Odaklanma Gücünü Arttıracak🚀 Dopamin Detoksu Tavsiyeleri |Beyhan Budak| Sosyal Medya Zararları
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2021
- Sınav sürecinde odaklanma süremiz neden bu kadar düşük? Sosyal medya odaklanma gücümüzü ne kadar etkiler? Dopamin hormonu ile sosyal medyanın bağlantısı ne? YKS sürecinde sosyal medya kullanmalı mıyım? Telefon kullanımımı nasıl azaltırım? Bu ve benzeri bir çok sorunun cevabı videoda.
Gri Koç Navigasyonu için hemen sen de web sitemizi incele 👇
www.grikocakademi.com.tr
Gri Koç Seminer Takvimi: grikocakademi.com.tr/seminer-...
Sosyal hesaplarımızdan bizi takip et, gelişmeleri kaçırma 👇
Gri Koç TH-cam: / gri koç
Instagram 📱
Gri Koç: / gri_koc
Gri Koç Navigasyonu: / grikocnavigasyon
Gri Koç Akademi: / grikoc.akademi
Gri Koç Yayıncılık: / grikocyayincilik
Gri Planlama Defteri: / griplanlamadefteri
Tiktok: / grikoc
Podcast 🎙️
Spotify: open.spotify.com/show/67vIa4p...
Apple: podcasts.apple.com/us/podcast...
#grikoç #yks
Ne zaman ders çalışmaktan yorulsam;
Hume'un şu sözü aklıma gelir;
"EĞER BURADA DURUP DAHA İLERİ GİTMEYECEKSEK NİÇİN BU NOKTAYA KADAR GELDİK"❓
#PESETMEKYOKGÜZELİNSAN😊
👍👍
nereye kadar geldiğimizi görmek için
@@zeeyneepay Amaç nereye kadar geldiğimizi görmek değil, gelmek istediğimiz yeri görmek... Bu yüzden ileri, çalışmaya devam!!
@@birogrenci2310 Aynen. :)
@@zeeyneepay ahahah çok güldüm ya 😅😅😅
*Tüm* *Müslüman* *aleminin* *kandili* *mübarek* *olsun* *inşallah* 🤲🏻🤲🏻
Seninde
@@doktorhanm8162 çok saol
@@elifpozan9139 sen sagol 😊
Aminnnnn
Amin canim
yemin ederim bu aralar asla odaklanamıyorum. iyi ki böyle bir video geldi teşekkürler
@Beyzanur Kirazcı aynı durumdayım kardeşim istedigim seyleri yapamamaktan bıktım sanırım
@@thedifference7205 çözebildin m
Hicbir sosyal medya kullanmıyorum ve gercekten kendimi tamamen herseyden soyutladım. Soyle düşünüyorum bugün paylasılan her şeyi 3 ay sonrada izleyebilirim ama 3 ay sonra bu sınavı tekrar 3 ay kalmış moduna geri getiremem tüm arkadaslarima basarilar diliyorum vazgecmek bize yakışmaz.
Aynen öyle.Bana da gaz verdi sözlerin çok teşekkür ederim
@@bernad.4130 rica ederim canim benim insallah kazaniriz bu sene🥰
@@zeliskurt9783 Canım ablam ben 11im seneye giricem.İnşallah bu sene sen kazanırsın seneye de ben kazanırım..Sana güvenim sonsuz başaracağına eminim.Allah gayretlerinin mükafatını elbet verir.3 ay daha sabır ablam.
@@bernad.4130 insallah sende seneye en guzel yerleri kazanirsin simdiden sistemini oturtmaya basla daha cok var deme zaman cok cabuk geciyor ne yaparsan o sana kâr kalır simdiden boyle hevesli olmana cok sevindim canim benim
@@zeliskurt9783 Evet özellikle hep evde olduğumuz günlerde zaman 2 katı hızlı geçiyor.Bir günümün diğerinden pek bir farkı olmuyor.İnşallah ben de sistem oturtturup düzenli çalışabilirim.Güzel dileklerin için teşekkürler.
