اسئلة المذيع جدا ذكية وشاملة تبارك الله حلقة غنية بالمعلومات المفيدة وممتعة والاخصائية تجنن وتهبل واسلوبها جدا حلو وانا من متابعينها شكرا لكم وتم الاشتراك❤❤ اللهم صل على محمد وال محمد ❤
حوار راقى سواء من الدكتورة او المحاور والمحاور بجد بيركز انه كل المعلومات توصل للمتلقى بوضوح ود. وعد بجد راقيه وهادية وشاطرة وطبقه صوتها لوحدها بتشجعنى اسمعها انسانه جميلة 🌹❤
اسف على ذا الاسلوب بس اتكلم عن شخصيتي عنيد و ما احد يقنعني صراحه او ما يقدر يقنعني لكن اول فيديو د / وعد امين بدية مشروع حياتي الجديدة صرت شخص ثاني بجد شكراً من القلب ❤ صراحه اسلوب و ابحاث و طريقه جميله في الشرح شكرا واسال الله ان يبارك في جهودك ويزيدك من فضل وجزاك الله خير.
فعلاااا عندك حق انا حرفيا بمووت شغلى من ٦ المغرب ل ٤ الفجر و للأسف مضطرة 😢بس بجد بنهاااااااار مش عارفة أتمرن و لا اركز ولا عمل اى حاجة بنام ٦ الصبح و اصحى ٣ و بقوم جسمى كله تعبان و مش قادرة اعمل مجهود لانى عارفة ان لسه قدامى ١٠ ساعات شغل
@@DrWaadAminFitnessNutritionist دكتور وعد أنا عايزه اتابع مع حضرتك اتواصل مع حضرتك إزاي أنا بتابع حضرتك من اليوتيوب بس أنا عايزه أتابع مع حضرتك في عياده وشكرا جزيلا
دكتورة وعد شكرا ليكي بجد اتعلمت من فيديوهاتك حاجات كتير وطبقت على نفسي الصيام المتقطع واللو كارب ومنعت السكر وفعلا كنت بستمتع بطعم الوجبة بكل مكوناتها واستمتع بالأكل وطعمه وبحس بالشبع وبطلت سناكس وفعلا خسيت بس بعد فترة بقى هدفي مش اني أخس بس بقى هدفي اني اتعلم افيد جسمي وصحتي وابقى خفيفة ونشيطة ومفيش حاجة مسيطرة عليا وان كل حاجة عاوزاها يبقى اعملها شكرا عشان زودتي عندي الوعي واقتنعت وجربت ولقيت نتيجة كويسة لدرجة اني حاليا بوظت الدنيا ف اسبوع اجازة العيد ده بس فعلا مش مبسوطة اني بوظت ولا زاد استمتاعي بالأكل بالعكس ..احساسي دلوقتي لما آكل فاكهة مثلا مبقاش بنفس السعادة لما كنت باكلها بعد صيام وشرب مياه كتير وبروتين وخضار هرجع تاني ان شاء الله أظبط الدنيا 😂 بس حقيقي شكرا على كم المعلومات المفيدة والصادقة في كلامك وجزاكي الله عنا كل خير ❤
@@mosterliny اسباب كتير الحقيقة اهمهم عدم التخطيط للأكل الصحي وتجهيزه وان البيت عندي كله زي اي بيت مصري اصيل أساسه النشويات والخبز بكل أنواعهم وأشكالهم وأصنافهم ف عندهم فكرة اني انظم اكلي وأخليه صحي يبقى انا ف نظرهم بحرم نفسي ويقولولي هتلفي لفتك وترجعي 😂 الضعف الإنساني بقا اللي جوايا تجاه كل ما هو فيه سكر ونشويات بكثرة بعد ما ببعد نفسي عنهم فترة والمشكلة اني لما برجع آكل كمية صغيرة بحس إني رجلي بتتسحب مني بس حاليا اعتقد ان بقا عندي قليل من الوعي الحمد لله فممكن ارجع الحق الدنيا قبل ما تبوظ اوي 😅 وفكرة مثلا ان ربنا قدرني على نفسي وخسيت مثلا 5 كيلو وحسيت بفرق في الهدوم عليا بتخليني أستخسر المجهود دا ف برجع أكمل تاني ممكن مش بنفس الالتزام اوي بس افضل من الرجوع للصفر والصيام المتقطع بيساعد كتير في الجزئية دي انه خلاص جربت احساس الجوع في اول 4 ايام مثلا من البداية وعرفت انه بيكون احساس لحظي بينتهي ف خلال 7 دقايق حرفيا وبعدها خلاص بيرجع النشاط تاني عادي ولما بلتزم بتقليل النشويات حرفيا بشبع واحس ان بطني اتملت على اخرها من بعد 2/3 من الوجبة وبيفضل مكمل معايا احساس الشبع لمدة 4 ساعات وازيد ف مش بضطر آكل سناكس بين الوجبات
