Mi Alimentacion/Mi Dieta/Mis Habitos
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Instagram: @i.became.linda
Como muchos ya sabran mi alimentacion se compone de vegetales, frutas, carnes, lacteos, cereales, nueces, etc... En realidad no tengo restricciones en mi alimentacion, puedo y me alimento de todo... Pero hay algo que en que siempre estara dirigida mi tendencia a la hora de alimentarme y es que 90% de los productos que utilizo tendran siempre 2 cualidades.. Tienen que ser productos organicos y libres de "azucar refinada".
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
Resumiendo:
1 Adios azúcar refinada
2 Hidratarse
3 ejercicio
4 no dietas, mejor alimentación saludable
5 en él minuto 11:22 en adelante muestra sus hábitos es decir lo que comé
ya hice lo de la azucar xq en mi pais es muy cara, no me gusta el agua debo arreglar eso , ummmm me gusta caminar mucho pero ejercicio como adominales nada q ver
***** :/ tienes razon
De donde eres saludos! !!
o vivir en Venezuela jajaja
ANGYTA Channel eres de Venezuela?
Te ves increíble! Yo también bajé 30kg y tú fuiste una de mis inspiraciones! Saludos desde México! 😘
Como lograste bajar tanto?
@@claudialopez9172 vaya, nunca responden :((
@@rosegarden7603 ☹️
Así es
La MEJOR dieta del MUNDO es buscar desayunos, comidas y cenas SALUDABLES, probarlos cada día
TODOS y quedarse comiendo con lo k más se disfruto de esa manera uno APRENDE a comer sano y se enseña a convinarlas SIN "sufrir" , en MI caso yo solo camino como 30 minutos diarios AGUA k es importantísima y ES TODO así eh bajado ya 40 libras y ya ahora un día a la semana como lo k SEA, pizza una hamburguesa etc y así NUNCA "sufrí" ni sufro
es totalmente cierto, es mejor lento pero seguro, yo baje en un año de 110kg a 74kg, cambiamdo habitos y una hora de ejercicio diario.
paola andrea colorado legardak si te mire k estabas en reto con fausto k padre te felicito
Yo ya pude dejar de consumir la azúcar en aguas de sabor, en café, en tes. Disminuye sal en alimentos como mucha fruta, verduras. Agua tomo tres litros al día pero el pan no lo puedo dejar 😭 ya no se como hacerle para tener esa fuerza de voluntad que tuve con todo lo demás por favor si alguien tiene algún tip diganmelo😢tengo miedo de fracasar apenas llevo 2 meses comiendo más sanó🙏
Gracias por darte un tiempo para explicarnos a detalle la forma como comenzaste a cuidarte y como llevas tu plan ahora, sinceramente te digo que a muchos de nosotros nos motiva verte y escucharte y nos hace querer firmemente cambiar nuestros malos hábitos y conseguir un cuerpo delgado y saludable como el tuyo, tú eres el vivo ejemplo de que si se quiere se puede, te mando un fuerte abrazo!!!
el gran mje q rescato d lo q has dicho, "deja d matarte con dietas y opta por una vida saludable a largo plazo" para toda la vida si Dios lo permite
Creo que habrá millones de vídeos en YT de como perdieron de peso pero ninguno narrado desde el cariño, desde la buena fe de compartir y querer ayudar a dar el paso a las personas que padecemos obesidad, sobrepeso o simplemente queremos comenzar a tener una vida más saludable.
Muchas personas hablan del tema y no se atreven a recomendar o a enseñar sus dietas por el echo de que no les sirvan a los demás y eso me hace pensar que la manera de la cual bajaron de peso no fue tan saludable como creen. Además el echo de enseñarnos tu frigo y toda tu dieta diaria NOS DA EL EMPUJE que necesitamos para animarnos 100% a comenzar con una vida sana.
