焦慮憂郁康復分享:為什麼壹定要做正念冥想?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 97

  • @outsider3390
    @outsider3390 2 ปีที่แล้ว +20

    大雄在這影片裏對焦慮,抑鬱患者的分析,鼓勵和建議,比一般心理治療師還好。足見他做了很多功夫,值得一看再看。非常感謝!

  • @陳靜娟-j3k
    @陳靜娟-j3k 3 ปีที่แล้ว +17

    我覺得聽了這麼多醫生,老師的說法,只有你的視頻可以安定我心裡的感受,每次恐慌焦慮不安的時候,看你的視頻就安心,睡前也會跟著你做腹式呼吸,冥想,真的感恩你

    • @adxone
      @adxone  3 ปีที่แล้ว

      感谢您的认可,加油!期待你的康复😊

  • @吳小錦-k7e
    @吳小錦-k7e 4 ปีที่แล้ว +48

    安大雄,你的影片真的幫助我很多,謝謝你。

  • @yeechannel1388
    @yeechannel1388 4 ปีที่แล้ว +14

    大雄年级輕輕但郤很有包容的心。讚。

  • @angelwingsbio
    @angelwingsbio 3 ปีที่แล้ว +11

    精準的症狀描述、口才清楚有條理!非常有助益的內容。感謝你為了助人所付出的寶貴心力及時間👍

  • @meiyang6859
    @meiyang6859 3 ปีที่แล้ว +6

    “一切都会好起来的” 很温暖

  • @hingchoiwong80
    @hingchoiwong80 4 ปีที่แล้ว +19

    您好像領悟到佛祖和老子層面。👍現在,我也慢慢努力領悟人生。雖然,我將近七十歲。但是,前的生命歷史不需記罷。只好管好每一天,多謝。請大家努力。。。。

  • @lilian8691
    @lilian8691 3 ปีที่แล้ว +5

    老师 你很伟大 你的研究会帮助很多人 我是自我治愈者 完全了解你所说所想 总结的太好了 永远支持你

  • @冬季的小雪花
    @冬季的小雪花 4 ปีที่แล้ว +21

    大雄, 你真的好用心👍👍👍

  • @COO_XIN
    @COO_XIN 4 ปีที่แล้ว +9

    谢谢大雄,听了好几天的睡前冥想,情绪也愈来愈稳定了。告别过去,活在当下,内心很满足,感恩有你❤

  • @liuwendy2722
    @liuwendy2722 3 ปีที่แล้ว +4

    謝謝安先生,最近才發現你的視頻,我是長期病患者,你的視頻很大幫助

  • @langfenghofer7532
    @langfenghofer7532 4 ปีที่แล้ว +5

    老师,您的课讲得真好!爱听您说的话,真实而淳朴又发自内心。

  • @Goodiehello2024
    @Goodiehello2024 3 ปีที่แล้ว +3

    很幸運在低潮期看到安大雄的影片,一直不太了解正念冥想怎麼做的,或者有時冥想過後感覺不到明顯改善就又開始批評自己了,原來就沒有做得好或不好,就只是去靜靜地感受和觀察身體的狀況,學到了這個重點對我有很大幫助,感謝您!

  • @fannyfan7774
    @fannyfan7774 4 ปีที่แล้ว +18

    好久沒見到您的真誠深層開導,今天十分高興😊又聴到您的鼓勵"一切都會好起來的"謝謝🙏

  • @shao-hwawang2396
    @shao-hwawang2396 ปีที่แล้ว +1

    謝謝🙏說的很好直指重點沒有廢話 太棒了

  • @jingzhao7779
    @jingzhao7779 4 ปีที่แล้ว +7

    有句话让我体悟很深。不要去想过去和未来,不要去想有没有意义,感受当下。

  • @蘇春美-e8y
    @蘇春美-e8y 3 ปีที่แล้ว +3

    謝謝安大雄幫助這麼多需要幫助的人,愛就是給予

  • @tmshan
    @tmshan 2 ปีที่แล้ว +2

    謝謝安大雄,幫助我很多

  • @junlan5667
    @junlan5667 4 ปีที่แล้ว +10

    感谢大雄,开导了许多人🙏

  • @zhao2family575
    @zhao2family575 2 ปีที่แล้ว +2

    大雄,喜欢你的影片,帮到人!

