Así estás bien Eugenio, no pierdas mucho más, tu regulate y trabaja el equilibrio entre alimentos y sesiones. Continuidad, trabajo de fuerza y elasticidad, regular descansos, y disfrutar en lo que haces si se convierte en sufrimiento tu deporte mal vamos, y esto vale para todos aunque no sea nadie para dar consejos sino mi opinión
Muchas gracias, Eugenio, por tus consejos. Tengo 54 años y después de 9 medios maratones, por fin voy a correr mi primer maratón en GDL, México, el próximo noviembre. Tengo que decirte que me han servido de mucho tus consejos. Ya he visto varios vídeos tuyos y me parecen buenísimos. De lo mejor que he visto. Claros, concisos y yendo al quid de la cuestión sin rodeos. Mis respetos!! Un cordial saludo de un madrileño, residente en Jalisco!
Haz un video sobre tus desayunos y demás,también comenta que opinas sobre los sensores de frecuencia cardiaca en la muñeca o eres mas partidario de la banda en el pecho?
Muy bueno lo de los pepinillos en vinagre, yo simplemente no como fritos y patatas y ya bajo ... correr a bajas revoluciones y listo ahhh me olvidaba nada de azucares...
Que buena idea la foto y la dieta planificada. Voy a intenerlo. Muchas gracias
Así estás bien Eugenio, no pierdas mucho más, tu regulate y trabaja el equilibrio entre alimentos y sesiones. Continuidad, trabajo de fuerza y elasticidad, regular descansos, y disfrutar en lo que haces si se convierte en sufrimiento tu deporte mal vamos, y esto vale para todos aunque no sea nadie para dar consejos sino mi opinión
Muchas gracias, Eugenio, por tus consejos. Tengo 54 años y después de 9 medios maratones, por fin voy a correr mi primer maratón en GDL, México, el próximo noviembre. Tengo que decirte que me han servido de mucho tus consejos. Ya he visto varios vídeos tuyos y me parecen buenísimos. De lo mejor que he visto. Claros, concisos y yendo al quid de la cuestión sin rodeos. Mis respetos!! Un cordial saludo de un madrileño, residente en Jalisco!
Hola Francisco, me alegra que estos videos te hayán sido de ayuda, seguro que haces una gran carrera en noviembre. Un saludo campeón.
Que desayunas y almuersasas y senas
Hago ayuno intermitente. Como de todo, sin azucar añadido. Un saludo
Excelentes consejos! Saludos
Desde Mexico
Mañana lunes 19 de septiembre empiezo tus consejos..mi meta es perder diez kilos también!!!!
Hay que darse algún capricho de vez en cuando siendo conscientes de más pronto que tarde quemar esas calorías.
buenos tips...
muy buen video gracias
Haz un video sobre tus desayunos y demás,también comenta que opinas sobre los sensores de frecuencia cardiaca en la muñeca o eres mas partidario de la banda en el pecho?
Me lo apunto, lo tengo en cuenta. Un saludo
Muy bueno lo de los pepinillos en vinagre, yo simplemente no como fritos y patatas y ya bajo ... correr a bajas revoluciones y listo ahhh me olvidaba nada de azucares...
Grande 💪💪
70 kilos... pr cuanto mides?
Pero pierde pesooo pero cuando se t cuelga todo q haras supongo q hacer pesas para tonificar para masa muscular
Crack!