Анелия, видеата ти са страхотни! А и не само те-ти самата си толкова позитивна, слънчева и чаровна, че няма как да не усмихнеш човек! В момента съм поизгубила мотивацията си и често криввам от здравословния начин на живот (разбирай, че съм ОГРОМЕН фен на сладкишите и...често успяват да ме изкушат). Радвам се, че има хора като теб, които да правят хубави, стойностни и качествени неща и да успяват да бъдат стимул за околните. Продължавай в същия дух! :)
Много балгодаря за милите думи, Натали : ))))) Аз 'криввам' от правия път всеки ден. Здравословно е да не прекаляваш с нищо и да поддържаш баланс. Още по-здравословно е да си щастлива и да не се стресираш, дали живееш здравословно! Пращам гуш!
И аз да предложа хубава и полезна рецепта,спаначника е много хубав с айрянче за закуска,обяда понякога го пропускам но за вечеря си хапвам салати зелени с репички и ми харесва вино червено с хубава домашна пастърма!!!
Ти си моята фавуритка от влогарите, защото снимаш много полезни и здравословни клипове .А за закуска моята любима здравословна закуска е цедено кисело мляко с мюсли с банан и стафиди и етделно аз си слагам или един а по някога и повече плодове за по голям вкус понеже аз обожавам плодове..💗💗💞💓💞💖💞💖💖💕💖МОЛЯТЕ ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА СНИМАШ ОЩЕ ТАКИВА ИДЕИ ЗА МЕН ТИ СИ УНИКАЛНА И ОПРЕДЕЛЕНО СИ МИ ИДУЛ...❤
Моята любима закуска едно смути което е много вкусно и има само три продукта банан малко вода и спанак слагам всичко в блендер и пасирам според мене става много вкусно и полезно
Леле Ели, мислех си, че само аз съм си правила сладък омлет с овесени ядки :D Успокои ме! Много обичам. Аз понякога вместо плодове, слагам канела и стевия...мммм
ЗамрЪзени банани :) Клиповете ти помагат много на такива като мен, които искат да опознаят организма си и да тренират качествено и ефективно! Благодарим!
Уникално видео-както винаги😘😘😘☺Аз искам да попитам от къде мога да си купя суроватъчен протеин☺ Отново да кажа-Уникално видео-много поучително както и всички твои видеа☺😘 А за моята любима закуска...палачинки(от вредните😄❤😘)
Marti Kiselkova Марти, от всеки магазин за добавки. Аз разчитам на 3 марки - MyProtein, BulkPowders и Pure Whey, първото е от сайта на MyProtein или BulkPowders, a второто от Health Store онлайн магазина. Моя съвет е каквото и да избереш, вземи си малка опаковка, опитай и ако ти хареса, повтори :)))))
Здравей, Цвети. Ами не мисля, че ще има кой знае каква разлика. Взимай, каквото предпочиташ, освен ако нямаш някакви алергии към лактоза или глутен. Ако нямаш, хапвай каквото ти е вкусно! : ))))
Растително мляко,( може и обикновено) 3,4 супени лъжици овесена каша ( загрявам в микровълновата за около 2 мин.) След това добавям чия,(накисната предварително), ленено семе,(смляно) годжи бери, около половин банан, (понякога и боровинки) мед, канела. ( Като се замисля май ще е по- добре да премахна меда или банана :D )
Много вкусно изглежда. От много време се каня да направя банановия сладолед.. Аа да питам, жълтъците какво ги правиш? Тъй като вибжам, че за омлета използваш цели 6 белтъка..
нее..не мога да си позволя такова нещо! Уважавам храната, не ми се ще.. Така или иначе не смятам да си правя този омлет, но ако реша-ще измисля нещи и за жълтъците, моето семейство хапва всичко :) ! поздрави, Ани!
beautifullife beautifullife Аз много харесвам Pure Whey от Pure Nutrition. Поръчвам го от Health Store, но можеш да го намериш и в други магазини. Пия го, когато нямам време за готвене. Можеш да пиеш колкото искат, суроватката е мляко... аз пия по една доза след тренировка.
