Ay ben inanamıyorum bu seriye bugün başladım ve sabah rutinini yaptım. Sonra ders çalışmaya başladım. Sonra birden 3 senelik arkadaşlarımla arkadaşlığımı bitirme noktasına geldiğim bir olay yaşadım. Ve kaç yılın sonunda ilk defa kendi değerimi korudum,kendi hislerimi kenara atmadan çok dik bir duruş sergiledim. Üzgünüm ve bu duyguyla ne yapacağımı bilmiyorum akşam rutinini yapmak istedim. Ve videonun başında Çetin hocam ‘sabah başladığımız kişi artık değiliz çünkü üzerine çok şey yaşadık’ dedi. Şaka mı bu inanamıyorum😂2 saat önce erkek arkadaşım artık aynı kişi değilsin demişti sanki bir dönüm noktası gibi umarım her şey iyi gider umarım. Çetin hocam çok teşekkür ederim harikasın harika🧡🧡🥺🥺
Enerjimi değiştirecek her yoga serisini bir süre yaptıktan sonra duyduğum nefis cümleyi yine duydum şükür : “Her ne yapıyorsan yapmaya devam et, çok iyi görünüyorsun” ☺️ 🧡
O kadar iyi geldi ki 🙏 Bir ay Döngüsü serisi ile ilk defa yogaya başlamıştım , bir kaç aydır pratiği bırakmıştım ve yeniden başlamak çok zor geliyordu , bu rutin ile yeniden başlamaya niyet ediyorum 🙏
Gece çalışanlar sabahları uyumadan hemen önce akşam rutinini yapıcak galiba. Öyle anladım. Hayat ne kadar zorsun ve Çetin öğretmenle kocaman umut dolusun Hepinizi çok seviyorum İyi ki beraberiz Namaste 🙏
Merhaba, depremden sonra ki ilk Yoga pratiğimdi kurbağa duruşunda hıçkıra hıçkıra ağlayasım geldi, seriye akşam rutini ile başladım , bu bile o kadar iyi geldi ki sadece bir teşekkür etmek istedim ❤
Sabah pratiğini yaptıktan sonra tüm gün o kadar enerjik hissettim ki. Çok yoğundu ama çok rahat aktı günüm. Şimdi akşam pratiğinde sıra. Seni seviyorum turuncu adam🧿🙏⭐💕 namaste
Çok teşekkürler, "en güzel uyku bile uyanılan an!ın değerine ulaşamaz" Andre Gide'nin sevdiğim bir sözü; yarın sizinle uyanmak eşsiz olacak kıymetli hocam, Namaste🙏💐🌹🍀🌸
Akşam pratigi esnasında gün içinde yaşadığım herşey hızlı hızlı aklımdan geçiyo...Sonra Çetin Hocam diyo ya mandukasana ile sadece nefes alarak onların yerini nasıl bulacağını seyret... Gerçekten öyle ve sanki tüm yaşadıklarımı yerine yerleştiriyorum ortalığı düzenliyorum zihnimde...pratik bitince ise pıt diye uykuya dalıyorum...🧡 Eğer pratiği yapmazsam yatakta bir buçuk iki saat dönüp dönüp uykuya dalamiyorum... Düşün düşün çıkamıyorum içinden...Bunu defalarca denedim... Bu seri bitse de ben bırakamam gibime geliyor... 💫✨🦋🥹 Canım hocam teşekkürler 💜 bana ve 28 haftalık bebisime çok iyi geldin 🙏
Artık farkına vardım ki benim için akşam yok gibi birşey ,gündüz vücuduma çok yüklenip akşam bitmiş oluyorum. Kendimi bırakıyorum . bu kıymetli videonun benim akşam ritueli oluşturup günü daha farkındalıkla bitirmem için bir başlangıç olmasını umuyorum. Çok teşekkür ediyorum 🙏
Sunduğun bu muazzam katkı için minnettarım .Varlığın dünyaya bir armağan canım Çetin 🧡en sıkışmış anlarımda koşarak geldiğim bu sayfalarda o kadar çok kendimi buldum ki şimdi dinlenme ve demlenme serisi hepsinin üzerine şifa gibi geldi…yine tam zamanında 🧡namaste 🧡
Hocam o kadar kıymetlisiniz ki🙏 harika hissediyorum şu an sesiniz ile uykuya geçiş çok huzur verici. Bunun bir podcasti olsa uyku öncesi sizi dinleyerek yapsak ve sonra direkt uyusak miss olur 🙏🧡🤗
Kendimi nasıl ihmal etmişim...Hayat koşturması, mücadelesi derken kendimi unutmuşum.Bu 28 günlük çalışma ile kendime zaman ayırmayı,kendimi dinlemeyi,tekrar kendi içime dönmeyi öğrendim.Her ne yaşarsam yaşayayım en değerli kendim olduğumu durup kendime bakmam,dinlemem ve dinlenmem gerektiğini öğrendim.Çok teşekkür ederim bunları tekrar hatırlattığınız için Namaste🤗
