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#28 IMPARA i corretti valori di GLICEMIA a DIGUNO
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- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2023
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Ho provato la glicemia dopo aver mangiato poco riso e un pezzo di pane. Volevo vedere che valore avevo. Ho mangiato alla sera tardi e a digiuno, il giorno dopo, avevo 156, non me l'aspettavo perché due giorni prima l'avevo provata ed era 78. E ' stata la prova che le farine e il riso sono per me alimenti aggressori. L'ho riprovata verso le 12.00 era scesa ma ancora alta 104. Grazie al tuo consiglio posso verificare con il glucometro cosa mi fa bene e cosa no
Buongiorno Luca.
Appena misurata la glicemia dopo digiuno di 12 ore... Valore 79... Ora colazione con uova e speck... Dopo la rimisuro per vedere come si muove la glicemia. Buona giornata.
1 ora dopo colazione = 87
2 ore dopo = 106
3 ore dopo = 115
4 ore dopo = 84
6 ore dopo = 75
Buongiorno Luca, ho 50 anni, io ho sempre un livello di glicemia al digiuno misurata al mattino di 120, ho fatto più volte la curva glicemica e poi al secondo e terzo controllo siamo sui 85-90, soffro di fegato grasso e assumo una steatina la sera, Totalip, da 10 mg, in passato ho avuto i trigliceridi alti adesso sono sui 120-130, mentre la pressione sanguina è regolare tra i 120 - 75, cosa dovrei fare per abbassare il livello di glicemia a digiuno considerando che ho anche uno stile di vita sedentario?
Grazie mille per la risposta che mi darai.
Oggi l ho provato x la prima volta. Mattino 85. ( alla sera avevo mangiato tonno broccoli e mezza mela.).. Dopo 2 ore al mattino ( ho preso caffè con un poco poconlatte soya senza zucchero Ades) e 2 ore di yoga glicemia 94 . Adesso ho fatto colazione ( omelette con 2 uova e una chiara, 1 platano, curcuma e un cucchiaio di farina di cocco. ) vediamo tra 2 ore
Anche a me interessa molto questo argomento e quando fare la misurazione, glucometro appena comprato!! Grazie x le tue info.. sai un sacco di cose, complimenti!!🤩❤😊
Una domanda, ma si compra il misuratore e poi bisogna comprare via via nuovi aghi, giusto?
@@gae7081 aghi e strisce reattive .....se prendi da farmacie online ti costeranno moooolto di meno 😉
Prima di eliminare i cereali avevo 88 a digiuno. Oggi dopo 1 mese di LA ho raggiunto 86 a circa 4 ore dopo pranzo :). Tutto ha senso, grazie.
Io la mattina a digiuno la glicemia e ‘ sui 100 cosa posso fare incide lo stress e le rabbie?
Ciao Luca...grazie mille per i tuoi video..sono fantastici. Quindi dovrei testare la glicemia dopo ogni pasto per capire quali sono per me gli alimenti aggressori? Grazie
Buongiorno Luca misurato stamani prima volta valore 102. Una domanda : quanto tempo occorre per arrivare al valore ottimale 85 seguendo la libertà alimentare ? Grazie
Magari non ci arriverà mai...
Io lo stesso ma dopo 2 h che mangio 115 ho testato tutti cibi ora so che mangio
Si, a me interessa moltissimo sapere tutto sulla glicemia e ovviamente il glucosio. grazie per i tuoi video e complimenti
Grazie 🙏🏻
Salve ..la mia glicemia al mattino oscilla tra i 100 110 ,cm sto attento alla alimentazione ho 54 anni. Devo stare attento giusto. Grazie per il bellissimo video.
@@pasqualesinfonico2220 ci sono evidentemente troppi cibi raffinati e troppi carboidrati nella tua alimentazione. Dovresti raggiungere un valore migliore altrimenti negli anni potrebbe continuare a salire con il tuo attuale stile di vita.
Anche a me interessa moltissimo questo tipo di argomento e simili..