Зависи в какво меню са включени. Спортуващите жени не горят кой знае колко калории в повече. Една тежка силова тренировка идва на около 300 калл. Дамите като цяло не горят много енергия. Ние сме по малки и с по-малко мускулатура.
Здравей! Изцяло върна мотивацията ми към здравословен начин на живот!! Въпросът ми е дали е необходимо въобще да използваме в рецептите такъв протеин и ако е необходимо може ли да го заменим с растителен?
Аз много обичам да си правя чия, накисната във вода или кокосово мляко, но в повечето случаи във вода, с някакъв плод+някаква мазнина (дали кокосов чипс или кокосово масло, или нещо подобно) и от време на време някаква добавка от рода на мака. Та какво мислиш за закуската? До сега си мислех, че е важно да имам мазнини(разбира се от полезните) и възможно най-малко въглехидрати. Но сега като чувам и твоето мнение и съм малко раздвоена относно храненето и кой е по-правилният начин на хранене. :))
Здрасти, Яна :) За мен най-правилния начин е да хапваш това, което обичаш и да се опиташ да направиш малко компромиси спрямо целите ти. Ако не спортуваш активно, няма проблем да намалиш въглехидратите и да увеличиш мазнините. Аз съм доста активна и ако ограничавам въглехидратите не се чувствам добре. Чувствам се отпаднала и уморена + не обичам много мазните неща.
Дам. Основното е да има банан, защото той има една много специфична слузеста структура, която дава усещането за сладолед, но може да се премеси със абсолютно всичко!
Според теб вярно ли е , че можем да свалим килограми ако пием вода по-често и по-повече?! #Мн.яки и полезни клипове наистина ти си от малкото влогъри които правят каналите си за да помогнат на хората!!😘
Мартина Ковачева Да, водата е много важна за обмяната на веществата. Тя не влияе пряко като средство за отслабване, но дехидратацията косвено може да повлияе негативно на обмяната на веществата и от там и на опитите ни да отслабнем.
Анелия, видеата ти са страхотни! А и не само те-ти самата си толкова позитивна, слънчева и чаровна, че няма как да не усмихнеш човек! В момента съм поизгубила мотивацията си и често криввам от здравословния начин на живот (разбирай, че съм ОГРОМЕН фен на сладкишите и...често успяват да ме изкушат). Радвам се, че има хора като теб, които да правят хубави, стойностни и качествени неща и да успяват да бъдат стимул за околните. Продължавай в същия дух! :)
Много балгодаря за милите думи, Натали : )))))
Аз 'криввам' от правия път всеки ден. Здравословно е да не прекаляваш с нищо и да поддържаш баланс. Още по-здравословно е да си щастлива и да не се стресираш, дали живееш здравословно! Пращам гуш!
И аз да предложа хубава и полезна рецепта,спаначника е много хубав с айрянче за закуска,обяда понякога го пропускам но за вечеря си хапвам салати зелени с репички и ми харесва вино червено с хубава домашна пастърма!!!
Ти си моята фавуритка от влогарите, защото снимаш много полезни и здравословни клипове .А за закуска моята любима здравословна закуска е цедено кисело мляко с мюсли с банан и стафиди и етделно аз си слагам или един а по някога и повече плодове за по голям вкус понеже аз обожавам плодове..💗💗💞💓💞💖💞💖💖💕💖МОЛЯТЕ ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА СНИМАШ ОЩЕ ТАКИВА ИДЕИ ЗА МЕН ТИ СИ УНИКАЛНА И ОПРЕДЕЛЕНО СИ МИ ИДУЛ...❤
Тъкмо закусвах и ти качи клипа :) Всичко изглежда много вкусничко... Постарала си се, палец нагоре :*
всичко е супер натурално и лесно!!!мнго хубави идеи, които пълнят сетивата и биха носили ситост...