انا بحب د وعد اوي وهي السبب اني انزل من ٨٢ ك ل ٧٠ ك وانا طولي ١٧٠ وهي السبب اني ابقي مدمنة رياضة جيم وسباحه بس عندي عتاب انك محددتيش كميات ابدا في الاكل قولتي كل لحد ما تشبع انا فضلت اكل ٥ بيضات يوميا وده علالي الكوليسترول والLDL وعملي مشاكل صحيه اتمنى تنبهي ع الموضوع ده خصوصا ان دكاترة القلب قالوا ماكسمم 2 eggs a day
الموضوع عامة بالتجربة والخطأ مش نظريه عامة وتطبق على الجميع لأن اجسام الناس رد فعلها مختلف فأنت طلعت من الاجسام اللي الكولسترول عنها بيعلابسرعه فالخمس بيضات كتيرة عليك.. وعلى حسب معلوماتي ان الخمس بيضات بياكلوها الرياضيون رياضه قويه وبرضه ممكن تكون كتيرة على بعضهم. انت عامةجربت خمس بيضات وطلعوا كتير فخلاص قلل. في النهايه احنا برضه بنجرب. وعامة الطب بيعتبر علم تجريبي وخصوصا موضوع التغذيه
جدي عمره ٧٥ وزنه ١٢٠ طوله تقريبا ١٦٠ رياضي بياكل كثير ولا عندي اي مرض نهائيا مشخصينه بالسمنه من زمان وكانو حيعملوله تحويل مسار ورفض هذا اكبر دليل انه مش مرض وده طبيعي
اللي يقدر يفيدني بالله عليكم ،،،انا ح احكي نظامي الغذائي الطبيعي وقولولي فين الخطأ اللي بزود وزني 😥 انا مش اعاملة دايت بشرب كوب شاي حليب الضهر بمملعقتين سكر وكوب شاي احمر المساء بتغدا الساعة ٥ بكتر سلطة ونص خبز او رز مع اي ادام بتعشى الساعة ١٠ نص خبز وبيضة او جبن وبس تاني ما باكل اي شئ لحدي الضهر تاني يوم ،،،ما بكلش اي نوع حلويات ولا كيك ولا شوكلت ولا سناكس ومع ذلك وزني بزيد 🥴
د وعد اشطر واضدق انسانه فى الدنيا
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
انا ليا ظروف خاصة اديلى ٨ سنوات مريضة وعندى مشكلة بالامعاء ازاى اتواصل مع دكتورة ضرورى
@@hossamsamy6133عندها قناه فاليوتيوب اسمها وعد امين وتطبيق تقدري تتواصلي من خلاله بس اتاكد من اسم التطبيق واكتبه لك
الانسانة هذة من افضل الي غيرولي حياتي كااااااملة وهية الوحيدة الي ابدا مندمت ع اي شي طبقتة منها
تحية للمذيع لانه مذاكر وبيسمع وبيسال اسئلة مفيدة
في جمله انا حفظتها عن دكتوره وعد و هي
"focus on what you can control"
و ده بجد بيساعد ف حجات كتير مش بس ف الاكل الصحي 🤍🤍
د وعد رهيبه تستاهل كل الشهره والمحبه ❤
افرح لما اشوف اي احد مستضيفها
اسئلة المذيع جدا ذكية وشاملة تبارك الله حلقة غنية بالمعلومات المفيدة وممتعة والاخصائية تجنن وتهبل واسلوبها جدا حلو وانا من متابعينها
شكرا لكم وتم الاشتراك❤❤ اللهم صل على محمد وال محمد ❤
اللهم بارك على كمية المعلومات في البودكاست هدا ،الدكتورة فاهمة جيداً في ما تقوله و شكر خاص للمقدم الكاريزماتيك.
