Não acredito, vim direto no canal da Amanda procurar treino de perna e de cara já vejo um treino novo ,alegria surreal ,amo treino dela .Sigo ela no Instagram, gente ama até os cachorro 🐕 dela ❤
Amandaaaa minha filha a minha perna está queimando,meu pai eterno😂. Eu fiz esse treino no sábado de manhã hoje é segunda e ainda estava doendo eu fiz de novo assim mesmo. Esses segundos de descanso que vc dá faz diferença. Estou fazendo esse seu e outro de abdômen seu tb. Assim que eu aguentar farei um cardio tb. Deus te abençoe, um forte abraço ❤
Estava zerooo vontade de não fazer nada hoje 😂😂 Achei esse treino de cara e não teve jeito, acabei de treinar, maravilhoso! Sensacional é essa Sensação de não faltar um dia de treino! Obrigada maravilhosa por ajuda muito gente com esse seu trabalho maravilhoso, Deus te abençoe grandemente por isso!❤❤❤❤
@@juliasoares2979 sim os treinos dela são ótimos e dão muitos certo. Agente acha que treinos em casa não dá resultado mas dá é só ter paciência e força de vontade
Estou querendo começar a treinar em casa com os vídeos da Amanda, podem me ajudar?, quero ganhar hipertrofia, mas não sei por onde começar com os vídeos da Amanda.
Faz os mais curtos e leve, então assiste a aula primeiro e como está começando agora, é mlhr fzr treino 3 vezes na semana pra ter um descanso melhor do corpo e recuperação muscular, se puder fzr uma caneleira caseira ou comprar uma caneleira de pelo menos 2 kilos vc já usa pra treino de glúteos e braços
Eu também fico cansada só de assistir, mas por experiência própria, depois que aquela primeira semana de dor, que eu detesto na adaptação, passa, eu começo a amar. É por uma boa causa só vai o resto é consequência.
A participação do Pet no vídeo ficou incrível 🤩 amooooo
Também gostei
Não se enganem com esses menos quinze minutos o negócio é pesado ❤❤ maravilhoso de bom esse treino
Não acredito, vim direto no canal da Amanda procurar treino de perna e de cara já vejo um treino novo ,alegria surreal ,amo treino dela .Sigo ela no Instagram, gente ama até os cachorro 🐕 dela ❤
Amandaaaa minha filha a minha perna está queimando,meu pai eterno😂.
Eu fiz esse treino no sábado de manhã hoje é segunda e ainda estava doendo eu fiz de novo assim mesmo. Esses segundos de descanso que vc dá faz diferença. Estou fazendo esse seu e outro de abdômen seu tb. Assim que eu aguentar farei um cardio tb. Deus te abençoe, um forte abraço ❤
Que Treino Power foi Esse 🔥
Nem sinto as pernas mais 😅
Gratidão Amanda
Amo demais seus treinos
Show Amanda fritando as pernas.🎉🎉
Estava zerooo vontade de não fazer nada hoje 😂😂
Achei esse treino de cara e não teve jeito, acabei de treinar, maravilhoso!
Sensacional é essa Sensação de não faltar um dia de treino!
Obrigada maravilhosa por ajuda muito gente com esse seu trabalho maravilhoso, Deus te abençoe grandemente por isso!❤❤❤❤
Melhor companhia não existe
Treinão maravilhoso muito obrigado Amanda ❤❤❤❤ maravilhosa Deus te abençoe
Amo seus treinos, rápidos e eficiente, grata Amanda😘🙏🏼
como amo treina com essa mulher maravilhosa minhas pernas estão bambas ❤
Quase 3 meses sem treinar, tava com saudades! ❤
Gratidão, porque seus treinos são muito bons ❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Show fazer amanhã, hoje foi superiores. Grata!!❤❤❤
Perfeitaa criatura❤️🔥 surreal os resultados 💥💥💥 obrigada por tanto!!
Socorrooooo Deussssss
Treino top! 🔥🔥
Esse dog é lindo demais,amooo.❤
Bom dia o treino de hoje foi maravilhoso eu amei 💪💪
Bora começar a semana com esses treinao de pernas
Estou adorandoooo..... Os treinos. Obrigada ❤
Treino concluído com sucesso!!!!! Uhhhhhhhh.......🥵🥵🥵🥵🥵🥵🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Amo seus treinos, mas um concluído, obrigada Amanda😅
Nossa ameiiiii os treinos dela ela arraza 🎉🎉🎉👏👏👏👏
Bom Dia Amanda!!Foi Show,as minhas Pernas ficaram tremendo👍👏👏💯❤️❤️
Tô gostando muito ❤❤
Treinaço e com o Zé fica ainda mais perfeito 🐕😍
Zê só de boa❤ vendo a criatura arrasar
Nossa estou pingando aqui no Goiás
Que treino top
As pernas saíram bambaaass! Amei! 😍😍😍
Já vou salvar pra fazer amanhã de manhã! Amooo ❤
Feito com sucesso. Cara que treinasso Amanda,vai ser meu treino de 1 mês amei 🥵
Vc já está vendo resultados?
