13 Yaşında Furkan’ın 2. Karın Kası Programı
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- ⛔️ DİKKAT! 30 Haziran’da Tüm MG Fitness Uzaktan PT paketlerimizde %35 fiyat artışı yapılacaktır.
Şimdi indirimde olan üyeliğimizi alıp, istediğinizde başlatıp, istediğinizde dondurabilirsiniz. 👋🏼
“6 Aylık Üyelik 2300tl yerine 989tl” 🔑 zamanını boşa harcama, hemen kaydol!
www.marcusgreerfitness.com
Arkadaşlar yeter artik şu adamın beliyle dalga geçen yorumlar yazmayin artik! ben begenmekten yoruldum siz yazmaktan yorulmadiniz
Hey efe,
@@yusifeditsMonster bakış açısıyla Bicepslerimi wheylermisin?
:D
Hey Efe, whey bakış açısıyla belimi monsterlar mısın?
Efem de efem
Abi kendi karın programını da paylaşır mısın yanlışlıkla yapmayalım
jHSSILSKSNDBDJDBBDBDBHFJ
😂
Puhahah
Çok iyiydi bu
zyuazuhahahahahahaha
Oğlum bu çocuk 3 yıldır 13 yaşında.
Matrix 🕳️
Benjamin button un tuhaf hikayesi
Profesyonel boksörüm . Karateyle başlayıp Muay Thai ile devam ettim en son boks ta duruldum. Spor geçmişi olan biri olarak net söylüyorum yumurtayla proteyin tozuyla yapabileceğiniz maksimum vücut üç aşşağı beş yukarı bu genç dostum kadar. ( genetik faktörler olmadan ) O kütür hayalinizdeki vücutlar Steroitsiz sadece hayal , ama Steroit alıp hayvan gibi antrenman yapmazsanız yine hayal , bence arkadaşın vücudu gerçek bir sporcu için on numara beş yıldız.
Abi dövüş sporlarına kaç yaşında başladın ve sence 19 yaş başlamak için geç mi?
@@muhammedsumen3990 neden geç olsun dostum Tyson gibi efsane olmak istiyorsan ( Benim için Ali her zaman 1 numaradır ) geç tabi ama 26 27 yaşında başlayıp 4 senede türkiye şampiyonu olan Kickboks sporcusu arkadaşım var , ne olmak istediğinle alakalı , sadece 30 undan sonra kas yorgunlugu yuzunden yavaslama devresine girersin , 19 bence mukemmel bir yaş ( ama unutma efsaneler 8 9 yaslarinda başladı bu sayede kas hafizasina sahil oldular ayni kombinasyonlari hergun 7 8 saat yillarca yapinca vucut bazi seylere otonom cevap veriyor , dusunmene gerek kalmadan vucut refleks olara kabulleniyor ) dostum uzun lafin kisasi hic dusunme hemen basla ama sana tek tavsiyem gercek bir hocadan egitim al bu isin sahtekarı çok dikkat et kendini cok ovenden kaç , dovusmekle dovus egitimi vermek farkli seyler
@@steinkanone abi çok teşekkür ederim çok güzel açıklamışsın sayende motive oldum. Geç kaldım diye üzülüyordum ama anladım ki bugün geç değil ama bunları düşünüp ertelersem yarın çok geç olacak:) tekrar teşekkür ederim.
@@muhammedsumen3990 Dostum yerinden kalk ve başla yarın yarın diye düşünme yaşın gayette iyi spor için ki dediğim gibi Tyson kaç yaşından sonra maç yaptı 🙂 sadece gercekten spor egitmenligi gecmisi olan biriyle yap , benim hocalarim turkiyenin efsaneleriydi cemal kamaci ve kadir yuceler benim hocalarim . eger istanbuldaysan bir iki hoca tavsiye edebilirim malesef ki Almanyada yasiyorum ama samimi olarak Boks yapmak isteyen bir gence bir nebzede olsa yardkmci olabildiysem ne mutlu bana
@@steinkanone Ben manisada yaşıyorum abi burda önerebileceğin hocalar varsa ne mutlu bana yoksa da önemli değil sağlık olsun.