Ciao Luca Ho provato a misurare la glicemia a digiuno misura 97 e infatti sono in sovrappeso,sto attuando questo regime alimentare e vedrò nei prossimi giorni se diminuisce, grazie per tutti i tuoi consigli
Ciao Luca vorrei chiederti un informazione ,io ho tolto la tiroide più sono in menopausa ,come posso fare che il mio metabolismo funziona?
Bravo Luca!!per i tuoi consiglio..el mio guardando ho glucosio 85.anche se sto molto attenta alla glicemia
Luca è possibile che in una settimana di libertà alimentare ho i valori giusti di glicemia come indichi tu nel video? Oppure magari li avevo così anche prima ma non li avevo mai misurati?
Ottimo video, mi puoi dire quale glucometro comprare, che sia affidabile in sostanza, grazie
Anche io vorrei sapere quale glucometro acquistare.
Per favore Luca ce lo indichi. Sei bravissimo e chiarissimo nelle spiegazioni. Grazie
Mi indicheresti la marca del tuo glucometro? Ne ho comprato uno ma ho valori sempre alti nonostante 2 mesi di LA (tra i 100 e 120 a digiuno). Gli ultimi esami del sangue mi davano 85. Sospetto di avere acquistato un oggetto poco preciso
a digiuno da 99 a 101 in questo periodo , ho 47 anni molto stressato per lavoro e non riesco a buttare giù 5 kg di troppo, con tanta ritenzione, che protocollo mi consigli ? Grazie mille Luca
Ho comprato un glucometro come da te consigliato, l'ho provato con la mia solita alimentazione e al mattino avevo glicemia 80-88, mentre con la tua alimentazione la mia glicemia al mattino si assesta tra 70-75, inoltre sto anche facendo il digiuno 16/8. Solo che non mi spiego come sia possibile che 30 minuti dopo il pasto è il momento in cui la glicemia sale al massimo (90-100) e poi scende subito tra 80-90 e dopo 120 minuti è di nuovo sui 70-80. Anche quando mangiavo zuccheri il mio massimo di glicemia è stato 126. Possibile che io produca troppa insulina ed è per questo che la mia glicemia non sale mai tanto? Perché io ho serie difficoltà a perdere peso, inoltre sono obesa ed ho grasso tutto sull'addome, mi aspettavo valori completamente differenti.
È affidabile anche quello senza puntura?
Oggi ho acquistato il glucometro e l'ho usato per la prima volta. Mi aspettavo il disastro, invece dopo pranzo avevo 71.
Domani provo a digiuno.
Grazie per la tua divulgazione.
Ciao. Sono abbastanza attendibili anche i glucometri da polso ? Naturalmente avendone anche uno normale a casa .grazie.
Luca perché dopo cena misurazione con glucometro 88 e mattina successiva a digiuno 95? seguo da 3 sett LA
Ciao Luca mi piacerebbe sapere cosa mangiare 🍴 mattino grazie
Ciao... glicemia tra 95 e 105 e insulina temdenzialmente bassa (6.7 a digiuno)..cosa posso fare?
Niente
Cosa significa niente vuole dire che va bene? Grazie
Ciao Luca sto seguendo tutti i tuoi video, volevo chiederti qual è io periodo minimo di digiuno da rispettare prima della misurazione? Grazie ho già perso 6 chili seguendo i tuoi consigli e trovo i tuoi video estremamente preziosi. Un saluto.
Me lo sto chiedendo anche io
Io credo di essere un caso patologico!😅 59 anni ben portati, menopausa, palestra pesi tutti i giorni (ma nel resto della giornata sono sedentaria), durante i feriali 30 o massimo 40gr di carbo derivanti da miele o frutta, il resto solo proteine nobili, carne grassfed e uova e zero alimenti processati; il pomeriggio del sabato e della domenica mi concedo un gelato o un dolcetto, e 1 volta al mese un uscita al ristorante, peso 58kg per 165cm altezza, ebbene, la mattina a digiuno ho SEMPRE tra 103 e 109, PERCHE', mi chiedo? Forse perche' 5 anni fa ho subito un violento trauma alle vertebre dorsali per il quale mi hanno praticato un artrodesi d5/d11? Io da quel giorno mi sento veramente invecchiata di oltre 10 anni, non ho piu' l'agilita' di 5 anni fa!