Nunca he escuchado consejos con tanta razón como que es necesario dormir tus horas, tener tu horario para las comidas y eliminar los azúcares refinados de tu dieta diaria. Eres una persona maravillosa y creo que he tenido una gran suerte de encontrarte en la red para inspirarme y bajar de peso y creo que te mereces todo el buen karma que estás enviando.
No puedo agradecértelo más. Gracias por las vidas que has cambiado a mejor, las que estás cambiando y las que cambiarán cuando vean estos vídeos.
muy bien tienes razon solo que hay que tener dinero para poder alimentarse asi con todo eso. Sale un poco caro llevar esa alimentaciòn tan sana. Por eso mucha gente que es pobre esta muy gorda.
Lidia Ríos Estas mal, la comida más sana son los vegetales, frutas y proteinas y son lo más barato que está en el mercadoo, yo vivo en los lugares más caros de México y aún así aquí esos alimentos son baratoss así que no hay escusa el que quiere comer sano puede coner sano el problema es los malos habitos y la educación recibida... saludos desde Ensenada B.C
Lidia Ríos estoy totalmente de acuerdo con Tigo
En realidad no es costoso comer sano, para comer sano debemos regresar a lo que solían comer Nuestras abuelas, cosas más simples, menos Procesadas... Frutas, verduras, huesos, carnes, lácteos, granos, que muestra la chica del video opciones más "sanas" menos caloricas de comida chatarra... Yo sé que cualquier ser humano puede vivir perfectamente sin comer helado pero si te gusta entonces busca la mejor opción... Está en ti buscar alternativas sin que resulte matador para ti, puedes comprar el helado que hay en el mercado bajo en azúcar y bajo en calorías; congelar yogurt griego o hacer jugo de la fruta que quieras le pones endulzante y a la nevera... Tres soluciones para lo que solía ser un problema.
Espero y te haya servido mi comentario, ánimo.
Gastamos mas en tacos y comidas rápidas, yo hace poco cambié mi alimentación y por ejemplo el aceite nutrioli que es de soya está super barato en el super, también lo que es frutas y verduras son muy baratas en los mercaditos o tianguis, si las compras en el super tipo walmart o soriana, si te saldrán más caras, no es tan caro comer sano, sino saber que comer ☺
Gaby Ross si eso iba a comentar,es mas barato en mercaditos,yo soy de Perú y la fruta no cara,al contrario las comidas que venden en centros comerciales,como mc donald,osea pollo broaster y papitas fritas,gaseosas,donas y todo eso es muy caro,yo ya no como eso,bueno de vez en cuando,y hago ejercicio y ya he bajado 6 kilos :)
Yo perdí 30 kilos en 5 meses, pero lo único que hice fue comer de 5 a 6 comidas al día, salir a hacer senderismo, de 15 a 20km al día, a paso rápido, no llegando a correr pero... Andar rápido, quitarme los refrescos, frituras y chuchería, desayunaba mi te con leche, un mollete con mantequilla o tomate con aceite, a media mañana fruta, a la comida un plato de verdura salteada con carne, bien 2 filetes de pollo o un potaje, justo después de comer cogía la mochila con un yogurt con bifidus, una o dos mandarinas o manzanas y una botella de agua de 2L, de ahi me iba a andar, subiendo la montaña que separa el pueblo donde estoy viviendo con la pedanía de al lado, que son 9km de distancia lo que hay del pueblo a la pedania, cuando llegaba alli, me metia en el bar de alli a tomarme tranquilamente un Aquarius para reponer sales minerales, el yogurt, la fruta y me ponia de vuelta a casa, si llegando me entraba hambre, me tomaba una o dos lonchas de pechuga de pavo, merendaba un zumo recien exprimido de naranja o un biofrutas con un bocadillo, despues me iba a dar una vuelta a la playa, llegaba para cenar una tortilla a la francesa, una sopita o un yogurt, lo que se me apeteciera y me iba a ver una peli mientras reposaba la cena para ducharme y acostarme, yo hace 4 años que lo hice, lo dejé a la mitad, quería haber perdido 50kg en total, pero cuando lo dejé volví a comer lo mismo que antes de empezar a adelgazar y he vuelto a coger 20kg de los 30, mañana empiezo con la rutina sana. Ahora viendo este video he vuelto a sentir fuerzas para mirarme al espejo y decir yo puedo, gracias por subirlo.