Hatırlatan cennetlik
Hatırla
Hatırla
Kaç net yapıyor fizikten benimde kimyam çok iyi
KCÖSŞSÇXŞX
Ne diyon la
Benimde biyolojim
😂👍
@@McCandless7 asıl sen ne demek istediğimi anlamadın
helal olsun furkana
Düzenleme: 77 like olmuş la
Helal lan Furkana dicektin😂
77 like fazla değilki
77 ne olm benim 9.7 bin beğenilen yorum vardı senin kadar aşırı tepki vermedim
abi önceki programı yaptım mide taraflarında birazcık çıktı senin sayende bu işi yapıcam inşallah ellerine sağlık abi eyer çıkarsa sana binbir türlü duacınım
Formlar falan da gayet nizami ve cheatsiz valla Furkana helal olsun sana da bu çocuğu böyle onurlandırdığın için helal olsun kalbi belinden büyük adam 😂😊
Lan Bully maguire benim
@@bullymaugire7073sinister bully maguire evet sen bu formusun dostum buna sevin!
Maşallah, helal olsun sana Furkan, disiplinine hayran kaldım ❤😊👍
Ege fitnessın eski karın programlarının yandan yemişi. Etkili bu arada cidden
Hey Furkan monster bakış açısıyla belimi monsterlarmısın ?
Biri şunu Allah rizası için hatırlatsın
.
Mükemmel fizik olması için biraz da boya ihtiyaç yok mu?
Furkan Kardeşin yaptığı haftalık proğramı paylaşırmısınız ve ne yediğini bu forma gelmesi için? Çok merak ediyorum ya
Hocam hiç leg raise yapamiyorum diğer hepsini yapabiliyorum leg raise çok zorrr
Sonda bi minik furkani duzenledi gozumuzden kaçmadı reis
Idmandan sonra diyor anlamadım nasıl yani.bu şey idman değilmi. Bide idmandamı yapcaz. Tek bunla kas yapamazmıyız?
Abi spor sabah yapılmalı diğilmi aç qarna ?
Abi ben 6 buçuk yaşındayım ve buna rağmen sizin videolarınızı izleyerek kas geliştiriyorum❤
tabi efenim
Bu nasıl 13 yaşında geçen birisi sormuşdu kaç yıldır spor yapıyon 14 yıl dedi.Bide kendi ağzıyla dedi natural değilim
Belinde guzel deyip kendi onurunu kırmıyor marcus abimiz
Yıl 2030:çocuk 13 yaşında
kaslar fazla gelisince kemikleri sıkıyor. ve uzatmiyor. 2. si ise kemik minerallesmesi artiyor. bu cocuktan artik gecti. 5 cm daha uzayamaz. ilerde kafasini duvarlara vuracak ben nerden yaptim o sporu diye
:D
Reis ben 7.5 kaldırıyorum evden çalışıyorum bunun bana etkisi olur mu sence?
boy kısalmasi olmuyo 12 yaşında başlamış biri şu an 1.86 boyunda .Halterci olmazsan sıkıntı yok
Hele bu günde bol ekmekli yemeği yiyimde belki yarın başlarım. Yada bayram geçsin hele.😊😊😊
Abi size çok çok teşekkür ederim karın kaslarım çok gelişti sizin sayenizde
helal furkan kardeşim doğru yoldasın 👏🏿👍⚘
Abi leg raise 50 tane yaptım ayağımı hissetmiyom
laaaan agagaga ben 13 yasımda video'yu izliyorum cok finally Gaza geldim
Furkan hadi iyisin ha LGS den 1. Dönem konularından sorumlusun jfkwkfjkajdknsksjxa
Ne anlatıyon
Abi bu çocuk okula gitmiyor mu?
Abi haftada 4 gün yapilcaklari hafta boyunca yaparsak sorun çıkartır mı
?????
KARDEŞİM ANTRENMANDAN SONRA KASLARIN MUTLAKA DİNLENDİRİLMESİ LAZIM. YANİ KASLARIN YİNE GELİŞİR FAKAT İSTEDİĞİN GÖRÜNÜMÜ ELDE EDEMEZSİN
Arkadaşlar yapabilecek varsa en iyisi şöyle
1. Set : Her hareket 75 tekrar
2. Set : Her hareket 50 tekrar
3. Set : Her hareket 25 tekrar
Ben böyle yapıyorum en iyisi bu bence
Napabilirim?