Fino al mese prima dell' incidente avevo 88 di glicemia, ed ero gia' in menopausa da 2 anni!
Mah!
Nessuno riesce mai a rispondermi a questa mia domanda!😒😒
Premetto che per 3 mesi non ho messo mai piede in pasticcerie o ristoranti, eppure la glicemia a digiuno ce l' ho avuta anche in quel caso a 104!
Spero che possa avere finalmente una risposta!
La dottoressa, che te lo dico a fa, mi ha detto che devo fare la visita da un diabetologo, ma io non voglio perdere tempo con questi medici allineati all' OMS! Grazie😊
Bravo dottore per le importanti spiegazioni io ho 58 anni ho fatto spesso abuso di dolciumi e prodotti da forno e presumo che mi sia danneggiato in modo irreparabile la salute pensa che ci sia ancora possibilità di rimediare a questo mio stato ?
Ciao volevo chiederti come mai in chetogenica con 50 g di grassi mi vengono cali di glicemia a 65 prima di pranzo? A digiuno mattina 85 poi colazione uova e bresaola e alle 11.30 sento un gran calo e devo assolutamente mangiare...
La risposta è intrinseca alla tua domanda. La dieta chetogenica è una dieta con pochissimi carboidrati, di conseguenza è normale che hai cali glicemici.
Ciao lLuca ti seguo da un po ma per la prima volta ho iniziato a misurare la glicemia e mi e venuto un colpo questa mattina ieri sera dopo cena 92 questa mattina a digiuno 133! mi sono preoccupata ,ora durante giorno la misurerò nuovamente e cosi faro da adesso poi. non capisco e pure cerco di mangiare secondo natura. Ti ringrazio dei tuoi preziosi consigli
ed ora dopo mezz'ora di colazione con le uova 86
Parli di valore a digiuno. Mi puoi dire dopo quanto tempo a digiuno posso misurare la glicemia?
Sono 15 anni che studio nutrizione a causa di una malattia rara che mi è sorta all' improvviso.
Il vero valore che bisogna sapere oltre all' emoglobina glicata è la resistenza insulinica dopo un digiuno di 8 ore , e si ottiene facendo HOMA TEST, un esame del sangue che purtroppo i medici non fanno fare perché sono ignoranti. La glicemia a digiuno in realtà non serve a niente.
Sarebbe molto lunga da spiegare, ma ti invito ad informarti.
Luca scusami, volevo sapere che differenza c'è tra la glicemia a digiuno da un prelievo ematico e la glicemia a digiuno di un glucometro! Grazie!
Danielastore73 i valori sono differenti tra capillare e venoso ma se differiscono in più o in meno del 10 per cento massimo il glucometro è attendibile
Il prelievo ematico è attendibile, l'altro no. All'ospedale mi hanno fatto entrambi nello stesso momento. Differenza di 22 punti
Podrás hablar sobre el café porfavor?
Ciao Luca sono Marzia da qualche mese ho scoperto di soffrire di Resistenza insulinica prendo metformina a lento rilascio 500 1 la sera. Il nitrizionista e il diabetologo mi hanno dato una dieta dove tutti i giorni avevo carboidrati latte ecc continuavo ad ingrassare e non dimagrivo. La mia glicemia a digiuno il giorno prima di conoscerti era 98 gia il giorno dopo seguendo le tue indicazioni sui cibi era scesa a 88 , prendo sempre metformina, volevo chiederti continuerà scendere piano piano visto che ero intossicata? Grazie mille
Ciao Marzia, grazie per la tua testimonianza, si continuerà a migliorare, dipende molto dalle tue scelte alimentari, cerca di raggiungere un livello ottimale al mattino e se scenderà eccessivamente potrai parlare col tuo medico riguardo alla metformina. Ti consiglio anche di assumere Magnesio che ti darà un grosso aiuto.
ciao Luca, stamattina a digiuno 111mg, - poi alle 15:00 88mg, prima del pranzo ( 70g di pasta integrale con 80g di tonno, 2 kiwi e 1 mela) - alle 19:00 nuovamente 111mg. Sono in attesa del tuo libro cartaceo che ho ordinato.