تحية لإخواننا المصريين من المغرب❤
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
@@studioaljanoubمن أجل هذه القيمة العالية بحول الله سوف أشترك و أشارك مع الأصدقاء و ندير جيم.
د وعد أحسن إنسانة صراحة عمري فحياتي مخسيت إلا معاها من 83 -68 او لسة مكملة إدعو لي أوصل 60 إنشاء الله
وانا كمان
طب هي دكتور وعد فاتحه عياده يعني اقدر اوصلها إزاي
انه كمان
هذه الدكتوره لها فضل بعد الله في نجاح النظام الغذائي ونزول الوزن ، هي والدكتور عمار العمار من السعوديه ناس فاهمه بجد ، ألف شكر لكم ❤️❤️
Dr waad is the best nutritionist for me and i learned a lot from her videos and advices, always grateful ❤
المذيع راقي جدا ،ماشاء الله.
لاامل ابدا من سماع دكتورة وعد ودايما بستفيد منها وبشكرها ع كل اثر لها فحياتي ..منقذه فعلا ❤
حوار راقى سواء من الدكتورة او المحاور والمحاور بجد بيركز انه كل المعلومات توصل للمتلقى بوضوح ود. وعد بجد راقيه وهادية وشاطرة وطبقه صوتها لوحدها بتشجعنى اسمعها انسانه جميلة 🌹❤
أحسن دكتور فى التغذية والمحافظة على الصحة فى الوطن العربى . تحية كبيرة د.وعد
غيرت حياتي دكتورة وعد.. شكرا بحجم السماء ❤❤❤
أحلى دكتور وعد في الدنيا 😍 كمية الفرحة انو المذيع يسأل وأنا أجاوب بناءً على حلقات د.وعد الي أنا حفظاها و تطلع الإجابة صح 😂🥰
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
نفس حالتك😂😂😂
أحلى دكتورة في العالم
علم وثقافة وشخصية قوية
❤❤❤❤❤❤❤❤
رقم واحد في التغذية والصحة الدكتورة العظيمة وعد آمين ❤️♥️
افضل دكتور تشرح في التغذية دائما تأتينا بالجديد
شكراً 🙏..لا تنسى الاشتراك في القناة
تحفة ، سرعة البديهة تبارك الله
شكراً انس..لا تنسى الاشتراك في القناة 🙏
الله يبارك فيكي د. وعد و يحفظك 🙏🏻❤️ انت كنز يارب دائما للأعلى
اسف على ذا الاسلوب بس اتكلم عن شخصيتي عنيد و ما احد يقنعني صراحه او ما يقدر يقنعني لكن اول فيديو د / وعد امين بدية مشروع حياتي الجديدة صرت شخص ثاني بجد شكراً من القلب ❤ صراحه اسلوب و ابحاث و طريقه جميله في الشرح شكرا واسال الله ان يبارك في جهودك ويزيدك من فضل وجزاك الله خير.
