Plan Treningowy ( PUSH / PULL / LEGS) - Trening Push Instruktaż
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Plan treningowy na trening w domu z użyciem kettlebells. Film instruktażowy, w którym omawiam częstotliwości treningów, założenia planu treningowego oraz wszystkie ćwiczenia. Najważniejsze aspekty techniczne i wskazówki.
Jeśli masz pytania pisz śmiało w komentarzach!
Wspomóż kanał kupując akcesoria z poniższych linków:
Maty do ćwiczeń: www.ceneo.pl/M...
Taśmy i Gumy: www.ceneo.pl/T...
Kettlebell: www.ceneo.pl/H...
-----
Przeskocz do:
0:16 - Plan treningowy na przestrzeni tygodnia
2:28 - Schemat treningów
4:06 - Trening PUSH
-----
Przed tym treningiem wykonaj rozgrzewkę:
• ROZGRZEWKA PRZED TRENI...
-----
Kettlebell Workouts to kanał, którego celem jest propagowanie treningów z użyciem odważników kulowych. Znajdziesz tu propozycje treningów interwałowych, wydolnościowych, wzmacniających, siłowych oraz prewencyjnych. Zasubskrybuj kanał aby być na bieżąco z nowościami!
-----
Skorzystaj z 20% zniżki na produkty marki ALE - Active Life Energy❗ Złóż zamówienie z poniższego linku:
➡️ alenergy.eu/co... ⬅️
-----
Śledź Kettlebell Workouts na:
FACEBOOK: / kettlebellworkoutsyt
INSTAGRAM: / kettlebell.workouts
Jeśli ćwiczysz razem ze mną zapraszam Cię do zamkniętej grupy na FB, po większą dawkę wiedzy i wzajemnej motywacji!
/ trenuje.z.kettlebell.w...
#kettlebellworkout #treningkettlebell #treningzkettlebell
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
![5 MINUT ĆWICZEŃ NA CAŁE CIAŁO | Poranna Gimnastyka | Obudź Ciało [S01E18]](/img/n.gif)
Wspomóż kanał kupując akcesoria z poniższych linków:
Maty do ćwiczeń: www.ceneo.pl/Maty_do_cwiczen#crid=484694&pid=24407
Taśmy i Gumy: www.ceneo.pl/Tasmy_i_gumy_do_cwiczen#crid=484705&pid=24407
Kettlebell: www.ceneo.pl/Hantle#crid=484704&pid=24407
Na to czekałem. Pozdrawiam.😉
No i bomba, czekam na wrażenia :)
O_O dzięki wielkie. Bardzo mi się to przyda :)
Poczekaj jeszcze 2 treningi wejdą w tym tygodniu :)
Elegancko że wróciłeś
Dzięki :) Lubię to robić, ale czasem krucho z czasem :)
@@KettlebellWorkoutsPL kawał dobrego materiału
Dzięki :)
Skorzystaj z 20% zniżki na produkty marki ALE - Active Life Energy❗
➡️ alenergy.eu/code?discount_code=optimizeme.pl ⬅️
10% zniżki z kodem: roberttrener w sklepie Rep In Peace❗
➡️repinpeace.com/⬅️