En 2011 comencé con los primeros síntomas=mucho sueño y frío en verano.Por suerte una Dra.pensó que podía ser éste mi problema y me envío a hacer estudios,dando positivo.Luego aumenté 20kgs en un mes y medio y otros tantos en dos meses.En total llegué a pesar 86,5 kgs y mi peso siempre fue de 59 kgs.Tengo problemas de hipertensión,algo de colesterol y problemas arteriales.Dolor muscular y cansancio .Baja visión ultimamente....Ésto cambió mi vida totalmente!!alguien que era sana y practicaba atletismo cuando joven...😢🇺🇾🙄
Yo tengo 58 años estoy operada de tiroides por cáncer papilar me pusieron yodo radiactivo me ciento pero aveces me de primo y se me olvidan mucho las cosas se me cae mucho el pelo estoy medicada con Levotiroxina 125 miligramos muchas gracias si ha veces los doctores no nos hacen mucho caso pero le doy gracias a Dios por un día más de vida gracias a doctores como ustedes y personas que nos orientan gracias bendiciones
Padezco tiroiditis de hashimoto diagnosticada desde hace 7 años, he leído y visto todo lo que se me ha cruzado sobre el tema durante este tiempo. Este video me ha parecido excelente, en tan pocos minutos te dice todo lo que necesitamos saber. Estoy supervisada y controlada pero adquirí dos o tres tips que definitivamente los voy a llevar a cabo para ayudarme en mi tratamiento...👍🏽
Muchas. Gracias. Tengo 83 años y dos nodulos tiroideos. Hasta el momento no presento hipotiroidismo. Cómo ajo crudo y nueces. Tomaré te de manzanilla ❤❤❤
Me parece formidable y maravillosa esta información., muchas gracias por tu valioso y noble aporte a la salud del mundo entero. de verdad gracias a Dios y ti
Sólo agradecer enormemente este video echo a conciencia por las personas que sufren tiroides como mi madre. Mil y mil gracias y bendiciones por tan excelente explicación.
Muy instructivo e interesante este video. No sufro de la tiroides, pero si tengo amigos y familiares que sufren . Me fue de mucha ayuda para yo transmitirles estos concejos. Mil y mil gracias Feliz y bendecido año 2025 le deseo.
El hipotiroidismo me cambió a sentir cansancio , frío ,taquicardia uñas quebradizas piel reseca caída del cabello, inflamación en ojos y cara a la mañana, cansancio y nerviosismo
A mi me empezó con insomnio nerviosismo tembladera de mano cansancio visión borrosa pensé que era la menopausia mi esposo me llevaba a diferente médicos y todos decían wue estaba bien me trataron por ansiedad y depresión eso me hiso más daño porque solo me tenían cebada hasta wue un día deje de tomar el medicamento y me gui a otro medico donde descubrieron qué era problema de tiroides desde ahy tomo levotiroxina de 50 y estoy mejor gracias a Dios
@@auxiliadoratamayoHola 👋 sentía usted mareo por las mañanas al levantarse durante casi toda la mañana ? ....yo no estoy segura si puede ser de la pastilla del tiroides o del tiroides... Sabe si se puede tomar leche de vaca y pan de trigo ? Saludos
@@anaf.l.1307no puede comer nada que llevé gluten, , galletas ,arinas blancas,,yuca, Arina de 🌽 ,si es hipotiroidismo, toma celenio,y espirulina ,y coloca aceite de recino en la garganta todas las noches, para desinflamar la tiroide y tome aromáticas de manzanilla o menta jugos de papaya con naranja ensaladas que lleven rábano y limón
Gracias, x tan maravillosa información tengo hipotiroidismo, 50 año tuve tratamiento pero sigo con la glándula , con algunas molestias , mano frías pies , otros malestares, siempre bajo el peso ,!!!!!
Hace 20 años tuve un bocio, y me produjo hipertirodismo; me hice un tratamiento con yodo radiactivo para eliminar el bocio (algo que no recormiendo, pero en ese tiempo no habia toda la información que tenemos ahora para recuperar la tiroides). Me quedé sin tiroides, y con hipotiroidismo para siempre, y tomando Levotitlcina de por vida, pues me quedó atrofiada la tiroides. Comento mi experiencia para que los que estén en esa situación, hagan todo lo posible por recuperar la glándula, sin cirugía ni yodo radiactivo. Gracias por este video tan detallado, didáctico e instructivo, aunque a mí ya no me ayude porque estoy destinada a usar Levotiroxina para siempre, y a lidiar con lis efectos secundarios de la misma, y los electos del hipotiroidismo.