Allah'ım şu kandil günü hürmetine netlerimi artır.
Tez zamanda konuları bitirme kuvveti ver.
Amin
Amiinnn🤲🏼
İnşallah emeğinin karşılığını alırsın 🖤
Amin hayatım
@@sudess8 İnşallah hepimiz alırız.
AMİNNN
90 gün kalmış Allah herkesin gönlüne göre versin🧿
tam 90 gün sonra tyt den çıkmış olup yarınki ayt sınavını bekleyeceğizzzzzzz şimdiden heyecanlandım
@@delimeteakarsu3008 allahım düşüncesi bile baygınlık sebebiiii
Bayram AYDINLANDINNNNIIZZZ
@@sudeninannesi2714 aynen
@@sudeninannesi2714 evet yaa:/ bi an önce geçsin gitsin şu 3 ay
Herkesin Kandili mübarek olsun Allah inşallah herkesin Gönlüne Göre verir amin💖
Amin
Amin
Amin
Dopamin orucunda Beyhan Budak ve Gri Koç gibi olun.
Aminnnn
3 ay sonra inşallah herkes istediği hedefe ulaşmış olur 🙏
Amin :)
amin
@iamworkingb bizde bunun farkındayız merak etmeyin
@iamworkingb 👍
Ulaştın mı (:
Elimden birsey gelmiyor deme avuçlarında ne güzel dualar gizlidir kandiliniz mübarek olsun arkadaşlar ve canım Gökhan hocam
Değeri olmayan kişi bil ki değerlisin
Ve canım Beyhan hocamm
Kandili ne?
senindeh
Beyhan Abi ile Gökhan hoca iki güzel insan yan yana 😊🌼
Oha lan Beyhan Budağın burada ne işi var :D (Beyhan Budağı görünce mutlu oldum bi an)
Niye bilmiyorum ama ben de
@@Nemesismerve :D çok naif bir adam ya
Bende
ben de finni görünce
nmfdbsmnbfmawd
@@yusiee 🥺😻
Beyhun Budak'ı uzun zamandır tanıyanlar ✋😇
@FerhatSportsTv ismi mi onemli
@@herseyden1az124 tanıdığın kişinin adını yanlış mı bilirsin? Savunacağım diye boş boş yorumlar yapıyorsunuz.
Sakin olun belki dalgınlığına gelmiştir
Hemen itham etmek kolay :)
@@gucci02 youtubede düzenle denen bir şey var.
@@keremekinci8822 tamam da yazan şahıs sizin yazdıklarınıza bile cevap vermemiş daha nerden biliyorsunuz yorum yazdıktan sonra çıkıp çıkmadığını görünce düzeltir eminim
Hem böyle şeylere bu kadar tepki de ne bileyim yani biraz komik :) insanlar birbirinin hatalarını örtmeli linçlemek yerine ☺
Şahsi görüşüm ne halt ediyorsanız edin tabiiki :)
Yaa Beyhan Budak'ı burada görmek ne güzel 💙
Bu ilk değil.
Bu kadar faydalı bir videoyu öğrenci kitlesi fazla olan bir yerde paylaşmak mıı gerçekten teşekkür ederiz. Artık biraz da gerçekleri görmeliyiz
Beyhan Budak, alanında mükemmel bir insan ya... Kanalını şiddetle öneririm
Kesinlikle
Herkesin kandili mübarek olsun bol bol ibadet edip tevekkül edelim kardeşlerim rabbim emeklerinizin karşılığını er ya da geç verecektir inşallah.