Wow, eso es un mérito, supongo que eso son muchísimos años de entrenamiento, ¡qué envidia! ¿Cuál es tu rutina? (Si no te importa decirlo, claro) Gracias.
a Runner
Carla Hñ l ñ poñoñ peso p9
llevo dos meses que deje: refrescos, jugos o bebidas procesados, tortilla, pan y harinas (todo eso es mi talón de Aquiles), he bajado 10 kilos, hace un mes comencé a hacer ejercicio, es difícil cambiar los hábitos alimenticios pero hoy por hoy me siento mejor, las dietas no me funcionaron jamás, siempre subía y bajaba de peso, ahora con los cambios ha sido más lento el bajar, pero vale la pena, tu me inspiraste, por que somos tan iguales, en lo que hemos padecido con nuestros pesos, sigue subiendo vídeos por favor se que no soy la única a la que inspiraste para cambiar, al igual que tú estoy feliz de hacer este cambio.
Increible Linda.. Eres un ejemplo y una inspiracion. Mis respetos. Dios t bendiga siempre.
Me falta inspiración, ganas, soy floja, me siento pérdida y no puedo controlar lo que como, sufro fibromialgia y el ejercicio me hace doler más, creo que la gordura me vencerá, estoy perdida. Te felicito por tomar la decisión y sostenerla, tienes mi admiración, Dios te bendiga.
Cuanto pesas
100kg, Dios, me da cosa ver ese número!!! Mido 1,62, estoy muy pasada de peso.
+Guada Guadalupe disculpa yo peso 142 y mido 165 cm
vaya . yo subi de peso 20kg . quiero bajar quiero bajar de verdad pero noc no puedo no puedo
Que penita me dio :c yo me sentia igual, pero hace unas semanas empeze a cambiar mis habitos, me carga hacer ejercicio, pero supongo que es mejor caminar media hora tranquilamente a pasarme todo el dia haciendo nada en mi cama, ya he bajado 6 kilos, pesaba 102 :D solo animate, TU PUEDES!
Mi mayor problema me levanto tarde como tarde me duermo tarde y el azúcar, apenas estoy empezando con toda la visión y buscando toda la información y motivación. Gracias nena te felicito y te admiro Dios te bendiga gracias x la información. No hay formas mágicas cambio de hábitos y ejercicios.
Un video honesto y responsable.
Yo no tengo problemas de sobre peso pero me llego el mensaje de esta chica. Grandioso!!!
hola chicas, yo hace un año pesaba 72 kilos y baje a 48 kilos , luego hace unos 2 meses empeze a comer cada fin de semana pizza y pollo a la brasa 😂subi a 60 kilos , pero comenze de nuevo con cardio y comiendo saludable , ahora estoy en 58 k quiero bajar la grasa q no nesecito y ganar musculo , estoy ya en mi segunda semana en el gym , sacare videos de mi progreso , les mostrare mis cambios desde hace un año asta ahora , y tbn subire de la rutinas para ganar gluteo pierna y aplanar abdomen que es mi reto de ahora
mi nutriologa me recomendo tu canal y realmente me he motivado, desde hoy comienzo mi cambio de habitos, el video de el yo quiero, puedo y debo me dejo totalmente convencida de que lo lograre por si sóla.
