매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 784

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화22:48NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화빵느
มุมมอง 271K
필라테스 개인레슨 받고가세요❤️ 무너진 몸의 밸런스를 코어운동으로 확실히 잡아볼게요! (Pilates lesson)26:36필라테스 개인레슨 받고가세요❤️ 무너진 몸의 밸런스를 코어운동으로 확실히 잡아볼게요! (Pilates lesson)
필라테스 개인레슨 받고가세요❤️ 무너진 몸의 밸런스를 코어운동으로 확실히 잡아볼게요! (Pilates lesson)빵느
มุมมอง 176K
💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기 (2024)30:48💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기 (2024)
💎30분 걷기운동💎 집에서 3km 걸으면서 땀 샤워 + 칼로리 활활 태우기 (2024)빵느
มุมมอง 48K
Thank you Santa Clause00:11Thank you Santa Clause
Thank you Santa ClauseNadir Show
มุมมอง 10M
Angelina Jolie and Brad Pitt’s son Knox makes rare public appearance at Governor Awards00:14Angelina Jolie and Brad Pitt’s son Knox makes rare public appearance at Governor Awards
Angelina Jolie and Brad Pitt’s son Knox makes rare public appearance at Governor AwardsHeart
มุมมอง 4.3M
โอ้ ไม่นะ! นั่นคือ ลิปสติกแท่งโปรดของเธอ!!!💄💛🖤00:22โอ้ ไม่นะ! นั่นคือ ลิปสติกแท่งโปรดของเธอ!!!💄💛🖤
โอ้ ไม่นะ! นั่นคือ ลิปสติกแท่งโปรดของเธอ!!!💄💛🖤123 GO! Shorts Thai
มุมมอง 1M
🔴Live โหนกระแส ตั้มจ๋าหยุดลาก่อน "สายหยุด" หยุดก่อนจะสาย โบกมือลา ขอถอนตัวคดี "ทนายตั้ม"1:56:30🔴Live โหนกระแส ตั้มจ๋าหยุดลาก่อน "สายหยุด" หยุดก่อนจะสาย โบกมือลา ขอถอนตัวคดี "ทนายตั้ม"
🔴Live โหนกระแส ตั้มจ๋าหยุดลาก่อน "สายหยุด" หยุดก่อนจะสาย โบกมือลา ขอถอนตัวคดี "ทนายตั้ม"โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 2M
15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP15:2815 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELPEleni Fit
มุมมอง 177K
10MIN CORE WORKOUT12:3310MIN CORE WORKOUT
10MIN CORE WORKOUT힙으뜸
มุมมอง 2.3M
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)12:28매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)
매일아침 꼭 해야하는 10분 모닝스트레칭 l 피로회복, 혈액순환, 독소배출, 목허리뻐근함 완화 (morning stretch)자세요정 JSYJ
มุมมอง 1.7M
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)정선근 TV
มุมมอง 4.4M
매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)10:18매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)
매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)지식한상
มุมมอง 838K
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)빵느
มุมมอง 479K
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)22:19하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)빵느
มุมมอง 2M
매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.15 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화 효과21:38매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.15 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화 효과
매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.15 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화 효과빵느
มุมมอง 140K
내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!26:41내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!
내가 애정하는 30분 필라테스 루틴 Ep.03 - 물 흐르듯 이어지는 전신강화 풀 시퀀스!빵느
มุมมอง 48K
นี่ลูกผม! แม่เธอเกลียดขรี้หน้าผม เลยบอกว่านี่ไม่ใช่ลูกผม! #สาระแทบไม่มี01:01นี่ลูกผม! แม่เธอเกลียดขรี้หน้าผม เลยบอกว่านี่ไม่ใช่ลูกผม! #สาระแทบไม่มี
นี่ลูกผม! แม่เธอเกลียดขรี้หน้าผม เลยบอกว่านี่ไม่ใช่ลูกผม! #สาระแทบไม่มีZhevass
มุมมอง 64K
#快成长计划 #年轻影画创作之星 办法总比困难多，还是儿子有办法。#乡村幽默#家庭趣事#搞笑创作#农村风情#幽默生活00:26#快成长计划 #年轻影画创作之星 办法总比困难多，还是儿子有办法。#乡村幽默#家庭趣事#搞笑创作#农村风情#幽默生活
#快成长计划 #年轻影画创作之星 办法总比困难多，还是儿子有办法。#乡村幽默#家庭趣事#搞笑创作#农村风情#幽默生活搞笑亓姐
มุมมอง 809K
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (live from MAMA awards 2024)02:56ROSÉ & Bruno Mars - APT. (live from MAMA awards 2024)
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (live from MAMA awards 2024)ROSÉ
มุมมอง 12M
ประวัติพี่หนุ่ม กรรชัย โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส #nwfinance01:00ประวัติพี่หนุ่ม กรรชัย โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส #nwfinance
ประวัติพี่หนุ่ม กรรชัย โหนกระแส #หนุ่มกรรชัย #โหนกระแส #nwfinanceNew World Finance by Thanayos Kongpichetkul
มุมมอง 674K
"ธัญพร" พลิกชนะเลือกตั้ง นายก อบจ.สุรินทร์ แซงแชมป์เก่า นับคะแนนช่วงท้าย | Thai PBS News03:39"ธัญพร" พลิกชนะเลือกตั้ง นายก อบจ.สุรินทร์ แซงแชมป์เก่า นับคะแนนช่วงท้าย | Thai PBS News
"ธัญพร" พลิกชนะเลือกตั้ง นายก อบจ.สุรินทร์ แซงแชมป์เก่า นับคะแนนช่วงท้าย | Thai PBS NewsThaiPBSNews
มุมมอง 415K
ตอบถูกต้องแต่ไม่ถูกใจ #aum_ccp #shorts00:18ตอบถูกต้องแต่ไม่ถูกใจ #aum_ccp #shorts
ตอบถูกต้องแต่ไม่ถูกใจ #aum_ccp #shortsAUM_CCP
มุมมอง 65K
ทำไม อดีต สว.มั่นใจว่า สีน้ำเงินไม่มีอำนาจต่อรอง และเหตุใด'รัฐบาลเพื่อไทย' อยู่รอดครบเทอมแน่ ?!19:59ทำไม อดีต สว.มั่นใจว่า สีน้ำเงินไม่มีอำนาจต่อรอง และเหตุใด'รัฐบาลเพื่อไทย' อยู่รอดครบเทอมแน่ ?!
ทำไม อดีต สว.มั่นใจว่า สีน้ำเงินไม่มีอำนาจต่อรอง และเหตุใด'รัฐบาลเพื่อไทย' อยู่รอดครบเทอมแน่ ?!มติชนสุดสัปดาห์ - MatichonWeekly
มุมมอง 106K
ขอบิณฑบาตชีวิตสัตว์ ไม่อยากให้ทำกรรมหนัก | #Shorts #เซนสื่อรักสื่อวิญญาณ ปี 2 | #oneคลาสสิก00:58ขอบิณฑบาตชีวิตสัตว์ ไม่อยากให้ทำกรรมหนัก | #Shorts #เซนสื่อรักสื่อวิญญาณ ปี 2 | #oneคลาสสิก
ขอบิณฑบาตชีวิตสัตว์ ไม่อยากให้ทำกรรมหนัก | #Shorts #เซนสื่อรักสื่อวิญญาณ ปี 2 | #oneคลาสสิกoneคลาสสิก
มุมมอง 248K