7 side dishes made with only one ingredient! I ate it every day for a month!
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2023
- How many vegetables should I eat a day?
I'm going to try all the vegetables that have different colors of regular flower ingredients!
Instead of mixing two or three ingredients, they are seven side dishes that can be made with only one ingredient.
It's easy to prepare and make ingredients, and of course, it tastes good!
[Two zucchinis]
1. Cut the zucchini in half and cut it sideways.
2. Put them all in a pan, add 3 pinch of salt and a little bit of oil, put them over the heat, wet them, and cook the zucchini over medium-low heat for 4-5 minutes.
3. Open the lid and turn it over, season with 1 teaspoon of Crushed Red Pepper and 1 1/2 tablespoon of tuna liquid, and cook while mixing roughly.
4. Turn off the heat, sprinkle sesame salt, add a little pepper and perilla oil, and it's done.
[Two carrots]
1. Cut carrots in half and cut them long in the longitudinal direction.
2. Place all in a pan, mix with 2 pinch of salt and a little bit of oil, cover and cook for 3 to 4 minutes.
3. Open the lid, put it on medium high heat, bake it until it's golden brown, turn off the heat, add 2 tablespoons of Whole Grain Mustard, and mix it.
[Three eggplants]
1. Make a cut on the shell of the eggplant (select)
2. Cut in half and cut into bite-size pieces.
3. Add eggplant to pan and 2 pinch of salt to drain moisture.
4. Add a little oil, add 2/3 tablespoons of soy sauce, 2 tablespoons of tomato sauce, and when it boils down thickly, turn off the heat and mix it with a little pepper, sesame salt, and grain syrup.
**This is a video of making tomato sauce!
• 강력한 해독작용! 밥대신 저녁에 먹어보세...
[2 and a half cups of pepper]
1. Cut the pepper in half and prepare it.
2. Put a little oil in the pan and add the pepper.
3. Add a pinch of salt and stir-fry for 30 seconds.
4. Mix 1 tablespoon mirin, 2/3 tablespoon soy sauce, 2/3 tablespoon tuna liquid, and 1 tablespoon red pepper powder.
5. Turn off the heat and add a little bit of oligosaccharide, sesame salt, and sesame oil to complete.
[2 cups of garlic]
1. Cut garlic in half.
2. Put it in a pan, add oil, and stir-fry until the Arin flavor is gone.
3. Mix 2 tablespoons of Mirim, 1 tablespoon of soy sauce, 1 tablespoon of Crushed Red Pepper, 1 tablespoon of red pepper paste, 2 tablespoon of tomato sauce, and 2 tablespoon of water.
4. Cover and cook over low heat for 4 minutes.
5. Turn off the heat and add a little bit of sweet grain syrup or oligosaccharide and put perilla oil on it.
[A block of tofu]
1. Place a block of tofu on a dry pan.
2. Divide tofu into 4 pieces first and bake it by turning each side.
3. Cut into bite-size pieces on top of pan and cover with some salt and oil.
4. Mix 2 tablespoons of mirin, 2/3 tablespoons of tuna liquid, 2 tablespoons of soy sauce, 3 tablespoons of tomato sauce, 1 tablespoon of red pepper powder, and 1 teaspoon of non-refining source.
5. Boil it down, turn off the heat, and cover it with sesame salt and perilla oil.
[Four mushrooms]