  • @bebetsai8012
    @bebetsai8012 4 ปีที่แล้ว +10

    安大雄謝謝你,讓我知道如何學習放鬆

  • @小牛-x7i
    @小牛-x7i 5 หลายเดือนก่อน

    感謝有大雄做的視頻

  • @kctay207
    @kctay207 3 ปีที่แล้ว +2

    感恩安大雄 慈悲的分享,💖💖💖🙏🙏🙏 吉祥如意

  • @haiyanzhang4529
    @haiyanzhang4529 4 ปีที่แล้ว +4

    曾经一位朋友告诉我冥想的好处是更好的和自己相处,我当时不太理解。现在明白了,感谢大雄的分享。

  • @michellechang2538
    @michellechang2538 3 ปีที่แล้ว +2

    大雄,你的視訊已經成為我睡前必聽的話,每聽完了你的話就感覺特別溫馨及踏實,対睡眠也很有幫助!

  • @vuifahiew3117
    @vuifahiew3117 4 ปีที่แล้ว +4

    感恩大雄,你的冥想真的好棒。

  • @dennischong9847
    @dennischong9847 4 ปีที่แล้ว +3

    感谢大雄,你做得很棒。

  • @凤儿妈妈在泰国
    @凤儿妈妈在泰国 4 ปีที่แล้ว +8

    謝謝你一切都會好起來的謝謝

  • @kjik8510
    @kjik8510 4 ปีที่แล้ว +2

    受益良多
    您辛苦了 感恩
    一切會好起來的

  • @francof8240
    @francof8240 4 ปีที่แล้ว +3

    正面引导很棒👍👍👍

  • @michaelchiang7135
    @michaelchiang7135 4 ปีที่แล้ว +16

    多多一點正念冥想引導,疑病症已經有好了!

  • @grygc
    @grygc 2 ปีที่แล้ว +2

    謝謝您

  • @顏慧真-x8v
    @顏慧真-x8v 3 หลายเดือนก่อน

    謝謝安老師

  • @yoa5618
    @yoa5618 4 ปีที่แล้ว +5

    第一次來看你的影片,真的講得很好,正念冥想引導的也很棒~直接秒訂閱❤️
    看來我之後失眠又默默的多了一個靠山了~

  • @jingliu2884
    @jingliu2884 ปีที่แล้ว

    亲测十分有效,杂念胡思乱想明显少了,焦虑也得到了控制,感恩

  • @猴小安
    @猴小安 3 ปีที่แล้ว +2

    真的有效 一個人非常有用

  • @ok先生
    @ok先生 3 ปีที่แล้ว +2

    謝謝你的視頻,很棒!
    希望主題性可以有克服演講恐懼及開會報告恐懼的,我有需要,相信也會很多人有相同需求!!再次感謝

  • @mingzhang6991
    @mingzhang6991 3 ปีที่แล้ว

    看了你的影片 让我安心不少 衷心祝愿你能够继续大雄大力大慈悲

  • @顏慧真-x8v
    @顏慧真-x8v 3 หลายเดือนก่อน

    謝謝老師分享

  • @isyunnou3635
    @isyunnou3635 2 ปีที่แล้ว +2

    谢谢大熊 点到我心里了

  • @eddiewong1638
    @eddiewong1638 ปีที่แล้ว

    Thanks!