Se elimina la levotiroxina para siempre,y se cura cualquier problema leve o muy grave,con un producto económico y maravilloso,investigando en el canal llamado Griselda Donatucci
Gracias por la información, es lo más claro y bien explicado q eh escuchado, yo tengo hipotiroidismo y no entendía sobre los alimentos, le agradezco mucho 🤗🤗👍
Empeze con tiroides alta, sentí cambios de frío, pérdida de peso y ataques al celebro altas hormonas me sentía a morir estoy controlada x medicamento, mi pensamiento es ser feliz y no enojarme
Tengo 3 enfermedades hipertiroidismo, artritis y gastritis. Sé me cae el cabello. Estoy luchando desde los 19años y ya cumplí 65años. Desde Aragua Venezuela
@@anamariaalvarez1676 los doctores no te dicen solo quieren enviar medicina como locos y enfermarnos más , yo le dije a mi doctora que me enviara al endocrinólogo y dijo que no necesitaba
Importante video sufro de tiroides tomó medicamentos y cada cierto tiempo me hago análisis. Muchas gracias por la información es de nuestra ayuda. Muchas gracias.
Dioslo bendiga por consejos lo triste que tengo 77 años y nunca escuche de Potentilla,aca en USA tendria que saber la traducción o no existe.tampoco conosco alforjon,si se encuentra manzanilla y ajos,nueces gracias a Dios❤❤❤
quedé maravillado con el nivel de este canal, de conocimiento y de capacidad práctica para hacer llegar ese conocimiento a nosotros, la gente común; me tuve que suscribir!
Gracias x su informe. Lamentablemente soy operada de cáncer de tiroides a los 40 años hoy tengo 76 tomo t4. Y mi hija de haber sabido esto se hubiera salvado de la operación ningún médico dice lo q está Dra. Lo pasaré a todos mis contactos para ayudarlos a prevenir mal mayor. Nadie se ocupa de hacer análisis para ver q vitaminas o minerales nos faltan. Gracias a la Dra Ana Maria Lajusticia pude saber q me faltaba magnesio x un síntoma en la vista. Aquí la mayoría de los médicos no te palpan y no te tocan tampoco preguntan es lamentable Gracias mil❤
Yo estoy comiendo mucho pescado y hasta me ha ayudado con el problema de sistema inmunologico me he sentido mejor de hipotiroidismo controlando lo q como y haciendo ejercicio no diario porq trabajo pero si trato de hacerlo seguido
Holaa me descubrieron Hipertiroidismo en 2022 baje de paso 10 k fui al médico y me análisis me salió Híper alta que es la que la glándula se acelera estoy medicado con Danatisol 20mig primero ahora estoy tomando 5 MG x día pero tengo algunos síntomas como fatiga cansancio pulso acelerado algunos síntomas más de los que usted comenta me gusto muchimo todo su información soy Caro Allende de Córdoba cap Argentina
Que es el alforfon? Tomo te de manzanilla en mi desayuno tomo 75 mcg de levotiroxina tengo mi endocrinologo mas dieta igual siempre es necesario el control de todo❤
Eso es hipotiroidismo, y es muy peligroso porque acelera mucho el corazón, yo lo padecí y estuve al borde de un ataque cardiaco, gracias a Dios, me lo atajaron a tiempo, de eso hace 23 años, ahora tengo hipotiroidismo y es más tranquilo y más fácil de sobrellevar, espero le sirva mi comentario, atiéndase x favor.