Tengo poco viendo tus vídeos y en verdad me han servido muchísimo porque hace casi dos años que estoy en esto del cambio y ha habido veces en la que me gustaría soltar la toalla. En fin, gracias por esto que haces para ayudar a gente con problemas de sobrepeso. ☺
Jane Fonda tenia un blog hace años y hablaba de lo mismo. Las dietas no funcionan, el mismo precepto y las dos estan flacas, que casualidad no? y todavia hay gente que se atreve dar manita abajo .... cada quien pero esta chica hermosa habla con mucha razon ...
hola tambien me gustaria saber tu opinion sobre las galletas tosh? sera que no engordan ? o como es debido comerlas? gracias
muchísimas gracias!!! me haces abrir los ojos la verdad que me ayudas demasiado !!!! gracias por hacer estos videos!!! te sigo desde el primer video que hiciste !!!! te adoro muchísimo!!!! que andes bien !!!!!!
Primer Comentario! xD
puedes hablar sobre la flacidez después de perder peso considerablemente
+Arlenherrera 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
+Arlenherrera ya hablo de la flacidez en uno de sus vídeos anteriores, que ella prefirió bajar de peso de forma lenta para evitar la flacidez por eso demoro dos años con la pérdida de peso :)
linda te recomiendo. que busques . el pan jerminado. se llama pan ezequiel.está muy buenoo voi a poner en el grupo...el pan y un tipo de wafle. que es en tortilla de arroz y esta mejor que la rodaja. de wafle. y por siertooo como como tu . todo.sugare free. hace muchos años :-)
muy bueno como encaras los vídeos ,gracias por compartir ,podrías hacer uno de un día entero tuyo! desde que te levantas hasta la noche ? ;)
Se me antojaron tus comidas 😋, yo he ido cambiando mis hábitos alimenticios poco a poco, cuando tenía 7 años comencé a solo permitirme un vaso de gaseosa diario y casi no acababa (sé que es mucho pero mi mamá me daba gaseosa diariamente), cuando empezó la cuarentena me alejé completamente de las bebidas con gas, bueno, en estos 2 años habré probado la gaseosa en 3 ocasiones, también empecé a disminuir mi consumo de sal, ahora ya hago ejercicio más seguido, estoy comiendo fruta más seguido, y me quiero alejar definitivamente de las golosinas, casi no como comida rápida, aunque yo no necesito bajar de peso estoy integrando pequeños hábitos que me hacen tener una alimentación más sana.
hola Linda, me gusto tu video y mi pregunta es porque no incluyes nada de carne o pollo o pescado? o cual es mejor comer que tenga menos calorias supongo el pescado o si es mejor comer atun?
Buen día,
EN MÉXICO DONDE CONSIDERAS QUE PUEDO ENCONTRAR SPIRULINA? TABLETAS O POLVO O EN QUE PRESENTACIÓN?
como utilizas la cocoa organica para un licuado, la he visto como engranos grandes, no creo que se pueda moler bien?
Que linda, por tu sencillez por tu sinceridad, que Dios te bendiga.
Me encanta amiga eres muy natural y real ! Pienso como tú
Hola. .. cuanta cantidad de arroz integral comias????.... y quisiera saber si comias carnes??
estoy de acuerdo con loneStar, esta es su manera de hacer vídeos , así es como nos encanta como una amiga, como una chica muy natural , como alguien que de todo corazón está compartiendo una experiencia con nosotros para decirnos q si se puede y darnos todo el ánimo posible,me encanta !!! 🙋🙂😆
que buen video! muy buena la informacion....una preguntita cuanto mides y pesa actualmente? gracias y sigue asi...
Hola Linda!Me gustaría saber cuántas veces entrenas al día y durante cuánto tiempo. Gracias!