Ramazan orucu zannedip izlemeye başlamıştım🤦🏻♀️😂😂
Fsfdjfhdgd
Çok keyifliydi hocam . Beyhan hocama çok hayranım zaten, ona da size de minnettarım, teşekkürler :)
Umarım Gelecek Yaz Herkes Universitesinin Fotograflarina Bakıp Geliyorumm Bekle Benii Der Aminnnn🙇🙇
Beyhan hocanın kendinize çok iyi bakın yerine, kendinize çok iyi davranın diye veda etmesi.. 💞
Beyhan Hocaaam "güzel insan "
Üniversite okuyorum ama Gri koç tan vazgeçemiyorum. Çünkü her kesime hitap ediyor. Yine çok faydalı bir video olmuş. Unutmayın üniversitede de ders çalışıyoruz.😊😂
Yaşasın Beyhan Budak ve Gökhan Hocam.🌺🌺hocam bu birliği uzun zamandır bekliyordum , Allah razı olsun 🌺🌺
İKİ GÜZEL İNSAN BİR ARADA ÇOK İYİ BİR VİDEO OLMUŞ. TEBRİKLER.
Beyhan hocamı burada görmek çok hoşuma gitti ❤️
Yaklaşık 1 aydır bahsettiğiniz detoksu uyguluyorum hocam. Gerçekten bana bu süre içerisinde çok faydası olduğunu düşünüyorum. Bahsettiğiniz odaklanma problemiyle beraber can sıkıntısı şu an bende azalmış bir durumda. Bu tarz problemleri yaşayan öğrencilerin hepsine bu detoksu yaşamının bir parçası haline getirmelerini tavsiye ederim 🤗
Her zaman yanımızda olup bize destek veriyorsunuz Allah sizden razı olsun hocam☺️
İYİKİ VARSINIZ HOCAM
İki tatlı insan yan yana gelmiş. Süper🤩
Allah'ım bu nasıl bir ikili. Mucize gibi bir şey😍
Allah razı olsun, çok keyifli bir video oldu. Beyhan hocamı burada görmek ayrıca güzel :)
En sevdiğim ve tecrübelerinden yararlandığım hocalarımı aynı videoda görmek.. çok güzel 😊🌿
yaaa youtubedaki ennn sevdigim iki insaan mii İİ NAA NİLL MAZZ 😍 hem detoksa basladigim haftalarda hem de beyhan budak'ı dinledigim haftalarda video gelmesi beni inanilmaz mutlu etti 💜💜
Oooo iki güzel adam, hepimizin kandili mübarek olsun. Rabbim gönlünüzdekileri hakkımızda hayırlısı huzurlusuyla nasip etsin
İYİKİ VARSINIZ HOCAM
Hocam tam istediğim video. Çok teşekkür ederim.
ders çalışmaktan yorulunca sizi izliyorum biraz hocam
yeniden çalışma hevesi geliyor sonra
seviliyorsunuz hocam 🤩🤩🤩
Ooo en sevdiğim iki güzel insan ❤️
Wow en sevdiğim 2 güzel insan bir arada. Allahım şuan nası mutlu oldum😊. Böyle videolar yine gelsin :))
Yıllardır üzerimdeki emekleriniz icin rabbim sizden razi olsun hocam insallah başarı öykümle sizi ve bilal hocami ziyarete kirikkaleye gelmek nasip olur insallah kandiliniz mubarek olsun😊
Bu video çok iyi geldi teşekkürler hocam🤘
çok sevdiğim iki insan bir araya gelmiş ne güzeeel :))
İki değerli insanın buluşması,çok güzel olmuş.Ağziniza sağlik hocam😊👍
Çok teşekkürler dopaminle alakalı videoların artması çok güzel 🎈
İyiki varsınız hocam
TAM DİNLENDİGİM VAKİTTE KARŞIMA ÇIKTINIZ
İYİKİ VARSINIZ
HOCAM HARİKASINIZ
Hocam çok bilgilendirici olmuş tam ihtiyacım olan video.
Hayatım altüst oldu diye endişe etme!
Nerden biliyorsun hayatının altının üstünden daha iyi olmadığını!
