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燕麥片不一定要煮，燕麥片用熱開水沖就可以，但是記得要靜置差不多10至15分鐘，讓B-葡聚醣跑出來。最重要的是，你放過夜是很不好的，牛奶最好在開封接觸空氣後，20分鐘內把它喝完。因為牛奶常在生化實驗室中當細菌培養用，牛奶放隔夜，細菌數是以指數成長增多的。水果放隔夜，除了氧化，維他命…… 也喪失太多了。（ 若有錯誤，敬請高明指正）
我吃燕麥二十五年了!我每天的早餐泡不加糖燕麥十葡萄乾二十顆十偶而蒸幾片南瓜，但每天的燕麥又加蒸米酒地瓜，這樣搭配真美味!地瓜蒸米酒是改善腰骨刺效果很好，但要每天吃持續吃好幾年好了繼續吃，沒副作用~
燕麥的脂肪是好的脂肪（亞麻油酸），難不成都不吃脂肪了嗎？拜託脂肪是六大營養素之一耶！每100公克燕麥（乾重）也才6.9公克，一個成年男性每日脂肪攝取量可以到70公克，不知道在抹黑燕麥幹嘛？更何況燕麥的脂肪是不飽和脂肪酸耶！燕麥明明就是營養均衡的好食物！
请问不建議做电脑扫苗、为什么？副作用是什么？
燕麥 糙米 南杏 大薏仁 黃豆大薏仁 蓮子 山藥 杏飽菇 玉米=>素神湯
請问麥片一定要煮嗎？晚上泡麦片放牛奶放水果到明天早䬸吃,麦片是没有煮的
中國沒有醫療院所嗎？為何那麽愛跑來台灣？
這標題快笑死，明明肥胖的兇手就是碳水化合物，整天一直抹黑脂肪真的快笑死
重點是燕麥的脂肪是不飽和脂肪酸，不知道在抹黑什麼的
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燕麥片不一定要煮，燕麥片用熱開水沖就可以，但是記得要靜置差不多10至15分鐘，讓B-葡聚醣跑出來。
最重要的是，你放過夜是很不好的，牛奶最好在開封接觸空氣後，20分鐘內把它喝完。
因為牛奶常在生化實驗室中當細菌培養用，牛奶放隔夜，細菌數是以指數成長增多的。
水果放隔夜，除了氧化，維他命…… 也喪失太多了。
（ 若有錯誤，敬請高明指正）
我吃燕麥二十五年了!我每天的早餐泡不加糖燕麥十葡萄乾二十顆十偶而蒸幾片南瓜，但每天的燕麥又加蒸米酒地瓜，這樣搭配真美味!地瓜蒸米酒是改善腰骨刺效果很好，但要每天吃持續吃好幾年好了繼續吃，沒副作用~
燕麥的脂肪是好的脂肪（亞麻油酸），難不成都不吃脂肪了嗎？拜託脂肪是六大營養素之一耶！每100公克燕麥（乾重）也才6.9公克，一個成年男性每日脂肪攝取量可以到70公克，不知道在抹黑燕麥幹嘛？更何況燕麥的脂肪是不飽和脂肪酸耶！燕麥明明就是營養均衡的好食物！
请问不建議做电脑扫苗、为什么？副作用是什么？
燕麥 糙米 南杏 大薏仁 黃豆
大薏仁 蓮子 山藥 杏飽菇 玉米=>素神湯
請问麥片一定要煮嗎？晚上泡麦片放牛奶放水果到明天早䬸吃,麦片是没有煮的
中國沒有醫療院所嗎？
為何那麽愛跑來台灣？
這標題快笑死，明明肥胖的兇手就是碳水化合物，整天一直抹黑脂肪真的快笑死
重點是燕麥的脂肪是不飽和脂肪酸，不知道在抹黑什麼的
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