PALJONKO IHMISET PENKKAA? PENKKIHAASTE KADULLA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- Penkkihaaste Jyväskylän keskustassa, jossa miehet punnertavat oman kehon painolla ja naiset 2/3 painosta.
10 toistoa = 10 € / 20 toistoa = 20 € jne.
Tilaa kanava, mikäli haluat jatkossa nähdä tämänkaltaisia haasteita!
Haasteista tietoa ennakkoon Instagramissa: / jussivilkkila
TikTok: / jussivilkkila
Pakkotoisto: pakkotoisto.com/
#penkkipunnerrus #haaste #jyväskylä
Jätkä on kunnon hyvän mielen lähettiläs! Tuli heti alussa hyvä fiilis, kun ensimmäinen yrittäjä epäili itseään, mutta sieltä vaan onnistui! Miehestä tullut mun lempi tubettaja, enkä varmasti olet ainut! 💯
Kiitos Antti! Tuli myös itselle hyvä fiilis, kun Eelis vähän epäilyistä huolimatta lähti penkkaamaan ja tosi hyvän tuloksen sieltä paukutti! 💪👊
Jussi osaa luoda positiivista energiaa.👍
Kiitos! :)
Suomessa on yleisesti aivan liigaa negatiivisuutta(itsekin siihen sorrun), niin kiva katsella sitä että ennen kaikkea kannustetaan muita ihmisiä ja luodaan positiivista ilmapiiriä!
Kiitos. :) kyllä näissä haasteissa on läpi kesän ollut todella hyvä ilmapiiri ja fiilis! :)
Jyväskylän ylpeys taas vauhdissa! Loistava video ja hieno nähdä miten eri ikäiset lähti rohkeasti punnertamaan! 💪
Kiitos, hienoja suorituksia saatiin aikaan! :)
Hyvä video ja ilo oli livenä tätä seurata, vaikka en itse osallistumaan tällä kertaa lähtenytkään, kun olkapää vasta leikattu. Sinulla on hieno taito osata luoda tunnelmaa! 😊
Kiitos Johanna ja kun olkapää paranee, niin sitten ehdottomasti osallistumaan! 👊🙂
Todella viihdyttävä video taas! Jo on kumma jos ei kohta ala varteenotettavia yhteistyötarjouksia satelemaan, jos ei jo ole tullut! Videot kerää todella hyvin näyttöjä! 👌
Kiitos, katsotaan mitä tapahtuu. :)
Painoa tällä hetkellä 88kg ja rehellisesti sanottuna 60 kilolla menisi tällä hetkellä 6-8 toistoa, kun oli sali tossa jonkin aikaa tauolla, mutta vahvuudet onkin enemmän tuolla aerobisella puolella :D Juoksu, kun sattuu olemaan erittäin lähellä sydäntä.
Juoksu on helvetin hyvä ja siinä taas moni punttia kolisteleva piiputtaisi teikäläisen rinnalla! 👍 Nyt vaan voimaharjoittelua vähän kylkeen, niin varmasti jeesaa sopivasti tehtynä myös juoksua. 👊💪
Näin olen kuullut ja ymmärtänytkin, että tuo sali tukisi tuota juoksua eli täytyy taas ottaa tämä säännöliseksi mukaan tekemiseen.
@@NaiChel10 kuulostaa hyvältä! 👊🙂
Olisi voinut sen 2 markkaa käydä malliksi tyrkkäämässä, jos olisi ollut tuolla päin käyntiä. 150 kilolla menee 20.
Harmi kun ei osunut kohdalle! 💪😝
Kiva haaste jälleen! Niin o mukava meininki näissä videoissa, että hyvä mieli leviää. Menisköhän itellä viisi toistoa omalla painolla :D
Kiitos. :) ei se viis toistoakaan mikään huono ole ja reeniä vaan, niin ensi kesänä tulos ihan toinen. :)
Äijä kyl hyviä videoita.ja ideota tekkee.. veikkaa et kyl se 20 toistoo menis...67 kg paino 90 luvulla..nii 120 nous..mut sit olokapää reistaili vuosii pahasti...hyvä jussi ja kiitti videost jatka samaa mallii..ja pikasta paranemista👌👌💪💪
Kova tuloshan toi olis Vekellä. 💪👊 kyllä se vaan kun tarpeeksi pitkään paukuttaa menemään, niin yleensä joku paikka alkaa itsestään ilmoittelemaan, kuten sulla olkapää!
