Nuova settimana nuovo podcast. Questa volta analizziamo uno studio che riguarda la quantità minima di volume necessaria per migliorare o mantenere una performance.
Quindi finito il Santini in panca come mantengo quella condizione fisica raggiunta? Se aumento ancora il volume rischio infortunio, se calo il volume è facile avere un down per un periodo e perdita prestazione.
Quindi finito il Santini in panca come mantengo quella condizione fisica raggiunta? Se aumento ancora il volume rischio infortunio, se calo il volume è facile avere un down per un periodo e perdita prestazione.
posso chiederti dove hai trovato il santini? anche a pagamento