1. Cut it in half and then cut it in the longitudinal direction.
2. Stir-fry in a pan to slightly blow away moisture.
3. Cover and cook for 3 minutes.
4. When it becomes yellowish, add oil, season with pink salt, turn off the heat, and sprinkle pepper to complete.
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공구에 참여해주시고 응원해주셨던 모든 분들께 진심 감사드려요🎉
첫 공구인데 너무 잘 되어서 본사에서도 고맙다는 인사말을 들었네요!! 다음번에 기회가 되면 제가 더 좋은, 더 많은 혜택으로 보답해드릴게요😊
모두모두 건강해지고 행복하셨으면 좋겠습니다💕💓
다음 공구는 언제쯤 하시나요 구매를 놓쳤네요
덕분에 부재료없이
편하고 간단하게 해먹겠네요 반찬이 다 건강식이라 너무좋으네요
감사합니다 😊
간단하고 쉽게 만들 수 있답니다! 재료만의 맛이 좋아 냉장고에 들어가도 맛이 섞이지 않아 전 좋더라구요💞
저도 재료 본연의 맛을 살리고자 하는 주부인데 소스가 마니 들어가지
않아 좋아요
저에게 딱 맞는 반찬들 입니다!! 요런 영상 올려주시니 아주아주 도움 됩니다! 감사합니다 😊
도움되셨다니 제가 더 감사하죠😋💕
얼마전에 들어와 봤는데 간단하고 깔끔한게 맛까지🪂🪂🪂
가지에 파채칼로 칼집을 내시는게 신박했어요.
두부ㅎ 저도 뒤집개로 자르는데
모든 요리가 건강까지 지켜줄것 같아 낼 만들어 볼거예요.
재료가 다섯가지 있어서요 😄
고맙습니다🍆 🥕🍳
두부요리를 이렇게 하셨다니 더 반가워요!! 가지 껍질 씹히면서 입안에 걸리는게 싫으시면 이 방법도 완전 좋답니다💕💗
쉽고간단하게정말잘합시네요 많이배웁니다😄😄😄
도움이 되셨다니 감사합니다💗
요리하는데 많은도움이되네요 .감사합니다
제가 더 감사합니다 도움이 되셨다니 더 좋구요💞
간단하니 건강한음식이네요
채소반찬 이렇게 다양하게 먹을수 있어서 좋네요
맛있게 만들어 먹으니 전 너무 좋더라구요!
와! 감탄할 뿐입니다. 전부 해봐야겠어요.감사드려요.
넘 감사해요!! 어떤 반찬이 제일 먼저 선택받았을까요?
간단하니 좋네요. 따라해볼께요. 감사합니다 ❤
저도 감사해요!!
몇일 전 처음 알게되었어요. 과하다싶을 정도로 부재료가 많이 들어가는 요리들과달리 간단하고 맛나고 정말 너무 좋아요. 토마토베이스로 하는 요리는 벌써 세번이나 해먹었어요. 반찬걱정없이 한동안 보낼 수있을듯해요.
조금 일찍 일어난 날에는 아침에도 충분히 만들어 먹을 수 있을 정도로 금방 만들고 쉽답니다!! 토마토 요즘에 더 맛있지 않나요!?
@@cookunnyne 맞아요. 빨갛게 익은 토마토도 단단하고 싱싱한게 많아 레시피 따라하기 너무 좋으네요~
😊😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😅😅
반찬 너 무좋아요
고기가 빠졌네요
오늘 점심에 애호박볶음 만들어 먹었는데, 너무 맛있었어요~!!
크러쉬드 레드페퍼가 신의 한수네요~ 좋은 영상 감사합니다~ 🤩
너무 맛있죠!! 1일 1애호박입니다💕
건강한 음식이라 정말 좋아요
작은 텃밭에. 심어놓은 야채로 모두 해 먹어야겠네요
감사드려요^^
텃밭에서 키운 야채들이 얼마나 맛있을까요!! 넘 부러워요!
밥때가되면 반찬걱정이 고민이었는데 쿡언니네보고 깜놀랬음 요리가쉽게 어쩜맛깔나게 하는지 한번해볼께요
시청해 주셔서 감사합니다 😊 맛있게 만드실거에요 ✨️
간단하고
간편하고
영양가있는
정성가득한 반찬
냠냠 도전~👍
도전💓💞💕
대박!
이렇게 쉽게 반찬을 만들 수 있다니..당장 구독
쉽죠!! 맛도 좋답니다!
Thank you for the video, for the subtitles and your hard work,love from London 😊
Thank you☺️ Have a wonderful and healthy day!
금방 여러가지 반찬을 안드시네요 솜씨가 너무 좋으시네요❤❤
항상 좋게 봐주셔서 넘 감사해요!! 웍과 팬도 아끼지 마시고 마구마구 사용하시구요💓
이거 따라하니 넘 맛있었어요
반찬 레시피 넘나 좋음
맛있게 만드셨다니 넘 기뻐요!
재료가 너무 마음에들어요..