Hienoja suorituksia, jotka lämmittää vanhan ukon mieltä! 💪💥Kiitos Jussille ja Hennalle videoista sekä tsemppiä teille!
Itse saisin omalla kehonpainolla 0,5 toista eli ekan toiston alas rinnalle, mutta en ylös. 🤣
Olin heikko nuorena kun aloin puntteja nostelemaan. Jossain vaiheessa aloin nostelemaan pitkillä sarjoilla ja penkkitulos nousi yllättäen 100 kg:n hujakoille ja parhaimmillaan nousi 115-120 (en muista 100% tarkkuudella). Sarjat oli 10+ toistoa. Painoja nostin aika tiuhaan eli progressiota oli pitkiä sarjoja tehdessä. Intin aikana en nostellut ja sen jälkeen palasin hiihdon ja juoksun pariin. 😁
Hyvinhän se on Jukallakin penkki liikkunut! 💪 Mutta tuo on totta, että pitää tehdä niitä asioita, mistä itse eniten tykkää ja sinulla se selvästi on aerobisessa puolessa! :)
Toki voimaharjoittelusta on aina tukea. :)
Mitenkä muuten jalkasi jakselee? :)
@@jussivilkkila6274 Kiitos kysymästä, kävely sujuu, mutta juokseminen ja rappusia alaspäin liikkuessa ei suju normaalisti, ontuvaa. Muutaman km:n kävelystä kipeytyy, mutta harvoin tarvitse särkylääkkeitä. Olen kuin vaivaistalon ukko, mutta päivä kerrallaan mennään eteenpäin. 😁😅
Satasella mennyt parhaillaan 9 toistoa BW. 74kg(Ennätys 130kg), nyt BW 70kg ja menee kai 6 kun reenannut enemmän aerobista. Jos joskus sais 2xomapaino vaikka 70-kiloisena. Omalla painolla kai saa tuon 20-25toistoa.
Toi on kyllä kova tulos! 💪hyvin liikkuu satanen vaikka oma paino suht matala! Toi 20-25 omalla painolla on myös kova, olis ollut päivän kovin sarja! 👊💪
Loistavaa kontenttia jälleen kerran! 💪🔥 Oma paino tällä hetkellä about 100kg, toistoja tulisi samalla painolla 15-20. Yhden toiston maksimi 145kg.
Kiitos. :) Hyvä tulos satasella! 💪
Aikoinaan meni 90 kilolla 10 toistoa 73 kiloisena (ykkönen 115 kg). Viime vuonna repesi pec majorin alaosa jänteen ja lihaksen rajalta ja edelleen kuntoutellaan pikkuhiljaa isompiin painoihin. Leikkausta ei tehty ja esteettinen haitta jäi, mutta mahdotonta on sanoa paljonko uskaltaa rautaa joskus ottaa. Voi olla, että alle satkun jää.
Kovia tuloksia tuolla kehonpainolla! Nyt maltilla kuntouttaa ja toivotaan että vielä kestää penkata, vaikka mikään pakko enää noihin rautoihin mennäkään! 👍
Jäikö siihen rintalihakseen kuoppa vai millä tavalla tuon itse lihaksessa huomaa?
@@jussivilkkila6274 Kun lihasta jännittää ni se lihas ikäänkuin vetäytyy kimpuksi siihen rintalastan viereen ja kainalon vieressä näkyy kuoppa. Itse repeämä oli vain sentin pituinen.