Много ти благодаря за милите думи! Сподели, какво мислиш за рецептите, ако решиш да пробваш някоя :))))
Моята любима закуска едно смути което е много вкусно и има само три продукта банан малко вода и спанак слагам всичко в блендер и пасирам според мене става много вкусно и полезно
Моята любима закуска е овесени ядки със яйца на тиган и малко плодове!Уникално вкусна и засища!😄Страхотно клипче и много вкусни рецепти!🤗
Леле Ели, мислех си, че само аз съм си правила сладък омлет с овесени ядки :D Успокои ме! Много обичам. Аз понякога вместо плодове, слагам канела и стевия...мммм
Anelia Terzieva Даа!Разкошш!! :D :)
ЗамрЪзени банани :)
Клиповете ти помагат много на такива като мен, които искат да опознаят организма си и да тренират качествено и ефективно! Благодарим!
Същите палачинки си ги правя и аз, но заливката е мед. Благодаря за идеите!
И азсъм пробвала с мед, но ако искаш да си спестиш малко захар, може и със протеинова заливка. : ))) И двата варианта са супер!
Страхотен клип! Обичам филийки с намачкано авокадо, отгоре резенчета домат и подправки накрая. Какво да закусвам ,когато съм алергична към млечни продукти?
Аууу, от глад умирам! 😂😂 Изглежда наистина много вкусно! Отново браво, Ани, хубаво видео! С удоволствие гледах и сега отивам да хапна и аз нещо 😆😊
Ух, аз бая хапнах тоя уикенд... :D :D :D
Много полезни съвети 😊 п.с. приличаш ми на Нина Добрев 😊
Страхотна си!❤❤ Ами овесени ядки с прясно мляко и една лъжичка мед добра закуска ли е?
Прекрасна както винаги!💝
Много благодаря за милите думи, Ади : )))
Уникално видео-както винаги😘😘😘☺Аз искам да попитам от къде мога да си купя суроватъчен протеин☺
Отново да кажа-Уникално видео-много поучително както и всички твои видеа☺😘
А за моята любима закуска...палачинки(от вредните😄❤😘)
Marti Kiselkova Марти, от всеки магазин за добавки. Аз разчитам на 3 марки - MyProtein, BulkPowders и Pure Whey, първото е от сайта на MyProtein или BulkPowders, a второто от Health Store онлайн магазина. Моя съвет е каквото и да избереш, вземи си малка опаковка, опитай и ако ти хареса, повтори :)))))
Здравей Ани,
Какво мляко приемаш? По-добре ли е да е от растителни суровини? Може ли овесените ядки да са без глутен, за по-добър ефект?
Здравей, Цвети. Ами не мисля, че ще има кой знае каква разлика. Взимай, каквото предпочиташ, освен ако нямаш някакви алергии към лактоза или глутен. Ако нямаш, хапвай каквото ти е вкусно! : ))))
Растително мляко,( може и обикновено) 3,4 супени лъжици овесена каша ( загрявам в микровълновата за около 2 мин.) След това добавям чия,(накисната предварително), ленено семе,(смляно) годжи бери, около половин банан, (понякога и боровинки) мед, канела. ( Като се замисля май ще е по- добре да премахна меда или банана :D )
Страхотен канал! Радвам се на случайността, че попаднах на теб :)
Закусваш след тренировка, а преди нея?
Рецепти са много добри аз знам подобна на тази с палачинките.Само че с банани , брашно и яйца
Дам и аз съм я правила. Много са свежи!
Видеата ти са страхотни, Анелия! Би ли ми казала с каква програма обработваш видеата си, аз също скоро обмислям да си направя канал!
Мартина Каменова Много благодаря, Марти :))) ☀️🤗😍 В момента използвам Adobe Premiere
прекрасен клип
Много благодаря, Михаела : )))
Много вкусно изглежда. От много време се каня да направя банановия сладолед.. Аа да питам, жълтъците какво ги правиш? Тъй като вибжам, че за омлета използваш цели 6 белтъка..
Амии, хвърлям ги :/ Честно казано, ако често хапваш белтъци, не си струва да мислиш жълтъците. Аз нито ги обичам, нито искам да ги хапвам и...
нее..не мога да си позволя такова нещо! Уважавам храната, не ми се ще.. Така или иначе не смятам да си правя този омлет, но ако реша-ще измисля нещи и за жълтъците, моето семейство хапва всичко :) ! поздрави, Ани!
