🌛MEDITACIÓN GUIADA💤 DEJA IR: la ANSIEDAD, MIEDOS, PÁNICO, PREOCUPACIONES, ESTRÉS💤 DORMIR SANO💤 ASMR

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @SomosLaNuevaEra
    @SomosLaNuevaEra 2 ปีที่แล้ว +507

    No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas.

  • @OkamiRonin
    @OkamiRonin 4 ปีที่แล้ว +301

    Todo va ir bien... sin ansiedad, sin miedo, sin pánico... Todo va ir bien...

    •  4 ปีที่แล้ว +18

      😎

    • @going_gr33n_tv
      @going_gr33n_tv 4 ปีที่แล้ว +7

      Ya te diste cuenta que nada fue mejor?

  • @joseantonioguevara279
    @joseantonioguevara279 4 ปีที่แล้ว +16

    Hola yana..desde mi punto de vista tu naciste para esto..me llenas ,me calmas y motivas .. simplemente eres la mejor de todas ..desde CDMX te abrazo con el corazon

  • @adrianperezmorales1897
    @adrianperezmorales1897 2 ปีที่แล้ว +14

    Ojalá todos usemos la sanación y todas sus herramientas para sanar verdaderamente. Que no sea una moda, es una necesidad, es muy serio.

  • @059steven
    @059steven 2 ปีที่แล้ว +8

    Jesús ayúdanos con el TOC puro y el trastorno de pánico. Te lo suplicamos. Luchamos a diarios mi Cristo estamos cansados hemos hecho de todo ayúdanos tenemos miedo a enloquecer. Ayúdanos.

    • @marleenfernandez423
      @marleenfernandez423 18 วันที่ผ่านมา

      A mí me han ayudado mucho los ejercicios de respiración. Hazlo y verás. No luches contra ellos. Déjalos pasar y haz ejercicios. No vas a enloquecer. Te lo dice alguien que durante años ha vivido con ellos

  • @RealidadesAlienantes
    @RealidadesAlienantes 4 ปีที่แล้ว +126

    Hola, Yana. Me parece, que la meditación que presentas es muy oportuna por su temática en estos momentos. Siempre he dicho que de todas las ASMR artistas tú eres la más efectiva y cuya voz es única con propiedades tan relajantes que has ayudado a muchos. Gracias por tanto. Sin embargo, no sabemos nada de ti. Quisiéramos saber, por favor, algo sobre ti. ¿Cómo estás? ¿Cómo está la situación por allá?

    • @asmrcuando5261
      @asmrcuando5261 4 ปีที่แล้ว +3

      es cierto yana y milghy asmr son lo mejor

    •  4 ปีที่แล้ว +17

      Pues aquí hay más de 25mil infectados, todos en casita. 🙋🍵

    • @reynazarate4787
      @reynazarate4787 4 ปีที่แล้ว

      @ 😟😯😦

    • @jsoloriov
      @jsoloriov 4 ปีที่แล้ว +1

      @ y yo me quejo por 400 infectados

    • @DTripES
      @DTripES 4 ปีที่แล้ว +2

      Que buen sujeto saludos a ti desde El salvador..

  • @jorgecantu66
    @jorgecantu66 4 ปีที่แล้ว +4

    De pura casualidad entre a este canal y woow me ayudo mucho y yo no conocia nada del AMSR y despues de oirte en tu canal de ASMR , me cautivo, ya soy un fiel seguidor tuyo....pero ya tienes mucho tiempo de no subir nada en ASMR ....no nos abandones tanto tiempooooo saludos desde MOnterrey N.L. Mex.

  • @cristinart844
    @cristinart844 3 ปีที่แล้ว +7

    Holi, estoy aquí por la cuarentena, por tanto pánico social sobre lo que está pasando, tanto así, que ya perjudicó mi salud.
    Gracias por esta meditación ♥️ tu canal me ha ayudado mucho este último año.

