【筋トレルーティーン】朝4時起き 筋肉をでかくする食材を大量購入！-大会まで65日-

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━ 100kg間近の男が減量開始 ━━━━━━━━━━━━
2021/07/09：TH-cam投稿開始
2022/02/01：94.4kg→64.6kg -30kg減量に成功
2022/05/03：フィジークファーストノービス
　　　　　　 チャレンジ出場
2022/12/20：筋トレインストラクター取得
2022/12/25：short動画3000万回再生達成
2022/07/09：TH-cam登録者数１万人突破
2022/09/17：TH-cam登録者数５万人突破
2023/02/26：第２回東京都パワーリフティング
　　　　　　 公式記録会『510kg』達成
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[@宮ほい]

後ろでぐつぐつしてるお鍋美味しそうでした💯😋✨あときちんとコンロの掃除してて偉いですね！👏

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪👏

[@ちまき-w8p]

ローカット玄米だったら糖質32%オフなので白米より多めに食べれますよ^_^
少々値段が張りますが😅

[@隆二中村-o9m]

おはよう

[@chanhei]

おやすみの時間！！！！