  • @永恆的愛-u2l
    @永恆的愛-u2l 3 ปีที่แล้ว

    謝謝你的影片方法,讓我找回自己的感覺。不會忘了自己是誰。

  • @ジャスミン-y5g
    @ジャスミン-y5g 4 ปีที่แล้ว +1

    非常感謝您!祝福您!

  • @zlxian3713
    @zlxian3713 2 ปีที่แล้ว +1

    谢谢你的大爱,一切都好起来👍

  • @MrMrb3
    @MrMrb3 4 ปีที่แล้ว +4

    很喜歡你的聲音!

    • @adxone
      @adxone  4 ปีที่แล้ว +1

      谢谢~

  • @user-jimmy1109
    @user-jimmy1109 4 ปีที่แล้ว +1

    感謝分享,妳的視頻幫我很多,謝謝

  • @Tong7654
    @Tong7654 4 ปีที่แล้ว +1

    非常喜歡 期待您的未來分享與發展 一起加油💪

  • @HappyStarFollower
    @HappyStarFollower 4 ปีที่แล้ว +3

    讲的真好,谢谢老师!

  • @tansvivian858
    @tansvivian858 ปีที่แล้ว +2

    谢谢🙏🏻

  • @楊富鈺
    @楊富鈺 3 ปีที่แล้ว +3

    寬恕自已~家人~貴人~老闆~客戶~下線~
    感恩二福德~

  • @Francis1914-m2q
    @Francis1914-m2q 4 ปีที่แล้ว

    挺不錯的!~很用心~~~我本身一直都有在做正念冥想 這真是一個好東西...最早我是從內觀開始的

  • @nancyzhang1520
    @nancyzhang1520 4 ปีที่แล้ว +2

    说的太好了👍👍

  • @呂俊緯-x5b
    @呂俊緯-x5b 4 ปีที่แล้ว +2

    感謝你的幫忙

  • @terriwangre
    @terriwangre 3 ปีที่แล้ว

    謝謝你給我很多的力量感恩⋯

  • @yvonnechan8103
    @yvonnechan8103 3 ปีที่แล้ว +1

    听完后 能得到情绪释放 谢谢

  • @bigfish3238
    @bigfish3238 4 ปีที่แล้ว +5

    大雄辛苦了,麻烦喜马拉雅同步更新,谢谢

  • @terriwangre
    @terriwangre 3 ปีที่แล้ว

    謝謝你給我很多的力量感恩

  • @殺生為護生
    @殺生為護生 4 ปีที่แล้ว +5

    這麼年輕有這麼好的覺悟 ! 666

  • @Anne-bz1cl
    @Anne-bz1cl 3 ปีที่แล้ว +1

    谢谢大熊

  • @鍾旭虹
    @鍾旭虹 4 ปีที่แล้ว +2

    安大雄,請問要如何克服搭車的恐懼呢?
    謝謝你的視頻

  • @samanthaxanadu460
    @samanthaxanadu460 4 ปีที่แล้ว +2

    每次你说"一切都会好起来的",我就想哭...