  • @chechuotero2978
    @chechuotero2978 4 ปีที่แล้ว +6

    Hola, mil gracias por tus videos. Pasé por una relación muy conflictiva, en la cual terminé con depresión y un desorden alimenticio. Tus audios me escribieron ayudado muchísimo en las noches. Sería mucho pedir uno que sea sobre superación de abusos y tu pareja? Gracias y por favor seguí con esto

    • @Papitakawaii
      @Papitakawaii 3 ปีที่แล้ว

      Me pasa lo mismo que a ti

  • @marleenfernandez423
    @marleenfernandez423 18 วันที่ผ่านมา

    Gracias, Yana. No sé qué haría sin ti!!

  • @javieralcaraz3358
    @javieralcaraz3358 4 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Yana! Siento que llegaste a leer mi comentario y lo hiciste para mi, es perfecto, muchas gracias!¡

  • @fiorellafernandez7663
    @fiorellafernandez7663 4 ปีที่แล้ว +7

    Bendito sean tus vídeos me hacen dormir , mi vida ya está de la mierda ni dormir podía

    •  4 ปีที่แล้ว

      🙏🍵

  • @asmrcuando5261
    @asmrcuando5261 4 ปีที่แล้ว +75

    yo no tengo miedo porque dios esta conmigo, y también tengo a yana que me guía por un camino de luz♥

    •  4 ปีที่แล้ว +7

      🙏😎

  • @joseeugenio6831
    @joseeugenio6831 2 ปีที่แล้ว

    No te imaginas cuanto me han ayudado tus videos, sobre todo este, sufro de ataques de ansiedad y en verdad me ayudan demasiado, incluso he ido dejando de tomar el ansiolitico paulatinamente y me apoyo de tus meditaciones ¡Gracias!

  • @malu_369
    @malu_369 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias esta meditacion verdaderamente me ha alcamado❤

  • @jungkoobicherry9946
    @jungkoobicherry9946 3 ปีที่แล้ว +10

    Muchas gracias Yana, me haz calmado la ansiedad y dolor de cabeza que tenía, voy a poder dormir tranquila y en paz gracias a ti. :(💕

  • @soulmateeee2000
    @soulmateeee2000 10 หลายเดือนก่อน +1

    Estoy embarazada y últimamente siento mucha ansiedad y miedo a que mi parto se adelante por lo cual salga mal :/, tengo insomnio y escucho siempre tus meditaciones para dormir, gracias❤❤❤❤❤❤❤❤ me ayudas demasiadoooooo!

  • @jairomontealegre7851
    @jairomontealegre7851 2 หลายเดือนก่อน

    Buenos días gracias por la relajación

  • @soledadgonzalez3191
    @soledadgonzalez3191 3 ปีที่แล้ว +1

    Yana !eres extraordinaria ,me has ayudado un montón en mi problema con el sueño y la seguridad Gracias cariños desde Chile

  • @angelicagarcia1443
    @angelicagarcia1443 3 ปีที่แล้ว +5

    Gracias a Dios todos vamos a salir de la ansiedad por eso no hay que tener miedo

  • @nataliahernandez8431
    @nataliahernandez8431 4 ปีที่แล้ว +13

    Vooooy a dormir genial esta noche.. Necesitaba vídeos con este contenido.. Eres increíble Yana.. Gracias por todo..
    Namaste🙏❤

    •  4 ปีที่แล้ว +2

      Namaste🙏🍵

  • @camilarodriguez6948
    @camilarodriguez6948 2 ปีที่แล้ว +12

    Quiero decir que este video me calmo mi miedo y obsecion de mis pensamientos negativos 🌼 si funciona y no duden en hablar de sus problemas con amigos o familia o un profesional 🌸

  • @marcelolagos4034
    @marcelolagos4034 3 ปีที่แล้ว +3

    Me encanta yana. Duermo como difunto y despierto como bebe.

  • @MWright1979
    @MWright1979 4 ปีที่แล้ว +27

    Yana porfavor has más vídeos con fondo de lluvia!!! Me encantan tus vídeos pero los que más me gustan son con el sonido de la lluvia

    •  4 ปีที่แล้ว

      Ok

    • @marinamelo7934
      @marinamelo7934 4 ปีที่แล้ว

      gracias por la meditación no sabed cuanto me sirvió

    • @orionburton3829
      @orionburton3829 4 ปีที่แล้ว +1

      @ hermosa!! Me salvaste la vida hace dias, este video en especial, siempre te escribo, muchas gracias por tu trabajo, hoy te agradezco millon de veces mas. Quisiera abrazarte!!! Muchas gracias. Yani. Desde México.

