Từ ngày biết đến kênh này cảm giác cuộc sống thêm kiến thức đặc biệt là thêm niềm vui. Rất bổ ích và có tác dụng xả stress cao. Chúc cho hệ thống phòng gym của anh càng ngày càng phát triển.
Anh Duy ơi, mỗi clip anh hướng dẫn em thích nhất là cái fway của anh, anh có thể vừa fway với làm thêm 1 2 cái sai ăn gian để dễ phân biệt được k ạ.Em xin cảm ơn!!!!
video hay và bổ ích. (Góp ý): nhiều viedeo của a dài quá lên đến 20-30p liền rất khó để theo dõi hết. Hy vọng anh là, video cô đọng lại tầm dưới 15p thôi
@@ucthien7784 Vừa xem lại 1 viedeo từ năm 2018. Thấy ngắn gọn dễ hiểu và đặc biệt chỉ có nói về Gym.Cá nhân mình thích ntn hơn. link: th-cam.com/video/DfErMJgsPC8/w-d-xo.html
Mang thước đo độ ra đo :))) Gym chứ k phải toán học mà cái gì cũng chính xác 100% được bạn ơi. Bạn ngã ít hay ngã nhiều sẽ tác động sâu những nhóm cơ khác nhau
Ngã người ra hơi sâu 1 chút cũng có thanh niên quay qua "sửa lưng" sợ vl :)) "mày tập dị rồi nó dô cái gì" nói như mỉa mai thoi kệ mẹ mày tao đi ta :))
Vậy bạn đã hỏi xem họ định tập nhóm cơ nào chưa ? Có thể mục đích của họ khác bạn và họ cũng đang tập nhóm cơ khác bạn,vdu như động tác tay rộng và tay hẹp sẽ tác động vùng cơ khác nhau,thì việc lưng thẳng và lưng ngang cũng vậy ;)) miễn k chấn thương là ok. Cũng có người tập cho khoẻ,có người tập giảm béo,có người tăng cân, họ chả quan tâm nhiều tới vị trí nhóm cơ mà họ tập.
Bẵng đi hơn một năm hem theo giỏi ổng hôm nay xem thấy chỉ số mỡ của ổng chắc lên cao. Cũng thông cảm ổng bận kiếm tiền kinh doanh mở rộng công ty nên giữ body được vậy cũng là ngon rồi, vẫn khỏe mạnh chỉ thiếu sắc nét thôi. Mà clip này thấy lưng của ổng nhóm cơ ít lộ ra so với hồi trước nhiều lol.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
+ Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol
☎ Hotline hỗ trợ: 19002050
► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn
► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline
► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt
► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Xin cảm ơn!
Trẩu vl nói xàm xàm
Fan trẩu có khác :))
@@ucthien7784 đại ca
E đổi bằng 2 cục tạ đẩy có vô ko ạ
P p
Từ ngày biết đến kênh này cảm giác cuộc sống thêm kiến thức đặc biệt là thêm niềm vui. Rất bổ ích và có tác dụng xả stress cao. Chúc cho hệ thống phòng gym của anh càng ngày càng phát triển.
Từ lúc coi a Duy các Kĩ Năng của em thay đổi khá lên hẳn cám ơn A Duy
Anh Duy ơi, mỗi clip anh hướng dẫn em thích nhất là cái fway của anh, anh có thể vừa fway với làm thêm 1 2 cái sai ăn gian để dễ phân biệt được k ạ.Em xin cảm ơn!!!!
Anh Duy chỉ hơi cục súc thôi chứ nói là chuẩn đét
Cảm ơn a . nhờ có những video của a mà e có thể giúp những buổi tập của e tốt hơn.
1. Cơ lưng là cơ nghịch... phải cảm nhận
2. Phải kiểm soát từng prep tập... ko được hụt hơi
Thanks !
Thank tác giả nhé. Rất hay và vui vẻ
Thiết thực. Chinh xác. Nhiệt tình ok
Hay quá A ơi.❤
Rất hữu ích !!!
A nói quá hây
Cảm ơn a d rất nhiều ạ, những clip hay và ý nghĩa lắm a
Anh ơi hướng dẫn cầu vai đi a ...