@@testodem1rr nasıl yani ne yapabilirim
Abi kol ve göüs programı göstere bilirmisiniz?
Mini pekka in real life
(çocuğun fizik harbiden iyi ama)
Boyun çıkmayacak... Her şeyi tadında bırakın
Boyu kısa olanlar ds vücut güzel durmuyor sanki enine genişliyor gibi
Arkadaşlar meraktan soruyorum vücut yapan bu şekilde erken yaştaki arkadaşların boy uzamasında bi problem yaratır mı yoksa uzama devam eder mi
knk ağırlık altına girince olabilir diyenler var ama kol , sırt , göğüs çalışırsın birsürü hareket alet falan var yani pek bir problem olmaz hatta çoğu kisi hic boy uzamasında problem olmaz diyor
Abi furkan niye 5 yıldır 13 yasında
Hormonlu herşey zarar dır..Herşeyin doğal ı güzeldir..
Bu çocuk büyümez boyu kısa gelir.gelisimini spor yaparak durdurmuş
Merhaba Marcus abi acaba mg fitness uzaktan eğitim de üyeliği dondurma hakkı varmı
Namaz kılıyor mu namaz ?
13 dk plank rekorum var 1 dk de 56 şınav rekorum var 1000 tane skuad rekorum var diğer günleri anlatmama gerek yoktur bile
Şimdi bu ADAM 13 yaşında
zaten 13 yaşındaydı
simdi anladim
O yaşta spora başlarsa boyu 1.50 de kalır
Aynen öyle. Testosteron o yaş aralığına göre olması gerekenden fazla ve hızlı yükseldiği için vücut kendini çabucak geliştirir ve tamamlar.
Bence pek alakası yok gibime geliyor çünkü oğlum şuan 16 yaşında ve 9 yaşından bu yana spor yapıyor 2 yıl Rus savunma sporu ismi rukaboy ,iki yıl boks iki yıl judo çalıştı,şuan vücut geliştirme ile uğraşıyor, yaşı 16 boyu 183 kilo 85 ayakkabı numarası 45 )) 😊 sanırım sporun her türlüsü iyidir,
Hey furkan monster bakış açısıyla markusu wheylermisin
Marcus aynı haraketı yaparsak bır sıkıntı olurmu
Ooo furkan abi marcus bile seni beğenmiş
Furkandan evde yapılcak kol kası program gelir mi
Abi ben 9 yaşındayım kolumda kasım var ve
Bi de yağtağa yatınca karın kasım çıkıyo ve spora gittiğimde karın kası geldikçe çıkıyo annem ve babamda çok kaslı 😊
Livakovic gel artık kale işini altay’a bırakma
Olm bunlar çok kolay ben haftada 6 gün yüzmeye gidiyorum cumartesi günleri sabah akşam gidiyorum 8 den10 a yüzme 10 30 dan 11 30 a kadar bundan kat kat daha zor bir antremanım var ve akşam 6 30 dan 8 30 a kadar birdaha yüzmem var pazar günüde aynı sadece pazar tesi günleri antremanım yok o kadar zor
Abi bende çıkmasını istiyorum benim daha yaşım 12 abi ben eyer bu iki programıda aynanda yapsam daha hızlı çıkarmı
Kardeşler bana mı öyle geliyor yoksa furkan robot gibi mi duruyor
gece yatmadan önce yapsak etkili.olurmu
inşallah benimde böyle karın ve göğüs kaslarım olucak😢
Abi akşamları aç karna yapsam sabah vaktim olmuyor
Furkan niye 3 yıldır 13 yasinda
13 yaşa göre gayet güzel fizik tebrik ediyorum Akimbo-69 a benzettim biraz 😊
Abi ben 12 yaşındayım babam hariç bana herkes boşuna çalışma hiç bir işe yaramaz diyor ama ben furkana bakarak motive alıyirum ama boşa çabalama diyolar ama diyenler sizce haklimi
18 ideal kardeşim hala gençsin
hey 13 yaş furkanı marcus bakış açısıyla karın programı yapar mısın?