Здравей, Ани! Видеото е страхотно, но надписите се сменят твърде бързо и трудно се четат.
Ще направиш ли клип за коремната преса
Zdr.otnosno plodoviq protein moje li da kajesh neshto poveche za nego zashto i koga kolko piti i of kide si go vzemash?
beautifullife beautifullife Аз много харесвам Pure Whey от Pure Nutrition. Поръчвам го от Health Store, но можеш да го намериш и в други магазини. Пия го, когато нямам време за готвене. Можеш да пиеш колкото искат, суроватката е мляко... аз пия по една доза след тренировка.
Какво мислиш за тортила питките?
много хубави идеи, въпросът ми е: това не са ли прекалено малко калории за спортуващ човек?
Зависи в какво меню са включени. Спортуващите жени не горят кой знае колко калории в повече. Една тежка силова тренировка идва на около 300 калл. Дамите като цяло не горят много енергия. Ние сме по малки и с по-малко мускулатура.
мойта любима е мюсли с банан праскова и соево мляко
Звучи страхотно!
Здравей ,Ани ! Какво мислиш за хляба на Вита?
iva pandova Че е вкусен и е добър вариант за хляб, освен това е на добра цена.
Здравей! Изцяло върна мотивацията ми към здравословен начин на живот!! Въпросът ми е дали е необходимо въобще да използваме в рецептите такъв протеин и ако е необходимо може ли да го заменим с растителен?
от каде да намерим котидж и стевиля
Аз много обичам да си правя чия, накисната във вода или кокосово мляко, но в повечето случаи във вода, с някакъв плод+някаква мазнина (дали кокосов чипс или кокосово масло, или нещо подобно) и от време на време някаква добавка от рода на мака. Та какво мислиш за закуската? До сега си мислех, че е важно да имам мазнини(разбира се от полезните) и възможно най-малко въглехидрати. Но сега като чувам и твоето мнение и съм малко раздвоена относно храненето и кой е по-правилният начин на хранене. :))
Здрасти, Яна :) За мен най-правилния начин е да хапваш това, което обичаш и да се опиташ да направиш малко компромиси спрямо целите ти. Ако не спортуваш активно, няма проблем да намалиш въглехидратите и да увеличиш мазнините. Аз съм доста активна и ако ограничавам въглехидратите не се чувствам добре. Чувствам се отпаднала и уморена + не обичам много мазните неща.
Марка и модел на блендера?
taurus-home.com/en/optima-legend-i13 : ))))
На гладно ли тренираш, тези закуски преди или след тренировката ли ги ядеш?
Maria Ivanova Обикновено ги хапвам след тренировка. Преди тренировка ям половин протеинов бар :)
Anelia Terzieva Много благодаря :)
Има ли определена възраст на, която не може да се яде протеин.
Никол Шейтанова Ники, не няма! Протеина е жизнено важен във всички възрасти!
а праскови става ли сладоледа?
Дам. Основното е да има банан, защото той има една много специфична слузеста структура, която дава усещането за сладолед, но може да се премеси със абсолютно всичко!
Вместо котидж,може ли извара?
Дам, разбира се, аз би използвала тази на Pilos. Идеята зад котиджа е, че с него става като моцарела с домати и босилек :)
А за обяд и вечерия, хаха?
oooo vkusnooo....
Мазнините съшто са важни
Оле мерси утре ще си направя със сигурност нещо
Здравей, може ли да коментираш млякото и неговите производни.
Какво мислиш за тази статия: bodyconstructor.com/new.php?id=840
Благодаря!
Според теб вярно ли е , че можем да свалим килограми ако пием вода по-често и по-повече?!
#Мн.яки и полезни клипове наистина ти си от малкото влогъри които правят каналите си за да помогнат на хората!!😘
Мартина Ковачева Да, водата е много важна за обмяната на веществата. Тя не влияе пряко като средство за отслабване, но дехидратацията косвено може да повлияе негативно на обмяната на веществата и от там и на опитите ни да отслабнем.
Щом не са веган-супер :)
Че напоследък,отвсякъде те съветват да станеш "тревопасен"и това не ме кефи...