#gökhanhocasagolsun
Vaaavv
-Şems-i Tebrîzî
Şemsi tebrizi hazretlerinin sözü
Allah herkesin gönlüne göre versin son 90 gün☺️🙏🏻Her zaman bizim için çok güzel içeriklerle geliyorsunuz iyi ki Gri Koç...♥️
Böyle ara ara moral videolari aşırı iyi geliyor özellikle şu oruç zamanı bu detoksun kendiliğinden olabileceğini farkettim çok güzel video olmuş ağzıniza sağlık
tam zamanındaaaa
Her yerde müstehcen görseller ve videolar var. Her yerde çeşit çeşit şekerler var. Bizi kendine zorunlu kılan sosyal medya var. Var oğlu var... Beynimi artık tanıyamıyorum
Müstehcen görsellere bakıp bakmamanız sizin elinizde
@@su123_ Bu mantıkla sosyal medyaya girip girmemek de bizim elimizde. Bunların hepsi birer bağımlılık sadece kategorileri farklı.
@@su123_ En basitinden reklamlara bak. Kafanı çevir ve olmayan yer göster.
@@user-ri3df3kx9f ee yani ne demek istiyorsun sadede gel
@@su123_ Her yerde var diyorum. İstem dışında zaten defalarca görüyorsun. Senin bana dediğin gözünü bağla yaşa demek gibi bir şey
Çok teşekkürler gri koç bunu deneyeceğim 🙂
HOCAM ALLAH RAZI OLSUN ÇOK GÜZEL AYDINLANDIM KENDİMİ TOPARLAYACAĞIM
Ah Gri Koç🤍 Kalbimde çok ayrı yeriniz 🙏🏻 2018 tayfaydım, hiçbir dersaneye gitmeden öğretmensiz bir şekilde yıllar sonra sınava tekrar hazırlanmıştım. Öğretmenim, TH-cam ; motivasyon koçum ise Sizdiniz. Allah sizden razı olsun. Ankara Etimesgut’a konferansa gelmiştiniz, defterimi imzalatmıştım. Demem o ki bu yolda milyonlarca kalbe dokunuyorsunuz, herkeste bir parmak iziniz var adeta. Öğretmen Ayşe’ler, Mimar Mehmet’leriniz olduğu gibi Diş hekimi Kübra ‘nız da her türlü tedavi ihtiyacınızda burda, yanınızda olacak 🦷 Ayağınıza taş değmesin Gri Koçumuz🤍 #dikkatözlemiçerir
Hocam öyle bir haldeyiz ki dopamin de kurtarmaz...
İki güzel insan 🥰
Teşekkür ederiz yüreğinize sağlık 🥰
Yaa iki muhteşem insanı bu videoda birlikte görmek beni çok mutlu etti hemen izliyorum 😌
Takip ettiğim iki insanın birlikte olması ne güzel
Herkesin kandili mübarek olsun
İnşallah herkes emeğinin karşılığını alır 🤲💐
Hayatıma dokunmuş iki insan ömrünüz uzun ve mutlu olsun iyi ki varsınız.
Beyhan Abicimm çok guzel anlatıyorsunuz, inşallah sizlerle tanışma fırsatım olur. Sizleri çok seviyorum. İyiki varsınız kendinize, iyi bakın...
sonundaa (:
Bugün tam bir haftalık dopamin detoksuna başlıyorum. Zaten uzun süredir dopamin ile ilgili seyler araştırıyordum. O "yapmamamız gerekenler" kısmındakilerin neredeyse hepsini yapıyordum. Daha önce de bırakmayı denedim olmadı, umarım şimdikinde olur. Bir hafta boyunca zevk veren hiçbir şey yok.💪ÖZSAYGI KAZANMA KAMPI BAŞLASIN.
Başaracaksın.
16:12 Beyhan Budak'ın her video bitiminde bunu söylüyor.Kendine iyi davran güzel insan görüşmek üzere
Çok güzel bir konu, bu video çok çok faydalı ve yol gösterici . Teşekkürler
Ne soyleniyorsa yapıyoruz sonuç yok..
