[トレーニング無し] 60キロを疲れずに走る方法：ペダリング入門シリーズ

[@CebuJpBiker]

🔳オリジナルフルバージョン動画（36分）
th-cam.com/video/R3Qi9NV8RP0/w-d-xo.html
🔳ペダリング入門（脱重と脱力）
th-cam.com/video/cqSOQtOtHzU/w-d-xo.html
🔳クライム入門（疲れずに登る）
th-cam.com/video/lW4f9fw7MAw/w-d-xo.html

[@ホンダタイプR好き]

今度180キロ走るので180キロ版があると嬉しいです！

[@CebuJpBiker]

基本は以下の３動画で一緒かと思います＾＾　のんびり200キロとか2000メートルですよね
🔳ペダリング入門（脱重と脱力）
th-cam.com/video/cqSOQtOtHzU/w-d-xo.html
🔳クライム入門（疲れずに登る）
th-cam.com/video/lW4f9fw7MAw/w-d-xo.html
🔳疲れ知らず60キロ入門（36分）
th-cam.com/video/R3Qi9NV8RP0/w-d-xo.html
に合わせて補給はしっかりしましょう、といったところかと😊

[@ホンダタイプR好き]

@ ありがとうございます！楽しんできます！

[@CebuJpBiker]

@@ホンダタイプR好き 補給は本当に気をつけると言うかマメにというか、ですね＾＾　ちょっと暇になったら？手が空いたらぽりぽり食べる感じで私はやってます（長距離の場合😊