A mi me sano la tiroides primeramente DIOS y la medicina natural yo tenia 9 años y 1/2 y una amiga me dijo que tomara 2 capsulas de moringa. zinc. Vitamina D3 Vitamina c .y en lo personal me sane en 2 meses y 1/2 gracias a DIOS y Jesucristo 🙏
Mi molestia es inflamación de la pierna izquierda dolor perdida de peso extremadamente tuve nódulos en la tiroides derecha los decise consumiendo rábano apio y el Omega ei año pasado tome los exámenes y no apareció con nodulos
Toma espirulina de marca americana eso elimina los nódulos ,si tiene hipotiroidismo,y coma ensaladas con rábanos limón tomate y aguacate@@isabelserrano683
En 2011 comencé con los primeros síntomas=mucho sueño y frío en verano.Por suerte una Dra.pensó que podía ser éste mi problema y me envío a hacer estudios,dando positivo.Luego aumenté 20kgs en un mes y medio y otros tantos en dos meses.En total llegué a pesar 86,5 kgs y mi peso siempre fue de 59 kgs.Tengo problemas de hipertensión,algo de colesterol y problemas arteriales.Dolor muscular y cansancio .Baja visión ultimamente....Ésto cambió mi vida totalmente!!alguien que era sana y practicaba atletismo cuando joven...😢🇺🇾🙄
Yo tengo 58 años estoy operada de tiroides por cáncer papilar me pusieron yodo radiactivo me ciento pero aveces me de primo y se me olvidan mucho las cosas se me cae mucho el pelo estoy medicada con Levotiroxina 125 miligramos muchas gracias si ha veces los doctores no nos hacen mucho caso pero le doy gracias a Dios por un día más de vida gracias a doctores como ustedes y personas que nos orientan gracias bendiciones
Yo tengo hipotirodismo
Padezco tiroiditis de hashimoto diagnosticada desde hace 7 años, he leído y visto todo lo que se me ha cruzado sobre el tema durante este tiempo. Este video me ha parecido excelente, en tan pocos minutos te dice todo lo que necesitamos saber. Estoy supervisada y controlada pero adquirí dos o tres tips que definitivamente los voy a llevar a cabo para ayudarme en mi tratamiento...👍🏽
Muchas. Gracias. Tengo 83 años y dos nodulos tiroideos. Hasta el momento no presento hipotiroidismo. Cómo ajo crudo y nueces. Tomaré te de manzanilla ❤❤❤
Te de manzanilla 2 veces por semana
Potentilla
Perfecto
Excelente!!!! Muy muy interesante y muy bien explicado este tema. Me sirve muchísimo. Gracias, desde Jujuy, Argentina
Me parece formidable y maravillosa esta información., muchas gracias por tu valioso y noble aporte a la salud del mundo entero. de verdad gracias a Dios y ti
Sólo agradecer enormemente este video echo a conciencia por las personas que sufren tiroides como mi madre. Mil y mil gracias y bendiciones por tan excelente explicación.
Muy instructivo e interesante este video. No sufro de la tiroides, pero si tengo amigos y familiares que sufren . Me fue de mucha ayuda para yo transmitirles estos concejos. Mil y mil gracias Feliz y bendecido año 2025 le deseo.
Si yo padesco de la tiroides y padesco todo eso gracias por ayudarnos muy agradecida
El hipotiroidismo me cambió a sentir cansancio , frío ,taquicardia uñas quebradizas piel reseca caída del cabello, inflamación en ojos y cara a la mañana, cansancio y nerviosismo
@@rosyorea4898 Ami me pasa así pensé que era la menopausia
@@angelicalopez6215😮😮igual tengo todos esos síntomas y me hice vieja muy rápido 😭😭😭😭mi cara pensé que era menopausia
A mi me empezó con insomnio nerviosismo tembladera de mano cansancio visión borrosa pensé que era la menopausia mi esposo me llevaba a diferente médicos y todos decían wue estaba bien me trataron por ansiedad y depresión eso me hiso más daño porque solo me tenían cebada hasta wue un día deje de tomar el medicamento y me gui a otro medico donde descubrieron qué era problema de tiroides desde ahy tomo levotiroxina de 50 y estoy mejor gracias a Dios
@@auxiliadoratamayoHola 👋
sentía usted mareo por las mañanas al levantarse durante casi toda la mañana ? ....yo no estoy segura si puede ser de la pastilla del tiroides o del tiroides...
Sabe si se puede tomar leche de vaca y pan de trigo ?
Saludos
@@anaf.l.1307no puede comer nada que llevé gluten, , galletas ,arinas blancas,,yuca, Arina de 🌽 ,si es hipotiroidismo, toma celenio,y espirulina ,y coloca aceite de recino en la garganta todas las noches, para desinflamar la tiroide y tome aromáticas de manzanilla o menta jugos de papaya con naranja ensaladas que lleven rábano y limón
Nuevamente mil gracias...la verdad k quede encantada. Un abrazo desde Chile.