  • @eddabatrez5574
    @eddabatrez5574 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por ayudarme cariño, cada dia bendiciones para ti

  • @m4r1_9
    @m4r1_9 หลายเดือนก่อน

    Hoy senti nerviosismo antes de cantar pero pude salir de ahi igual escuchare este audio para olvidarme un rato de eso gracias !

  • @letyperez5373
    @letyperez5373 2 ปีที่แล้ว

    Gracias muchas gracias aprendindo. Bendiciones 🙏

  • @judithtamayo3363
    @judithtamayo3363 4 ปีที่แล้ว +8

    Extraño aquellos videos de roleplay o donde platicabas con nosotros Como si nos conociéramos , eso videos caseros con diferentes sonidos que me hacían sentir cosquillas

  • @kerosene5438
    @kerosene5438 4 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Yana, en verdad agradezco mucho tus videos de meditación 💙

    •  4 ปีที่แล้ว

      🙏🍵

  • @AnaLopez-ie2jn
    @AnaLopez-ie2jn 4 ปีที่แล้ว +5

    Gracias Yana. Lo que necesitaba. Tengo mucha ansiedad y duermo poco ☹. Saludos!🇦🇷😘

  • @rosarioresendiz5055
    @rosarioresendiz5055 ปีที่แล้ว

    Necesito sanar miedos ansiedad etc. Gracias. Lo escucharé Dlb

  • @outsider.03
    @outsider.03 4 ปีที่แล้ว +5

    No sé si les pasa, pero tengo pánico social, y cada vez que salgo a la calle vuelvo a casa con un fuerte dolor de cabeza (sufro migrañas). También tengo ataques de pánico...
    Tienen algún consejo?

  • @david_kaoz
    @david_kaoz 4 ปีที่แล้ว +6

    siempre logras relajarme con tus videos yana ✌❤😍

    •  4 ปีที่แล้ว +3

      🙏😎🍵

  • @blackdog366
    @blackdog366 4 ปีที่แล้ว +7

    Yana muchas gracias por la meditación, me hizo sentir mucha relajación y paz interior por eso me encantan tus vídeos saludos a todos. 💤💤💤

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      🙏🍵

  •  2 ปีที่แล้ว

    Angel Yana. Te escucho desde que vivo solo cada noche 😇

  • @pedrorosales856
    @pedrorosales856 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias. Yana , por darnos paz y tranquilidad

    •  4 ปีที่แล้ว

      🙋🍵

  • @irmagodinez301
    @irmagodinez301 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias infinitas gracias

  • @antoniopacheco6680
    @antoniopacheco6680 4 ปีที่แล้ว

    un millón de gracias yana ,me gustaría tener más vídeos tuyo...namaste

  • @XFenrirxX
    @XFenrirxX 4 ปีที่แล้ว

    Esto es muy especial. Tu lo haces muy especial, Yana.

  • @antoniopacheco6680
    @antoniopacheco6680 4 ปีที่แล้ว

    tu trabajo meditativo me parece maravilloso y especial

  • @antoniopacheco6680
    @antoniopacheco6680 4 ปีที่แล้ว

    bendiciones para ti y los tuyos desde canarias ..gracias ,gracias y gracias .yoguilalo o premaananda.

  • @danielanunezporolli7758
    @danielanunezporolli7758 3 ปีที่แล้ว +4

    Yana: lo que me han ayudado tus meditaciones! Te lo agradezco tanto. 😘

  • @marthazuniga6425
    @marthazuniga6425 4 ปีที่แล้ว +2

    Esta es la meditación que necesito, la haré hoy en la noche!!! Gracias buenos videos

  • @outsider.03
    @outsider.03 4 ปีที่แล้ว +17

    Cada vez que cierro los ojos, imagino que hay alguien conmigo que quiere atraparme. Le tengo miedo a todo: espacios cerrados, espacios abiertos, altura, soledad, muerte, bichos, perros, mariposas. Solo quiero ser yo y vivir tranquila

  • @xoceromero3805
    @xoceromero3805 4 ปีที่แล้ว +1

    Real mente, me siento bien. ¡¡gracia!!

