Ketogeenisella ruokavaliolla 5 viikkoa - olenko laihtunut?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2021
- Miten on 28.12.2020 aloittamani ketogeeninen ruokavalio purrut? Onko paino tippunut? Jos haluat kuulla miten tarina etenee, tilaa kanava. Kiitos! #keto #miehenterveys #laihtuminen
Jos meikäläisen uusien ja käytettyjen autojen koeajovideot sekä muu autosisältö kiinnostaa, tule katsomaan kaikkia uusia KaaraTV-autovideoitani AnttiTV-palveluun. Hanki jäsenyys osoitteessa
💥 anttitv.com/store
ja tule tukemaan sekä ennen kaikkea katsomaan kaikkia uusia autoiluohjelmiani. Tuotan, toimitan ja kuvaan uutta KaaraTV-ohjelmaan vain ja ainoastaan katsojille. Ei mainoksia tai ohjelmayhteistyökumppaneita.
Edullisin KaaraTV-jäsenyys on 12 kk paketti, jolloin maksat kuukaudesta vain 5,81 euroa (sis. alv. 24 %):
👉 www.anttitv.com/offers/25S5m3LG
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 5 - DRX vs FNC](http://i.ytimg.com/vi/EGLDAmaBOhU/mqdefault.jpg)
Itsellä ikää 23 vuotta, eli tosi nuori vielä. Sen jälkeen kun 18 täytti niin alkanut paino nousta rajusti, viime kesänä pahin eli 132 kiloa. Nyt viis kuukautta vähän katellut elämäntapojen perään, 17 kiloa laihtunut. Vielä 20 kiloa tehtävänä, mutta eiköhän se siitä 💪
Brenkku varmaan isoimpana lihottajana, tosin on sitä mennytkin, reilusti. Nuorena se kai on vähän sellasta.
Kyllä se siitä, kun jaksaa pitää tavoitteen kirkkaana mielessä. Hyvällä uralla olet. 👍
Kyllä se on hyvä (terveellinen) ruokavalio. Itse olen ollut nyt 3,5 vuotta ketogeenisella ruoalla ja paino tippui 1,5 vuodessa 57 kg. Nyt on suurin herkistely takana, mutta paino on pysynyt melkein samassa, 52 kg pois alkuperäisestä (painan nyt 85 kg, painoin alussa 137 kg). Viikoittain vieläkin 24 tunnin paastoja, kun siltä tuntuu, useasti syön kuitenkin kaksi kertaa päivässä. Veriarvotkin ovat olleet paremmat, kuin aikaisemmin.
Hienoa.
Kyllähän ne Heikkilän teesit toimii, itse pudotin niillä opeilla 24 kg, 14 kuukauteen. Nyt olen energinen, ja saanut uudestaan kipinän liikuntaan.
Yksi asia, mitä muistaakseni Heikkilä ei ole maininnut on riittävä uni. Kun nukut tarpeeksi, se edes auttaa painonpudotusta, kun taas riittämätön uni voi saada painon jumittumaan. Unihan on tietysti tärkein asia terveydelle ja hyvinvoinnille muutenkin.
Hyvää asiaa. Omalla kohdalla sokerin minimoiminen on ollut hyväksi. Ja sitähän tungetaan joka paikkaan 🙄 Tsemppiä Antti! 💪🏻
Se on just niin. Sokeria löytyy yllättävistä paikoista, jos ryhtyy katsomaan tarkemmin tuoteselostuksia. Kiitos! 😊
Jatka samaan malliin niin tuloksia tulee,,,omalta kohdalta 10 vuotta takana.97 kilosta tultu 84-85 kiloon ja olo mitä mainioin. Mieliala tasainen, energinen, ei mitään lääkityksiä , just täytin 70.
Mainiota, kuulostaa tosi hyvältä ja kannustavalta. Kiitos jakamisesta! 👍😊
Rauhallisesti vaan eteepäin nii yvä tuloo. Kannattaa varmaan jossain vaiheessa käydä verikokeissa niin näkee siitä syökö oikein, ettei käy nii että laihtuu mutta veriarvot onki huonot.
Se on just niin, ja tässä iässä verikokeet per vuosi aika must mielestäni. 👍
106.2kg paino
Ei noin pitkiä tarinoita, varsinainen asia hukkuu tuohon yksinpuheluun.
Olen taas toista mieltä . Tota videonpätkää ei voisi toteuttaa ilman yksinpuhelua. Vaatii editoinnilta vähän vaivaa jos laittaa sekaan taulukoita tai muunlaisia kuvakulmia ja sehän tosiaan vie ajatukset muihin asioihin. Ihan hyvä juttu ja ainakin minä pysyin kärryillä.
Kiitos, kiva saada välillä myös positiivista palautetta. 😊👍👋