Sabah rutini dersinden sonra bu pratikte daha rahat,daha sakin ve çok daha kendimden emindim🙏🏻teşekkür ederim canım öğretmenim 🧡namaste🙏🏻 15/28 gününde farkındalığın o kadar arttı ki,pozların içinde kendimi bırakmayı öğrendim .kurbağa duruşunda acıyla birlikte esnemek güç verdi bana🙏🏻bedenim çok daha dinç ve çok daha enerjik 💕teşekkür ederim öğretmenim 🧡namaste 🙏🏻
23.günden bildiriyorum :) ilk önce sabah kısmı sinirlerimi bozuyordu ama şimdi bitecek diye üzülüyorum. Neyse ki Çetin Çetintaş var ve bizi başka bir yolculuğa hazırlamak için planı hazırdır eminim. Kontrolcü biri olarak kendimi size teslim etmekten çok memnunum. Her sabah ve her akşam bana eşlik eden sevgili yoldaslarima selamlar, namaste ☺️
bu adımları sanki aynı çatı altında görmediğim ama kardeş yakınlığı hissettiğim insanlarla bir arada yapıyormuş gibi hissettim şaşırtıcı olan yatağımın üzerinde tek başımaydım. bu videoyla hepimiz tek bir çatıda birleştiren Çetin hocama teşekkür ederim. tatli uykular, kovalasin sizi tavsanlar
Serideki pratiklerle dinlendiğim ve deneyimlerimin demlenerek yerlerine oturduğu 28 sıradışı gün geçirdim. Bu şifalandırıcı yolculuk için Çetin öğretmenim size ve bize ulaşmasına aracılık eden her varlığa teşekkür ederim. Namaste 🧡 Not: 2023 açtım kollarımı; seni ve getirdiklerini kucaklamaya hazırım 🥳
Hocanın tatlı rüyalar dediği kısımda gülümsemem büyüdü. İyi ki varsınız 🧡 Ve yorumu gören herkese "Tatlı rüyalar 💖 sabah ki pratikte görüşmek üzere..." 1. Gün 🧡 (teslim olmanın, direnç uygulamadan olduğun halinle kendini rahat bırakmanın ne demek olduğunu deneyimle ✨) 2. Gün 🧡 (8:53 de ki nefes pratiğini ilk gün yaparken son iki nefes kala büyük bir istekle bırakmak istedim. İçimde bir sıcaklık hissi hakimdi. Anlamlandiramadim ama rahatsız etti bu his. Bugün de hoca son nefes dediğinde oldu. Neden acaba? Seri bittiğinde yorumu görüp tekrar devam ediyor mu his diye bakmak için yazıyorum. ) 3. Gün 🧡 (bir buçuk yıldır yoga yapıp 1:50 şu hareketten hep kaçardım. Korkuturdu fiziksel olarak öne kapanmalar. Bu seride de görünce yapmasam mi acaba demiştim ama üç gündür buradayım. Ve bugün ilk kez bu pozda bu kadar derinleştim. Korktukça nefes aldım ve nefes aldıkça anın içinde rahatladığımı, duramam sandığım yerde durabildiğimi deneyimledim.💖) 4. Gün 🧡 (iki pratiği de yapmaya devam ettikçe video içinde söylediğiniz şeyler daha anlam kazanıyor, hayatımda ki yerine ulaşıyor. Varlığınızı seviyorum, teşekkürler 🧡) 5. Gün 🧡 (fotoğraf olayı, zihin karmaşa) 6. Gün 🧡 (korkularımla kendimi kabul ediyorum. Korkularım bana yalan söylüyor 💛) 7. Gün 🧡 (direnç uygulamamak, olanı affetmek değil kabullenmek ve onunla da var olabildiğini görmek) 8. Gün 🧡 (olanı olduğu gibi gör, akışa teslim ol✨🌊) 9. Gün 🧡 10. Gün 🧡 (pratiğin 3. Gününde öne kapanmalardan normalde korktuğumu ama o gün ilk kez biraz da olsa derinleşebildiğimden bahsetmiştim. Günler geçti her gün korkumun bırak demesini dinlemeden nefes almaya pozda kalmaya devam ettim. Ve bugün neredeyse çetin hocanin ki kadar poza girebilmiştim. Önceden hafif eğilen gövdem yerine bugün karnım neredeyse bacaklarıma değiyordu. Sadece kol olarak hocanın ki kadar yere değildim o kadar! Kendimle gurur duyuyorum. Bir yıldır korkup kaçmış olabilirim ama ben bu pratikle korksam da nefes alarak acının içinde de kalabildiğimi öğrendim. Çok teşekkürler hocam💛💖) 11. Gün 🧡 (zihnimde büyük bir yoğunluk var hayat bir sürü yolun olduğunu ve birini seçebilmem için hepsini gösteriyor gibi hissediyorum. Önceden bu karmaşa beni ürkütürdü ama belki de seçim yapabilmem için hayat bana yolu gösteriyordur 🪄✨☀️💛) 12. Gün 🧡 13. Gün 🧡 (bakalım ne olacak) 14. Gün 🧡 15. Gün 🧡 (ekstra sıkışıklık, şu an anda ne var sadece onlara odaklan ✨💖) 16. Gün 🧡 17. Gün 🧡 (el kızarıklık, en kötü cumaresilerden + yarın ilk Türkiye geneli deneme) 18. Gün 🧡 (bu kanala attığım yorumları gören biri Instagram hesabına çok güzel bir yorum yapmış. Çok mutlu oldum 💛) 19. Gün 🧡 (ayın ışığını yaydığı gibi parlama vakti 🌑🌒🌓🌖🌕) 20. Gün 🧡 21. Gün 🧡 (ruhum birkaç güne kıyasla daha rahat 💖✨) 22. Gün 🧡 (yolu seçiyor, yola hazırlık yapıyorum ama zihnimin gösterecegi yeni yollara da açığım. Hangisi benim için en iyisiyse 💖) 23. Gün 🧡 (canım yanıyor) 24. Gün 🧡 25. Gün 🧡 (yavaş, akışta, huzurlu bir hafta geçirmeye niyet 💖) 26. Gün 🧡 (benim için yazılan kadere güveniyorum 💛) 27. Gün 🧡 (aynaya baktığımda gördüğüm kadınla gurur duyuyorum, hayallerine inanıyorum 💖💜) 28. Gün 🧡 (son kez herkese tatlı rüyalar ✨ 28 gün boyunca hayatımda yoğun duygular yaşadığım anlar çoktu. Ama her şey geçtiği gibi o duygularda geldi ve geçti. Senenin bitmesine günler kala zihnimde ki karmaşa açıldı, rahatladı. Şükürler olsun 💖)
@@RK-zz1uu element serilerinde zorlandığında asıl sıkışık olup ruhunun, bedenin açılacak olan noktası orasıdır devam et diye genel bir düşünce var. Ben o mantıkla devam ediyor, olacakları bekliyorum. Belki çetin hocam görürse bize bunun nedenini açıklar. Sevgilerle,🧡
Bu pratiğin felsefesini çok ama çok seviyorum öyle derin ki öyle iyi hissettiriyor ki hareketlerin, nefeslerin kombinasyonu ve anlatımın muazzam derinliğiyle bu güzellik vazgeçilmezim🌝
Harika bir seri teşekkürler 🧡 28 Haftalık hamileyim bu seriyle dinlenip demlendiğimi hissediyorum. Akşam pratiği ile uyku benim için çok keyifli ve dinlendirici olurken, sabah pratiği ile de çok daha dinç, ağrısız başlıyorum güne. Sabah eril nefes de çok rahatım ama akşam dişil de biraz zorlanıyorum, yorumlarda gördüğüm kadarıyla bunu yaşayanlar olmuş. Sebebini çok merak ediyorum
canım öğretmenim öyle minettarım öyle şanslıyım ki yolum sizinle kesiştiği için hiçbi şey tesadüf değil biliyorum ama siz gercek bir mucizesiniz benim nazarımda iyiki iyiki varsınız iyiki kioo var iyiki yoga var
Birlikte bir şeyleri aşabilmek, sıkıştığımız yerlerden su gibi akıp gidebilmek, bir insanın tatlı rüyalar deyişiyle hep birlikte sırıtarak uykuya dalabilmek 🫶🏻Her bir seride size karşı duyduğum sevgiye hayret ediyorum, nerdeyse hep birlikte sarılalım uyuyalım istedim 😂
Veee son gün 😊😊 Süperdi ya. 'Bırakma' eylemini içselleştirmeye dair çok cici çıktılar yarattı bende 💙 Tatlı bir hüzün var içimde, her sabah ve akşam arayacağım ben bunu 🥲🥲 Koskocaman sevgiler 😊💙
Yıllardır Çetin Çetintaş yoga ile bedenım esnedi yeri geldi ruhun açıldı . Sohbeti ni kendisini seviyorum . Yalnız bir süre önce namaz a başladım be yoga hayatımdan çıktı Namaz ile ruhum hafif Yaradan Allah’ımla bağım güçlü bedenim yine 5vakit hareketli çalışkan ve temiz . Ve hayatıma giren birsürü maddi manevi birsürü hediye . Dilerim Çetin hocam ve buradaki tüm dostlara da nasip eder Rabbim 🤲🤲🤲
Dilerim yogaya dönmeniz nasip olur 🤲 desem her ne kadar iyi niyetli bir dua gibi görünse de en az sizin bizim için namazın nasibini istemeniz kadar maksadını aşan bir niyet olur 👍 Ancak herkesin kalbine ferahlık dileyebiliriz belki 💚
Yalnız değilsin ne zaman yogaya başlasam hep namaz kılmayı da birlikte devam ettirmek isterim Müslüman olarak yogaya vaktimiz var da namaza olmaması haksızlık gibi gelir bilmiyorum neden böyle 💗
“dünyadaki ruhlar kadar tanrıya giden yol vardır.” dolayısıyla tekâmüller de farklıdır. hissettikleriniz şahsınıza göre güzel olabilir fakat; burda her türlü düşünceye, inanca sahip insanlar mevcutken ve Çetin hocanın öğretmek istedikleri ve dahası bizler için emekleri varken bu şekilde bir yorum incitici bence.