  • @antoniopacheco6680
    @antoniopacheco6680 4 ปีที่แล้ว

    creo que esta es definitivamente la meditación que estaba buscando

  • @maurovina4912
    @maurovina4912 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias YANA

  • @antoniopacheco6680
    @antoniopacheco6680 4 ปีที่แล้ว

    después de tanta ...búsqueda en lo espiritual..por fin encuentro una meditación buena

  • @yenirubio.2352
    @yenirubio.2352 2 ปีที่แล้ว

    Sufro de ansiedad sigo tu canal

  • @saske7054
    @saske7054 ปีที่แล้ว

    Esta muy bien felicidades , 🔥🔥

  • @paulzeballos9980
    @paulzeballos9980 ปีที่แล้ว

    gracias yana eres grande, 😃😃😃

  • @jamesedward35
    @jamesedward35 4 ปีที่แล้ว +1

    Yana eres la mejor.
    Te amo

  • @tipikki1677
    @tipikki1677 4 ปีที่แล้ว +45

    Yo no paro de dormir , por más que haya dormido de noche . Empiezo alguna meditación y me duermo

    • @nancyrojas707
      @nancyrojas707 4 ปีที่แล้ว +3

      Gracias Yana!! Siempre sigo tus videos y me ayudan a relajar ya que por prescripción médica voy dejando los medicamentos ansioliticos de a poco y me ayuda tu Meditacion!! Gracias!!!

    • @alondradelvalle1055
      @alondradelvalle1055 4 ปีที่แล้ว +2

      Qué envudia me das, Karmen 🤗

    • @eowynderohan
      @eowynderohan 4 ปีที่แล้ว +1

      Que suerte!

    • @camilaalejandra9532
      @camilaalejandra9532 4 ปีที่แล้ว

      Que envidia :( de la buena pero xd

  • @sopita7w7depollo51
    @sopita7w7depollo51 4 ปีที่แล้ว +1

    AAAH QUE HERMOSO ASMR GRACIAS LINDA !!

  • @reynazarate4787
    @reynazarate4787 4 ปีที่แล้ว +4

    Like 333. Excelente número. Gracias Yana. Bendiciones para ti y todo el mundo. Fuerza y Fortaleza. 😣❤✊🇲🇽

    •  4 ปีที่แล้ว +2

      💪🏻🙏😎🍵🙋

    • @reynazarate4787
      @reynazarate4787 4 ปีที่แล้ว

      @ 🤗😍❤❤❤😉👌

  • @FernandoPallares-yz7cm
    @FernandoPallares-yz7cm 3 หลายเดือนก่อน

    17:35/23/08/'24
    Y A N A: un beneficio muy grande de mi actual sufrimiento fisico
    es que aprendi a comtenplar y esta activdad unida a la calma
    controlan perfectamente el pensamiento inutil.
    Hay momentos en que deseo que el Universo me abrace🤦‍♀️

  • @eugeniacarranza817
    @eugeniacarranza817 2 ปีที่แล้ว

    Anoche te escuche y me dormí, gracias hoy voy abierto de nuevo

  • @nuriaalvarezblazquez7395
    @nuriaalvarezblazquez7395 2 ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @zzjoel7722
    @zzjoel7722 2 ปีที่แล้ว

    Nuevo sup

  • @santi-xx1co
    @santi-xx1co 3 ปีที่แล้ว

    Genia!

  • @elmaty3768
    @elmaty3768 3 ปีที่แล้ว +1

    Soy yo el que todas las noches miro tus videos por que no puedo dormir. De echo estoy mirando desde las 00 cuando estrenaste tu nuevo video

  • @angelrubio3766
    @angelrubio3766 4 ปีที่แล้ว

    Bonito video, muchas gracias!

  • @loismatapias4088
    @loismatapias4088 4 ปีที่แล้ว

    Gracias 🌟💖

  • @erikagron
    @erikagron 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola Yana preciosa gracias por tus meditaciones besos :)

    •  4 ปีที่แล้ว +3

      🙏🍵

  • @DTripES
    @DTripES 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta tu canal

  • @liurabaum8746
    @liurabaum8746 4 ปีที่แล้ว

    Amo el efecto de eco !!!