해봐야겠어요
흔한 재료가 빛이나죠💗
식재료로 간단히 하는 건강음식 넘좋아요
간단하면서도 맛있겠죠😋💯
간편하면서도 조미도 다양하게 하시고 여기또 천재님이 계십니다.
좋은 레시피 감사합니다.
좋게 봐주셔서 넘 감사해요💕 맛있게 만들어보세요 ✨️
먹음직스러운 건강한 반찬들 보며 힐링하고갑니다❤
맛있겠죠!!!
두돌 아기반찬용으로도 좋은 팁 얻어갑니다! 가지토마토소스 당장 해보려구요!
가지요리는 아기가 먹어도 너무 좋겠네요!! 아기에 맞게 간은 조절하시구요💕👍맛있게 먹는 모습이 머리에 그려집니다☺️
맛있게 해먹겠습니다😊
맛있게 만드실거에요💓💕 전 내일도 이렇게 먹으려구요😘
잘봤습니다 ❤❤ 해볼께요😊😊
네 감사합니다😊
너무맛있어요 ^^ 다 따라해보겠습니다
네네!! 맛있게 만드신거네요!!
❤ 선생님 요리는. 최고입니다
고급지고. 색다른요리
고맙습니다. 잘. 배웁니다❤
맛있게 건강하게 만들어보세용 😋
전부 제취향 이라 요로케 해볼게유 마트 내일가야지 ㅎㅎ
억새님 취행이라니 더 기뻐요!! 맛있게 만드실거에요 👍
감사합니다~ 해먹어 볼게요~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
반찬뚝딱하셨네요.쿡언니최고이십니다.
감사합니다 ☺️
가지 당근 뽁음 잘 써먹을거 같아요~~ 두부 꿉기 정말 센스 만점입니다~~
헤헤!! 좋게봐주셔서 넘 감사해요 😚💕
많이 배우고 갑니다.
요즘 쿡언니 따라서 해먹으니 건강해지는 것 같아요.
감사해요 ^^
건강해지고 계시다니 너무 반가운 소식입니다😊 행복한 주말 보내세요 💗💓
일일이 요리방법을 다 올려주셔서 감사하게 따라해보고 있습니다
맛있게 건강하게 만들어보세요 ☺️
레시피 감사해요 ❤
멋진하루 보내세요 😊
건강한 음식 잘 배웠습니다
진심 감사해요! 맛있게 만들어보세요!
맛나겟어요
그대로해봐야겟어요
맛있게 만들어보세요!!
좀 더 건강하게 먹을 수 없을까?하는 생각에 여러채널을 찾아보다가 이 곳을 알고 구독!^^ 위가 많이 쓰리고 아팠는데 많은 도움을 받았습니다.이 영상에 소개된 당근,호박, 버섯 반찬을 넣어 비빔밥을 해서 먹었는데 그 어떤 비빔밥보다 맛있었습니다.고맙습니다!😊
진심 맛있죠! 든든하기까지 하구요!
왜 이제야 알았을까요....
바로 좋댓구알 했구요
당근 가지 핵꿀맛이더라구요
앞으로도 간단한 방법으로 할 수 있는 영상 자주 올려주세용 ❤❤
네네!! 자주뵈면 좋겠습니다 💖
보기만 해도 건강한 느낌이네요~
진심 몸이 건강해짐을 느끼실겁니다
레시피 너무 감사해요~
제가 더 감사하죠💓💗
두부요리 참 재미있어요
재미를 주었다니 저도 신나요 😘
뚝딱 뚝딱 반찬이 몇가지 완성 ~~^^ 맛있겠네요 감사합니다
금방 만들어지죠!!💗💓💖 한번 만들어 아침에 꺼내 먹으니 아침시간도 여유있구요!!
Wow this looks all so tempting and delicious. Wonderful prepared. 💓😊
Thank you for your lovely word 😊
건강식 반찬 잘 보고 갑니다.
💕💞감사합니다!
쿡언니네 반찬이 최고입니다 항상 감사해요
좋게 봐주셔서 넘 감사해요😍 어떤 반찬이 제일 좋으셨어요!?