Bugün "dinlen ve demlen" serüvenimin 7. Günü .( İlk yoga deneyimim ) Başlamadan önce stresli, hep yorgun hissettiren, vakitleri boşa akan bir ben vardı ama şimdi burayı takip ederken bir yandan da egzersiz yapmaya başladım dil öğrenme sürecindeyim vesaire şimdilerde uyuyana kadar doluyum hareketli yım ve bu beni o kadar mutlu hissettiriyor ki . Çok ama çok teşekkür ederim sizinle birlikte yeniden nefes almayı öğrendim diyebilirim. Umuyorum bu rutini güzel bir şekilde tamamlarım ve inşaallah bir gün sizlerle yolum kesişir. Sevgiler🧡
Devamlılık yorumu Day 1 ❤ Vucudum surekli kasilir kontrol manyagi biriyim umarım iyi gelir değişimleri yazıcam. Sabahtan akşama bile çok değişmişim gerçekten sabah öne eğilememiştim şimdi neredeyse tam katlandım. Motive etti bu durum. Ayrıca gerçekten bomboş bir gün deyip geçecekken bugün yaşadıklarımın bile beni sabah ki benden farklılaştırdığını hissettim. Sevgiler. Pes etmeyelim. Ve huzur ❤
Demlen serisi🍀 Gün 1:kısa süreli bir egzersiz olduğu için gözüm hiç korkmadan yaptım ve daha başından bile aslında sadece rahatlayacağımı hissettim ve öyle de oldu Gün 2:gevşemeyi hissetmek için önce kasılmanın farkına varmamız gerekiyor kısmı bugün beni çok etkiledi çünkü ilk derin poza girdiğimde evet rahattım ancak kasılmaları yaptıktan sonra derin pozu hissetmek bambaşkaydı ve o anın rahatlığını ancak böyle hissettim ve hayatında böyle olduğunu düşündüm Gün 3:bugün sadece yapmak için yaptım inanılmaz yorgundun ama kendime bitirme sözü vermiştim bu yüzden hiç istememe rağmen yine de yaptığım için kendime gurur duyuyorum Gün 4:bugün çok yorgun olmama rağmen yeniden bırdaydım ve aynı zamanda irademi geliştirmeyi öğreniyorum Gün 5:bugün neden bilmiyorum canım hiç yapmak istemedi ve yaparken çok sıkıldım
İlk 2 gün bedenimin gevşediğini ancak uykuya gecmekte zorlandigimi farkettim. 3.gun yapamadım. 4.gun çok rahatladım ve uykuya hazırım . Yumuşacık hissediyorum. 5.gun günüm pek iyi geçmemişti normalde kafama takacağım şeyler yaşadım ama sabah yapamamış olmama rağmen akşam yogası beni bedenen ve zihnen çok sakinleştirdi. Kendimi uzaktan izliyor gibi hissediyorum. 6.gün kaygılı olduğum bir gün geçirdim ve az olsa hala var . Akşam pratiğini yapınca rahatladım ama kaygım ön planda hala zihnen. Ama bedenen iyiyim .
Bu son günün akşamında sol el başparmağımı kestim ve akşam boyunca sinirlerim bozuktu. Bandaj olduğu için ujjayi nefesinde nasıl yaparım diye düşünürken son anda sol el serçe parmağımın boğumunu kaşımın başlangıç noktasına yerleştirdim ve sinirim o an yatıştı. Teşekkürler Çetin Çetintaş, Namaste.
Uyumadan önce buraya uğrayan, kendine zaman ayıran herkese iyi geceler tatlı rüyalar ✨💖
Ay ben inanamıyorum bu seriye bugün başladım ve sabah rutinini yaptım. Sonra ders çalışmaya başladım. Sonra birden 3 senelik arkadaşlarımla arkadaşlığımı bitirme noktasına geldiğim bir olay yaşadım. Ve kaç yılın sonunda ilk defa kendi değerimi korudum,kendi hislerimi kenara atmadan çok dik bir duruş sergiledim. Üzgünüm ve bu duyguyla ne yapacağımı bilmiyorum akşam rutinini yapmak istedim. Ve videonun başında Çetin hocam ‘sabah başladığımız kişi artık değiliz çünkü üzerine çok şey yaşadık’ dedi. Şaka mı bu inanamıyorum😂2 saat önce erkek arkadaşım artık aynı kişi değilsin demişti sanki bir dönüm noktası gibi umarım her şey iyi gider umarım. Çetin hocam çok teşekkür ederim harikasın harika🧡🧡🥺🥺
Enerjimi değiştirecek her yoga serisini bir süre yaptıktan sonra duyduğum nefis cümleyi yine duydum şükür : “Her ne yapıyorsan yapmaya devam et, çok iyi görünüyorsun” ☺️ 🧡
O kadar iyi geldi ki 🙏 Bir ay Döngüsü serisi ile ilk defa yogaya başlamıştım , bir kaç aydır pratiği bırakmıştım ve yeniden başlamak çok zor geliyordu , bu rutin ile yeniden başlamaya niyet ediyorum 🙏
Bende ❤
Gece çalışanlar sabahları uyumadan hemen önce akşam rutinini yapıcak galiba. Öyle anladım.
Hayat ne kadar zorsun ve Çetin öğretmenle kocaman umut dolusun
Hepinizi çok seviyorum
İyi ki beraberiz
Namaste
🙏
Merhaba, depremden sonra ki ilk Yoga pratiğimdi kurbağa duruşunda hıçkıra hıçkıra ağlayasım geldi, seriye akşam rutini ile başladım , bu bile o kadar iyi geldi ki sadece bir teşekkür etmek istedim ❤