Beyhan hocam çok kıymetlisiniz😊
Müthiş iki insan müthiş bir içerik 👏🏼
Uzun zaman sonra beklediğim video geldi ay çoğ mutluyum
Bi gelsenize bir şey diyecem bi dinleyin düşünsenize 90 gün geçmiş tyt ayt sınavının günü gelmiş sınavın son gününe kadar gecelere kadar uğraştığın o sınav günü gelmiş girmişsin ve mükemmel geçmiş ertesi günün rahatlığını bir düşünsenize o günün sabahına uyanmanın mutluluğu uzun süre ders çalışmayacağım demenin mutluluğu o yüzden şimdi bunu düşünün ve çalışmaya devam edin
1 sene geçmiş..
Tam da instagramı silme kararımdan bir hafta sonra ilaç gibi geldi bu vidyo acaba neler oluyo diye merak etmeye başlamıştım ki hissetmişsiniz gibi bu vidyoyu atmışsınız 😍😅
Hocam çok güzel bilgiler 😊teşekkürler 😇
Ben Beyhan Hoca'nın Dopamin detoksu videosunu izlediğim zaman bir tam gün detoks yapmıştım. Gerçekten çok zor ama bir o kadar da verimli bir gündü benim için. Sosyal medyanın bilgi akış hızından dolayı her şeyi o kadar hızlı almaya alıştık ki; yavaş elde edilebilen her şey istemsizce sıkıcı geliyor. Bu gerçekten kendini geliştirmek isteyen insanlar için zor bir durum. Detoksu sıklaştırarak anlık zevkleri bize hizmet edecek düzeyde bırakabilmeyi öğrenip kalıcı zevkleri elde edebilen verimli insanlara dönüşebileceğimizi düşünüyorum. Bir nevi kendini terbiye etme yöntemi :) Çok faydalı bir video Gri Koç'a da Beyhan Hocama da teşekkür ederiz
Fark etmeden 1 yıl önce dopamin detoksuna girmişim.Ardakaşlar olay sınava hazırlanıyoruz diye uyarıcıları azaltmak, sosyal medyayı az kullanmak değil.Olay gerçekten bundan sonraki hayatımızı verimli geçirip geçiremeyeceğimiz. 1 yıl öncesine bakıyorum: kendini beğenmeyen, sürekli kıyaslamalar yapan, belki de günün en verimli saatlerini bomboş gönderiler girdabında geçiren bir ben vardı. Şimdiki ben ise, zamanını verimli geçirebilen, üreten, huzurlu ve rahat bir hayat geçiren biri oldu. Sanırım ölene kadar sosyal medya kullanmamaya devam edeceğim.
Darısı benim başıma ...
Gökhan hocam sayesinde tanımıştım yıllar önce Beyhan budak i Haluk tatari filan .ve hayatımda donum noktami da bu insanlar sayesinde yaptım.karakterimi oluşturmada sorunlarla başa çıkmakta kendimi tedavi etmemde gri Koç'un ve gri koc vasitasiyla tanıdıklarım çok çok büyük bi oneme sahip.iyi ki varsınız güzel insanlar 💜💜💜bu güzel ijsan lafını Cook seviyorum kendimi güzel tatlis bı kadın gibi hissediyorum duyunca keske normal hayatta da dense arada da olsa😄😄
inanmıyorum, iki farklı alanda da en sevdiğim insanları bir arada görmek 🥺 çok mutlu oldum hocam, mükemmel ötesi bir video olmuş!
AZİM
KORKMA
PES ETME
BİRKAÇ AY SONRA İSTEDİĞİN ÜNİVERSİTEDE İSTEDİĞİN BÖLÜMDE OLMAK İÇİN
BEN BAŞARDIM DİYEBİLMEK İÇİN
KENDİNE GÜVEN VE SADECE ÇALIŞ
YETER Kİ O GÜCE SAHİP OL HER ZORLUK İÇİN
GRİKOÇ TH-cam KANALINA SONSUZ TEŞEKKÜRLER 🙏💓💓💓💓💓
Ay çok iyi geldi teşekkürler
tam bu odaklanma sıkıntımı nasıl gidericem diye düşünürken bu bildirimin gelmesi
SOSYAL İKİLEM BELGESELİNİ YAKIN BİR ZAMANDA İZLEDİM. GERÇEKTEN MUHTEŞEM BİR BELGESEL. BİZİ NASIL KANDIRDIKLARINI ÖĞRENİYORSUNUZ. ÇOK DAHA FAZLA ŞEY ÖĞRETECEK BİR BELGESEL . ERTELEMEDEN İZLEYİN. BİLİYORUM SINAV YAKLAŞIYOR AMA DEĞİCEK EMİN OLUN. SADECE NETFİLİX TE YOK GOOGLE DEN DE BULABİLİRSİNİZ.
