ​@@vinithv2548

  • @ragul.sgacdharmapuri2196
    @ragul.sgacdharmapuri2196 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