Jos ihan kylmiltään niin ehkä just 10. Painoo 102kg. Jussi: tää posseen ohjelmanumeroks, tai parempi vielä, hiiteen koko posse ja jussi&henna kiertää toreilla teettämässä penahaastetta!! Primetime tv kamaa hel pos ti.
Tolla kehonpainolla kova suoritus! 👊
Haha, suihkuralli vaihtuu toisenlaisiin haasteisiin. 😝
Nämä haaste videot on kyllä aina todella mieluisaa katsottavaa, kiitos näistä 👍 hmm itsellä painoa 92kg, niin ehkä 3 toistoa olisi mennyt nykyisessä kunnossa 🙈
Kiitos. :) kolme toistoa ja itse haasteessa kunnon tsemppauksella viisi! 💪😝
Painan 108 kg ja oon 193cm pitkä. Oon käynyt salilla varmaan 3 vuotta ja silti saan 70kg:llä 10,10,9.
Lihasta on tarttunut aika hyvinkin ja muissa liikkeissä kehitystä tulee, mutta penkki junnaa paikallaan 🥲 Ei puhettakaan, että saisin omalla painolla edes sitä ykköstä.
Tee välillä käsipainoilla penkkiä.
Voi olla että auttaa, voi olla että ei.
Mikäli lihas kasvaa ja se on pää tavoite, niin silloinhan homma kuitenkin toimii. :) otat jonkun voimaohjelman kokeiluun, niin varmasti tulee kiloja myös penkkiin ja sitä kautta normi sarjapainot kasvaa. :)
Enempi rautaa ja vähempi toistoja niin alkaa nouseeen tulos
Aika hyvin onnistuit arvioimaan sopivat painot kisaajille. Tsemppiä parantumiseen.
Vähän kun sovelsi niin yllättävän hyvin löydettiin sopivan haastavat painot, mutta kuitenkin siten, että kaikki pääsivät lähtemään yrittämään! 💪🙂
Jussi on kyllä show miehiä🤟💪🙏
Kiitos. :)
Uskomaton toi tyttö, joka sai tehtyä 20 toistoa. Viimeiset 3-4 toistoa oli silkkaa murhaa, mutta eikun ylös.
Oli kyllä kova! Sama tyttö nappas viimeisimmässä atlaskivi haasteessa 50kg kiven ylös ja oma paino oli lähes kiven verran! 💪
Nykyään ei oikein pysty kunnolla edes penkkaamaan olkapään nivelrikon takia, mutta reilu parikytvuotta sitten omasta mielestä paras sarja oli 16 toistoa sotilaspenkkiä pysäytyksellä sadalla kilolla 92kg painoisena penkkitreenin jälkeen kun leikkimielisesti kilpailtiin reenikavereiden kanssa🙂
Toi on kova sarja sotilaspenkkinä pysäytyksillä! 💪omalla painolla ilman stoppeja olisi varmasti ollut hurja sarja! 💪😅
@@jussivilkkila6274 epäälen et lähelle kolmeakymmentä ois voinu mennä ns salipenkki omalla painolla🙂
Helvetin hyvä video💪. Millä perusteella noi painot tuli lapsille? ku itellä ikää 14 vuotta kehonpaino 71 ja ykköne 95kg nurkilla
Kiitos. :) nuorille ihan arvioitiin painoja ja ihan hyvin osui kohdilleen. :)
Sulla 14-vuotiaana aivan törkeen kova penkki!! 👊💪💪
Helvetin hyvää sisältöä! 💪sovit kyllä hyvin vetää näitä haasteita! 💥
Kiitos. :)
Hyvä video! Treenaajan unelma ois sattua tällaiseen paikalle.
