Yuki 老師早! I have been following your channel for more than two months and wanted to let you know that this video helps my stiff back pain when I woke up in the morning. Its... NO..more stiff back pain anymore,👏👏 I will stretch after my barre class and before bed and I Love the step # 7, it took me a while to get that post. 謝謝您😊💪🙏
Yuki 老師好! I love this video, I have been doing this workout every day twice a day for one month now. I think I lost 6 lb. the past month 👏👏 I'll not stop this workout for sure. 謝謝您😊🙏
動画をご覧いただきありがとうございます！ 高評価・チャンネル登録よろしくお願いします！
このストレッチ最高！痛みが軽減。やってよかったです。背中・腰の強張りがひどくなり、股関節にも痛みが及ぶようになり困っていたところ、このストレッチと出会いました。自分の骨盤周辺の硬さを思い知りましたが、気持ちよさと痛みが軽くなった事を実感しています。毎日地道に続けたいと思います。
いい声ですね！
声が聞きたくて毎日先生の動画見てます(笑)。
腰痛あるので、ストレッチ続けます。
NIKEマークストレッチ凄いです！体側伸ばすのに最強！長年の腰の奥にある凝りが解消されそうです♪
秒数が出るのいいですね。相手のやりやすさを考えてくれている助かります。目安があるのが先生のストレッチ継続出来る秘訣です。
脇腹ストレッチが気持ちいい😊
一週間目 右が坐骨神経痛ぎみ。今日は痛みがなくなる。
ありがとうございます😆
先生の動画見まくってます😁😁😁
結構キツイ😅それだけ体使えてないんですよね〜先生の声がいいから なんか頑張れる💪これからもよろしくお願いします🙇🏻♀️
今回の動画も毎日やります！！
いつもありがとうございます！
やったことがない姿勢です💦
きついですが、気持ちが良いです❣️
I did this stretch after my Barr class today. It feels wonderful. 謝謝先生🙌😊
本当に脇を伸ばしたら体を反らしても腰が痛くありませんでした。
ありがとうございます😊
嬉しいコメントありがとうございます！
腰痛の原因の多くは脇腹にありますから是非毎日続けてみてくださいね😊
このストレッチ動画再アップ希望です！年配のお身体固くなり捻ったり反ったりが出来ない人向けに再アップお願い致します❗️
Yuki 老師好! I didn't stretch with this video for two days and after I finished stretch today, It was wonderful ....謝謝老師👏😊
背中の真ん中が痛くて重くて、だるさが取れずに土日は一日寝込んでました。これをやったら、背中を立てるのが少し楽になりました！！背中の悩みなのに脇腹の運動とは意外でした！私は普段背中を立てるのが辛いので（息が苦しくなる）助かります！！
Yuki 老師早! I have been following your channel for more than two months and wanted to let you know that this video helps my stiff back pain when I woke up in the morning. Its... NO..more stiff back pain anymore,👏👏 I will stretch after my barre class and before bed and I Love the step # 7, it took me a while to get that post. 謝謝您😊💪🙏
やりました 腰が痛くなります
10代の頃は立った状態からブリッジ出来ていたのですが、30年後の今は、体がかなり硬くなり、仰向けからブリッジもできなくなってしまいました。 あまりのショックに背中を柔らかくする動画を検索しては色々試したのですが、どれも駄目でようやくたどり着いたのがこちらの動画でした。２日続けてやってみたところ、再びブリッジ出来るようになりました👍 ありがとうございます✨
まだまだ背中はこわばっているので、これからも続けていきますね😊
きつくて💦💦そして気持ちいいです！🎵
これはよい
9:38 自分用
Благодарю за Ваш труд💋🌹👍!
ナイキのポーズ下手です。短い足を前にすると腰がねじれて痛くてもがいてます😂
最近背中の張りとか腰の痛さだるさが異常だったけど本当に悪いんだなと実感…日常的に脇腹とかも伸ばしていきます。
首の後ろがちぢこまって肩と顔が近いときがあるひとの改善ストレッチも知りたいです！こちらのストレッチをやっていると胸やおなか前は伸びても首後ろがさらにちぢんでなんか違和感がするときがあります。首のストレッチをするとさらに首後ろが痛くなってしまいます。よろしくお願いいたします。
Yuki 老師好! I love this video, I have been doing this workout every day twice a day for one month now. I think I lost 6 lb. the past month 👏👏 I'll not stop this workout for sure. 謝謝您😊🙏
Thank you very much！！
@@Yuki124i You're so welcome ❤️🙏
腕がプルプルしちゃうんですが、体重の配分が間違ってるのでしょうか？
ただ単に腕に力がないからでしょうか？
😊💞💓
そっか🤔背中の前に脇を伸ばすべきだったんだ。覚えておきます。
支える腕、手首が痛くて、、😰
💗💕💞✌
さ。。支える手が痛い😩💦
わ、私も痛いです！脇腹の筋肉が硬い証拠ですね😭😭