T tập 3, 4 năm vô phòng tạ còn chưa dám bảo ngta tập đúng hay sai, chỉ khuyến cáo ai tập có nguy cơ chấn thương khi bắt gặp thôi
cảm ơn anh Duy nhiều vì chia sẻ cách tập
Nếu e tập chổ a a có hướng dẫn giúp e đc hk ạ
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có tập lưng xô không ah
Thế mà ra phòng tập kiểu này nguyên cái phòng nó nhìn. Thank's anh nhiều
video hay và bổ ích. (Góp ý): nhiều viedeo của a dài quá lên đến 20-30p liền rất khó để theo dõi hết. Hy vọng anh là, video cô đọng lại tầm dưới 15p thôi
Phải tấu hài và chém gió nên mới dài như vậy đó :v
@@ucthien7784 Vừa xem lại 1 viedeo từ năm 2018. Thấy ngắn gọn dễ hiểu và đặc biệt chỉ có nói về Gym.Cá nhân mình thích ntn hơn. link: th-cam.com/video/DfErMJgsPC8/w-d-xo.html
Z thì ông coi 15 rồi tắc .
Cám ơn anh Duy !
Xem. Clip nao cua anh cũg cười đau bụng hài hước gê 😂
Hợp lý - Đã like Duy 🙂
chuẩn . tập kéo sau mà kéo nặng là chấn thương luô n
Dinh dưỡng kiểu j để có body lực như a Duy nhỉ. E đi tập cơ có lên mà vẫn gầy quá
Kết hợp với supp BBT nữa là được nha anh.SĐT em 0853421003
Ăn thịt nhiều vào và rau nữa
Ăn đủ đi đã rồi hãy tính,tập có nhiều mà ăn ít.protein k đủ lsao lên cơ
Vừa hay vừa bổ ích và vừa hài hước :)
Làm video về khắc phục lệch bắp vai đi Duy nhiều tiền.
Xàm
Qua đi cầu dừa đi ngang phòng gym anh tính ghe tập xong đi đâp gà
Anh nói quá chuẩn 😊😊😊
Tập mà la như a chắc ng ta về hết 😂
quận 12 hơi xa nên em chưa đi, chắc chờ Q9 hoàn thành
Chuẩn rồi 😆
Hay quá ah
Máy ở đâu mà đẹq quá anh...
A duy oi nguyên bô,bao tay,day keo lưng,đai lưng va bao khop goi la bao nhiêu vay a
Công nhận anh khỏe thật
Có cần đeo bve lưng ko a?
Ok... like..
Body bạn đẹp bạn có quyền.
Hay quá
anh duy cho e hỏi là ngã người bao nhiu độ vậy ???
45 bạn
Mang thước đo độ ra đo :))) Gym chứ k phải toán học mà cái gì cũng chính xác 100% được bạn ơi. Bạn ngã ít hay ngã nhiều sẽ tác động sâu những nhóm cơ khác nhau
Hello a
A dạy những bài tập lưng dành cho nữ được k ạ?
Giống nam thôi bạn
Cho a sdt or fb
Anh duy rành massage ghê
A cho e hỏi
Máy cọng day đó kéo nhìu có đứt hay dản gì k anh
dây cáp á bạn.. tập nhìu ha ít cũg vậy thôi chã qua lâu lâu bảo trì thay mới cho an toàn :33
Hay wwa a ơi
Ngã người ra hơi sâu 1 chút cũng có thanh niên quay qua "sửa lưng" sợ vl :)) "mày tập dị rồi nó dô cái gì" nói như mỉa mai thoi kệ mẹ mày tao đi ta :))
Nay nói hay nè
eo nói nhiều yêu anh Duy
Chào anh idol
E cao 1m75.nặng60kg có tập được ko a
Ok b
Hơi mỏng cơm ah
65-68 kg mới ngon
tập gym thì liên quan gì cân nặng
Thích nghe a DN dame trẩu mời ae zô đây :v
Tấu hài cực mạnh
❤❤❤❤
A Duy cho em hỏi trong phòng của em có ông kia ổng tập máy này ổng kéo mà ổng nằm lun thì ổng tập sai hay vẫn đúng z a
Vậy bạn đã hỏi xem họ định tập nhóm cơ nào chưa ? Có thể mục đích của họ khác bạn và họ cũng đang tập nhóm cơ khác bạn,vdu như động tác tay rộng và tay hẹp sẽ tác động vùng cơ khác nhau,thì việc lưng thẳng và lưng ngang cũng vậy ;)) miễn k chấn thương là ok. Cũng có người tập cho khoẻ,có người tập giảm béo,có người tăng cân, họ chả quan tâm nhiều tới vị trí nhóm cơ mà họ tập.