Kiitos. :) jossain kohtaa jos sattuu osumaan kohdalle, niin osallistumaan! 👊💪
Painan 67 nii saisin varmaanki sen 20 toistoa
Riippuu vähän. Jos oot täysin pyykkinaru nii et saa😂
Painan saman verran ja saan ehkä sen yhden toiston
@@perti999noooo. Emmää kyllä mikkää pyykkinaru oo. 171cm pitkä 67 kiloa ja 15 vuotta maksimi sen 105kg
@@herzi8372 jos et käy aktiivisesti salilla nii tuo on iha hyvä tulos
@@viljami1 no sitten varmasti menee sen 20 kertaa kyllä
En olisi saanut yhtään toistoa omalla painolla 101 kg lämmittelemättä. En olisi uskaltanut edes kokeilla kun olisin pelännyt että rintalihas tai olkapää menee rikki. Kunnon lämmittelyillä ja sopivilla nousuilla sitten joku 10-15 toistoa. En tykkää penkata, kyykätä enkä vetää maasta ilman kunnon lämmittelyjä.
Ei tässäkään kukaan kylmiltään suoraan omalla painolla lähtenyt tekemään, vaan kaikki nostajat painosta riippumatta lämmitteli ja teki sarjoja alle. :)
Toki toi on ihan eri juttu, kun esim. salilla, jossa varmasti lämmitellään vielä paremmin ja valmistaudutaan niihin kovimpiin sarjoihin. :)
@@jussivilkkila6274 Okei no sitten olisi tullut varmaan se 10 toistoa vähintään. Toi on fiksua että porukka saa vähän lämmitellä ensin.
Hyvä video👍👍👍
Kiitos. 🙂💪
Hyvää matskua! Lisää näitä haasteita!!
Kiitos, lisää tulossa. 💪🙂
Hyvä video kovaa porukkaa😃🤩👍🏼
Kiitos. :)
Kiva haaste. Nyt paino noin 122.5kg sillä taitaa mennä 22-24 toistoa kun jalat saa olla maassa 🤔
Aivan helvetin kova tulos! 💪 tuollainen suoritus olisi ollut kiva nähdä ja saada videolle! 👊 Monesti se menee näissä, että mitä kevyempi kaveri, sen paremman tuloksen tekee.
Ainaha ne saa olla maassa😎
117kg kuolisin painon alle
Nyt treenit käyntiin, niin ensi kesänä tilanne on aivan toinen! 💪🙂
Pyöreä nolla. Vielä. Hyvä video.
Painosanalla vielä! :) tsemppiä treeneihin ja ensi kesänä onkin ihan toinen tulos! 💪🙂
Tämä Justiin@@jussivilkkila6274
32 ois menny,pitkä matka jyväskylään
Toi on kova tulos! 💪katsotaan jos tulevaisuudessa pääsisi myös muualle tulemaan. :) ja olisithan sää tosta 30€ netonnut. 🤣💪
Ai hitto kun ois kiinnostanut nähdä miten keskisuomen muskelimasa roger ois pärjännyt! :D
Meillä olis saanut olla enemmän painoja mukana, että olis saatu 160kg rautaa tankoon. 😅💪
100kg testasin 3kk sitten ja meni 21 toistoa.Siitä löytyy myös shortvideo.Oma paino 94kg.
Kova tulos, kävinkin katsomassa penkkailuasi ja hienosti rauta liikkuu! 💪👊
Pyydä hese tai mäkki mukaan nähin ja juustoburger kilpasyönti kisa 😎 naisille vaikka 5 burgeria 10e ja miehille 10 burgeria ja 20e 😎👍
10 burgeria on jo hurja. 😅 itseltä löytyy parin vuoden takaa tältä kanavalta video, kun söin kerralla 10 hesen juustoa putkeen. Olisikohan siinä aikaa mennyt 45 min ja oli sekin jo melkoinen suoritus. 🤣
Mutta hyvä idea, joku ruokahaaste pitää kohta toteuttaa! 👊
Ja jesse sillon haastajaksi niin et sen pitää syödä sama mitä muut yhteensä😂
Muista että on allergioita tai erityisruokavalio joillakin
@@noffipuffi1507 näiden kanssa pitää olla tarkkana ja ottaa huomioon. :)
Omalla painolla ehkä reilu parikymmentä. Satasella 15-20 toistoa. Hienosti osaat juontaa nämä haasteet läpi.
