Merci pour cette expérience. Des explications claires, une séance simple à réaliser pour la débutante que je suis et un bien être intense à la clef. Merci uto♥️
Merci beaucoup, j'ai adoré faire ça. Je suis un peu en retard à cause de problème de connexion mais je vais sortir une autre vidéo prochainement. Tu pratiques toujours régulièrement ? 😀
Cest Arco. Apres l'exercice, je me sens beaucoup plus calme et détendue. Jai besoin de pratique pour mieux respirer avec ventre et bas du ventre. Je vais le faire a tous les jours apres mon travail a 16h et voir sil y a une différence dans mon état général. Je ten reparlerais. 😊
Yes, c'est un mouvement à trouver, au début ça demande de la concentration puis le corps comprend. En une semaine déjà tu devrais sentir une belle évolution. Et si un jour t'es pas d'humeur à faire la version longue de 4 rounds, tu as la version rapide 3 rounds en 9 minutes. Bon courage Arco, et tout mon soutien.
Salut c'est Arco, j'ai une question concernant l'expiration, j'ai tendance à vouloir expirer par le nez. Devrais je concentrer à expirer par la bouche ? Quel est l'avantage ?
@@Manouk-z7c c'est plus rapide d'expirer par la bouche pour créer une "vague". Et surtout ça te permet de trouver ce point neutre ou tu n'expire pas en poussant avec la contraction abdominale comme tu vas surement le faire avec le nez. Je pense que c'est vraiment important d'expirer de cette manière. Un grand soupir de relâchement, comme si je t'annonçais que tu viens de guérir d'une maladie que tu combats depuis plusieurs mois.
Salut ! C'est de la magie tout ça 😂 moi qui m'est entête avec les AA.. ce n'est pas une puissance supérieure qui va tout régler 😅 bien hâte à ton prochain vidéo. Merci et bonne journée
Merci pour cette expérience. Des explications claires, une séance simple à réaliser pour la débutante que je suis et un bien être intense à la clef. Merci uto♥️
🙏 merci beaucoup du retour 🙏
Tres bonne vidéo très bien expliquée et très agréable.
J’ai adoré pratiquer 😊
Quelle formidable séance tellement bien guidée ❤
Merci beaucoup 😀
Super vidéo avec plus d'explications pour une débutante comme moi. 😊
Avec plaisir 😊
Super video, avec de bonnes explications, tu es au top
Merci beaucoup, j'ai adoré faire ça.
Je suis un peu en retard à cause de problème de connexion mais je vais sortir une autre vidéo prochainement.
Tu pratiques toujours régulièrement ? 😀
Merci... tres bien expliqué... a refaire pour découvrir et observer les effets sur moi dans le temps.
Merci du retour, en effet c'est la répétition le plus important.
Cest Arco. Apres l'exercice, je me sens beaucoup plus calme et détendue. Jai besoin de pratique pour mieux respirer avec ventre et bas du ventre. Je vais le faire a tous les jours apres mon travail a 16h et voir sil y a une différence dans mon état général. Je ten reparlerais. 😊
Yes, c'est un mouvement à trouver, au début ça demande de la concentration puis le corps comprend.
En une semaine déjà tu devrais sentir une belle évolution.
Et si un jour t'es pas d'humeur à faire la version longue de 4 rounds, tu as la version rapide 3 rounds en 9 minutes.
Bon courage Arco, et tout mon soutien.
Salut c'est Arco, j'ai une question concernant l'expiration, j'ai tendance à vouloir expirer par le nez. Devrais je concentrer à expirer par la bouche ? Quel est l'avantage ?
@@Manouk-z7c c'est plus rapide d'expirer par la bouche pour créer une "vague".
Et surtout ça te permet de trouver ce point neutre ou tu n'expire pas en poussant avec la contraction abdominale comme tu vas surement le faire avec le nez.
Je pense que c'est vraiment important d'expirer de cette manière.
Un grand soupir de relâchement, comme si je t'annonçais que tu viens de guérir d'une maladie que tu combats depuis plusieurs mois.
Salut, l'expiration par la bouche est maintenant maîtrisé. C'est fou comme ça peut me détendre après et tasser mes idées de vouloir consommer. A +
Salut ! C'est de la magie tout ça 😂 moi qui m'est entête avec les AA.. ce n'est pas une puissance supérieure qui va tout régler 😅 bien hâte à ton prochain vidéo. Merci et bonne journée