Sabah pratiğini yaptıktan sonra tüm gün o kadar enerjik hissettim ki. Çok yoğundu ama çok rahat aktı günüm. Şimdi akşam pratiğinde sıra. Seni seviyorum turuncu adam🧿🙏⭐💕 namaste
Bunu öneren kıymetli insan Taliha Hanım’a sonrasında Çetin Hoca’ya teşekkürlerimi iletiyorum💐 dinlenip demlenip ruhumuzu güzelce tamir edeceğiz umarım 🙏
Çok teşekkürler, "en güzel uyku bile uyanılan an!ın değerine ulaşamaz" Andre Gide'nin sevdiğim bir sözü; yarın sizinle
uyanmak eşsiz olacak kıymetli hocam, Namaste🙏💐🌹🍀🌸
Akşam pratigi esnasında gün içinde yaşadığım herşey hızlı hızlı aklımdan geçiyo...Sonra Çetin Hocam diyo ya mandukasana ile sadece nefes alarak onların yerini nasıl bulacağını seyret... Gerçekten öyle ve sanki tüm yaşadıklarımı yerine yerleştiriyorum ortalığı düzenliyorum zihnimde...pratik bitince ise pıt diye uykuya dalıyorum...🧡
Eğer pratiği yapmazsam yatakta bir buçuk iki saat dönüp dönüp uykuya dalamiyorum... Düşün düşün çıkamıyorum içinden...Bunu defalarca denedim... Bu seri bitse de ben bırakamam gibime geliyor... 💫✨🦋🥹
Canım hocam teşekkürler 💜 bana ve 28 haftalık bebisime çok iyi geldin 🙏
Artık farkına vardım ki benim için akşam yok gibi birşey ,gündüz vücuduma çok yüklenip akşam bitmiş oluyorum. Kendimi bırakıyorum . bu kıymetli videonun benim akşam ritueli oluşturup günü daha farkındalıkla bitirmem için bir başlangıç olmasını umuyorum. Çok teşekkür ediyorum 🙏
Çetin Çetintaş, inanılmaz bir insansın varlığın hepimize hediye. İyi ki varsın ❤️🙏
Sunduğun bu muazzam katkı için minnettarım .Varlığın dünyaya bir armağan canım Çetin 🧡en sıkışmış anlarımda koşarak geldiğim bu sayfalarda o kadar çok kendimi buldum ki şimdi dinlenme ve demlenme serisi hepsinin üzerine şifa gibi geldi…yine tam zamanında 🧡namaste 🧡
Namaste🧡🤗
O kadar iyi geliyor ki 🙏 uyku düzenim kendini buldu, uyumadan önce burada olan herkes e tatlı rüyalar 🙏 💜🍀
Hocam o kadar kıymetlisiniz ki🙏 harika hissediyorum şu an sesiniz ile uykuya geçiş çok huzur verici. Bunun bir podcasti olsa uyku öncesi sizi dinleyerek yapsak ve sonra direkt uyusak miss olur 🙏🧡🤗
Bunu bekliyordum bütün gün aklımdan çıkmadı, hayatımda hiç bu kadar sıkışmış hissettiğim bir zaman olmadı ve bu pratikle aşacağımı bilmek..!🧡🙏🏻
Kendimi nasıl ihmal etmişim...Hayat koşturması, mücadelesi derken kendimi unutmuşum.Bu 28 günlük çalışma ile kendime zaman ayırmayı,kendimi dinlemeyi,tekrar kendi içime dönmeyi öğrendim.Her ne yaşarsam yaşayayım en değerli kendim olduğumu durup kendime bakmam,dinlemem ve dinlenmem gerektiğini öğrendim.Çok teşekkür ederim bunları tekrar hatırlattığınız için Namaste🤗
Sabah rutini dersinden sonra bu pratikte daha rahat,daha sakin ve çok daha kendimden emindim🙏🏻teşekkür ederim canım öğretmenim 🧡namaste🙏🏻
15/28 gününde farkındalığın o kadar arttı ki,pozların içinde kendimi bırakmayı öğrendim .kurbağa duruşunda acıyla birlikte esnemek güç verdi bana🙏🏻bedenim çok daha dinç ve çok daha enerjik 💕teşekkür ederim öğretmenim 🧡namaste 🙏🏻
23.günden bildiriyorum :) ilk önce sabah kısmı sinirlerimi bozuyordu ama şimdi bitecek diye üzülüyorum. Neyse ki Çetin Çetintaş var ve bizi başka bir yolculuğa hazırlamak için planı hazırdır eminim. Kontrolcü biri olarak kendimi size teslim etmekten çok memnunum. Her sabah ve her akşam bana eşlik eden sevgili yoldaslarima selamlar, namaste ☺️
bu adımları sanki aynı çatı altında görmediğim ama kardeş yakınlığı hissettiğim insanlarla bir arada yapıyormuş gibi hissettim şaşırtıcı olan yatağımın üzerinde tek başımaydım. bu videoyla hepimiz tek bir çatıda birleştiren Çetin hocama teşekkür ederim. tatli uykular, kovalasin sizi tavsanlar
Namaste. 🙏
Eline sağlık hocam Fransa’dan sizi takip ediyorum ve tüm derslerinizi uyguluyorum orta seviye
44 yaşımdayım keşke daha önce sizinle tanışsaydım
Serideki pratiklerle dinlendiğim ve deneyimlerimin demlenerek yerlerine oturduğu 28 sıradışı gün geçirdim. Bu şifalandırıcı yolculuk için Çetin öğretmenim size ve bize ulaşmasına aracılık eden her varlığa teşekkür ederim. Namaste 🧡
Not: 2023 açtım kollarımı; seni ve getirdiklerini kucaklamaya hazırım 🥳
Hocanın tatlı rüyalar dediği kısımda gülümsemem büyüdü. İyi ki varsınız 🧡
Ve yorumu gören herkese "Tatlı rüyalar 💖 sabah ki pratikte görüşmek üzere..."