hola ando un poco perdida cuando voy a comprar tu podrias poner una lista de la compra q realizarias tu para orientarme?esque ademas vivo sola y se me estropean los alimentos.muchas gracias y me ha encantado tu video
Hola linda,me encanta escucharte,una pregunta,vi q anuncian mucho el te d canela para adegazar,es con miel y limon,tu q opinas d esto? Muchas gracias guapetona
Hola linda yo estoy tratando de bajar 20 kilos y sin querer lo empece a hacer del modo que tú lo hiciste pero estaba insegura de si estaba bien hacerlo así pero ahora que veo tu historia y a ti me motive más y seguiré cambiando de hábitos para no regresar al círculo vicioso y poder eliminar esos 20 kilos gracias por compartir eres un gran ejemplo
Nena disculpa una pregunta. Cuando bajaste de peso como hiciste con la papada o cachetes ? se te quitaron cuando bajaste de peso o te los quitaste, que pena la pregunta pero yo quiero bajar eso tambien gracias
kathe lulu
kathe lulu Eso ya depende de tu genética, hay gente que aunque adelgace es cachetona y hay gente gorda sin cachetes
otra pregunta amiga que opinas tu del día libre para comer de todo. Lo haces?
En donde vives y donde compras tus productos ¡? por que yo encontraba con mucha facilidad ese tipo de productos en USA pero no se aqui en Mexico donde exactamente
Hola, soy Nayla 11 años peso 68kg mido 1.60, quiero contarte mi historia en estos últimos 3 meses. Yo pesaba 80kg, sin exagerar esto es literalmente, yo tengo obesidad infantil, o eso dijo mi doctora.
Yo tome una decisión, hace 3 meses, yo quería adelgazar para sentirme más bonita, yo no sufrí Bullying jamás, simplemente no me sentía bien. La salud era importante si, pero ese no era el principal motivo que me llevo a comenzar mi dieta, está es mi historia que recién estoy comenzando.
me gustaría saber cuál fue tu rutina de ejercicios semanal al comienzo de tu proceso y actualmente. Gracias
gracias x compartir esta information en lo personal me ayuda muchisimo estoy en el proceso de perdida de peso t mirar tus videos me inspira mucho.. saludos.. pd.. que ejercicios isiste para que tus Brazos se miren asi.. los mios son bien gorditos y no me gustan..
cuanto tiempo entrenas y que tipo de ejercicios haces? por favor danos ese dato.
Hola no soy de hacer comentarios pero mi duda es usas endulcorantes, miel, azucar morena o simplemente acostumbraste tu paladar a estar sin el azucar. Espero puedas responder es importante para mi tener clara esta duda gracias.
Hola Linda gracias muy buena información, podrías decirnos que ejercicios hiciste en un principio y cuales haces ahora , gracias y saludos 😊
Me recomiendas desayunar cereal integral fitness con fruta y obviamente con leche de almendras
hola linda me alegra ver tu evolución y por eso te escribo te felicito porque yo no he tenido fuerza de voluntad y quisiera que me dijeras como le hiciste para el vientre gracias por favor escribeme
Muchas gracias hermosa por tus videos y consejos, hasta ahora te me haces la persona más realista y sincera con esto de la pérdida de peso.
si es verdad pero notaste los comentarios onda que la gente no ve los videos
Alhelí González Sánchez pienso igual
me gustó tu video y como haces ver la realidad de las cosas tienes una nueva suscriptora con ganas de cambiar hábitos alimenticios muchas grs
gracias por darte el tiempo para compartir tus experiencias.... seguiré viendo tus vídeos y trataré en lo posible de seguir tus consejos. Ojalá y puedas gravar lo que comes en un día. muchos cariños desde Chile.....
Sos una capa! La verdad un ejemplo de voluntad y de amor propio. Mis respetos para vos!
Veo muchas cosas ricas... pero el 80% es envasado, incluidas esas verduras en bolsa, que por lo general tiene mucho sodio y preservantes.
Estas son las dietas que me gustan. Gracias. Sigue así. Y síguenos compartiendo.
me encantó el vídeo hace dos años cambie hábitos pero como dices bajar de peso es mas lento y creí que eso no me iva a ayudar lo malo es que no me pesaba y no me daba cuenta que si estaba bajando de peso hoy en día volví a tomar buenos hábitos y con tu vídeo bueno pues lo confirmo voy por buen camino
Hola! Una pregunta, en donde compras tus productos? Ya que en Walmart no los he visto, como por ejemplo la mermelada o el waffle de arroz. Gracias y saludos. 😃
Busca bien en los pasillos o pregunta a los dr servicios que si que los hay en todos los supermercados
En algunos heb de gente nice venden ese tipo de productos. Yo soy de Monterrey y los venden en los HEB de las colonias mas ricas.