Quando mangio dolci o 105, quando non li mangio 96
Ciao sono diversi giorni che seguo LA e sta mattina l'ho misurato per la prima volta ed è 87
Santissime parole Dottore.
Buongiorno, il mio compagno 6 mesi fa aveva 300 di glicemia, ha tolto tutti gli zuccheri, cereali, legumi. Praticamente mangia solo carne, uova pesce poca verdura e un frutto al giorno. A digiuno va da 160 a 202. Perché non si abbassa?
La frutta è sempre zucchero, come le patate.
Pre obesità da 85 a 99? Ma siamo impazziti. Glicemia da quando ho 20 anni ( ora 38) sempre a digiuno da 95 a 102, peso 43kg per 1.62 ...
Veramente credo solo al diabetologo che ti visita e vede il quadro generale, sesso età peso corporeo allergie assunzione di farmaci etc etc
43 kg x 162 cm ? Sei mica mal nutrita😂😂
Cosa posso mangiare a metà mattina o pomeriggio perché io ho fame e non so cosa mangiare.. grazie
Un frutto di stagione con mandorle noccioline nocciole o noci
Perché il diabetico di tipo 2sta meglio con valori alti che bassi nel mio caso?
Salve come mai perdo pesa senca diete gracie
Luca una domanda, un'oretta e qualcosa post pranzo ho misurato la glicemia ed era ad 84.
Nel pranzo ho mangiato 350g di pasta pesati a crudo (sono in fase di massa e mangio circa 550g netti di carbo al giorno) è un valore normale?
Ciao Luca
negli ultimi 5 mesi ho subito 3 interventi chirurgici (2 in emergenza per caduta retina) e io sono andata in tilt
Fino a luglio i miei esami (glicemia, colesterolo) erano perfetti ora sono saliti, soprattutto la glicemia e' a 120 e sale in continuazione nonostante negli ultimi 2 mesi abbia perso 10 kg e stia seguendo i tuoi suggerimenti da 1 mese e questo mi manda ancora piu' in ansia
cosa posso fare?
Le medicine influiscono molto, l ho capito sul mio corpo.
Io al mattino ho quasi sempre più di 200 è pericoloso??? è piu bassa prima di cena
Pericoloso? Secondo le linee guida, un qualsiasi rilevamento durante la giornata che supera i 200 mg/dl è già diagnosi di diabete. In realtà certe scorpacciate a base di carboidrati possono portare a livelli allarmanti anche soggetti perfettamente sani. Ma se dici che ti capita "quasi sempre" a digiuno, direi che come minimo dovresti parlare con un diabetologo.
Vorrei sapere il titolo che hai trovo solo tecnico di laboratorio biomedico mi sembra poco per dire ciò che dici
8:18
Sono disperata xche solo una dieta ketogenica restrittiva mi fa perdere l addome....io conseguo dieta low carb sgarro 2 gg a settimana con pizza e dolce domenicale...mi alleno 4 volte la settimana con pesi e dopo 20 min di cardio sono muscolosa gambe glutei ottimi ma ho la pancetta ...la mia glicemia la mattina e 100 /105 eppure non supero i 50/60 gr di carbo al giorno .. che prendo dalle verdure sopratutto...aiutami xfavore
Elimina totalmente i carbo raffinati, il corpo reagisce agli alimenti indipendente dalla quantità se hai insulina alta non si fimagrisce
@@franc859li ma qui i carbo sono da verdure e non influenzano la glicemia,potrebbe essere stress o eccesso di cortisolo micidiale per la glicemia
@@luigi909 dice che sgarra 2 volte a settimana con pizza e dolce, quello che perde in 4 giorni lo recupera in 2 in pratica
@@franc859li ma una pizza una volta a settimana per una sportiva è praticamente ininfluente,no ,in questo caso vedo più un problema di stress prolungato,se mangia in low carb con molti vegetali
@@luigi909 se fosse normo peso una pizza se la potrebbe anche permettere, ma se il tuo obbiettivo é dimagrire devi eliminare ogni cibo raffinato fino a quando non raggiungi l'obbiettivo, se già hai un metabolismo compromesso non puoi mangiare farine bianche una volta alla settimana
E’ un glucometro senza puntura????