Muchísimas gracias bendiciones desde Cuba ❤❤❤❤
Muy buena información como nunca la había encontrado y sin ningún interés de lucro, bendiciones
Gracias, x tan maravillosa información tengo hipotiroidismo, 50 año tuve tratamiento pero sigo con la glándula , con algunas molestias , mano frías pies , otros malestares, siempre bajo el peso ,!!!!!
Excelente video, lleno de informacion util. Gracias❤
ecxelente informacion
Es el mejor video sobre la tiroides.Pero tambien quiero saber sobre el aHipertiroidismo.😮
Mira que nadie habla de la hipertiride, e buscado para tener conocimiento pero nada,,Estoi como usted sin nada de información
Hace 20 años tuve un bocio, y me produjo hipertirodismo; me hice un tratamiento con yodo radiactivo para eliminar el bocio (algo que no recormiendo, pero en ese tiempo no habia toda la información que tenemos ahora para recuperar la tiroides). Me quedé sin tiroides, y con hipotiroidismo para siempre, y tomando Levotitlcina de por vida, pues me quedó atrofiada la tiroides.
Comento mi experiencia para que los que estén en esa situación, hagan todo lo posible por recuperar la glándula, sin cirugía ni yodo radiactivo.
Gracias por este video tan detallado, didáctico e instructivo, aunque a mí ya no me ayude porque estoy destinada a usar Levotiroxina para siempre, y a lidiar con lis efectos secundarios de la misma, y los electos del hipotiroidismo.
Se elimina la levotiroxina para siempre,y se cura cualquier problema leve o muy grave,con un producto económico y maravilloso,investigando en el canal llamado Griselda Donatucci
Nancy, gracias por compartir!!
Gracias por su testimonio, lamentablemente los tratamientos médicos son para liquidarnos y no sanarnos, es de terror todo ésto. Gracias Nancy
Te conviene tomar espirulina y la ganó terapia , te va a ayudar mejor, de dxn
❤😮Este es uno de los buenos videos que hay en youtube. Felicitaciones y gracias !! 🌎🙏🙌
Si se puede comer brócoli y coliflor solo que cocidos porque asi ya se elimina una sustancia que es la que hace daño cuándo estan crudos
EXCELENTE INFORMACIÓN... TENGO HIPOTIROIDISMO Y EL PRIMER SÍNTOMA FUÉ RESEQUEDAD EN LA BOCA 😢... MUCHAS GRACIAS
A mi también se me reseca la boca.
Gracias por la información, es lo más claro y bien explicado q eh escuchado, yo tengo hipotiroidismo y no entendía sobre los alimentos, le agradezco mucho 🤗🤗👍
Muy bueno, gracias..
❤Muchas gracias!Realmente he aprendido 🎉
Gracias por tu información Dios los bendiga soy Luz tengo 60 años gracias bendiciones
❤interesantísimo muchas gracias
Me fue muy útil este video gracias , Dios los bendiga
Empeze con tiroides alta, sentí cambios de frío, pérdida de peso y ataques al celebro altas hormonas me sentía a morir estoy controlada x medicamento, mi pensamiento es ser feliz y no enojarme
Cerebro🧠
Tienes suerte, yo ya no sé cómo bajar de peso, casi no como y me mato en el gym, pero me sigo inflando.
Te conviene tomar espirulina y ganoderma en cápsulas y bebidas con ganoderma de dxn@@unrandom8035
Excelente video, gracias p compartirlo.El prox video hable d la tiroide Hashimoto.
Desde República Dominicana.
😮muy buena explicacion . Desde Argentina . Gracias ❤
Gracias por la información. Fue de gran importancia.
Tengo 3 enfermedades hipertiroidismo, artritis y gastritis. Sé me cae el cabello. Estoy luchando desde los 19años y ya cumplí 65años. Desde Aragua Venezuela
Primero tienes que arreglar lo de tus intestinos, y lo demás mejorara mucho. Has ejercicios, camina, respira a tu ritmo.
Te conviene tomar espirulina y ganoderma en cápsulas de dxn
Si bien acudo a los controles periódicos, nunca encontré tanta información respecto de los alimentos a consumir. GRACIAS, EXCELENTE!