@@cookunnyne 저는 토마토 요리들 대부분이 좋았어요 많이 해먹기도 했구요 위의 반찬들도 해먹었는데 너무 맛있었어요 참치액이 없어서 베트남 피쉬소스 넣었는데 괜찮더라구요 쿡언니네 요리 레시피 책도 만들어주세요
저도 시간이 갈수록 재료 본연의 맛에 가까운 요리가 좋아지더라고요^^ 늘 잘 보고 있어요!@
그쵸!! 조리법을 바꾸니 입맛이 건강한 쪽으로 변하더라구요😋
최고입니다😊😊😊😊😊
감사합니다 😊👍
깔금한 영상에 꿀보이스까징! 이 채널 흥할듯
좋게 보아주시고 들어주시고!! 넘 감사해요💕
조은음식배울수잇어고마와요
감사합니다 💗💞
정말...왜 눈이 편하지????
했더니 밑에 댓글처럼 부재료가 없고 심플한 요리라서 그랬군요!!!!
정말 좋아요!!!!
예쁘게 봐주셔서 넘 감사합니다 💕
아주 좋은 재능을 갖고 계시네요~ 넘 부럽습니다ㆍ가족들이 좋아하시겠어요~😊
예쁘게 봐주셔서 넘 감사합니다 행복한 하루 보내세요 💕
저도 생활비 아끼느라 늘 간단하게 단일재료 반찬 자주 하는편인데 마늘을 이렇게 볶을생각을 미처 못했네요 ㅎㅎ 다음에 한번 해봐야겠어요
식재료값이 정말 어마무시하게 올랐죠☺️ 맛있게 만들어보세요 💓
당신의 레시피는 환상적입니다, 나는 그것을 많이 좋아합니다🙂
항상 응원해주셔서 넘 감사해요💖
즐청하고 갑니다!
방문 감사드립니다.!!
이제 집밥만 먹을것같아요
잘보고 따라할께요
네 감사합니다😊 집밥이 최고죠!
이렇게먹고싶어요
남편이시러하는 호박.당근. 채소들..
우리 식구들도 싫어하는 채소들인데 아침에 각각 한접시씩 주면 그냥 먹는답니다 헤헤😅
쿡 언니네 팬입니다
감사합니다
환영합니다. 오늘 하루도 건강한 식단으로 보내세요😊
어떤맛일지 궁금하네요 한번 해먹어 볼께요
맛있게 건강하게 만들어보세요 ☺️
반찬을 잘 못하는 편이라 늘 음식이 쉽지 않은데 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
혹시 펜은 어느 브렌드 인지 궁금합니다!!
좋게 봐주셔서 감사합니다😊 알텐바흐 제가 공구했던 팬이에요!
안녕하세요?
오늘 처음 영상봤는데 음식을 잘 하시네요~
구독했습니다.❤❤
좋게 봐주셔서 넘 감사해요! 도움이 되시면 너무 좋죠!
대박 👍 👍 👍
감사합니다 ✨️
쿡언니...요즘 과로하신거아니심까? 감기목소리같슴당ㅠㅠ
맛있는 요리법 오늘도감솨합니당❤
우와✨️💕 제 컨디션까지 파악하셨네요!! 간신히 녹음하긴 했습니다😅😂
우연히 들어와보고쿡언니에게푹빠진50대언니랍니다. ㅎㅎ 몸에 염증도많고상태도안좋은데 쿡언니영상만 봐도 제 몸이건강해질것같아요 와..쿡언니를 알게되서 너무영광이에요 ^^ 홀그레인,크러쉬드레드페퍼..진짜평생처음들어보는소스네요 이제부터 쿡언니레시피대로 먹어봐야겠어요 홀그레인머스타드종류도많던데 추천좀해주시면 안될까요 첫도전이라 어떤맛일까 사서실패하지않는맛이었음해서요..^^
진심 반갑습니다!
약간의 맛의 변화를 주는 것 만으로도 매번 먹는 음식이 더 맛있어질 수도 있답니다
저는 트레이더스몰이나 마켓컬리에서 홀그레인머스타드 구입하는데, 처음엔 작은 병으로 구입해 보세요.