Exacto linda...Una vida sana requiere buenos habitos y eso es lo primero que necesitamos plantearnos.Voluntad,perseverancia,, ser percistentes y claro q si se puede.
muy interesante tu alimentación sera divertido agregarla a mi rutina... pero me gustaría saber q paso con tu cuerpo con esa dieta osea no te quedaron excesos de piel sobrante? el ejercicio la erradica o es necesario crema o cirugías?
Omg, primera vez que veo un video tuyo ¡y ya te ganaste mi admiración!, pero ¡QUÉ GRAN FUERZA DE VOLUNTAD TIENES! nena sigue así, you´re amazing! Saludos desde CHILE!
Con todo respeto que flojera de vídeo. Chicas hablen rápido al grano, todas hablan igual. Yo baje 20 kilos en 3 meses me están dando ganas de subir mis vídeos así rápido como van
xooooombie Pienso igual! Un poco irritante la manera de hablar y poner y poner productos ahí a la loca; Las personas que quieren aplicar lo que Ella hizo pues quedan locas sin saber qué es qué y como son productos de otro Pais ( Paises Bajos ,estoy casi segura) pues desinformados es que quedan.
xooooombie sube tu dieta!
xooooombie sube tus videos, la verdad que nos serviria a muchos , que estamos en la lucha de perder peso.
Gracias y saludos
xooooombie Y como le hiciste sube tu video
xooooombie pasa tu receta ...sube tus VÍDEOS🙏
Definitivamente el bajar de peso no es casualidad. Una alimentacion sana y ejercicio. Gracias me dirvio mucho de ayuda lo que dijiste de dos vasos de agua antes de cada alimentaciom 👌👌👌👌
Muchas Gracias Linda! Me gustaría saber de sus ejercicios para reafirmar la piel durante el proceso!
lo primero que todo Enhorabuena por conseguir lo que te propones no todo el mundo lo consigue, eres una gran persona, yo pesó 80kg y modo 1.60 y la verdad me veo muy rellena porq pesaba 58kg estoy desesperada y quiero adelgazar ya no sólo por estética sino por salud espero que me pueda ayudar linda un abrazo
+YO LES RECOMIENDO A TODOS los que quieran COMER SANO /SIN DIETAS, es que coman más comida del tipo ASIÁTICA ( JAPONESA - COREANA) o MEDITERRÁNEA... 👍 es la comida más sana y completa que pueda haber. Averigüen y sabrán por que. ~ 👌
Es mi secreto. ☝
Lilqueen_ pero aca en occidente la dieta asiática no es la original está adaptada al gusto occidental y la mediterránea es muy buena pero laboriosa además que se debe comprar mucha fruta y verdura fresca constantemente
Lilqueen_ mientras no sea comida china de perro😱
No dije... "coman comida china" estimados... Acaso es el único país asiático?? De hecho especifique la comida japonesa y la sur-coreana por lo mismo. La cuestión es averiguar sobre esa gastronomía y aprender a prepararla... no es tan difícil como se cree. Por empezar, en cuanto a verduras y carne... acá en el occidente nos sale mas barato. Además de la comida tradicional de mi país me gusta muchísimo preparar la comida coreana.
Ana maria Ayala jaja lo mismo pienso yo,!!
Lilqueen_ Yo vivo en korea y cómo comida de aquí claramente y subí de peso :( por eso estoy aquí.
cual era tu rutina de ejercicios?? cardio o directamente hiciste tonificación
un comentario negativo es envidia
gladis tapia usted que doña
Me puedes ayudar ? Estoy bajando de peso con tus rutinas en casa, pero tengo una duda sobre la alimentación , mi padre suele hacer mucho para comer arroz con setas como si fuera paella con setas y pimientos , esto lo puedo comer 3 veces por semana o es mejor evitarlo ? Las carnes todas son buenas mientras se hagan a la plancha o hay alguna que es mejor evitar ? Gracias !!!
