1-Perceber os pensamentos. Como? Meditação focada e técnicas de foco. 2- Palavra Hoje Traga o seu pensamento para o hoje 3- Faça , aquilo que você pode fazer hoje para melhorar reduzir aquele problema.
Perfeito! É justamente o que estou fazendo, sempre tentando trazer meu pensamento pro presente. Um dos exercícios que faço, é ficar em frente ao espelho dando comandos e umas broncas em mim mesma😅 Tá funcionando 🙏🏽🤭
Adorei essa explicação: "A ansiedade pode ser entendida como um incorreto foco de atenção em um futuro que pode nem existir".
Muito bom 👏👏👏👏
Eu tenho ultimamente tido poblemas com ansiosidade,e ver vídeos como esse têm me ajudado bastante,mas se Deus quiser eu vou me curar 🙏🙏
❤
1-Perceber os pensamentos.
Como?
Meditação focada e técnicas de foco.
2- Palavra Hoje
Traga o seu pensamento para o hoje
3- Faça , aquilo que você pode fazer hoje para melhorar reduzir aquele problema.
Mas e se não acontecer desse geito ?
Perfeito! É justamente o que estou fazendo, sempre tentando trazer meu pensamento pro presente. Um dos exercícios que faço, é ficar em frente ao espelho dando comandos e umas broncas em mim mesma😅 Tá funcionando 🙏🏽🤭
Obrigada Seiiti🙏🏻🙏🏻
Oss!!! muito sábio o conteúdo compartilhado!
Eu sou uma entre milhões de mentes ansiosas tentando vencê-las. Excelente vídeo 🤩👏
Muito bom
Descobri o seu canal hoje 7/01/2023 e estou a adorar! Um abraço de Portugal 🇵🇹
Parabéns ❤
Eu preciso ficar livre dessa ansiedade insuportável
Muito Obrigado Arata !!!
Obrigado pelo vídeo e tamanha explicação ! Parábens !
esse video tambem foi muito importante pra mim.
video simples e bastante significativo.
esse tem o meu like !!!
👏👏👏👏 Excelente vídeo. Parabéns !
Muito bem
Olá e a insonia que tá me atrapalhando tem algum vídeo de ajuda contra insônia?
"...Melhor Preparado (a) com Habilidades mais refinadas. " - Arata , 01.01.2023.
É uma tortura constante
Eu tenho muita ansiedade
Sou de miguelopis S P vou te seguir sempre eu tomo floxetina mas não vale nada
Vanda ansiedade está muito avançada
Obrigada.
Fêmea ansiosa aí kkkk
@@_lululuiza kkkkkkkkk continua fêmea, quero rir mais
@@_lululuiza ansiosa d0ente kk
@@_lululuiza oxe, começaram discutir do nada
@@zxxx6727 amg, acontece KKKK
Arata, tenho uma confissao a fazer: peido muito durante o dia. Parece comico, mas e uma realidade. Abraço.
Nunca tive até ter uma pitbull e ter que deixá-la sozinha e ficar pensando em tudo que poderia ocorrer
Obrigada.