감사합니다 ^^ 찜판은 예전에 사은품으로 받은거라 정보가 없네요 ㅠㅠ 그런데 특별한거 아니고 그냥 15cm정도 되는 스텐판이에요! 요즘은 다이소같은 곳에 보면 실리콘 찜판도 참 잘 나오더라고요! 사실 가스불 너무 강하지않게 (재료들 눌러붙지않도록) 해주시면 찜판없이도 똑같이 맛있어요 ㅎㅎ
체중을 11키로 빼셨다고 하셨는데 이것만 드신건가요? 얼마만에 그렇게 감량하신건가요? 저도 레시피 보고 얼마전부터 먹고있는데 저는 살짝 얼굴이 노랗다고 얘기 들어서요 혹시 그럴 수도 있나요? 조금씩 걱정이 되네요ㅠ 이 레시피로 효과를 많이 보고있어요 일단 체지방이 많이 빠지더라고요 답 좀 꼭 남겨주세요 !!
댓글 감사드려요 ^^ 효과 많이 보고계시다니 정말 좋습니다! 채널에 올라오는 모든 메뉴들이 제 평상시 메뉴에요! 얼굴이 노란건 다른 문제가 있는게 아니실까요? ㅠㅠ 많이 우려되시면 병원에 한번 확인해보셔도 좋을 것 같애요! 식단들 자체는 단순당을 줄이고 단백질과 야채비율을 높이는거라서 오히려 건강에는 더 좋을거에요! 당뇨 식단관리하듯이 식단하는 편이거든요 ^^ 날씨 추운데 감기 조심하시기를 바랍니다
![윤유선, 소화가 잘되는 식단! 최애 양배추로 [양배추샤부샤부] 멈출 수 없는 맛♥ feat.최화정 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240209 방송](http://i.ytimg.com/vi/XyH-5_M3Q6E/mqdefault.jpg)
![윤유선, 소화가 잘되는 식단! 최애 양배추로 [양배추샤부샤부] 멈출 수 없는 맛♥ feat.최화정 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240209 방송](/img/tr.png)
![ความรักของยักษ์เขียว (ทศกัณฐ์) - เดี่ยว ไออุ่น [OFFICIAL MUSICVIDEO 4K]](http://i.ytimg.com/vi/yCCy-QVHqK8/mqdefault.jpg)
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💜 건강하게, 입터지지않고 평생 살 안찌는 체질만들고 싶은 분들은 롱폼 영상들 시청해주세요
-샤브샤브 혹은 불고기거리 소고기 혹은 돼지고기 300g
-청경채, 숙주, 양파. 표고버섯
-표고버섯은 향이 강해서 최대한 얇게
-양파는 고기잡내를 잡아주니 추천
-양파 사이즈를 숙주에 맞춰서 얇게 잘라주기
-야채 다 섞어주고
-냄비에 찜판놓고
-야채와 고기 차례차례 쌓아주고
-냄비바닥에 뜨거운물 조금 넣어주고
-뚜껑닫히는 시점부터 7분 (시간 크게 신경쓰지말고 고기만 다 익으면 완성)
소스
-간장 4스푼
-식초 2.5스푼
-알룰로스나 설탕 1스푼
-간마을 2/5스푼
-고추가루 1/4스푼
동남아풍은 추가로
-액젓 0.5스푼
-알룰로스나 설탕 0.5스푼
-고수와 청양고추는 선택
무슨고기 어떻게요
😮
그러게 고기는 어느부위을 사용하는지는없네요~~ㅋ
불고기용이나샤브샤샤브용
일반식 먹고 운동 + 체지방버닝제만 먹으면서 뺏던 1인 인데 급 맛궁금해서 따라해봤어요 맛있네요 소스가 하이라이트네용 ㅋㅋ 두달동안 8키로감량후 살짝 정체기라 식단해봐야하나 고민중이였는데 레시피 감사해요
체지방버닝제 저는 활력포션꺼 먹는데 효과 은근 든든하든데 식단도 맘대로 하고 ㅎㅎ
배추하고 가지 넣고 해먹는데 간단하고 재료 저렴해서 좋아요. 소고기 말고 닭가슴살 저며서 해도 맛나요. 소스는 그냥 시판 칠리소스 쓰면 간편하고.