الله يجعل وعينا بهذا الموضوع فَميزان حسنات د وعد امين
احلي وافيد بودكاست شفته لدكتور وعد
الاستاذ المذيع واعي جدا واسئلته تحفة
شكرا جزبلا علي الحلقة الحلوة جدا دي 😍😍
ألف شكر حلقه اكثر من روعه بارك الله فيكم جميعا وجزأكم الله الف خير
فعلا دكتوره عظيمه و شطوره و غيرت حياتي بمفاهيمها الجميله
متابع لدكتوره وعد من زمان بستفيد منها كتير بصراحه و حلقة غنيه كالعاده .. تحياتي
تحفه بجد و الدكتور بموت فيها شاطره وقمر والمذيع شاطر جدا واسالته مفيده اوي😍😍
شكراً لا تنسى الاشتراك في القناة 🙏
اول مرة اشوف مذيع هادي و ها ف يتحاور مع ضيف مميز متل الدكتور شكرا لكم
د وعد ... أيقونة المعلومات الرائعة
شكراً لك من القلب ❤
متابعتك من ليبيا ❤
حلقة رائعة وشاملة مع مذيع راقي وضيفة متمكنة د وعد ماأستغني عن متابعتها مدرسة تدرس بارك الله فيكم تحية من السعودية 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
دكتورة وعد شكرا لك ولجميع من يحمل نفس أفكارك لمساعدة الناس
أحسن حاجه انك بتتكلمي بضمير ماشاء الله
أجمل دكتور بالدنيا دائما خفيف الظل ❤🌹
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
اجمل دكتورة وعد في الدنيا♥️♥️
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
تحياتي من لبنان .تابعت كل المقابلة باهتمام كبير فعلا دكتور مميزة
شكراً..لا تنسى الاشتراك في القناة 🙏
المقدم رائع واسئلته بمحلها شكرا لك وشكرا دكتوره وعد ❤️❤️
دكتوره وعد المبجله بمعنى الكلمه ❤
فعلاً والله
القطع أسهل بكتير من التقليل
شابو ليكي دكتور وعد آمين
كل حرف سمعناه منك
طلع حقائق مؤكدة
👏👏👏👏👏
شكرًا شكرا دكتورة انا جربت كل الكلام اللي قلتي صحيح 👍
تحيه للمذيع
هادي وبسال اسئله موضوعيه
احسن دكتورة بحبها اوي واستفدت منها كتير ربنا يبارك لينا فيها
Simple et efficace, merci pour votre temps ❤ce fut un plaisir
فعلاااا عندك حق انا حرفيا بمووت شغلى من ٦ المغرب ل ٤ الفجر و للأسف مضطرة 😢بس بجد بنهاااااااار مش عارفة أتمرن و لا اركز ولا عمل اى حاجة بنام ٦ الصبح و اصحى ٣ و بقوم جسمى كله تعبان و مش قادرة اعمل مجهود لانى عارفة ان لسه قدامى ١٠ ساعات شغل
بحبك كثيرا دكتورة وعد بفضلك خسيت كثيرا والان اتمتع بجسم احلامي شكرا ❤❤❤❤
❤❤
@@DrWaadAminFitnessNutritionist دكتور وعد أنا عايزه اتابع مع حضرتك اتواصل مع حضرتك إزاي
أنا بتابع حضرتك من اليوتيوب بس أنا عايزه أتابع مع حضرتك في عياده وشكرا جزيلا
الديكور حلو جدا ومريح للعين ❤❤❤
يا جماعة الحلقة والمحتوى روووووعة
حرام عليكم يكون الصوت بهذي الجودة الضعيفة
أتمنى تعدلوه
اي المشكله بالظبط
الصوت واضح و مسموع كويس ممكن مش عالي مثلا ولا اي حاول اتاكد
اتأكد ان المشكلة مش من عندك .. الصوت عندي كويس وواضح
حلقة ممتعه وجميله جدا دكتورة وعد مبدعه وسهله
اشطر دكتورة تغذية
☘️ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ☘️
ماشاء الله حلقه مفيده جدا واستفدت منها ودونت ملاحظات كمان
ميرسي دكتور وعد❤❤
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
