Шавасана от Дады Садананды. 20 минут чтобы вернуть спокойствие. Практика для расслабления

Поддержать выход новых видео: meditu.ru/dm_youtube
Шавасана - это инструмент осознанного расслабления, здесь вы можете восстановить тело и психическое состояние лучше, чем во время сна или отдыха.
Мы все сейчас чувствуем боль, тревогу, беззащитность перед обстоятельствами. Это совершенно адекватно тем событиям, которые происходят в мире. Нам тоже страшно, тревожно и больно.
Чувствовать разные эмоции - это абсолютно нормально, но старайтесь чтобы они не затуманивали разум. Ненависть и страх - это сильные эмоции, но плохие советчики. Ясный ум - это залог нашего здоровья и безопасности.
Что можно посоветовать сейчас:
1) Перепроверяйте любую тревожную информацию, не поддавайтесь панике.
2) Поддерживайте себя и своих близких. Бережно относитесь к себе, к своему психическому состоянию, старайтесь найти возможность переключаться от тревожных мыслей и не впадать в воронку отчаяния.
3) Старайтесь избегать словесных перепалок, ненависти и оскорблений в интернете и жизни - это не приносит никакой пользы, а только множит боль.
4) Как бы ни было сложно, постарайтесь не впадать в ступор и продолжайте жить.
Мы продолжим быть вместе с вами, надеемся, что это тоже поможет вам в эти сложные времена.
--------------------------------
урокимедитации.рф: meditationsteps.org/youtuber
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии
«Урокимедитации» - некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.
Поддержать проект: meditu.ru/dm_youtube
--------------------------------
#урокимедитации #шавасана #спокойствие #музыкадлярасслабления

[@LauraS85]

Просто чудесно! Прошла боль, очень болела нога от варикоза. Но какая может быть боль, когда я часть Вселенной и состою из радости и любви! ❤️ Низкий поклон! 🙏💖🌸

[@user-qv4mm3rs6o]

Периодически практикую эту нидру, слова как мантра теперь в голове: "помните, помните об этой любви, помните об этой радости и покое". Благодарю!

[@user-or6qb3zp2k]

Дада, спасибо Вам большое за эту медитацию! 20 минут прекрасного расслабления после рабочего дня, чтобы переключиться на семью и дом, сбросить напряжение. Идеально ❤ Спасибо ещё раз!!!

[@vradzhesh]

Намаскар, други🙏! Ставьте лайки в конце просмотра, так ютуб понимает что это не накрутка лайков и лучше продвигает видео, также коммент в тему и топ если сразу после просмотра включите другое видео Дады, пусть о Даде узнают как можно больше людей, на благо всех живых существ!

[@valentinaohngemach7892]

Это лучшее, что я когда либо слышала и испытывала, покой и радость в каждой клеточке тела...

[@user-bx9yv7pp6g]

Одна из лучших медитаций на расслабление и любовь 💜 А голос-просто волшебный🌱 Благодарю Дада, и всю команду🌺

[@user-lz1ms1cn8h]

Самая лучшая медитация на расслабление! Благодарю! 🙏👏

[@vanek7777777777]

Дада, спасибо от души за эту медитацию, трудно сосчитать, сколько раз я ее включал себе на ночь.. это бесценно 🙏

[@VinataV]

Дада, я первый раз лежала так долго в шавасане😂твой голос.... Это как внутри моего сознания. Я встала обновленный с новым телом и любовью. 🙏🙏🙏🙏

[@elenaivanova8985]

Самая лучшая Шавасана💚Снова и снова благодарю, Дада и вся команда Уроки медитации🙏🔆🤗

[@ekaterinanobel9681]

Супер медитация🔥🙏💖 благодарю Дада🙏🙏🙏🙏

[@user-sp2bz2fc8k]

Боже я искал это видео столько лет, вы не представляете

[@user-ij5vt4zg7h]

Великолепная медитация! Мне очень понравилось! Благодарю!!!

[@user-qs4gk2wx6z]

Супер. Таких ассоциаций я ещё не встречала! Огромная благодарность. Под шум волн просто прекрасно!

[@user-tr5lf3ez9t]

Огромная благодарность Вам за медитацию, эффект потрясающий

[@user-ii3ub3wl7x]

И текст, и голос ...- для меня просто супер! Лучшего не встречала. Спасибо!

[@annaborgeva3602]

ДАДА, сердечно БЛАГОДАРЮ❤ за прекрасную шавасану!

[@user-hv4uq4ns1t]

Благодарю, Дада! Каждый раз возрождаясь из пепла, чувствуя Любовь и Радость. Желаю всем этого. ❤

[@user-my9rr8uv3z]

Благодарю от всей души, моё тело новое Чистое светлое молодое здоровое энергичное красивое 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Lily_G20]

Почему нельзя поставить тысячу лайков?❤