Hola, esta muy bueno tu vídeo graacias por compartirnos tu estilo de vida. tengo una duda, tu no comes de vez en cuando cosas grasosas? por ejemplo de vez en cuando una hamburguesa o un helado?? un saludo
gracias por tirarnos una luz! todos sabemos que hay que tener una dieta balanceada y ejercicio pero a veces se necesita de alguna idea o en este caso ver una experiencia para más o menos guiarnos.
Un beso desde España. Agradezco tus videos tan bonitos igual de sinceros. Saludos.
Omg ! Como le hiciste para evitar la flacidez. ?
mucho de lo q decis es lo que me pasa,saque todos los espejos desde hace unos 5 años,no me pese nunca mas tampoco y trato de no mirarme cuando paso por alguna vidriera,ayer comence la dieta espero bajar
Hola linda y dime algo no tuviste alguna consecuencia por dejar lo que antes comías algo así como ansiedad depresión o algún síntoma raro ?
Felicidades bella! Tremendo cambio y qué mejor que hacerlo de manera saludable. Te felicitooo!!! :)
hola mujer!! danos tu receta del jabón que hiciste para la flacidez por favor !!!
dinos como hacer las cremas y geles que usaste para lapiel, creo comentaste en el primer o segundo video, muchas gracias por compartimos te sigo desde tu primer video
Excelente video. Gracias por compartir con nosotros todos los productos que consumes.
Claramente yo no bajo de peso porq no me hidrato y porq como siempre lo mismo (con presencia de mucha azucar)
Hola linda me encantan tus vídeos así tan natural y las ganas que le pones,además que se nota q estás muy contenta por que ayudas a otros y por qué tus vídeos fueron muy populares,me gustaría ver más vídeos como este,gracias de antemano. P.d. quedaste súper linda y saludos desde tu país natal.
Me encantó tu vídeo y quisiera saber que ejercicios realizad, cuales son tus rutinas??
Felicidades @lindahart súper interesantes tus vídeos por favor más opciones de almuerzos y cenas graciaaaas Besos desde Ecuador
Gracias Linda, has ganado una suscriptora! Tu vídeo llegó en un momento justo para mi, La cuestión es engañar al cerebro, y hacerle sentir abundancia alimenticia (nutritiva y correcta) para que se relaje y no te cause un efecto rebote! Gracias por lo gráfico de tu vídeo. Besos!!!
el pan hermosa.. ese es mi punto debe ..boy hacer el de tomar dos baños de agua antes de mis tres comidas ..mil gracias por motivarnos presiosa ..estoy ansiosa por mirar videos tuyos siempre aprendo algo nuevo de ti ii. ..saludos ...
Hola saludos desde Ecuador, me gusto mucho tu video por los ejemplos que mostraste en tu cosina ejej me ha dado un claro ejemplo de lo que puedo estar haciendo mal,, ver tus videos a sido de gran ayuda por primera vez me siento enfocada en que puedo cambiar mis habitos , creo en lo que estas diciendo y en los consejos que das se ve que es real y no la tipica chica que dice q hay q matarse de hambre y matarse en el gimnasio me gustaria que mostraras mas tipos de snacks para la ansiedad y bueno siempre q he ido a nutricionistas me han dicho q son 5 comidas 3 fuertes y 2 sncaks( media mañana y media tarde) quiesiera saber en los snacks que comer.. gracias Besos...