دكتورة وعد شكرا ليكي بجد اتعلمت من فيديوهاتك حاجات كتير وطبقت على نفسي الصيام المتقطع واللو كارب ومنعت السكر وفعلا كنت بستمتع بطعم الوجبة بكل مكوناتها واستمتع بالأكل وطعمه وبحس بالشبع وبطلت سناكس وفعلا خسيت بس بعد فترة بقى هدفي مش اني أخس بس
بقى هدفي اني اتعلم افيد جسمي وصحتي وابقى خفيفة ونشيطة
ومفيش حاجة مسيطرة عليا وان كل حاجة عاوزاها يبقى اعملها
شكرا عشان زودتي عندي الوعي واقتنعت وجربت ولقيت نتيجة كويسة
لدرجة اني حاليا بوظت الدنيا ف اسبوع اجازة العيد ده
بس فعلا مش مبسوطة اني بوظت ولا زاد استمتاعي بالأكل
بالعكس ..احساسي دلوقتي لما آكل فاكهة مثلا مبقاش بنفس السعادة لما كنت باكلها بعد صيام وشرب مياه كتير وبروتين وخضار
هرجع تاني ان شاء الله أظبط الدنيا 😂
بس حقيقي شكرا على كم المعلومات المفيدة والصادقة في كلامك وجزاكي الله عنا كل خير ❤
ايه اللي بيحصل يخليكي تبوظي الدنيا فيه سبب معين
@@mosterliny
اسباب كتير الحقيقة
اهمهم عدم التخطيط للأكل الصحي وتجهيزه
وان البيت عندي كله زي اي بيت مصري اصيل أساسه النشويات والخبز بكل أنواعهم وأشكالهم وأصنافهم ف عندهم فكرة اني انظم اكلي وأخليه صحي يبقى انا ف نظرهم بحرم نفسي ويقولولي هتلفي لفتك وترجعي 😂
الضعف الإنساني بقا اللي جوايا تجاه كل ما هو فيه سكر ونشويات بكثرة بعد ما ببعد نفسي عنهم فترة والمشكلة اني لما برجع آكل كمية صغيرة بحس إني رجلي بتتسحب مني
بس حاليا اعتقد ان بقا عندي قليل من الوعي الحمد لله فممكن ارجع الحق الدنيا قبل ما تبوظ اوي 😅
وفكرة مثلا ان ربنا قدرني على نفسي وخسيت مثلا 5 كيلو وحسيت بفرق في الهدوم عليا بتخليني أستخسر المجهود دا ف برجع أكمل تاني
ممكن مش بنفس الالتزام اوي بس افضل من الرجوع للصفر
والصيام المتقطع بيساعد كتير في الجزئية دي
انه خلاص جربت احساس الجوع في اول 4 ايام مثلا من البداية وعرفت انه بيكون احساس لحظي بينتهي ف خلال 7 دقايق حرفيا وبعدها خلاص بيرجع النشاط تاني عادي
ولما بلتزم بتقليل النشويات حرفيا بشبع واحس ان بطني اتملت على اخرها من بعد 2/3 من الوجبة
وبيفضل مكمل معايا احساس الشبع لمدة 4 ساعات وازيد
ف مش بضطر آكل سناكس بين الوجبات
@@saramohamed2625 موضوع انك تشتهي نشويات و سكريات ده غريب جدا بقالك قد ايه صيام متقطع
كنت متابعاها بس بعد ما عرفت قناة الدكتور وقناة دايت ان تشيت مستحيل أصدق كلمة منها
شو؟؟
ليش؟
دكتورة وعد رااائعة ❤
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
تسلمو اوي بجد .. حلقه حلوه اوي ووضحتولي تفاصيل كنت مش باخد بالي منها
I love Dr. Waad ❤
أحسنت اختيار الضيفة 👍
جد ❤
يا عمرى جه في وقته انا حرجع كيتو تاني أن شاء الله
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
حلقه راءعه جدا جدا ومستوى حديت راقى
منوره الدنيا أحله وأشطر دكتوره وعد 🌷🌷
أحسن دكتورة غيرتي حياتي ❤❤❤❤
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
من يعطينا الملخص مشكوراً ❤
دكتورة وعد هنا واحنة مش عارفين ؟؟؟؟ لا لا لا لا حرام والله ❤❤❤❤❤❤❤❤
أحلي دكتورة في الدنيا