Mi è capitato più volte di provare la glicemia a digiuno ..92
6:41
Cmq sto cercando di ridurre zuccheri carbo e sale inserendo dei programmi di digiuno intermittente ... So che ce da lavorare tanto
Guarda che il sale non si deve diminuire, semmai il contrario
Ma non ci sarebbero altri parametri da tener di conto?emoglobina glicata,insulinemia?
La notte glicemia a 65 per chi mangia low carb/keto e’ normale?
Io l'ho tenuta sotto controllo con l'avena ed una alimentazione cosiddetta " sana " .
Avena in latte di avena con orzo tostato , a volte con cacao.
Verdura cruda a foglia verde, pomodori, finocchi, immancabilmente.
Legumi, poca carne per gli estrogeni , salmone ecc.
Cereali integrali.
Ora temo di essermi caricata di nichel.
Ho cambiato dieta per questo motivo, ma sto peggio di prima , quando non avevo sintomi di alcun genere, a parte un rash cutaneo a dicembre che mi ha insospettito e così ho scoperto l'allergia al nichel e che tutti gli alimenti di cui sopra ne sono ricchi.
Gia' io trovo assurdo parlare di calorie. Bisognerebbe parlare di livelli di glucosio e colesterolo.
Aggiungo, attenzione agli alimenti ed al loro bilanciamento.
Purtroppo al mattino sempre alta circa200 diabetica da 35 anni.....poi....scende...... pomeriggio sera sui 140
Ciao, quanto volte a mese devi testare il livello ?
Se fai dei test andrebbero fatto almeno per una settimana, con regolarità, per vedere l’andamento. Poi se vuoi andare alla ricerca di alimenti aggressori dovresti fare i test ai pasti
Salve a mattino 103 alle 18:00 97
Io sta mattina a di giugno avevo 95 e sta sera avevo 99 ! Sono secondo giorno di “sfida senza zucchero per 7 giorni” mi gira la testa e pancia gonfia ! 😞
Mi dicono che è un pochino alta..nonostante comunque cerco di avere un'alimentazione sana e non mangio pasta pane riso
Io con pre diabete,sto facendo la dieta con la nutrizionista e diabetologa. Esto calando di peso,la clicemia a digiuno 130
È alta a digiuno...ti ha messo cibi raffinati la tua nutrizionista?
Glicemia a digiuno 79 credo vada bene
Per caso potresti indicarmi un glucometro affidabile?
loportoma buoni sono freestyle optium,gima,accuchek utilizzati anche in ospedale
Grazie, molto gentile
@@loportoma di niente,questi sono molto accurati e vicini alle misurazioni di laboratorio
@@user-nk3il7ym8e puoi cortesemente mettere un link del prodotto? Grazie
Ciao Luca io dopo aver visto questo video ho acquistato un glucometro e stamattina ho fatto il mio primo test glicemia a digiuno dopo una serata di pizza birra e dolce 112 .
Dopo pranzo ho riprovato nuovamente glicemia a 114
Beh guarda io ho fatto gli analisi di routine ad agosto quindi pochi mesi fa è come valori di riferimento della glicemia mi dava da 75 a 110 Pensa che a me è la 102 e non mi hanno messo nemmeno l asterisco
Glucosio a digiuno al mattino 69 mg/dl.
A digiuno 104. Che dici, alto?