Hyvin liikkuu penkki! 💪 Kiitos. :)
Jumalauta tää 06:00 tilanteessa veti aivan lahnana noi 10 toistoa :D En ois ikinä uskonu et tulee
Hyvin kyllä paukutti menemään! 💪 se on voima mikä puhuu! 😝
tuu vantaalle tekee haasteita!!!
Katsotaan jos jossain kohtaa pääsisi enemmänkin liikkumaan myös muilla paikkakunnilla. :)
Se on Jussin lompakko taas kevyempi :D
Kyllä! Ei paljoa povitaskussa kukkaro paina! 😅
Tässä ei tasa-arvo toimi. Omalla painolla pitää pumpata myös naisilla.
Siinä vaiheessa ei saataisiin yhtään naista osallistumaan. :)
MIES ON VAHVEMPI JOTEN 2/3 OSAA ON TÄYSIN OIKEIN.
Suomi on penkkaajien luvattu maa, ainakin mitä salitulos kyssäreihin tulee niin yleisin on "Paljonko nousee penkistä?"
Kyllä! 💪 katsotaan jos tuleville haasteille osuu myös kovia penkkaajia mukaan! 😎👊
Eipä olis menny. Painoa 95kg ja penkkiykkönen 105 kg. Toki sitten esim. mavesta irtoaa 150kg ja kyykystä 110kg.
Tuossa haasteessa myös välistä hieman painoja sovellettiin, että porukka lähti rohkeasti kokeilemaan. :)
Mave ja kyykky on hyviä ja ei tuo penkkikään mikään täysin huono ole! Onko paljon tavoitteellista treeniä takana?
@@jussivilkkila6274 Varmaan 8 vuotta enemmän tai vähemmän aktiivista. Välillä on taukoa ollut parikin vuotta välistä ja taas innostunut rakentamaan uudestaan.
Onneks en ehtinyt tollon kompasille. Tekisin vieläkin sitä sarjaa kun ois lähteny omapainolla työntää.
Haha, no jätkä olis varmasti tehnyt kovan tuloksen! 💪😅 Mitä veikkaat paljon tulis omapainolla?
@@jussivilkkila6274 No pakko melkein sanoa, etten edes odottais kovin kovaa tulosta. Muistatki varmaan, että nuo pitkät sarjat ei ihan mun parhait ominaisuuksia ole. Joku parikymmentä varmaan sutjakkaan tempoon ja sit yhtäkkiä vaan hyytyy :D
@@Timppadei haha, joo! 😅 Mutta kyllä sieltä kova tulos tulis, ekat 20 aivan paperia ja sit 23 hyytyy kun seinään. 🤣 kyllä sää jonkun 30 ottaisit, kun vähän vauhdikkaammin vaan tekisit. 💪
Ööm bw on joku 98 aamulla et 100 kg pyöristyis ja 130 kg on PR et kyl varmaan 100kg x 10 menee
Hyvä tulos olis tuo! :)
Suomen kovin tubemies
Tästä voidaan olla montaa mieltä. 😅
Miksi naisilla on eri säännöt, eikö se ole laitonta? Eikö sukupuoli on sosiaalinen konstruktio?
Aivan käsittämätöntä.
Perus maalaisjärjellä koitetaan näitä painoja räätälöidä siten, että mahdollisimman moni pääsisi kokeilemaan. :)
Mee takas biologian tunneille
olisin 100% varmuudella hakenut kaupasta kaljaa sillä kympillä
Palautusjuoma. 👊
En oo omalla painolla kokeillut koskaan, mutta 130kg 3x10.
Kova sarja on toi! 💪
Olisin halunnu tulla paikalle😭😭😭😰😥
Kyllä sää vielä ehdit! :) varmasti tulee uusia penkkihaasteita ja toivon mukaan jossain kohtaa myös muuallakin päin Suomea. :)
Lisää näitä..
