Maîtriser le Grand Écart Facial Debout : Exercices du 'Y', Bow and Arrow

Aujourd'hui, je vous propose des exercices de renforcement musculaire pour apprendre à faire le 'Y'.
Avant de commencer ce cours, il est nécessaire d'étirer les muscles des adducteurs et de travailler l'ouverture des hanches. Je vous recommande de commencer par l'étirement en grand écart facial avant d'essayer les nouveaux exercices.
Cours à télécharger:
Etirement pour le grand écart facial bit.ly/3Abmwgs
Etirement pour le grand écart latéral. De A à Z bit.ly/3ij58RB
Pack 3 cours pour les débutant(e)s. Les grands écarts + corps bit.ly/3gNhVvr
Mon insta: ....
Mon site: prosouplesse.com
Réservation des cours individuelles en ligne: www.prosouples...
Musique: Rainbow From Rain- Soulful Beat short

[@guzell9640]

Oh merci beaucoup pour cette vidéo 👍😘 j'ai adoré 🥰 ces exercices 💜 j'aime bien tout ce que vous faites que dieu vous bénisse 🙏

[@prosouplesse]

C’est très gentille, merci beaucoup ☺️

[@nihedbensidhoum-x5d]

jadors grave a toi je vais aprendre en plus jaime trop ta voix

[@loreleiherphelin5706]

merci pour cette vidéo ! Vous expliquez vraiment super bien. Je cherche une vidéo pour cet exercice depuis longtemps mais c'est rare d'en trouver en français avec de bonnes explications. Vous pensez qu'il faut le faire combien de temps afin d'y arriver ? 🙃

[@prosouplesse]

Bonjour, merci pour votre commentaire:)
Travaillez chaque deux -trois jours. Entre les séances vous ne devriez pas avoir mal aux muscles
Vous allez sûrement réussir ☺️

[@user-jw9go5bh4k]

Super vidéo ! Par contre, il n'y a pas de son à partir de la 6eme minute...
J'espère que vous en référez une autre comme celle-ci !
🌷🤩😀

[@prosouplesse]

C’est vrai 😳 merci beaucoup pour me dire , je vais me renseigner , le son a été là avant 😅

[@mathilderemond3901]

Je vous adore vraiment sa vous a pris combien de temps pour y arriver

[@prosouplesse]

Merci beaucoup, j’ai appris quand j’étais petite mais sûrement ça pris 2-3 mois

[@nihedbensidhoum-x5d]

jai reussi

[@prosouplesse]

Bravo !!

[@ramatadiallo1427]

Bonjour comment allez-vous vous avez fait une superbe vidéo S'il vous plaît comment faire rondal je voudrais une vidéo ❤❤❤❤😊😊😊 car je sais vraiment pas le faire votre vidéo va m'améliorer

[@prosouplesse]

Bonjour,
Ça va bien , merci :)
Le “rondal”? Voulez vous dire la roue ou le costal peut être ?? 😅

[@ramatadiallo1427]

Oui oui

[@ramatadiallo1427]

Je vais apprendre à faire la roue

[@prosouplesse]

@@ramatadiallo1427 malheureusement, actuellement, je ne peux pas faire le cours sur la roue mais je me note pour plus tard,
Cordialement

[@user-sx5oo2vd2w]

Je n'arrive pas

[@prosouplesse]

Continuez de travailler , vous allez réussir !

[@nihedbensidhoum-x5d]

tkt pas tu vas y arrive

[@luvteyla]

𝚜𝚊 𝚖𝚊𝚛𝚌𝚑𝚎 𝚙𝚊𝚜

[@prosouplesse]

Ne lâchez pas , c’est une question de plusieurs d’entraînement