@@anamariaalvarez1676 los doctores no te dicen solo quieren enviar medicina como locos y enfermarnos más , yo le dije a mi doctora que me enviara al endocrinólogo y dijo que no necesitaba
Q tipo d alimentación se debe ye var
Gracia por este video tan útil yo tengo hipotiroidismo y me salio un nódulo gracia que dios lo bendiga😮
Muy buenos comentarios muchas gracias
Importante video sufro de tiroides tomó medicamentos y cada cierto tiempo me hago análisis. Muchas gracias por la información es de nuestra ayuda. Muchas gracias.
Gracias no savia sobre la alimentación ❤
Gracias para mi fue muy importante tengo problemas de tiroides
Dioslo bendiga por consejos lo triste que tengo 77 años y nunca escuche de Potentilla,aca en USA tendria que saber la traducción o no existe.tampoco conosco alforjon,si se encuentra manzanilla y ajos,nueces gracias a Dios❤❤❤
Gracias por compartir 🙏
Muy interesamte p los q tienen hipotiroidismo
Gracias por compartir sus conocimientos y aportes a la salud 💪❤️🩹
quedé maravillado con el nivel de este canal, de conocimiento y de capacidad práctica para hacer llegar ese conocimiento a nosotros, la gente común; me tuve que suscribir!
Muchísimas gracias por esta información...esto es lo k hace falta, buena explicación. Lo ge compartido con muchos❤❤❤❤❤
Gracias x su informe. Lamentablemente soy operada de cáncer de tiroides a los 40 años hoy tengo 76 tomo t4. Y mi hija de haber sabido esto se hubiera salvado de la operación ningún médico dice lo q está Dra. Lo pasaré a todos mis contactos para ayudarlos a prevenir mal mayor. Nadie se ocupa de hacer análisis para ver q vitaminas o minerales nos faltan. Gracias a la Dra Ana Maria Lajusticia pude saber q me faltaba magnesio x un síntoma en la vista. Aquí la mayoría de los médicos no te palpan y no te tocan tampoco preguntan es lamentable
Gracias mil❤
Tome una cucharadita de jugo de limon por 15 dias y tome yogurt x 15 dias estoy para la gastritis.
Una señora me contó k ella se habia curado con la flor de resedad y la flor de maracuya k Dios le bendiga desde cuba
Hola desde Cuba. Bendiciones. Como preparar esa receta de maracuya y resedad. Gracias
Por favor me puede decir como se toma..Gracias desde cuba un saludito
Cuál es la flor resedad, conque otro nombre se conoce??, saludos desde la República Dominicana 😉
Me gustaría conocer la flor de reseda
@@anamongedemedina1527 bienvenida!!, veo que no soy yo la única 🤗
Interesante y valiosa información 😊
muy buenos el video gracias muy útil para mi
Yo estoy comiendo mucho pescado y hasta me ha ayudado con el problema de sistema inmunologico me he sentido mejor de hipotiroidismo controlando lo q como y haciendo ejercicio no diario porq trabajo pero si trato de hacerlo seguido
Muchas gracias por este informe, es muy didáctico y completo
Buenas noches ! Hola ! Excelente su información ! Lo felicito ! Yo sufro de hipotiroidismo ! Tengo mi tratamiento! Millones de gracias ! ❤❤
Mil gracias por brindar información que educa en salud. Prevenir es mejor que curar.
Hola 👋 en mi País esa planta se llama romerillo soy de Cuba.Gracias.
Gracias
Muy interesante el tema gracias por compartir excelente
Gracias que interesante y completa la información
Gracias Gracias Gracias🙏👍 y bendiciones
Muy importante el tema, padezco de bocio nodular muchas gracias y
Bendiciones
Hola gracias
Tomo alga espirulina y ganoderma organico😅😊
Holaa me descubrieron Hipertiroidismo en 2022 baje de paso 10 k fui al médico y me análisis me salió Híper alta que es la que la glándula se acelera estoy medicado con Danatisol 20mig primero ahora estoy tomando 5 MG x día pero tengo algunos síntomas como fatiga cansancio pulso acelerado algunos síntomas más de los que usted comenta me gusto muchimo todo su información soy Caro Allende de Córdoba cap Argentina
Gracias...fue super importante...ya que tengo tiroide...gracias a Dios controlada...con tratamiento...muchas gracia...voy a compartir este documental❤
Excelente recomendaciones muchas grasias
Grasias por la informacion me sirve de mucha alluda tengo grandula de tiroidi que dios lo vendiga
Muchas gracias por esta gran información,un saludo desde sopetran Antioquia Colombia
Hola. Amiga. Saludos.
