Bonjour Corentin J’ai deux petites questions comment fais-tu pour t’entraîner le soir après les cours ?commencent tu t’organises pour les cours ?ma deuxième question je vais avoir un HT quelle conseil me donneras tu pour m’entraîner sur HT? Bonne journée louis
Salut Louis, Pour l'entraînement après les cours c'est devenu une habitude. Cela me permet de décompresser après une grosse journée. Pour l'organisation, je révise après le sport et le week-end. Pour le HT, je te conseille de faire un test FTP afin de connaître tes zones de puissance. Ensuite tu pourras t'entraîner grâce à la puissance sur le HT (c'est beaucoup plus précis).
@@corentintriathlon6392 je pense que 10 km 1. H. 3 x semaine. 10. /12 km pour un joggeur cest deja bien ? Je parle pour un non pros .. avec un fraxionner au millieux ?
@@corentintriathlon6392 ou lundi 45 mn fondamentale mercredi 45 mn fractionner samedi sortie longue 1 h 15 ? Pour un triathlete categorie l. Je pense que tenir en courant 45 mn seulement oui cest leger la cap sera dure ... plurot 1 h 15 minimum 1 h 30 pour un l mais 1 h 30 cest volume semi ...
Hello ça fait longtemps que tu n'as pas fait de vidéo. Tu es toujours triathlète.
Salut Franchement grand respect et vidéo super
Salut Alex,
Merci beaucoup pour ton commentaire, ça me fait super plaisir!
Bonne continuation à toi!
Corentin 😉
Excellente vidéo, merci pour tes conseils 🤗
Merci beaucoup à toi pour ton retour positif! 😉
Bonne chance pour tes exam! 😃
Merci beaucoup Julia! A toi aussi 😉
Bonjour Corentin
J’ai deux petites questions comment fais-tu pour t’entraîner le soir après les cours ?commencent tu t’organises pour les cours ?ma deuxième question je vais avoir un HT quelle conseil me donneras tu pour m’entraîner sur HT? Bonne journée louis
Salut Louis,
Pour l'entraînement après les cours c'est devenu une habitude. Cela me permet de décompresser après une grosse journée. Pour l'organisation, je révise après le sport et le week-end.
Pour le HT, je te conseille de faire un test FTP afin de connaître tes zones de puissance. Ensuite tu pourras t'entraîner grâce à la puissance sur le HT (c'est beaucoup plus précis).
@@corentintriathlon6392 ok super merci beaucoup
@@Louis-wp7tj Avec plaisir ;-)
@@corentintriathlon6392 lentrainement apres les cours faut une super forme ?
@@hervefoata3919 Non pas nécessairement, faut juste être bien motivé ;-)
Top vidéo
Juste pour savoir combien t’a coûté ton home trainer ? Merci
Salut Brendon,
Merci beaucoup pour ton commentaire !
Et pour info il m'a coûté 600€ (Tacx flux s smart)
Combien de séances de 10 km par semaine sont recommandées ?
Tout dépend de ton niveau actuel ...
@@corentintriathlon6392 je pense que 10 km 1. H. 3 x semaine. 10. /12 km pour un joggeur cest deja bien ? Je parle pour un non pros .. avec un fraxionner au millieux ?
@@corentintriathlon6392 ou lundi 45 mn fondamentale mercredi 45 mn fractionner samedi sortie longue 1 h 15 ? Pour un triathlete categorie l. Je pense que tenir en courant 45 mn seulement oui cest leger la cap sera dure ... plurot 1 h 15 minimum 1 h 30 pour un l mais 1 h 30 cest volume semi ...
@@hervefoata3919 Oui c'est pas mal comme plan, mais encore une fois, tout dépend du niveau de l'athlète
Tu les tournes en combien se temps ton 10 km ? Cest deja un beau footings !
Bonjour Corantin
Bonjour 👋
Je suis débutant et je fais à peine 45 mn
Alors je te conseillerais deux endurances par semaine (une petite et une un peu plus longue) ainsi qu'un entraînement de fractionnés