Ciao Ginevra! In Chandra Bhedi inspiri solo dalla narice sinistra ed espiri sempre dalla destra. In Nadi Sodhana invece il ciclo è questo: inspiro dalla sinistra - espiro dalla destra - inspiro dalla destra - espiro dalla sinistra (e ricomincio) ❤️ Per quanto riguarda la mia morning routine ve la faccio vedere volentieri! Ora mi studio un contenuto 🥰
Ciao Veronica! Sarebbe bello vedere la tua morning routine versione yogica! :)
P.s. non ho capito la differenza con nadi sodhana
Ciao Ginevra!
In Chandra Bhedi inspiri solo dalla narice sinistra ed espiri sempre dalla destra.
In Nadi Sodhana invece il ciclo è questo: inspiro dalla sinistra - espiro dalla destra - inspiro dalla destra - espiro dalla sinistra (e ricomincio)
❤️
Per quanto riguarda la mia morning routine ve la faccio vedere volentieri! Ora mi studio un contenuto 🥰