@@juliasoares2979 sim os treinos dela são ótimos e dão muitos certo. Agente acha que treinos em casa não dá resultado mas dá é só ter paciência e força de vontade
@LuisSantos-y9l eu faço um dia sim e outro nao, dou um descanso de 24 horas. Não dá pra fazer todos os dias os músculos precisam descansar pra crescer
❤❤❤eu comecei a fazer uma semana já estou amando❤❤ Rio das ostras Sandra
Tremedeira doida! 😂😂😂😂 muito obrigada! ❤
Jesus sustenta! Acabei de finalizar esse treino. Como queima hahahahaha obrigada melhor treinadora ❤❤
que canal maravilhoso treino excelente
Amooo treinar com você top de mais ❤
Muito bom , vc é maravilhosa ❤
Seu pet é igual o meu! Que lindo!❤
Que treino é esse?! Morri 🥵😅. Amanda é maravilhosa ❤
Que treinaço! Rápido e eficiente!
Amo muito seus treinos 💞😍
Gratidão Amanda ❤❤
Ameei a aula e o look tb
Adoroooo !!!! Amanda, faz um treino novo pra posterior de coxa !???
Amo seu treino faço todo dia
Explodiuuuuuuuii🎉
Treino top comecei hoje❤
Sensacional esse treino;
Estou querendo começar a treinar em casa com os vídeos da Amanda, podem me ajudar?, quero ganhar hipertrofia, mas não sei por onde começar com os vídeos da Amanda.
Apenas comeceeee
Começa com os mais curtos e leves
Faz os mais curtos e leve, então assiste a aula primeiro e como está começando agora, é mlhr fzr treino 3 vezes na semana pra ter um descanso melhor do corpo e recuperação muscular, se puder fzr uma caneleira caseira ou comprar uma caneleira de pelo menos 2 kilos vc já usa pra treino de glúteos e braços
As minhas pernas estão bombas 😅😅amooooo❤❤
Oi Amanda linda adorei o treino ❤❤❤
Treino concluído com sucesso 😊
Amei demais esse treino senti muito ja minhas pernas kkkk amo treino assim q ja sinto logo dor😂😅
Queimou muito
❤
❤ amei esse treino
Olha o Zé de novo que lindoooo😍😍😍😍😍
Show treino nota 10.🎉🎉👏👏👏👏👏👏
Que cachorro lindo seu Amada ❤❤
Feito com sucesso😮❤
Achei meio leve, amei!
Faz um treino pra perder os flancos e aquela gordura da cintura ❤️❤️
Isso Amanda Por favor trás esse treino tô precisando bastante
UP
Dieta + vacuum + treino de ABS
@@isabellebarbosa6929 é só esses tipos de exercícios ajudam ?
Também queroooooo
Treino mara❤
Amei demais estou toda suada aqui
só agora de noite que conseguir fazer um treino
Perna pegando fogo ..treino top demais
Look novo é um belo de um pre treino
Minhas pernas ficaram bamba,mas meu coração acelerou com se tivesse fazendo um cardio, ótimo treino.
O Zé é o melhor do 😂❤
Treino maravilhoso
Que treino top!
Treino maravilhoso, minhas pernas estão queimando e inchadas. Obrigada pelos treinos top 💪🏻
São exatamente 00:51 em portugal acabei de fazer o treino. obrigada
Você treina de madrugada ?
Que treino top bora criatura
Estou morta mais amo nossos treinos
Q treinooooo misericórdia vc é top 👏
Amei o treino 😢
Treino top 💪
Ja será meu treino de perna de amanhã
Fiz ele quase nao consigui andar mulher do ceu maravilhoso
A manda te adoro vc e 10
Grande treino 💪🏾
Muito bom explode coxinhassss❤
Maravilhosa eu não tô sentindo as minhas coxas 😢mas valeu apena 😊
Amei ❤
Treinãooooo 💯 💯 💯 💯
Maravilhosa 😀
Aqui músculos contraídos 💪🏽🔥
Amei❤ pernas queimaram
Queimou tuuuuudo
Ameeeei 🎉
Muito top 👏👏😻😻
Que cachorro maravilhoso
Amei
Treinao🎉
Feito 🎉 🥳
Gostei muito bom
Assistindo deitada:Nossa que moleza,amanhã quando eu fazer:Poderia continuar deitada😅😅😅
Não, amiga, vamos nos movimentar, é por você 😊
Eu também fico cansada só de assistir, mas por experiência própria, depois que aquela primeira semana de dor, que eu detesto na adaptação, passa, eu começo a amar. É por uma boa causa só vai o resto é consequência.
Que cachorro bonito 😍
Maravilhoso
Muito topppp
trenio top💪❤❤