샤브샤브 좋아하는데 해먹어봐야겠네요
감사합니다
와 꼭 해먹을게요
전 굽는 것보다 물에 들어간 고기를 좋아해서 넘 맛나보여요 ㅎㅎ
똑같이 따라해서 먹어봤는데 넘 맛있었어요! 감사합니다^^
입맛에 맞으셨다니 기뻐요 ^^ 댓글주셔서 제가 더 감사합니다!
와 이거 너무 꿀팁레시피다!
어릴땐 물에 빠진 고기 싫어했는데 나이들수록 건강하게 먹을 수 있는 담백한 고기가 좋더라구요. 이렇게 먹어야 겠어요!❤
이분이 정말 쉽게 설명해줘 좋타 비릿깔봐 걱정됐는데...그냥 소스따로 굿❤다른곳 설명이 뿌려줘서 어려워 싫였는데 설명쉬워 좋타 살 슝슝~!!
감사합니다♥
우린이걸 고기야채찜이라고 부르기로했어요
북쪽에서왔냐 이게섹끼야
샤브샤브가 몬지모르나바
생각보다 간단해서 자주 해 먹어요.
샤브샤브에 알배추 빠지면 섭하죠
열편집하시네요 감사합니당 감기조심하세요 ㅎㅎ
감사합니다♥ 요즘 일교차가 정말 심하더라고요!! 건강 조심하세용!!
"뱃살만 쏙빠지는" 웃고갑니다ㅋㅋㅋ
샤브샤브에 지방흡입 효능이 있었다니 신기하네요
알려주신 소스가 ㄹㅇ 존맛탱…
아 푸짐하게 만드는거 너무 보기좋다❤
와 맛있겠고. 재료도 구하기 쉽고 만들기도 쉽네요.
꼭 해볼께요^^
저탄고지할때 자주해먹던 메뉴인데 간편하고 맛있고 좋아요. 참고로 스리라차 소스에 찍어먹어도 꿀맛ㅋ
이요리는 샤브샤브가 인닙니다
살은 덜먹고 운동해야빠집니다😂
여긴 대문에 요리제목과 사진이 바로보여서 정말 자주 들어올꺼깉아요~
힘내셔서 제 다이어트 스승님이 되길 바라는맘으로 구독좋아요 살포시누르고 갑니자❤
감사합니다 ^^ 도움될 수 있도록 열심히 영상업로드할게요!
엄마가 이 영상 보고 만들어줬는데 냄비 위로 수북하게 탑처럼 쌓인 야채 더미 꼭대기에 살포시 얹어진 냄비 뚜껑을 보고 빵터졌었다
와진짜맛있겠어요♡
백종원 듣는 순간 패스
와~~~ 맛나겠당~ 나 지금 배고픈데~~아이고 먹고싶어라~~ㅎㅎ
파채소스 추천함다 아주 맛남 ^^
딸래미 이거 아주 좋아해서 자주 해먹어요
백종원은 살이 안빠짐
나두 만들어봐야겠어요 ~^^
간단하게 완전좋음 앞으로 이렇게
미남만이 날 웃게 한다…
먹는데 살이 어케 쭉쭉 빠져
해먹어봐야지
우왕...이 언니 왼손잡이 네...
팩트 백종원은 이런걸 한적이 없다.
요리꽝 주부이지만 주말에 해봐야 겠어요
저는 알배추 1/4 청경채 두송이 팽이버섯 반 두부반모 오리고기100그램 넣어서 해먹었는데 양 조절 잘하세요 이렇게해도 다 못먹음 의외로 양이 많더라고요 저만큼하면 이모 삼촌 증조할머니까지 다 불러야함 ㅋㅋ 밥없이 먹었는데도 진짜 배불러요 빨리 꺼지지도 않고
11키로를 이 음식으로 직접 빼신건가요??
구체적인 다요트 내용이 궁굼해요
살안빠집니다. 알아두세요
먹어서 살빠지는거없다 적게먹어요
알롤로스 2번넣능건가???
야채는 일본식 말이니 우리말 채소로 바꾸어야 해요 좋은 정보 고마워요~~
뚜겅안닫혀도ㅠ괜찮아욬ㄴㄴㅋㄴㄴㄴㄴㄴㄴㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 너무 웃겨요
백선생님 꿀팁 올려주셔서 감사합니다
아니 근데 요리하실때 왼손잡이셔서 재료잘리는 모습도 보이니 왠지 더 실감나는 느낌이에요
눈썰미가 정말 좋으셔요 ^^ 감사합니다!