Lisää tulossa. :)
En olisi saanut tehtyä yhtään :D On sen verran kertynyt painoa, mutta ei lihasten muodossa :P
Mut olisin kyllä pärjännyt kisassa, kuka nostaa vähiten painoon suhteutettuna :D
Haha, ehkä tostakin olis joku palkinto lätkästy. 🤣 nyt syksyn alkaessa hyvä käynnistää jumpat! 👊💪
Olen tasaisesti käynyt jääkaapilla hakemassa syötävää, mutta se ei ole auttanut yhtään :D@@jussivilkkila6274
Hyvä juoma peli olis ottaa hörppy aina, kun Jussi mäiskyttää tuota nyrkkiä kämmeneen ekan 3 minuutin aikana olis jo taju kankaalla...
Haha, pitäsköhän ottaa joku viikonloppu kokeiluun ja kuvata siitä vaikka myday. 🤣💪
@@jussivilkkila6274 kannattaa valita katottava video huolella…😂☠️
10:58 Ei osunut kertaakaan rintaan 😅
Kyllä siellä hyviä toistoja tehtiin ja jos näytti ettei tanko meinaa rintaan osua, niin heti kun vähän huomautti, niin johan taas osui. 💪🙂
Sori nyt unohtu laittaa time stamp tarkotin siis 10:58 miestä
@@GODDOESMIRRACLES Joo, tuossa tuo 100kg oli liian iso paino, niin toistot jäi vajaaksi. :)
80-90kg, niin olis ollut toisenlaisia toistoja. 👊💪
Suurin osa naisista jätti väliin ku pelkäs painon julkistamista :P
Kyllä moni lähti kokeilemaan ja painonkin olisi saanut julkaista, mutta aina jos painoja sovellettiin, niin jätin painon julkaisematta. :) niille ketkä penkkasi joko omalla painolla tai 2/3 osa painolla, niin omakin paino julkaistiin. :)
Toki jos joku ei olisi halunnut painoa julkaista, olisi myös se ollut täysin ok! :)
166 oma paino, ei lähtis ees yhtä toistoa. 150:llä ottanu kakkosen parhaimmillaan.
Kyllä tuo vaan aina vaikeutuu kun oma elopaino korkeammalla.
Taitaa tässä haasteessa kovimmat tekijät olla jotain 60-80kg välistä näin pers tuntumalla heitettynä. 👍
Tykkäys puhtaasti ekan tekijän itsensä ylitykselle 🎉
Kyllä! 💪
Tee haaste maastavedosta! Omapaino! +- 2.5kg ei tartte pelleillä!
Tästä tarkoitus tehdä haaste ja myös toisenlainen maastavetohaaste tulossa! 💪
haasteet on hyvii, mutta se on vaa niin harmi että suomalaiset on niin epäsosiaalisia
Hyvinhän sitä suomalaisista saa irti! :)
Painan sen hieman vajaa 70, oisin ehkä saanu 5-8 toistoa
Ja meikäläisen kannustamana tiukasti kymppi täyteen! 👊😎
Mutta ei ole ollenkaan huono tulos tuokaan, järkevää treeniä vain, niin ensi kesänä olisit napannut tästä haasteesta 20-30 euroa matkaan. 💪
85 kilolla 20 toistoa
Aikas hyviä suorituksia. Jättäisin suosiolla väliin, meikän läskiä ei saisi kukaan ilmaan muuta kun Karimus 😂
Haha, nyt vaan treenit käyntiin, niin ens kesänä onkin tilanne ihan toinen. 💪👊
