Como lidar com a ansiedade | Oi! Seiiti Arata 281

Felicidade: arata.se/felicidade
Você sente ansiedade? Fica constantemente pensando sobre o seu futuro? Imaginando se você vai perder o emprego, se o seu relacionamento vai dar certo, se o preço das suas ações vai subir ou cair?
Dizer que ansiedade só existe na nossa cabeça não resolve o problema. Emoções e pensamentos são reais, porque causam estragos reais.
Porém, ser real não significa ser correto. Lembre-se que, por causa da ansiedade, você pode estar sofrendo muito por um futuro que nunca vai acontecer.
Para reduzir a ansiedade, acostume-se a abrir mão do controle. Aceite que as coisas podem dar errado, e veja que seus problemas não são tão sérios quanto a sua mente faz parecer que sejam.
Imagine o que poderia acontecer de pior se você não conseguisse resolver esse problema. Na maioria dos casos, os impactos práticos na sua vida não vão ser tão desastrosos quanto a sua mente ansiosa imagina.
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato
Assine TH-cam: arata.se/ytport
Facebook: arata.se/facebook
LinkedIn: arata.se/linkedin
Instagram: arata.se/instagram
Twitter: arata.se/twitter
Pinterest: arata.se/pinterest