Ya abi herşeyi tamam da video da o kadar kasması nedir
Programın aldım hakkın helal et
Bence yorulduk tan sonra saymaya başlasın daha etkili olur . 😮
Her gün yapılabilir mi
Evet
Abi ben bütün karın kası kol bacak sırt antrenmanı ni aynanda dinlenerek yapıyorum bişey olurmu
Abi daha fazla set yaparsam ne olur
Bu ADAM 13 yaşında
13 yaşında vücud çok testesteron salgılıyor. 20 den sonra azalmaya başlıyor yavaş yavaş
Abi nasıl olacak o ya deniyorum deniyorum olmuyor
abi bu hareketleri yaparken karnımızı sıkıyormuyuz
Abi 2ay birini 2ay diğerini hiç eksis yaptım hiç bsy olmadı çöp ettin saol
13 yaşındayım bende yapabilirmiyim
Maasallah cok iyi bir vücut yapmış. Lakin 13 yasinda bu kadar kas iyi midir? Boyu daha büyümeden?
Boya etkisi olmuyor
Haftada kaç gün? 4 veya 5?
Bir önceki karın programında furkan haftada 4 gün yaptığını söylemişti, yine aynısıdır muhtemelen
İkimiz 13 tük 14 oldum hala 13
Abi o okula gitmiyor mu
13 yaṣındaki cocuk icin cok erken. Boyunun uzmasînî engeller.
karınla boyun ne alakası var
Tabi efendim
Spor Boy Kısaltmaz. Mabadınızdan Birşey Uydurmayın. Gidin Google'a yazın kısaltmayacağını söyleyecek.
Kaynak: oturma organı
Bu günden başlıyorum spora abi
İki hareket de alt karin mi calistiryor
Normal gelişimini durdurmuş. Boydan kaybedecek ne yazık ki
Lan Çocuk Yürüyen John Cena
Aman dikkat hocam
John Cena sakat mıydı yürüyemiyor muydu
13 yaşında boyum 183 falandı yüzde 2-3 yağ oranım o çocuğun tam 2 katıydım ve paramparçaydım . Testesteron yüksek yaşlarda vicudunuz paramparça olması gerekir ve doğru karnonhidrat ve protein ile şu ekrandaki zarganadan daha iyi durabilirsiniz . Kardio dan kaçmayın zayıflamazsınız aksine kondisyon ve kaslarınızı daha pump lı gösterir . Büyümek için öküz gibi yemeyin kolunuz kilodan büyük durunca kaslı olmuyorsunuz kaslı durmak bir bütündür eşit ve düzgün durmalı .
%2 yağ oranı mi jfbddhbbdbsbbsbdndndnbd
@@smhs6235 sallamayı bile beceremiyor dlfödlfl
Kaç yıldır 13 yaşındasın aga
Abi 12 yaşındayım spora başlamak istiyorum boyum 1.73 kilom 90 fazla yağım var bunları kasa çevirmek istiyorum ne tavsiye edersin
Spora başla az ye
maşşallah yaş atmıyo çocuk
Arkadaşın boyu kaç cm?
acilen basketbol sporu yapmasi lazim..agirliktan dolayi boyu kisa kalabilir..
Çocuğun yt kanalı ismi Furkan uğurlu bi like alirim
abi çocuk senden daha kaslı
Abi kilo almak için bir ürün soylermisn
Gainer
Boy uzamayinca gelen pişmanlık hissi
Fenerbahçe de guiliano diye bi futbolcu vardı ona benziyor
Videonun açılışında çocuk o kadar kasmışki karnını, her an kramp geçirebilir diye düşündüm.
Bu yaşta bu sporu yapmak çok gereksiz bu sporu yapıp okulda başarılı olan cok az insan vardır. Bu çocuk yerinde olsam basket oynar boyumu uzatırdım vucut yapmak icin daha ileri yaşları beklerdim.
ege fitness programı değilmi bu
Kaç yıldır 13 yaşın da çocuk
13 yasinda mi bu çocuk hala
18 yaşında başlaması onun için daha iyi olurdu, artık boyu uzamaz sürekli ağırlık kaldırdığı için
geneitk
niye uzamasın bence daha iyi gelişir makrolara dikkat edip egzersiz yapıyor. gelişme döneminde yüksek protein herhalde fayda sağlar
Tabi efendim
Spor Boy Kısaltmaz. Bide Çok Kıskanmışsın Çocuğu knk.