  • @fannylu702
    @fannylu702 4 ปีที่แล้ว +3

    Ideal para estos momentos de cuarentena en los que como yo nos quedamos sin trabajo😔

  • @germanwow7815
    @germanwow7815 4 ปีที่แล้ว

    Hola Yana 😍💕💕♥️meditación 😍

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      🙋🍵

  •  4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias 👍 Yana 👍

  • @juanarteaga167
    @juanarteaga167 4 ปีที่แล้ว +1

    Eres re linda Yanita, gracias por otra muy buena meditación, y que bueno que estás bien y sigue cuidándote mucho, Abracitos Yanita 💗😘😊🙏💤

    •  4 ปีที่แล้ว +2

      🙏😘🌠🍵

    • @truper.store.mexico1124
      @truper.store.mexico1124 2 ปีที่แล้ว

      @ que hermosa y Magica

  • @mauriciogomez8967
    @mauriciogomez8967 4 ปีที่แล้ว

    Graciass

  • @cesarbatista2836
    @cesarbatista2836 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Yani!! Abrazo de luz.

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      🙏🍵

  • @ameliaavalos3087
    @ameliaavalos3087 ปีที่แล้ว

    Hola que pasa si ..
    Práctico está meditación todos los días.?.

  • @FernandoPallares-yz7cm
    @FernandoPallares-yz7cm 2 หลายเดือนก่อน

    Aquí son las 3:10 am
    Estoy vivíendo cosa que no compréndo.
    1 El tiempo que transcúrre no correspónde con la gramática.
    2 La heréncia es la expectativa ajéna mas materíal
    y el hatha yoga la puede anulár.
    3 Desde la infáncia aprendémos imitándo,pero
    tambíen apréndemos actitúdes negatívas.

  • @meileyva
    @meileyva 4 ปีที่แล้ว +3

    Podrías subirlo a Tingles? Gracias. 🙏

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      Este canal no lo tengo en tingles

  • @RebecaHA3052
    @RebecaHA3052 2 ปีที่แล้ว +1

    Tengo miedo del momento cuando me toque morir, no quiero dejar este mundo, a mis familiares :( a mi novio, no quiero irme, no me quiero morir, tengo miedo y sé que pasará tarde o temprano. Tengo tanto miedo que ya no soporto estar viva.

  • @333caballero
    @333caballero 4 ปีที่แล้ว

    Muy relajante

  • @marita8488
    @marita8488 ปีที่แล้ว

    Hola buenos días una pregunta, se usa audífonos con ésta meditación? Mil gracias❤

  • @poletreyes7682
    @poletreyes7682 4 ปีที่แล้ว +1

    Hermosa yana 🙏🏽

    •  4 ปีที่แล้ว

      😎

  • @hisrehisre1994
    @hisrehisre1994 4 ปีที่แล้ว

    Besos y abrazos virtuales Yana 😉

  • @saraavila2903
    @saraavila2903 4 ปีที่แล้ว

    Yana deberías hacer este pero con ducha relajanteeeee!!!! Porfavorrr:(

  • @FernandoPallares-yz7cm
    @FernandoPallares-yz7cm 15 วันที่ผ่านมา

    La https... que díste en la publicación en google no encontré algo; pero luego( despues de bromear) busqué en you tube y encontré heretic.Está interesánte la trama...mas adelante
    tal vez la tenga netflix...tal vez...si dios y la virgen nos permite pecar viendo la pelicula🙏ji ji jiii..!

  • @ningen5
    @ningen5 4 ปีที่แล้ว

    Yana seguiras con el asmr? Es que lo tiene muy inactivo :(

  • @pauliseewald3472
    @pauliseewald3472 3 ปีที่แล้ว

    Me gusta tu estilo de meditación, sin embargo me gustaría que hicieras más pausas cuando haces preguntas, porque siento que no me das tiempo a pensar en ellas.