@@jussivilkkila6274 Juu, oli tuossa vähän karrikointia, pyöräilen kyllä säännöllisesti, että nuo käsilihakset ei ole vahvin osa-alue 😎
90 kiloa painoa, 10-20 väliin
Tuo on jo hyvä tulos! 💪sillä olis 10 tai 20 euroa napsahtanut. 💪😎
Painan nykyää 75 ni ei varmaa menis yhtää toistoo ku aikoina max oli 65 ja sain sillä 8toistoa😂😂
Nyt treenit käyntiin, niin ens kesänä liikkuu ja komeasti! 💪🙂
@@jussivilkkila6274 kyllä! pitää saada ittensä salille ja nopeata 🤣
18toistoo oli aika kova äijällä
Kyllä siellä tuli kovia nostoja! Tuo naisen tekemä 20 toistoa oli myös kova! 💪
Hyvä Eelis 😂
Eelis veti helvetin hyvin, kun vaan jätkään sai vähän uskoa ja lähti rohkeasti kokeilemaan! 💪
Myös tänään kuvatussa haasteessa Eelis veti helvetin kovaa, vaikka kyllä otti perkule koville! 😅💪
@@jussivilkkila6274 Mahtava kuulla! 🔥 Eelis on myös kova fribaäijä 😎
@@kimmitube Joo, näin mää oon kuullut, että kova kaveri myös siinä! 😎
@@jussivilkkila6274 Tekijä miehiä 😁💪🏼
Painan ite 48kg, ja nousee ~6 kertaa
Toi on hyvä tulos! 💪👊
omala painola en ois saanu yhtää tai sen yhen helvetin hyvälä tuurilla
Meikäläisen kannustuksella vähintään ykkönen! 👊😎
Toivottavasti siitä ei kalua..
Haha 😝
41x90kg ennätys 😁
Aivan älytön. 😅💪
En yhtään.
Oma tulos ehkä olis ollu 16-22välissä😃parhaat sotilaspenkissä ollu 21😃
Nikohan penkkaa hyvin! 💪👊
💪
💪🙂
Viihdyttävää sisältöä
Kiitos. :)
Ei tarvi lässyttää niin saatanasti.
Haha. 🤣 jaa että rinnoista alkaa pian tihkuu maitoo, kun lässyttää niin paljon? 😝
Ehkä 1-2 toistoa. 😂
Siitä vaan reenit kunnolla käyntiin, niin ens kesänä on jo ihan toinen tulos. 💪👊
Varmaa menis 20 x 80kg 🤔
Tossa on oikein kelpo tulos! 👊💪
Roger Kehiin.
"Penkkaa enemmän kuin Roger, voita 20euroa" 💀😂
Tuossa JP:n mainitsemassa haasteessa meikäläisen lompakko laihtuisi liikaa. 😅💪
Roger on tulossa taas uudelle videolle ja nyt on haaste semmoinen, että moni ei uskoisi tässä Rogeria näkevän! 💪
@@jussivilkkila6274 tietäjät tietää, että kyseessä täytyy olla leuvanveto. Mikäli Rogeri tulee vetämään 160kg massalla, niin todennäköisesti ollaan jossain 15-20 toiston tuntumissa (jos pieni heilunta sallitaan). Vertailupohjana voidaan sanoa, että noilla maailman vahvin mies ukoilla kilpailukunnossa (Hall, Björnsson, Shaw) 10 toistoa oli ihan maksimi.
Kiitos hyvästä videosta jälleen 🤩✨👍🏻 Mun oma aamupaino on siinä 112-113kg. Joku 15 toistoa olis melko oikea arvaus. 110kg th-cam.com/video/OxB1rV3Wdac/w-d-xo.html oon ottanu 18 ja th-cam.com/video/xxjJQFJXgoE/w-d-xo.html 100kg oon tehny 25 toistoa.
Säähän oot penkannut helvetin hyvin! 💪👊 korkeammalla elopainolla muuttuu homma aina haastavammaksi!