Gracias x compartir, no se si podrias decirnos cual es tu rutina de ejercicios. 😉💪
SÚPER NICE COMO SIEMPRE.! SIEMPRE ESPERO ANSIOSAMENTE TUS VÍDEOS JAHA ❤️
Hola Linda!, muchas gracias por seguir compartiendo tus videos eres fuente de inspiración. Por favor me podrías ayudar como prepara el batido con espirulina.
wuaoooo...Yo como prácticamente así de poco, pues a diferencia es que como mucha ensalada en el día excepto en la noche y todo bajo de grasa, azúcar y sal y no como nada enlatado y poca harina. todo fresco y camino 30 minutos todos los días y agua 6 vasos de 8 Oz.
holaa, Eh visto tus vídeos y tu cambio fue enorme.. felicitaciones.. una consulta tu piel quedo suelta? saludos!!!!
Me encarta todo lo que pones me inspiras para seguir con lo que estoy empezando .. 😍gracias
Muchas gracias x el video me encanto!!! Voy a hacer cambios en mi alimentación
megusto tu encenansa ases algunejersicio en especial tr agradeceria q me contestaras
Muy buen primer paso !! estoy de acuerdo con dejar los azucares malos como gaseosas golosinas y chocolates altos en grasas ..
podemos comer todo en 0%azucares y grasas me encanto q es sierto lo de los vasos de agua en el ayuno poreso se llama desa"Yuno" ayuda a limpiar mucho nuestro organismo.y aprender a comer sano y platos normales
;Como mama que soy
!! te felicito por compartir y tus logros !! aparte sos preciosa 😉saludos de Argentina .
me sirven mucho tus consejos, seguí así! estoy empezando a cambiar mis hábitos para estar mejor y tus palabras me vienen muy bien! gracias!
Felicidades claro que si se puede bajar de peso pero antes que nada tener fuerza de voluntad para poder llevarla acabo yo ya he bajado 10.500kilos Y voy por más.. por mi salud claro estoy en etapa de tipificar mi cuerpo pero no crean que es un mes o dos nooo requiere de uno a dos años quizás depende del metabolismo de la persona así que animooo a las chicas que quieran bajar si se puede sólo que mucha paciencia saludos y bendiciones HAAA cuando hagan una actividad física ponganse vaselina de esa q es para bebés verán como Sudaran les ayudará a reducir el área q más desean suerteee
eso de tomar agua es cierto si funciona solo que yo solo aguanto 1 :( porque si tomo 2 quiero vomitar
no se como llege aquí viendo este video y comiendo patitas fritas :(
jajajajaja muero de risa
gracias de verdad siempre tan linda,y por tus tips,aun sigo motivada gracias a ti a lucharle
en qué pais estás? nunca he visto esos productos en el supermercado
¡Me encantó! Creo que tienes razón al decir que ir poco a poco y cambiar los hábitos alimenticios es lo mejor. Increíble la decisión de irte a dos años o mas para bajar de peso, muchos se desesperarían pensando en encontrar resultados inmediatos pero tu lo hiciste posible y así muchos. ¡Felicidades! Como para seguir tu ejemplo.
donde la compras esa mermelada y mayonesa gracias koero bajar pero más 225 libras
me gusto y lo pondre en practica hoy mismo
Hola no te dolía la cabeza por dejar los carbohidratos?
Hola tengo 17 años, peso 83 kg, quiero bajar cono mínimo unos 20kg se que esa cantidad no se logra bajar en 1mess, quisiera saber si tienen algún consejo para mi.
ovio por mi edad no soy independiente de mis desiciones respecto a la comida.
espero que me ayuden
quisiera iniciar también un canal asi, siguiendo mi rutina.
espero me apoyen
Andy Mendez Hernandez
hola, me llamo belén y tengo 16 yo igual peso 83kg😣😞 me gustaria conocerte, y darnos consejos mutuamente.
espero tu respuestas saludos
+Belen Vargas hola pues no soy una experta en esto pero si podríamos darnos consejillos jaja
Andy Mendez Hernandez Te dejó mi face! me agregas y luego te doy mi wathsap por interno 🙊 para que hablemos.
mi face: Trini Vargas.
AHHHHH yo tengo 18 y peso 81 :c en menos de medio año es mi graduación y me veré horrible en el vestido