[トレーニング無し] 60キロを疲れずに走る方法：ペダリング入門シリーズ
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- [ぎゅっと] 走破能力爆上がり：トレーニングなしでさっくさくで疲れずに60キロくらいをはしる。走れない原因、疲れる理由は、２つの別の理由と考えてそれぞれに対応します。
１ こんな方へ
２ 動画の内容
３ 理由を考える：異なる２つ
４ 誰でも出来る疲れへの対策
５ ここまでのまとめ
６ 痛み：体の保持への対策
７ お尻の痛みへの対策
８ お尻以外の痛みに関して
９ まとめ
🔳オリジナルフルバージョン動画（36分）
• [脱初心者] 60キロを疲れずにさっくさくで...
🔳ペダリング入門（脱重と脱力）
• [脱初心者] ペダリング入門 疲れずに100...
🔳クライム入門（疲れずに登る）
• [脱初心者] クライム入門、疲れずに登る、2...
🔳ペダリング入門シリーズ別動画
・ペダリング入門２（骨盤の探究）
• [脱初心者] ペダリング入門２、骨盤を立てる...
・超入門：ふまないダンシング（10分）
• [超入門] 休むダンシング / 踏まないダン...
・休むダンシング入門（50分）
• [脱初心者] 休む / 踏まないダンシング入...
・ペダリング入門４（足首の角度）
• [脱初心者] ペダリング入門 4、足首の角度...
🔳↓再生リスト
・モデル紹介：ドロップハンドル（再生リスト
• [クロスバイク最高峰] 新型エスケープ RX...
・ぎゅっと短く（再生リスト
• [アンカー家の末娘] Anchor RL1 ...
・企画もの/その他/乗り方（再生リスト
• [スクルトゥーラは長い] 水平換算からホイー...
・ペダリング入門シリーズ
• [脱初心者] ペダリング入門 疲れずに100...
[セブチャリ出版]
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🔳オリジナルフルバージョン動画（36分）
th-cam.com/video/R3Qi9NV8RP0/w-d-xo.html
🔳ペダリング入門（脱重と脱力）
th-cam.com/video/cqSOQtOtHzU/w-d-xo.html
🔳クライム入門（疲れずに登る）
th-cam.com/video/lW4f9fw7MAw/w-d-xo.html
今度180キロ走るので180キロ版があると嬉しいです！
基本は以下の３動画で一緒かと思います＾＾ のんびり200キロとか2000メートルですよね
🔳ペダリング入門（脱重と脱力）
th-cam.com/video/cqSOQtOtHzU/w-d-xo.html
🔳クライム入門（疲れずに登る）
th-cam.com/video/lW4f9fw7MAw/w-d-xo.html
🔳疲れ知らず60キロ入門（36分）
th-cam.com/video/R3Qi9NV8RP0/w-d-xo.html
に合わせて補給はしっかりしましょう、といったところかと😊
@ ありがとうございます！楽しんできます！
@@ホンダタイプR好き 補給は本当に気をつけると言うかマメにというか、ですね＾＾ ちょっと暇になったら？手が空いたらぽりぽり食べる感じで私はやってます（長距離の場合😊