  • @eddabatrez5574
    @eddabatrez5574 4 ปีที่แล้ว +6

    Sólo deseo olvidar, maltratos abusos fisicos y mentales,Deseos olvidar, borrarlo de mi mente , ayuda me por favor, a recuperarme la mente ,

    •  4 ปีที่แล้ว +2

      Todo va a ir bien🙏

    • @JoanaDuranfdz81
      @JoanaDuranfdz81 4 ปีที่แล้ว

      Aquello a lo que resistes persiste.

  • @alexisdavid7797
    @alexisdavid7797 2 ปีที่แล้ว

    Yo atraigo un milagro inesperado por qué yo soy un milagro creado por el todo poderoso

  • @carmenalvarez5353
    @carmenalvarez5353 4 ปีที่แล้ว

    🥰😘😇😇😇😇😇😇😇Graciassss!❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @FernandoPallares-yz7cm
    @FernandoPallares-yz7cm 3 หลายเดือนก่อน

    ✨Яна✨Al dejar atras mi anterior existencia
    muchas cosas que eran muy importantes
    actualmente en mi nueva vida ya no lo son❕
    ✨Спасибо Яна✨
    16:30/11/08/'24
    ¡ y hasta me DESAGRADAN !
    REALMENTE estoy SANANDO 🌷JANA🌷❕
    7:50pm/11/8/'24
    El universo es un ser infinitamente poderoso
    y yo solo soy una 🌷
    pisoteada por el entorno
    y el principal ser que me hace daño
    es/ soy yo mismo
    entoces en la mas profunda tristeza
    escucho tu voz. . . y lentamente
    mi tallo y mis petalos se recobran
    con las frescas gotas del rocio
    de tus palabras. . . aunque tu
    estas muy lejos; tu voz habita muy viva
    en mi alma.
    ✅ERES MI MEJOR Y UNICA AMIGA
    A LA QUE AMO✨Яна✨

  • @elneno427
    @elneno427 4 ปีที่แล้ว +49

    2:15 en esta parte pensé que iban a aparecer los Teletubbies

  • @juanc.duquej.399
    @juanc.duquej.399 2 ปีที่แล้ว

    Respira. Tranquil@. Intentalo, que podrías perder

    • @ALittlePecan
      @ALittlePecan 2 ปีที่แล้ว

      siento que este comentario fue una señal...

    • @juanc.duquej.399
      @juanc.duquej.399 2 ปีที่แล้ว

      @@ALittlePecan yo tmbn lo necesité en su momento

  • @monicab1228
    @monicab1228 4 ปีที่แล้ว

    Saludos Yana, soy Mónica 🙏🙏🙏

    • @monicab1228
      @monicab1228 4 ปีที่แล้ว

      Un abrazo, Yana.🙏🙏🦋

  • @FernandoPallares-yz7cm
    @FernandoPallares-yz7cm หลายเดือนก่อน

    En el univérso hay una 🕶️ que riego todos los días con roleplays.
    🌷

  • @asmrcuando5261
    @asmrcuando5261 4 ปีที่แล้ว +7

    20:00 termina

  •  4 หลายเดือนก่อน

    ¿No estás en Spotify?😢

  • @paulip2670
    @paulip2670 2 ปีที่แล้ว

    Una pregunta se puede hacer de día y de noche o sólo de noche?

  • @alfonsorojas3142
    @alfonsorojas3142 7 หลายเดือนก่อน

    bonita voz

  • @deivithernandez9008
    @deivithernandez9008 4 ปีที่แล้ว

    Uqe Bnito Video

  • @Divemaster179200
    @Divemaster179200 2 ปีที่แล้ว

    Me encantas jeje

  • @rominawatson7785
    @rominawatson7785 3 ปีที่แล้ว +5

    Tengo mucha ansiedad q me a llevado miedo y mucha angustia. Cuesta mucho levantarme por las mañanas 😭

  • @FernandoPallares-yz7cm
    @FernandoPallares-yz7cm 5 หลายเดือนก่อน

    cantabria 3:48 pm 17/060'24 0/|HA
    En tu meditacion del 22 marzo 2020
    estan muchas espigas de trigo
    muy bonitas
    y tu eres una de ellas.
    yana,ne delay so mnoy togo,chto delayesh'so mnoy.