  • @jessie9891
    @jessie9891 4 ปีที่แล้ว +1

    喜欢你的视频 支持你

  • @xxx-pk5np
    @xxx-pk5np 4 ปีที่แล้ว +1

    多謝你☺️

  • @鄭仰君
    @鄭仰君 3 ปีที่แล้ว

    感謝🙏

  • @meimingqu6410
    @meimingqu6410 4 ปีที่แล้ว +1

    冥想真的改变很大

  • @maylanjow8126
    @maylanjow8126 3 ปีที่แล้ว +1

    曾經產後抑鬱但當時所在的國家找不到合適的心理醫生,無奈只能自己看心理學方面的書,然後發現整個世界都變得美好了

    • @adxone
      @adxone  3 ปีที่แล้ว +1

      是呢,书中也有不少有益的方法供咱参考和学习的😊

  • @b.g8191
    @b.g8191 4 ปีที่แล้ว +1

    我很常很常冥想時 頭會突然很緊繃 繃好久 跟平常焦慮感很像 我發現起來 做別的事後 反而比較好了 還抓不到技巧 好像太專注 或太容易去控制

  • @narcissist4603
    @narcissist4603 4 ปีที่แล้ว +2

    我爱大雄 么么哒

  • @sirt4789
    @sirt4789 4 ปีที่แล้ว

    有没有什么比较基础,通俗易懂的心理学的书推荐

  • @singkongleong5892
    @singkongleong5892 4 ปีที่แล้ว

    请问超觉静坐跟静坐有何分别

  • @slothochdonut3099
    @slothochdonut3099 4 ปีที่แล้ว +2

    真的没法发自内心喜欢自己,好难啊

  • @babachen5737
    @babachen5737 4 ปีที่แล้ว +4

    我真的感觉我的脑力消耗在了好多不重要的事情上......然后就开始后悔,焦虑未来,感觉之前的人生白活了...就开始循环了,淦

  • @suwbsyok3852
    @suwbsyok3852 4 ปีที่แล้ว +2

    👍🙏👏

  • @jennychung2872
    @jennychung2872 4 ปีที่แล้ว +2

    請問如果胃痛很劇烈,卻又檢查後醫生只說是一些輕微胃炎,另外筋胳也有痛,頭也痛,也是檢查後說沒事,看了醫生説焦慮症,但看見藥又唔敢食,因為驚窒息,而身體的問題令到自己好想死了便算,但其實又怕死... 怎辦?!以上所講似焦慮症嗎?
    以上是我家人的情況,我們束手無策,因為他很有強烈感認為這個不會醫得好...有冇一些止痛針藥可以輔助他舒緩痛楚?

    • @jennychung2872
      @jennychung2872 4 ปีที่แล้ว

      另外我也想知道你在康復過程中有冇吃藥?

    • @冬季的小雪花
      @冬季的小雪花 4 ปีที่แล้ว +2

      叫他来看大雄的视频,一定有帮助

    • @meisthex
      @meisthex 4 ปีที่แล้ว +1

      他痛不在身,在心。

    • @林惟凱
      @林惟凱 4 ปีที่แล้ว +2

      也可以了解一下森田療法, 不要過度關注症狀, 順應自然, 為所當為。

    • @meisthex
      @meisthex 4 ปีที่แล้ว +1

      @@林惟凱 很多時我們不想關注,但症狀影響了精神,集中不到

  • @alicechia8476
    @alicechia8476 3 ปีที่แล้ว

    请问老师的Facebook 是放什么名字呢

  • @runhua6470
    @runhua6470 3 ปีที่แล้ว

    没有音乐更好。音乐很干扰

  • @weishanxia
    @weishanxia 3 ปีที่แล้ว

    冥想的科学探索:清醒的睡眠
    th-cam.com/video/j3fv1WaE_uk/w-d-xo.html
    冥想的科学探索:无为的世界
    th-cam.com/video/F65cdeo7h7I/w-d-xo.html

  • @taolin7164
    @taolin7164 3 ปีที่แล้ว +1

    👍!

  • @peggytsai9082
    @peggytsai9082 4 ปีที่แล้ว +1

    我現在已經好很多了,但是工作需要用到電腦,每次長時間用電腦的時候總是感到頭暈,請問安大雄是否有什麼好方法呢?謝謝你

    • @adxone
      @adxone  4 ปีที่แล้ว +4

      推荐番茄工作法,看半小时休息五到十分钟

    • @peggytsai9082
      @peggytsai9082 4 ปีที่แล้ว +1

      好的 我會試試 感謝🙏

  • @babytalk1575
    @babytalk1575 3 ปีที่แล้ว

    💕💕💕💕💕💕💕

  • @yinonnwong1937
    @yinonnwong1937 3 ปีที่แล้ว

    音的

  • @cloud-z2i
    @cloud-z2i 14 วันที่ผ่านมา

    謝謝🙏