รู้ทันภาวะเอ็นไขว้หน้าขาด | รู้ทันกันได้

ภาวะเอ็นไขว้หน้าขาด เป็นอาการที่คนชอบเล่นกีฬามีโอกาสเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป โดยเฉพาะกีฬาที่ต้องมีการเคลื่อนไหวในลักษณะหมุนตัว เช่น ฟุตบอล เทนนิส หรือแบดมินตัน ซึ่งจะทำให้เอ็นไขว้หน้าฉีกขาดหรืออักเสบได้ง่าย รวมทั้งยังทำให้สูญเสียความมั่นคงของข้อเข่า และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ ทั้งนี้หากมีดังกล่าวแล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจะส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร และเป็นอันตรายมากน้อยแค่ไหน สาเหตุหลักที่ทำให้เอ็นไขว้หน้าขาดเกิดจากอะไร ร่วมพูดคุยกับ นายแพทย์วสพล ศุภกิจจานุสันติ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านออร์โธปิดิกส์ สาขาเวชศาสตร์การกีฬาและผ่าตัดส่องกล้อง รพ.จุฬาภรณ์
ชมย้อนหลังรายการ "วันใหม่วาไรตี้" ในช่วง "รู้ทันกันได้" ได้ที่ www.thaipbs.or.th/WanmaiVariet...
#เอ็นไขว้หน้าขาด #เอ็นไขว้หน้า
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs

[@Dechaphak789]

ขารีบลงรอคิวนานถ้าผ่าจะกลับมาได้ไหม

[@user-qk3fv5pn6j]

เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวเข่า ยังไงคะ ท่าออกกำลังท่าไหน

[@Siam_Thai.]

นั่งบนเก้าอี้, หรือบนที่นอนก็ได้ครับ นั่งตัวตรง แล้วเหยียดขาออกจนสุด กระดกปลายเท้าเข้าหาตัวเอง แล้วก็ยกขาค้างไว้แบบนั้น นับ 1-10 (10 วินาที) แล้วก็เอาลง จากนั้นก็ทำซ้ำอีกจนครบ 10 รอบ จะทำทีละข้าง หรือทำสลับซ้าย-ขวาก็ได้ครับ ทำเป็นเซ็ต วันนึงทำสัก 3 เซ็ตก็ OK. แล้วครับ 👍

[@user-qk3fv5pn6j]

@@Siam_Thai. ขอบคุณคะ