소스
간마늘 2/5
고춧가루 1/4
알룰로스 1
식초 2.5
간장 4
좋네요 이거
마이진ᆢ👍👍👍
호박이랑 당근도 맛있을듯
고기 야채 찜 ~~~~
마지막에나오는 양이 일인분인가요?
샤브샤브 좋아 하는데 좋은 레시피네요.
해봐야 겠어요.
찜판 어디서 살 수 있나요?
사이즈 알수 있을까요?
감사합니다 ^^ 찜판은 예전에 사은품으로 받은거라 정보가 없네요 ㅠㅠ 그런데 특별한거 아니고 그냥 15cm정도 되는 스텐판이에요! 요즘은 다이소같은 곳에 보면 실리콘 찜판도 참 잘 나오더라고요! 사실 가스불 너무 강하지않게 (재료들 눌러붙지않도록) 해주시면 찜판없이도 똑같이 맛있어요 ㅎㅎ
양배추 넣어도 맛있어요
고기 지방이 야채에 퍼져서 먹기 찝찝해요.따로 쪄먹어요
fantastic!
무슨고기넣어요?
일본어도 일본어인데 샤브샤브가 육수에 고기 흔들어 익혀 먹는 요리 아닌가여? 그냥 이 요리는 샤브샤브가 아닌디?
❤
체중을 11키로 빼셨다고 하셨는데 이것만 드신건가요? 얼마만에 그렇게 감량하신건가요? 저도 레시피 보고 얼마전부터 먹고있는데 저는 살짝 얼굴이 노랗다고 얘기 들어서요 혹시 그럴 수도 있나요? 조금씩 걱정이 되네요ㅠ 이 레시피로 효과를 많이 보고있어요 일단 체지방이 많이 빠지더라고요 답 좀 꼭 남겨주세요 !!
댓글 감사드려요 ^^ 효과 많이 보고계시다니 정말 좋습니다! 채널에 올라오는 모든 메뉴들이 제 평상시 메뉴에요! 얼굴이 노란건 다른 문제가 있는게 아니실까요? ㅠㅠ 많이 우려되시면 병원에 한번 확인해보셔도 좋을 것 같애요! 식단들 자체는 단순당을 줄이고 단백질과 야채비율을 높이는거라서 오히려 건강에는 더 좋을거에요! 당뇨 식단관리하듯이 식단하는 편이거든요 ^^ 날씨 추운데 감기 조심하시기를 바랍니다
저것만 드시면 안되십니다 몸에 맞춰서 균형감있게 식사를 하세요
도마 이뻐용~ ^^
도마 정보 좀 주세용~ ㅎㅎ ^^
아그닉스 티크원목도마 세트에요! 예전에 현대홈쇼핑에서 주문했어요 ㅎㅎ
아버님 어머님 한번만이라도 해보세요
한번 시도😂😂😂😂😂😂😂
진짜 빠지는가요?
그래서 11키로 빠졌나요?
뱃살만.쪽?.은 아니지아마...
혹시 샤브샤브고기 제품은 먼가요?^^
오아시스 한우 냉동 샤브샤브 제품이에요! 쿠폰을 자주 주는 편이라 은근 가성비좋아서 잘 사용해요^^
슈가보이
샤브샤브 언제나오나 기다렸네.....
왜살이빠지는걸까요..? 고기양이저렇게많은디
채소
설탕은 왜 두번임? 뭐가 맞는거임?
그냥 다 아는 고기채소찜이네
얇게는 얄께로 발음하시면 됩니다
청경채 한번도 안먹어봤는데 무슨맛인가요..?
샤브체인점에서도 청경채는 절대 안먹었거든욥...
친규들은 진짜 맛나게 먹는데..정말 맛있나요?
백문이 불여일견
글로 표현하기는 어렵지만 맛있어요 ^^
청경채 채소맛
청경채는 생우로도 익혀도 맛있어요..강추
한끼식사로 한번에 다 먹는건가요?