Buenos días bendiciones gracias feliz día
Tengo hipotiroidismo me gusto el video gracias
Excelente información. Gracias.
Yo tengo hipertiroidismo le felicito está muy bien espricado gracias ❤
Que es el alforfon? Tomo te de manzanilla en mi desayuno tomo 75 mcg de levotiroxina tengo mi endocrinologo mas dieta igual siempre es necesario el control de todo❤
Muy bueno me identifico mucho gracias tratare de hacer lo que dicen el cochayuyo me sirve para la tiroide
Muy buena las exli canciones de la dra gracias!!
Gracias por compartir conocimientos. Dios los bendiga. Saludos cordiales desde Cuba
Gracias por su importante información.
Muchas gracias yo estoy controlada❤
Gracias exokyca muy irn
Muchas gracias por compartir.partir tus conocimientos Dr.
Excelente, felicitaciones
Mil gracias por este tema muy bien explicado felicitaciones Dios te bendiga grandemente
También los arándanos funcionan?😊
Gracias gracias gracias ❤😊🙏
😢muchas gracias x la información
Muchas gracias doctor Dios le de mucha salud me acia falta saber k comer tengo 78 y tengo tiroides y adeldase mucho
Eso es hipotiroidismo, y es muy peligroso porque acelera mucho el corazón, yo lo padecí y estuve al borde de un ataque cardiaco, gracias a Dios, me lo atajaron a tiempo, de eso hace 23 años, ahora tengo hipotiroidismo y es más tranquilo y más fácil de sobrellevar, espero le sirva mi comentario, atiéndase x favor.
Perdón hipertiroidismo, el primero que mencione, me lo cambió el sistema amiga.
@@modestadelacruzcanizales9000cómo pudo salir del hipotiroidismo, yo casi muero con la aceleración del corazón, los nervios
Tiene k tomar vitaminas.
Muy útil!!!!
Jugo de remolacha con limón
Licuado..con .agua..y rama de perejil
Para tiroides
@patriciacorrea4969 para hipo o hiper?
Por favor contéstanos .
Esa receta es para hipotiroidismo ?
Tengo hipotiroidismo hace como 20años y nadie me havia informado tambien, gracias.
A mi me sano la tiroides primeramente DIOS y la medicina natural yo tenia 9 años y 1/2 y una amiga me dijo que tomara 2 capsulas de moringa. zinc. Vitamina D3 Vitamina c .y en lo personal me sane en 2 meses y 1/2 gracias a DIOS y Jesucristo 🙏
9 años y medio tomando levotiroxil
Gracias a DIOS ya tengo más de 5años que se me normalizó tankyou JESÚS 🙏
Gran resequedad en los ojos, piel.
Muy completa la información gracias por compartir
Donde se consigue esa potentilla vivo en usa gracias x este exc video
En amazon
Me gustod se esplicacion yo me operaron de tirodes gracias
Mi molestia es inflamación de la pierna izquierda dolor perdida de peso extremadamente tuve nódulos en la tiroides derecha los decise consumiendo rábano apio y el Omega ei año pasado tome los exámenes y no apareció con nodulos
Yo tengo nódulos me podría decir cómo se lo comía y cuánto comía los rábanos y apio??
Toma espirulina de marca americana eso elimina los nódulos ,si tiene hipotiroidismo,y coma ensaladas con rábanos limón tomate y aguacate@@isabelserrano683
GraciaS por su informe...grandioso....
Gracias.
Muy. interesante. tengo. nodulos. controlado. con. ecografia. me han punsado. para bioxcia.
Gracias excelente información
Buenas tardes soy paciente de ipotiroidismo 37 años y tengo 74 años cuando me empezó el problema fui al endocrinólogo .
Muy completa la información.
Este video me es bien útil
Excelente y sincero gracias
Muchisimas gracias por tanta informacion Dios los bendiga 26:45
Exelente recomendacion, gracias ❤❤❤
Si gracias el video me ha sido muy util e interesante.Saludos.
Gracias por compartir estas recomendaciones❤️