크러쉬드레드페퍼는 매운 맛이 덜한 빨간고추 부셔놓은거랍니다. 보관에 신경쓰면 오래 먹을 수 있어요. 고춧가루대신 여기저기 사용하면 빨리 소비되더라구요😘🤗
Looks so yummy 😋
Really delicious!! Thank you so much!
와... 냉장고에 다 있는 재료들인데 어떻게 할지 몰라 쟁여두고 있다가 버리는일이 다반사 ㅠ 알려주신 레시피로 내일 당장 해봐야겠어요
호기롭게 당장 만들 것처럼 재료 사들고 오는데 막상 하려면 힘들어서 냉장고에 집어 넣고 잊어버리는 적도 있지요!!🤣
흔한 재료로도 특별하게 만들어보세요🤗
어른에겐 토마토소스 들어간 반찬이 많이 생소할거 같아서 좀 주저하게 되지만 전 이 요리법들이 다 맛있어보이네요😊 잘 보고갑니다~
한번 만들어보면 자주 사용하시게 될거에요!
Bravo je vais essayer ce soir ❤❤❤ merci beaucoup 😘😘
Happy cooking ☺️ Thank YOU💕
목소리가~~^^넘 좋아요
좋게 들어주셔서 감사합니다! 오늘 하루도 시원하게 보내세요!!
Thank you for the presentations. Love your blog. What's this tool name you used for eggplants?
Thank you for your lovely comment! It is a cutting tool for slicing green onions😉
홀그레인머스터드를 노란끼 많은걸로 잘못샀네요.ㅠ
마늘이 안들어 가는군요~깔끔한 맛 나겠어요.
해보려구 쏘스 샀네요~^^
산소스 다 쓰려면 열심히 해 먹야겠어용.
맛있게 만들어보셨나요! 먹다보면 소스는 금방 먹게되실거에요💞
저후라이팬이 어디것인가요 넘좋아보이네요
감사합니다 😉 지금 공구중에 있습니다. 커뮤니티에 들어와보셔요!
구매링크 : me2.do/FKOlfVWK
Yummy
Indeed💖💝
간단하지만 영양만점일거같아요~
혹시 요리에 들어가는 오일은 올리브오일 말씀하시는건가요?
네네!
올리브오일과 아보카도 오일 사용했어요 ☺️
요리솜씨가 대단합니다
맛잇는 밑반찬 최곱니다
멘트가 조금 부드럽다면 퍼팩트 입니다
네네💕💞
보기만 해도 맛있고 만들어 두면 든든한 밑반찬인데
우리집 사람은 해줘도 안 먹음 같은 반찬 두번이상 된건 아웃이고
나물 채소 반찬은 새로 만든거 한입 먹어보곤 손도 안댐
국도 늘 새로 만들어야 잘 먹고
콩 두부도 안 좋아함
뭐든 잘먹는 사람이 젤 이쁨
끼니마다 새로운 요리 만드시느라 남들보다 두세배는 애쓰시겠네요! 아주 잘해먹지 않아도 먹는게 참 신경쓰여요😚😅
맛도 있는 건강식이네요. 후라이팬 브랜드는 어디껀가요?
감사합니다. 알텐바흐 입니다. 5월 7일에 깜짝공구 진행해드릴거에요☺️
안녕하세요 처음 보고 구독 했어요
혹시 간장이나 소스 넣는 스푼이랑
후라이펜 정보좀 알수 있을까요 ??
조리도구에 관심이 많으시군요! 알텐바흐 팬 사용했어요.
후라이팬 어디건가요?
배울점이 너무 많습니다 정말 대박입니다 호박볶을때 구멍뚫린 조리도구 이름 알고 싶어요
좋게봐주셔서 넘 좋아요 😀
스타우브 리조또스푼이에요!
♥반찬도 여러가지 종류가 잇네여 히히히히ㅣ히히히ㅣㅎㅎ^^
그쵸!! 다양하게 먹어보는거죠!
귀찮은 나한테 딱이네여ㅡ
으아니!!!! 두부 저렇게 자르는 신박한 방법이!!!!!!!!!!
완전 신박하죠💕 두부 굽는데 사방으로 튀는 스트레스가 없답니다✨️😘
쿡언니네에 반했어요 ^^❤ 감사합니다
토마토 소스는 직접 만드신건 가요?