1. Gün 🧡 (teslim olmanın, direnç uygulamadan olduğun halinle kendini rahat bırakmanın ne demek olduğunu deneyimle ✨)
2. Gün 🧡 (8:53 de ki nefes pratiğini ilk gün yaparken son iki nefes kala büyük bir istekle bırakmak istedim. İçimde bir sıcaklık hissi hakimdi. Anlamlandiramadim ama rahatsız etti bu his. Bugün de hoca son nefes dediğinde oldu. Neden acaba? Seri bittiğinde yorumu görüp tekrar devam ediyor mu his diye bakmak için yazıyorum. )
3. Gün 🧡 (bir buçuk yıldır yoga yapıp 1:50 şu hareketten hep kaçardım. Korkuturdu fiziksel olarak öne kapanmalar. Bu seride de görünce yapmasam mi acaba demiştim ama üç gündür buradayım. Ve bugün ilk kez bu pozda bu kadar derinleştim. Korktukça nefes aldım ve nefes aldıkça anın içinde rahatladığımı, duramam sandığım yerde durabildiğimi deneyimledim.💖)
4. Gün 🧡 (iki pratiği de yapmaya devam ettikçe video içinde söylediğiniz şeyler daha anlam kazanıyor, hayatımda ki yerine ulaşıyor. Varlığınızı seviyorum, teşekkürler 🧡)
5. Gün 🧡 (fotoğraf olayı, zihin karmaşa)
6. Gün 🧡 (korkularımla kendimi kabul ediyorum. Korkularım bana yalan söylüyor 💛)
7. Gün 🧡 (direnç uygulamamak, olanı affetmek değil kabullenmek ve onunla da var olabildiğini görmek)
8. Gün 🧡 (olanı olduğu gibi gör, akışa teslim ol✨🌊)
9. Gün 🧡
10. Gün 🧡 (pratiğin 3. Gününde öne kapanmalardan normalde korktuğumu ama o gün ilk kez biraz da olsa derinleşebildiğimden bahsetmiştim. Günler geçti her gün korkumun bırak demesini dinlemeden nefes almaya pozda kalmaya devam ettim. Ve bugün neredeyse çetin hocanin ki kadar poza girebilmiştim. Önceden hafif eğilen gövdem yerine bugün karnım neredeyse bacaklarıma değiyordu. Sadece kol olarak hocanın ki kadar yere değildim o kadar! Kendimle gurur duyuyorum. Bir yıldır korkup kaçmış olabilirim ama ben bu pratikle korksam da nefes alarak acının içinde de kalabildiğimi öğrendim. Çok teşekkürler hocam💛💖)
11. Gün 🧡 (zihnimde büyük bir yoğunluk var hayat bir sürü yolun olduğunu ve birini seçebilmem için hepsini gösteriyor gibi hissediyorum. Önceden bu karmaşa beni ürkütürdü ama belki de seçim yapabilmem için hayat bana yolu gösteriyordur 🪄✨☀️💛)
12. Gün 🧡
13. Gün 🧡 (bakalım ne olacak)
14. Gün 🧡
15. Gün 🧡 (ekstra sıkışıklık, şu an anda ne var sadece onlara odaklan ✨💖)
16. Gün 🧡
17. Gün 🧡 (el kızarıklık, en kötü cumaresilerden + yarın ilk Türkiye geneli deneme)
18. Gün 🧡 (bu kanala attığım yorumları gören biri Instagram hesabına çok güzel bir yorum yapmış. Çok mutlu oldum 💛)
19. Gün 🧡 (ayın ışığını yaydığı gibi parlama vakti 🌑🌒🌓🌖🌕)
20. Gün 🧡
21. Gün 🧡 (ruhum birkaç güne kıyasla daha rahat 💖✨)
22. Gün 🧡 (yolu seçiyor, yola hazırlık yapıyorum ama zihnimin gösterecegi yeni yollara da açığım. Hangisi benim için en iyisiyse 💖)
23. Gün 🧡 (canım yanıyor)
24. Gün 🧡
25. Gün 🧡 (yavaş, akışta, huzurlu bir hafta geçirmeye niyet 💖)
26. Gün 🧡 (benim için yazılan kadere güveniyorum 💛)
27. Gün 🧡 (aynaya baktığımda gördüğüm kadınla gurur duyuyorum, hayallerine inanıyorum 💖💜)
28. Gün 🧡 (son kez herkese tatlı rüyalar ✨ 28 gün boyunca hayatımda yoğun duygular yaşadığım anlar çoktu. Ama her şey geçtiği gibi o duygularda geldi ve geçti. Senenin bitmesine günler kala zihnimde ki karmaşa açıldı, rahatladı. Şükürler olsun 💖)
au bende dün bir , bugun iki hergün yazamıyorum, sayma konusunda cok kötüyüm, unutursam hatırlatırmısız mabtion ederek :)sziden bakarak giderim
Ben de benzer şeyler hissettim hatta pratik sonrasında da devam etti. Bugün yapsam mı yapmasam mı diye düşünüyorum...
@@RK-zz1uu element serilerinde zorlandığında asıl sıkışık olup ruhunun, bedenin açılacak olan noktası orasıdır devam et diye genel bir düşünce var. Ben o mantıkla devam ediyor, olacakları bekliyorum.
Belki çetin hocam görürse bize bunun nedenini açıklar.
