ரொம்ப நன்றி அண்ணா பயனுள்ள தான் இருந்துச்சு நீங்க போடும் ஒவ்வொரு வீடியோவும் நான் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கின்றன ரூம்ல ஒரு மதுரைக்காரர் இருக்காரு அவரு மாதிரியே நீங்க பேசுறீங்க எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சு இருக்கு உங்க வாய்ஸ் 😘
Na 55 markku correct aha tick pannitukkan physically kku redy aghalama sir....for shedule caste.ellathaliyum double star 🌟 eduthalum overall aha varamudiyuma sir
ப்ரோ மாரத்தான் நான் ட்ரைன் பண்ணிட்டு இருக்கேன் ஃபுல்லாவே லான்ச் போட்டு விட முடியுமா இல்ல லாஸ்ட் 2 கிலோ மீட்டர் மட்டும் ஓட முடியுமா ப்ரோ ரிப்ளை வெட்டிங் ப்ரோ
First viewer one women army.....
ரொம்ப நன்றி அண்ணா பயனுள்ள தான் இருந்துச்சு நீங்க போடும் ஒவ்வொரு வீடியோவும் நான் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கின்றன ரூம்ல ஒரு மதுரைக்காரர் இருக்காரு அவரு மாதிரியே நீங்க பேசுறீங்க எனக்கு ரொம்ப பிடிச்சு இருக்கு உங்க வாய்ஸ் 😘
Ellarukkum alaga porumaiya solli tharinga Anna super ah irukku Anna ramyavignesh
😊
Tq
Super anna nalla solli tharainga.. நன்றி அண்ணா எனக்கு long step தான் வர மாட்டுது
ரொம்ப அழகா தெளியவும் தெரியவும் வச்சிட்டிங்க அண்ணே....🙏🏻💖😇
Tq Anne na sports ah irukkena entha video helpful ah irukku
Super brother good job Tamilnadu needs your kind of people to teach 👏👏👏👍🙏
Super coaching!🌷🌷
super anna ⚡💥 ellarum class vanthu patikamutiyatalum unkala mari epati hlpe panurathu ku thx pro unkala la mera peruku hlpe fulla ahh eruku.
Super sir romba usefulla irunthathu innum neraya inform pannunga sir tq..😇
Awesome sir. I was searching for these exercises for some time. Thanks again for sharing the details.
அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள்💐
Thank you very much sir very very useful video thank you thank you so much
மிக அருமையான தகவல்கள்
நல்ல முன்னேற்றம் நன்றி
ஒடுறதுகு அப்புறம் warm up இப்படி nu சொல்லுங்க அண்ணா 🙏🏼
Sir breathe techniq solunga sir inhale & exhale better ha ? Ila inhale mattum pananuma ?
Excellent explanation 🙌🙌🏃🏽♂️🏃♀️
Super ah simple ah sonninga👍
சிறப்பான பயிற்சி அண்ணா
Sir neega army man ah sir..... Video 👌👌👌thanks🙏🙏
Long step video explanation super
Sir tnpsc group 4 class eppa start pannuvinga begginer oru steap by steap video sollunga pls
Sir chin bone painku tips sluga sir
நான் 21.k97.மாரத்தான் ட்ரைனிங் வொர்க் அவுட் செல்ல வேண்டும்
Sir breathing control panna exercise podunga
Anna high speed la poogumpoothu over mootchu eadukuthu . enna pannanum
Anna very useful workout ......Rompa Thanks Anna ....🤩🙏🙏
Sir running timela2:45eppady finish panrathu
Good tambi god bless you 👌 Anand.
Sir yellam super arm swing video potunga usefull irukum
Super sir 🔥🔥🔥neega mass sir 🔥🔥
Thanks you coach
Sir entha shoe running kku correct irukkum
It's very useful anna thanks
Running போகும் pothu saipatalam illa ya solu ga sir
Puthu saw panna injury airumq sir
Romba usefull sir thank you 🙏
Anna athegama moochu vanguthu anna pllz athukku enna pannanum sollunga anna
enakkum tha bro
Me too
Police exam ku try pandren
Coaching centre entha area sir
Thnku breathing vdo podunga
But la aadikanuma apadina .. over ra jumping tha varum energy tha pogum
Sir verum kalula odalama .... please sollunga ...
oodalam bro
this exercise running before or after... Sluga sir
சார் 800மீட்டர் ஓடறதுக்கு எதாவது டிப்ஸ் இருக்கா சார்
Gi
Hii
Anna next week state selection 100 metre intha work out panna win aka change yeruka Anna
Try pannuga sir
Na female please breathing video podunga sir
Sir angle leg narambu odum pothu valikkuthu 😢 ethavathu sollung sir
PROPARE HA STRETCH AND WARM DOWN PANNUNGA SIR
Sir my running timing 4.55 👟
மாலை ரன்னிங் போகும்போது வெயிட் லாஸ் ஆகுமா ஐயா
Morning eveninglam illa , intake calorie'ya vida burning calories athigama iruntha weight loss aagum
Intha video patikumpothu very aguthu army rally epo varum nu
Sir u r worth
Neega pandra truning enn uru brooo
Super ❤️ sir tq so much
Bro agniveer exam date sollunga please
Running before warm up step by step haa epdi nu sollunga anna
Begginer ku running tips sollu ga bro
Ennoda minus long step tha
Itha practice panna minimum one week la results kedaikuma sir
Na 55 markku correct aha tick pannitukkan physically kku redy aghalama sir....for shedule caste.ellathaliyum double star 🌟 eduthalum overall aha varamudiyuma sir
நன்றி ஐயா ✨
Daily long running practice panren. Mutikku keela pain bayangaramana irukku. Ithanala ennala continuous ah running practice panna mudiala. Intha pain ah reduce panna ethavathu Vali iruntha sollunga bro
Shin bone paim bro adhuku neraiya exercise iruku adhuvum pananum
Anna super Anna verithanam
Excellent demo sir. 👏👏👏
Tq master 😊
Anna ungala yenakku therium naanum unga kita hockey cotching vandhuruken
Anna 1 st trading solunga anna
Thank you sir
sir very use full sir
Pro 🔰🔰🔰🔰🔰
Starting video I am first time runing
Anna physical date sollunga anna plz
sir super running practice
Tq
🎉
super bro
Sir super ..,
sir800.mt eppady speed
30 days kulla 1500 ah 7 minutes la oda mudiyuma?
@@muppadaidefenceacademy okay sir thank you, my SI exam mark is 62 BC male; my height is 179, weight is around 78kgs. Can I join your training?
Sir ... Si physical date change aaga vaipu iruka sir due to heavy rain
Super sir
Super🥇🥈🥉
Good sir
Tq sir
Next time varen sir
Super
Sir 2024 book sollunga
CT 6369536503
perfect
Anna back pain varuthu
Sir I'm beginner in running epdy start pannanum sir
Hii anna nee ga eandha urr, district
Sir army exam conform sir
This video tqu sir
Anna tq
💥
❤❤❤❤
ப்ரோ மாரத்தான் நான் ட்ரைன் பண்ணிட்டு இருக்கேன் ஃபுல்லாவே லான்ச் போட்டு விட முடியுமா இல்ல லாஸ்ட் 2 கிலோ மீட்டர் மட்டும் ஓட முடியுமா ப்ரோ ரிப்ளை வெட்டிங் ப்ரோ
லாங் ஸ்டெப் ப்ரோ
👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Thaivameeee
🔥🔥🔥
Staing
👍