La mia oggi è a 70 la macchinetta mi dice ipoglicemia.... Grazie
elenacittadini non è ipoglicemia,e' una glicemia ideale la tua ,tra 70 e 80 a digiuno è il top! Ipoglicemia è sotto 60 e percepisci i sintomi: tremori , stanchezza,confusione,fame
79 la mia a digiuno! 🦾
60 a digiuno
99 a digiuno e' tropo alta ? Ho eliminato da tre mesi TUTTI i latticini e formaggi TUTTI i cereali e farine e TUTTI i legumi , mangio SOLO frutta al mattino con uova e caffe pranzo e cena verdure cotte e o crude pesce e carne, semi oleosi si qualche volta cioccolato al 99% . Ma penso che dovrò continuare per un bel po' perche la glicemia e' sempre alta...devo dire che tutti i dolori, gonfiori, infiammazioni sono quasi spariti del tutto . Ho 61 anni e amo dare attività sportiva la mia passione e' il nuoto. Altrimenti se non facessi sport sarei una balena😂
non sono un medico ma seguo consigli di chi mi indirizza con studi alle spalle e qualifiche. Non facciamo terrorismo, non esiste che la glicemia a 99 sia da considerare pre/diabetica. Sta benissimo. Se Vuole avere la prova del nove, vada in una farmacia che fa il test della Glicemia Glicata, sarebbe il test dei valori di glicemia stimati negli ultimi 3 mesi, il livello deve essere sotto il 6%. Sono sicuro che sarà così e non c'è da preoccuparsi. Anche io sto tra i 90 e i 99 a digiuno ma la Glicata è 5. Valore Ottimo. Luca dice cose giuste, ma involontariamente fa anche un pò di terrorismo psicologico. Non so perchè lo fa, forse per motivare di più la gente a cambiare abitudini spaventandole un pò? oppure alcune cose gli sfuggono riguardo la glicemia? Insomma spero di esserle stato di aiuto. Saluti
Ma chi soffre di insulino resistenza non potra' mai piu' mangiare un carboidrato o un dolce x tutta la vita?
No, dopo che riesci a tenere bassi i valori di insulina e glicemia, di rado puoi mangiarli
83 ora... 1h fa ho bevuto del latte di cocco! bene :D
93 a digiuno avendo 52 anni
Mi dispiace ma per sapere bene, dieci fare un test di tre mesi. Così fai paura a tutti con questo valutazioni
La mia glicemia a digiuno è 102 mi devo preoccupare...grazie
Ciao, non mi allarmerei, ma il tuo corpo ti sa dicendo che stai andando verso il diabete, riduci la quantità di carboidrati raffinati e cerca di migliorare quel valore, che è molto importante!
Ti può essere molto utile applicare la libertà alimentare che trovi qui: www.modelsupps.it/products/la-liberta-alimentare
Ma va benissimo fino a 110 diamo nella normalità
@@franco29660 normale e normalità sono due termini molto diversi. Una glicemia a digiuno superiore a 85 espone molto di più a rischi, ma una glicemia a digiuno sopra 100 si chiama “pre diabete”, quindi non diciamo cavolate 🙂
@@lucaveronese1 non voglio far polemiche ma i valori detti “normali” variano da individuo a individuo e al momento storico (fino a qualche decennio fa i 110 a digiuno erano normali) certo se andiamo oltre non è un bene
La mia glicemia dopo tre ore da un pranzo più abbondante del solito, misura 91. Seguo la libertà alimentare da 10 GG . Può avere già fatto effetto oppure ero così anche prima??
Volevo sapere come mai tra un glucometro e un altro i parametri sono diversi e di tanto? Mi viene il dubbio che quello che ti danno in ospedale è tarato!
Scusi io un po la seguo , ma a me sembra che lei sia ossessionato dal glucosio e dai valori della glicemia. Le dirò che uno zio di mia moglie apicultore , mangiava miele mattino , pranzo e cena e è vissuto fino a 104 anni senza diabete. Quindi , giusto senzibilizzare il popolo sull' utilizzo eccessivo di carboidrati , ma non si può essere schiavi di apparecchi per misurare la glicemia ogni mezz'ora. Su molte cose sono d' accordo con lei , ma non su tutto .
E quindi lo dica lei cosa mangiare
il valore massimo del range desiderabile e' 106 ma per questo esperto e' pre-diabete 🤣😂
Sono diabetica tipo2lasera non ceno mala mia glicemia a digiuno è cmq alta 171
niente da imparare fa tutto il misuratore