1 tk ốm như e có 43,44kg có nên tập gym ko
Đc ăn nhiều lên cho tăng kí rồi tập
Tập đi , cái đói ăn nhìu mau mập
Ủng hộ ổng bị mass đi thimd
:))) bao nhiêu kí mà chả tập được,tập nhìu đói=> ăn nhìu=> lên cân tăng cơ,tăng mỡ,rồi điều độ lại để giảm mỡ tăng cơ
Mai lên phòng tụi ổng đòi tiền lại ms đc😁😁
Cặp tay kéo đo bao nhieu vay anh
Coi clip 4 năm trc nhìn khác quá kkk
Hợp lý thì like thôi :))
Đến mua sup không đc ko anh :)
thp trần đc e
AE PT ko nên xem clip này, và nhiều clip khác , toàn bị ăn chửi :))
a Duy hài hước vl
Bài này ăn vào . lưng nhiều hơn hay xô ạ
a duy vuốt tóc nhìn ko ngầu bằng ngày trc trc nhnf như mấy tk a hùng trong phim ấy
Có dụng cụ tập mới êm
Mong có 1 gym center của anh ở tân bình
Đình Văn Phúc bự chà bá tân bình đó ba
Hoho chuẩn
Mặc quần áo trông đẹp nhỉ ;)))
Thằng cha nào edit làm T mắc cười quá 😂
Anh Duy ngày càng lên mỡ haha
Bẵng đi hơn một năm hem theo giỏi ổng hôm nay xem thấy chỉ số mỡ của ổng chắc lên cao. Cũng thông cảm ổng bận kiếm tiền kinh doanh mở rộng công ty nên giữ body được vậy cũng là ngon rồi, vẫn khỏe mạnh chỉ thiếu sắc nét thôi. Mà clip này thấy lưng của ổng nhóm cơ ít lộ ra so với hồi trước nhiều lol.
@@midorihibiki đúng rồi bạn. Like
Ổng chủ yếu tập từng nhóm cơ như bụng lưng Xô ngực chứ ko thấy hiit cardio nên chủ yếu ổng to cơ nhưng mỡ cũng nhiều
Phê vãi
Aaaaaa đau quá
Coi chùa goài:))
Sao cấp này nhìn a Duy mỡ nhiều quá vậy a?
vu minhdien tại mắt em lé
Cai nay no nang lam. NHONG DIT ANH LUN NE :))))
7:47 tục vl :)))) đi đóng hài đi anh
Em tập 2 năm mà ko dám nói j
💪😂
Cơ anh nhiều quá nhìn thấy sợ sợ
đéo biết sợ cc gì ? mày bị bê đê à
Nói lm thế
Anh e quan tâm supp bbt ib fb : Anh Ba Khía nhé
....
Chỗ này 1 tháng bao nhiêu tiền mn?
Gamer P_ GG ko tính phí
Thành Nguyễn hỏi ở đây ae tập rồi nó mới chuẩn
Biết sao không ai thèm rep ông ko thây ông tội quá tui rep, nó có nhiều loại hợp đồng 6 tháng 1 năm cao nhất 3 năm thì gí tiền khác nhau
Tầm 800
Anh nói năng tế nhị 1 chút đi anh
Cái gì cũng có các thể loại khác nhau, kênh tấu hài thì k nên tế nhị, khép nép :D hy vọng bạn hiểu.
vô kênh hài đòi tế nhị ba :))
😆😆😆
A duy ơi a tập đùi đi a ơi cho có cơ chứ đùi a em thấy còn nhiều mỡ quá
hài vcl :))
Lắm mồm
noi kho hieu vkl :)
Hải Thiện Lê ngu như m hiêu cc gj
tao ghét nói nhiều
Bac Tran đi kênh khác mà xem
Tập mà la la như trẻ trâu vậy
Phòng gym của người ta bỏ tiền ra mở :)) ỉa ra phòng luôn còn được
Phòng gym người ta bỏ tiền ra mở, ỉa ra phòng luôn còn được :)))
Phòng của Mình mình thích mình la :))
Mày là thằng trẻ trâu đấy phòng của ng ta mở thì ng ta muốn làm cc j mà chả đc
Kệ mẹ ngta dc như ngta k ma sủa
thằng hề
Hề bà mẹ mày hề
Tập trung vào vấn đề thôi, nhảm nhí mất thời gian...
Không thích thì qua kênh khác xem. Bạn bắt người ta làm theo yêu cầu của bạn vậy bạn có trả tiền cho người ta không, xem chùa mà thích ý kiến
Mặc quần áo trông đẹp nhỉ ;)))
....