belgesel demek daha doğru olur
@@marisstella7245 doğru belgesel. Yazarken aklıma gelmedi.
Ya en sevdigim iki insan bir arada 😍🤩 boyle daha cok video bekliyoruz.
hocam iyi ki çekmişsiniz bu videoyu.Bayadır takip ediyorum Beyhan Hoca'yı.hemde bayadır.Yeri geldi annem oldu yeri geldi babam yeri geldi öğretmenim.benim için çok kıymetli bi insan.o yüzden bu video benim için çok değerli. teşekkür ederim iyi ki varsınız GÜZEL İNSANLAR.
Beyhan hoca videolarının birinde pasif agresif (ben -_- ) kişilerden "zehirli insanlar" diye bahsediyordu, o gün her ne kadar çok kırılmış olsam da o kadar müko bir insansın ki beyhan hocam, seni gene de çok seviyorum.. kendine iyi bak 😃😁
Bence kendimizi keyif aldığımız şeylerden uzak tutmak yerine ders çalışmayı keyifli hâle getirmeliyiz.
Hocam çok teşekkür ederiz.Beyhan Budak hocamızla daha çok söyleşi olursa güzel olur
Emeğinize sağlık video harika olmuş ikinizi severek takip ediyorum sizi bir arada görmek beni çok mutlu etti💕
Herkesin istediği olur inşallah
O kadar iyi bir zamanda denk geldiki bu video.
Suan 10 Ekiim 2022 deneme sonucum aciklandi 82.5. Son birkac denemedir dususteydim ve sonunda yukseliyorum. Hedeflerime odaklanmak istiyordum. Bu detoksa baslayacagim. Ayda bir duzenleme yapacagim. Hatirlatirsaniz tesekkur ederim :))
2 ay olmuş ben de hemen uygulamalarimi sileceğim
@@hedeflaww_ Detoks işe yaradı bu arada. Bir süredir ara ara tekrar yapıyorum ve telefona eskisi kadar ilgim yok çok hoş. Ekran sürem 2 saat oluyor oda çok normal. Arkadaş ortamı desen yalnız kalmak vaktimi çok daha verimli geçirmeme yaradi.
@@idilozdemir7068 evet gerçekten çok işe yarıyor 9- 10 bende yapıyorum ders çalışmam aşı verimli geçiyor
@@hedeflaww_ 9 10 yapıyorum demek ne demek
Beyhan Hocam hoş geldiniz 🥰
Hocam çok faydalı bir video olmuş ellerinize sağlık!
Niyet ettim, allah rizasi icin dopamin orucu tutmaya
allahım en sevdiğim iki insan offf :):):)):)):):
Grii Kocumm Çokkkk Teşkurlerrr Yine Yenidenn💛Iyiki Tanimisim Senii Yaaa🤗
Videoyu yeni açtım ve işte sevdiğim ikili onlar ne konuşursa konussun güzeldir canım hocaların benim 💙 emeğinize sağlık keyifli ve ful verimli geçicek bi 16 dk 🤝
merhaba hocam 81 il sorumluluk projesi kapsamında yaptığınız projeye bende katıldım ve hediye ettiğiniz kitaplar geldi çok teşekkür ederim beni çok mutlu ettiniz
Ekrandaki Psikolog yazısını görünce kalp atışlarım hızlanmaya başladı. 🥺🥺
Harika bir videoydu teşekkürler Gri koç
Çok güzel düşünmüşsünüz beyhan hocayı çok güzel olmuş kessinlikle yapacağım