토마토 소스 레시피는 어떻게 될까요
위 7가지 요리 꼭 만들어 보고 싶어용~
네네!!
토마토소스 만드는 영상도 많으니 한번 둘러보세구요😊
@@cookunnyne 감사합니다 ^^
크레시드 레드 페퍼 대신으로 매운고추 살짝 간거 써도 될까요?
그럼요!! 맛있게 만들어보세요
홀그레인 머스타드 없는데 대신 넣으면 좋은 것 있을까요? 그리고 참치액 대신에 멸치액젓이나 까나리액젓 넣어두 되나요?
없으면 빼고 만들어보시죠!! 한번 맛보시는것도 좋구요! 액젓의 향을 좋아하시면 물론 가능하죠!
저도홀그레인 머스타드 없어서 고민하다가 구매해서 만들었는데요. 맛의 신세계입니다. 새콤하면서 달짝지근한 맛 좋아하시면 강추요. (근데 남편은 싫어함. 호불호는 있는 듯해요)
이렇게 먹으면 건강식이고 식비 절약도 되겠내요
맞아요!! 과도한 식비지출은 생기지 않죠! 건강해지구요.
프라이팬 어디서 사요?
혼자 사는데 늘 사먹다가 용기를 내서 처음으로 요리해봅니다. 감사합니다. 혼자 먹기엔 양이 많은데 반으로 줄여야 할까요 보관해서 일주일 먹는게 나을까요
양을 줄여서 맛있게 먹는게 더 좋지않을까요! 맛있게 만들어 먹어보면 건강도 좋아지고 힘차게 생활하면서 더 행복해지구요😊
Everything looks so delicious, especially the eggplant. Thank you and God Bless for continued good health.
Thank you for your kind words💞💓💕 Happy and healthy cooking ☺️
안녕하세요?넘맛있게잘하시네요 크러쉬페퍼어디서파나요그리고 그게뭔가가요? 매운고추인것같은데맞을까요?
많이 맵지 않은 빨간고추 굵게 갈은거에요!! 작은병 구입하셔서 색다른 맛 경험해보심 죻죠. 마트에서 팔아요.
간장은 어떤제품쓰시는지 궁금해요
보통 국산콩간장에 첨가물이 많이 들어가지않은것으로 성분표 보고 구입해요😊
마늘과 파를 넣으면 맛이 달라 지려나요. 이렇게 만들어 놓고 비빔밥도 해먹고 김밥 말아도 맛있겠어요
취향껏 첨가해서 만들어보세요!! 마늘과 파를 넣어 바로 먹는건 좋은데 냉장고에 들어갔다 나오면 제 개인적으로는 맛의 변화가 있는것 같아요😂
미린 대신 백 포도주나 쉐리를 쓰면 좋을거예요.
백포도주 저도 자주 사용해요!
유익하게 잘밧어요 크러시페퍼대신 굵은고추가루넣어도 될까요?맛이 달라지겟죠
네네! 집에 있는 고춧가루 약간 넣으시면 돼요💖
요리법이 쉬워서 따라 할 마음이 불끈 솟네요ㅎㅎ 볶음요리에 오일은 어떤 종류 쓰시나요?
불끈 솟으시나요!! 올리브오일과 아보카도오일 사용해요!
토마토소스는 어떤걸 써야될까요?
시간적 여유가 있으면 한번 만들어보시는 것도 추천드려요!
후라이팬이 좋아보이는데 어떻게 구입할 수 있을까요?
다음번 공구 기회가 되면 그때 구입하시면 좋으실텐데요!
후라이팬하고 볶음주걱
어디거일까요~~
알덴바흐 팬 과 스타우브 조리도구에요!
쿡언니 요즘 최고로 바쁘신것 같아요 즐겁게 바쁘신거니 좋은일이지요 ❤
감사합니다😊 긴 연휴 잘 보내셨지요💕
사용하시는 집게는 어디제품일까요? 너무사고싶어용
벨라쿠진 삼각집게 에요(이 제품은 좀 불편해요)!! 삼각집게 검색하시면 다양해요