Juu kiitti! Ihan ok. Joo ei se ihan ilman reeniä oo tullu. 😄 Natikkana painanu menemään 26 vuotta. Ku alotin olin 16v 55kg. Penkkimaksimi 55kg,kyykky jossain 50-60kg nurkilla sekä veto jossain paljon alle 100kg. Ny raakakisapenkki 160kg th-cam.com/video/KVI-NbSjBwk/w-d-xo.html solttupenkki stopilla 150kg th-cam.com/video/9U-KSvmLI2Q/w-d-xo.html vedos 3x220kg lattiastopeilla ja ilman vyötä th-cam.com/video/wSewOLgNqco/w-d-xo.html. Sit myös 8x200kg th-cam.com/video/CmSuBGhBjxs/w-d-xo.html Kyykky ilman siteitä ja pelkällä vyöllä 200kg th-cam.com/video/YkPUpGRiVI4/w-d-xo.html ja siteillä vyön kans 220kg. Elopaino 112-114kg. Kyykkäsin jo 75 kilosena 2x200kg vyöllä ja siteillä. Kyykystä tuli sittemmin pitkä tauko ku olkapää repes penkkireeneis 2014.
115 x15
Tossa on kova sarja! 💪👊
Väsyneet palkintorahat
Mielellään sitä 10 toistosta antaisi vaikka 100€, mutta nyt kun haasteita tekee kerran viikossa ja jos joka haasteessa antaisi vaikka 500€, olisi se kuukaudessa 2000€ ja kun kaiken omasta pussista maksaa, niin ei vain perse moista kestä. :)
Toivotaan että tulevaisuudessa saadaan myös palkintorahoja kasvatettua! :)
Paljonko tanko painaa
20kg on tanko. :)
voi perse oisimpa päässy mukaan
nyt vituttaa
65 kehonpaino ja 120 penkki
Vielä tulee varmasti uusia penkkihaasteita, niin sitten ehdottomasti jätkä messiin! 💪🙂 tolla kehonpainolla todella kova penkki! 👊
@@jussivilkkila6274 kiitoksia :)
Spännande
Paino 115kg niin 10 ois voinut mennä jos olkapää kestää 🤣
Tolla painolla on jo kova tulos! 💪👊
Poika 20 kiloo
💪🙂
0
Nyt syksy ja talvi reeniä alle, niin kesällä tulos aivan toinen. 👊
Nii, no ei mikään ihme kun jengi roinaa
Sekin, ettei se leuanvetokaan tarkoita aina sitä, et jos painat vaik 60kg, mut sun kädet on ihan tikut, et se olis silloin helpompaa, kuin et painat vaik 90kg, mut sul hyvä/sopusuhtainen fysiikka + vahvat kädet, että silloin olis paljon raskaampaa... Penkki ja leuanveto on osaltaan tekniikastakin kiinni.
Kyllä tässä haasteessa ei yhtään kemialla pelaavaa ollut mukana ja jos joku suoraan ilmoitti, että ei ole koskaan salilla käynyt, oli järkevämpää räätälöidä painot sen mukaan, että mahdollisimman moni pääsi kokeilemaan. :)
Tuo on hyvä huomio, että alhainenkaan kehonpaino ei aina kerro kaikkea, vaan juuri esim. 90kg sopusuhtainen fysiikka voi nykiä kevyempää kaveria leukoja huomattavasti enemmän. :)
No vaikka kolme ja puolisataa.
🤣 pakko kysyä, että mitä jätkä tekis, jos inhottava mies kaataisi päälleni olutta ravintolassa?
@@jussivilkkila6274 No vaikka tappaisin.
Käsi yhteen ehe ehe, käsi yhteen ehe ehe
Eikö se oo nostajillekkin mukava, että joku vähän taputtaa taustalla, kun itse nostaa. :)
Tai vaikka ei taputtaisi, niin ainakin kannustetaan tsemppaamaan. 😝
Part kakkone
Varmasti tehdään! :)
❤❤😎😎
💪🙂
Eka
On se nopee! 💪👊
Käsilläseisonta haaste ja Oskar Kirmes haastajaksi. @jussi vilkkilä
Toi voisi olla hauska ja käsilläseisontaa aikaisemmin myös ehdotettu.
Vähän vaan mietin, löytyykö suoraan keskustasta tarpeeksi ihmisiä, jotka hallitsee käsilläseisonnan vai olisikohan tähän parempi miettiä haastepaikkakin sen mukaan mistä enemmän tämän lajin taitajia voisi löytyä. :)