Sevgilerle,🧡
@@kikikiki. bugün akşam da pratiği yaptınız mı hatırlatması :)
@@azraalcay cok zor oldu ama yaptım , cok tesekkurler 😌
Çetin hocam size minnettarlık hissederek yazmak ve teşekkür etmek isterim iyiki varsınız ✨🫶🧡🧡🪷🪄
Sen de iyi ki varsın 🧡
Bir annenin bebeğini sakinleştirmesi gibi .. Güvenli ve sevgi dolu... Tatlı rüyalar size de 🥱☺️✨🙏💛
Bu pratiğin felsefesini çok ama çok seviyorum öyle derin ki öyle iyi hissettiriyor ki hareketlerin, nefeslerin kombinasyonu ve anlatımın muazzam derinliğiyle bu güzellik vazgeçilmezim🌝
Harika bir seri teşekkürler 🧡 28 Haftalık hamileyim bu seriyle dinlenip demlendiğimi hissediyorum. Akşam pratiği ile uyku benim için çok keyifli ve dinlendirici olurken, sabah pratiği ile de çok daha dinç, ağrısız başlıyorum güne. Sabah eril nefes de çok rahatım ama akşam dişil de biraz zorlanıyorum, yorumlarda gördüğüm kadarıyla bunu yaşayanlar olmuş. Sebebini çok merak ediyorum
Ben de zorluk çektim ilk gün sonra rahat oldu. Fakat az önce yaptığımda yeniden zorlandım. Bir yerlerde nefesim yetmiyo, boğuluyo gibi hissediyorum
@@sbnmkrim7263 aynen ama yinede pratik etmeye devam ediyorum şifa olsun bedenimize 🤗
canım öğretmenim öyle minettarım öyle şanslıyım ki yolum sizinle kesiştiği için hiçbi şey tesadüf değil biliyorum ama siz gercek bir mucizesiniz benim nazarımda iyiki iyiki varsınız iyiki kioo var iyiki yoga var
Tam 10 gündür devam ediyorum. Kendime teşekkür ederim, pes etmediğim için💌
1/28🎉Kaşlarımın başladığı noktalarda inanılmaz ağrı hissettim
ben de günlerdir hissediyorum ama ifadem değişti çocuklaştı gerçekten😍🙏🏻
Ben de çok ağrı hissediyorum
14 günü geride bıraktım ve çok güzel Güzel uyuyorum sabah güne çok dinç ve çok enerjik ve merkezinde kalara devam ediyorum 🙏🏿 iyiki varsınız hocam 🥰🙏🧡
Birlikte bir şeyleri aşabilmek, sıkıştığımız yerlerden su gibi akıp gidebilmek, bir insanın tatlı rüyalar deyişiyle hep birlikte sırıtarak uykuya dalabilmek 🫶🏻Her bir seride size karşı duyduğum sevgiye hayret ediyorum, nerdeyse hep birlikte sarılalım uyuyalım istedim 😂
Veee son gün 😊😊 Süperdi ya. 'Bırakma' eylemini içselleştirmeye dair çok cici çıktılar yarattı bende 💙 Tatlı bir hüzün var içimde, her sabah ve akşam arayacağım ben bunu 🥲🥲 Koskocaman sevgiler 😊💙
Kendime teşekkür ederim, bedenime tesekkür ederim. Bunu bedenime, kendime yaşattiğim için. Bu şansi tanidiğim için💌
Yıllardır Çetin Çetintaş yoga ile bedenım esnedi yeri geldi ruhun açıldı . Sohbeti ni kendisini seviyorum .
Yalnız bir süre önce namaz a başladım be yoga hayatımdan çıktı
Namaz ile ruhum hafif Yaradan Allah’ımla bağım güçlü bedenim yine 5vakit hareketli çalışkan ve temiz . Ve hayatıma giren birsürü maddi manevi birsürü hediye . Dilerim Çetin hocam ve buradaki tüm dostlara da nasip eder Rabbim 🤲🤲🤲
Dilerim yogaya dönmeniz nasip olur 🤲 desem her ne kadar iyi niyetli bir dua gibi görünse de en az sizin bizim için namazın nasibini istemeniz kadar maksadını aşan bir niyet olur 👍
Ancak herkesin kalbine ferahlık dileyebiliriz belki 💚
Yalnız değilsin ne zaman yogaya başlasam hep namaz kılmayı da birlikte devam ettirmek isterim Müslüman olarak yogaya vaktimiz var da namaza olmaması haksızlık gibi gelir bilmiyorum neden böyle 💗
Kendi adınıza konuşun. Ben hiç öyle düşünmüyorum. Yoganın yolu birlik yolu, aydınlanma yolu.
“dünyadaki ruhlar kadar tanrıya giden yol vardır.” dolayısıyla tekâmüller de farklıdır. hissettikleriniz
şahsınıza göre güzel olabilir fakat; burda her türlü düşünceye, inanca sahip insanlar mevcutken ve Çetin hocanın öğretmek istedikleri ve dahası bizler için emekleri varken bu şekilde bir yorum incitici bence.
İyi niyetim , yanlış yerlere çekildiği yine herkes kendi içindeki kadar görebildiği ve anladığını bildiğim için .Sadece sağolun diyorum 🌷
Oy pamuk gibi oldum çok rahatladım hemen uyuyacağım teşekkürler hocam namaste 🧡🙏🏻🧚🏻♀️
Kusursuz bir 28 gündü...teşekkürler çetin hocam
Bugün "dinlen ve demlen" serüvenimin 7. Günü .( İlk yoga deneyimim ) Başlamadan önce stresli, hep yorgun hissettiren, vakitleri boşa akan bir ben vardı ama şimdi burayı takip ederken bir yandan da egzersiz yapmaya başladım dil öğrenme sürecindeyim vesaire şimdilerde uyuyana kadar doluyum hareketli yım ve bu beni o kadar mutlu hissettiriyor ki . Çok ama çok teşekkür ederim sizinle birlikte yeniden nefes almayı öğrendim diyebilirim. Umuyorum bu rutini güzel bir şekilde tamamlarım ve inşaallah bir gün sizlerle yolum kesişir. Sevgiler🧡