دكتور وعد شكرا جدا❤❤❤❤
ذكتورة وعد حبيبة قلبي و الله❤
عسل الدكتوره دي
مقابلة رائعة ❤️
دكتوره ليها الفضل عليا بعد ربنا 😊
يجنن الفيديو شكرًا على جهودكم
شكرا على الحلقة الممتازة ديه
اشطر دكتوره
كل الإحترام ❤
اخيرا بودكاست مع دكتور وعد
تحفة ومعلومات مهمة كالعادة ❤️👏
تخبلين دكتورة وعد كالعادة ❤😍
جودة الصوت تحتاج مراجعة ، شكرا جزيلا عموماً
دكتورة ممتازه بتمني منك تقوليلي اكل حساسية الجلوتين
دكتورة مهمة فعلا
شكراً..لا تنسى الاشتراك في القناة 🙏
دكتورتنااا❤❤❤❤
انا بحب د وعد اوي وهي السبب اني انزل من ٨٢ ك ل ٧٠ ك وانا طولي ١٧٠ وهي السبب اني ابقي مدمنة رياضة جيم وسباحه
بس عندي عتاب انك محددتيش كميات ابدا في الاكل قولتي كل لحد ما تشبع
انا فضلت اكل ٥ بيضات يوميا وده علالي الكوليسترول والLDL وعملي مشاكل صحيه
اتمنى تنبهي ع الموضوع ده
خصوصا ان دكاترة القلب قالوا ماكسمم 2 eggs a day
طب هي دكتور وعد فاتحه عياده يعني اقدر اوصلها إزاي
الموضوع عامة بالتجربة والخطأ مش نظريه عامة وتطبق على الجميع لأن اجسام الناس رد فعلها مختلف فأنت طلعت من الاجسام اللي الكولسترول عنها بيعلابسرعه فالخمس بيضات كتيرة عليك.. وعلى حسب معلوماتي ان الخمس بيضات بياكلوها الرياضيون رياضه قويه وبرضه ممكن تكون كتيرة على بعضهم. انت عامةجربت خمس بيضات وطلعوا كتير فخلاص قلل. في النهايه احنا برضه بنجرب. وعامة الطب بيعتبر علم تجريبي وخصوصا موضوع التغذيه
بس الدكتورة وعد لم تحدد عدد للبيض. طب على اساس ايه. انت اخترت تاخد خمس بيضات مع ان العدد ده شكله كتير؟ في الطبيعي بناخد بيضتين
حلقه خطيررره ❤❤
شكراً أسماء..لا تنسي الاشتراك في القناة
احسن دكتوره
احلا دكتورره ❤
شكرا لكم
سعداء أن الحلقة نالت اعجابك...اشترك في القناة و فعلي الجرس ليصلك كل جديد
تعجبني ماتوقف كثير في المنطقة الرمادية
اجابتها محددة وصريحة
شكراً..لا تنسى الاشتراك في القناة 🙏
ماشاء الله ❤❤
انا اليوم راح ابدا بالكيتو وزني الحالي١٣٠
فعلا أنا لما كنت أبقى بمعدة فارغة تؤلمني ، يعني لا أستحمل الاحساس ، كذلك لما لا أكل الخبز أنزعج وأسمع قرقرة ههه رغم اني اكل شيء آخر
دكتوره واو وتحفه
حلو اوي
دكتورة انتي المرجع الاساسي ليا لما تبتدي تفسي تلاقس حجج انها عايزة سكر😂😂😂
Amazing😍😍
السكر مفيد جدا انا اعيش على سكر وا رز بزيت الزيتون
37:00
دودو ❤
جدي عمره ٧٥ وزنه ١٢٠ طوله تقريبا ١٦٠ رياضي بياكل كثير ولا عندي اي مرض نهائيا مشخصينه بالسمنه من زمان وكانو حيعملوله تحويل مسار ورفض هذا اكبر دليل انه مش مرض وده طبيعي
اللي يقدر يفيدني بالله عليكم ،،،انا ح احكي نظامي الغذائي الطبيعي وقولولي فين الخطأ اللي بزود وزني 😥 انا مش اعاملة دايت بشرب كوب شاي حليب الضهر بمملعقتين سكر وكوب شاي احمر المساء بتغدا الساعة ٥ بكتر سلطة ونص خبز او رز مع اي ادام بتعشى الساعة ١٠ نص خبز وبيضة او جبن وبس تاني ما باكل اي شئ لحدي الضهر تاني يوم ،،،ما بكلش اي نوع حلويات ولا كيك ولا شوكلت ولا سناكس
ومع ذلك وزني بزيد 🥴
❤
مهو السكر الابيض برده مستخرج من القصب ولا هو مواد كيميائيه