숙주, 버섯 정확한 양도 궁금 합니다^^
영상 찍을 때는 배고파서 한끼식사로 만들었는데요 ^^ 먹다보니 양이 많아서 조금 남기게 되더라고요 ㅎㅎ 숙주 1/2봉지, 버섯 1/2 봉지정도 썼어요! 그런데 간을 따로 하지 않고, 살이 전혀 안찌는 레시피라서 양은 신경안쓰셔도 맛은 비슷할 것 같습니다^^
굴소스 넣어도 맛있어라예.
샤브샤브가 뭔지 모르냐?
살이쭈쭈빠진다는사기는치기마라
샤브샤브가 아니고 전골아님?
냄비 색상 예뻐요. 냄비 정보 알려주세요~^^
감사합니다^^ 노빌타 제품인데 어머니가 사용하지 않으셔서 제가 가져온건데 엄청 오래된 제품이라 인터넷에 찾아보아도 안나오네요ㅠㅠ 요즘엔 더 좋은 전골용 냄비가 많아보여요^^
많이먹으면 다 찐다
뱃살만 쭉쭉 빠진다는 개구라는 좀 안치면 안되요? ㅋㅋㅋㅋ 세상에 뱃살만 빠지는.마법같은 일이 일어나면 노벨 의학상 받아요. 좋은 레시피에 왜 어그로 끌어요?
이게
다이어트라넹. 설탕
ㅋㅋ
와 진짜 뜬금없지만 칼질 왼손으로 하시네요
눈썰미가 좋으세요!! ㅎㅎ
고기는 무엇으로 사야되나요?
얇은 고기종류는 다 좋습니다 ^^ 저는 주로 샤브샤브용 소고기를 좋아하는 편인데요! 돼지고기 좋아하시면 앞다리나 목살 샤브샤브용으로 파는것들 좋아요 ^^ 삼겹살처럼 기름이 너무 많은 부위는 약간 느끼할 수 있어요!
목살 추천해용 부드럽고 좋아요 ㅎㅎ !
고기는 어디꺼에요?비계가 적어서 구매처가 궁금해서요😅
오아시스에 파는 냉동 ‘우리 한우샤브샤브 불고기’ 즐겨사용합니다! 말씀하신것처럼 기름기가 적고 냉동 중에 꽤 질이 좋아서 참 좋더라고요^^ 오아시스 가입해두시면 할인쿠폰 자주 주는 편이고 이 제품도 자체 행사도 자주 하는 편이에요 ㅎㅎ
감사합니다 ^^♡
음악 이름 좀 가르쳐주셔ㅛ.
Gaiety in the Golden Age - Aaron Kenny 입니다 ^^
간마늘1
고춧가루1/4
설탕1
식초2.5
간장4
다른 야채도 가능해요? 양배추
그럼요 ^^ 좋아하는 야채 모두 가능합니다
고기가 소고기? 차돌박이?
샤브샤브용 소고기 썼습니다^^
고기는 어떤거 사용하나요?
샤브샤브용 고기 사용했어요^^
있던 요리.일본 요리 모방
샤브샤브 안 먹어봤냐?
이게 샤브샤브냐?
샤브샤브 일본말로 하지말고 차라리 백종원이 연구해서 만들었으면 백종원찜!이라 하던가..야채찜이라 하던가 뭔가 한국에서 만든 새로운 한국음식이었음 좋겠다.
30년전 일본음식 찐짜 맛없는데 열심히 한국음식 서양음식 연구해서 일본도 퓨전으로 많이 바뀌었네요. 제발 한국음식으로 만들어 자랑스럽게 외국에 내놓으면!
니가말한 야채도 일본식 표기다.
걍 가만히 있어라 ㅋㅋㅋ
하던가가 아니라 하든가요 😢
@@user-nr8iv7ww2j 하던가는 과거형
하든가는 현재형^^
@@HarryPark-jz6ot 그쵸. 채소~^^
근데 어차피 야채도 한자인걸 뭘 ㅎㅎ
에혀.....
6.
ㅈ''''
칼질할때 손 베일듯
고수싫어
먹는것도 하루.이틀
맛없드만
왼손으로 칼질하시네요~
맛난요리 감사한데요!
손 벨까봐 너무 조마조마합니다!
백종원꺼 맛없다,
설탕보이
극 비추
백종원 레시피 맛없음.