Teşekkür ederim 🙏🏻iyi geceler 🌟
Bekledigim ders geldi, çok teşekkür ederim çetin hocam :)
Aralık ayına güzel başlangıçlar acaip iyi geldi pamuk gibi oldum ☺️☺️☺️
Rahatlatayıp , dinlendiren , bitsin istemediğim nasıl güzel dakikalardı 😍Ruhen yeni yıla muhtesem hazırladı , çook teşekkürler Çetin hocam 🧡🧡🧡 sevgiyle dolu iyi seneleer dileğiyle 💐
Dün akşam yapamadım uyuya kalmışım (: bugün kaldığım yerden devam tatlı rüyalar hocam 🧡🧡🧡🥰🙏🏻
Teşekkürler hocam tatli rüyalar 🧡🧚🏻♀️
Dun hastaydım yapamadım. Bugün kaldığım yerden devam ettim. Önemli olan da bu bence namaste tatli rüyalar hocam ve buradaki dostlar 🙏🏻🧡🧚🏻♀️
Geçmiş olsun 💖
@@yagmurzuhra teşekkür ederim 🧡💖
Cetin ogretmenim,5 saat fark icin aksam rutinini yapamdim.Bu aksam kesin.🙏Namaste🧿💝
sesi ninni gibi 😍
Canim hocam mis gibi guzel bi akış yine🧡 tatli rüyalar demenle pırıl pırıl ruyalar görürüm insallah🙏
Ayyyy iyi ki varsınız çok iyi geldi teşekkür ederim ❤🎉🧘♀️😊
Hocam, selam. Bu güzel seri için teşekkür ederim🌸
2.günden selamlaaar🎉❤
Muhteşemdi şifa olsun NAMASTE 🙏🏻
kuş sesleri çok tatlı ya😍😍 tam cümleniz bitince gak gak ötüyorlar bikaç yerde çok hoşuma gidiyor😂❤
Tatlı rüyalar hocam iyiki varsınız 🙏🧡
yine pammık gibi oldum🤣🧘♀️🧿🙏namaste❤️
Supersiniz. Teşekkürler 💜💜💜
Devamlılık yorumu
Day 1 ❤
Vucudum surekli kasilir kontrol manyagi biriyim umarım iyi gelir değişimleri yazıcam. Sabahtan akşama bile çok değişmişim gerçekten sabah öne eğilememiştim şimdi neredeyse tam katlandım. Motive etti bu durum. Ayrıca gerçekten bomboş bir gün deyip geçecekken bugün yaşadıklarımın bile beni sabah ki benden farklılaştırdığını hissettim. Sevgiler. Pes etmeyelim. Ve huzur ❤
20.Gün 🐾
Hala vazgeçemeyip sabah akşam devam edenlerde ben 👍 müthiş iyi geliyor..
Demlen serisi🍀
Gün 1:kısa süreli bir egzersiz olduğu için gözüm hiç korkmadan yaptım ve daha başından bile aslında sadece rahatlayacağımı hissettim ve öyle de oldu
Gün 2:gevşemeyi hissetmek için önce kasılmanın farkına varmamız gerekiyor kısmı bugün beni çok etkiledi çünkü ilk derin poza girdiğimde evet rahattım ancak kasılmaları yaptıktan sonra derin pozu hissetmek bambaşkaydı ve o anın rahatlığını ancak böyle hissettim ve hayatında böyle olduğunu düşündüm
Gün 3:bugün sadece yapmak için yaptım inanılmaz yorgundun ama kendime bitirme sözü vermiştim bu yüzden hiç istememe rağmen yine de yaptığım için kendime gurur duyuyorum
Gün 4:bugün çok yorgun olmama rağmen yeniden bırdaydım ve aynı zamanda irademi geliştirmeyi öğreniyorum
Gün 5:bugün neden bilmiyorum canım hiç yapmak istemedi ve yaparken çok sıkıldım
Namaste 🧡🙏🏻🧡
Teşekkürler ❤
İyi ki varsın öğretmenim 🧡
Teşekkürler
Gerçekten süper 🙏🪷
15.Gün 🎉
bayıldım şuan o kadar rahat hissediyorum kii
16.Gün🐎
Cok Tskr ederim
Çok iyi geldiii🫶🏻😴
4.Gün 🦌
14. GÜN 🎉
21.Gün💁♀️ Yorgunum ama başlıyorum 🤦♀️Devaaaam🌺
Mükemmel bir seri 🧡
Evettt, poz aralarında çilek şarabını yudumlayarak demlenen ve dinlenen o kişi benim😂olmaz mi valla oldu bu bir ilk çok demlendim💛
18.Gün🦉
Tesekkürler
19.Gün🐉
29 temmuz gün 1
23.Gün 🐿️
17.Gün 🐩
7.Gün 🐬
22.Gün 🐜
8.Gün🐍
11.Gün 🦨
3.Gün🦄
5 gün geç geldim ama geldim namaste 🧡
5.Gün 🦘
İlkti ve çok sevdim ❤
6.Gün🦒
İlk 2 gün bedenimin gevşediğini ancak uykuya gecmekte zorlandigimi farkettim.
3.gun yapamadım.
4.gun çok rahatladım ve uykuya hazırım . Yumuşacık hissediyorum.
5.gun günüm pek iyi geçmemişti normalde kafama takacağım şeyler yaşadım ama sabah yapamamış olmama rağmen akşam yogası beni bedenen ve zihnen çok sakinleştirdi. Kendimi uzaktan izliyor gibi hissediyorum.
6.gün kaygılı olduğum bir gün geçirdim ve az olsa hala var . Akşam pratiğini yapınca rahatladım ama kaygım ön planda hala zihnen. Ama bedenen iyiyim .
Ohh harika oldu.
1. GÜN
Bu son günün akşamında sol el başparmağımı kestim ve akşam boyunca sinirlerim bozuktu. Bandaj olduğu için ujjayi nefesinde nasıl yaparım diye düşünürken son anda sol el serçe parmağımın boğumunu kaşımın başlangıç noktasına yerleştirdim ve sinirim o an yatıştı. Teşekkürler Çetin Çetintaş, Namaste.
10.Gün 🐱
1.gün sadece akşam yaptım. Daha doğru akşam karşılaştım videoyla. Hadi bakalım start veriyorum 🎉
hocam cilt problemleri icin hangi seriyi onerirsiniz?
🧡🧡🧡
Gün 15✅